Kas depressioonivestlustuba sobib mulle?

Võib-olla olete tundnud end prügimägedes veidi all ja mõelnud, kas depressiooni jututuba aitab teil selle maha raputada. Võimalik, et olete lihtsalt kurbuse perioodi üle elamas või võib see olla midagi enamat. Depressioonivestlustuba on üks koht, kuhu saate minna, et aidata teil kindlaks teha, kas see on midagi enamat. Kui see on nii, siis juhatavad rühma liikmed teid õiges suunas, et aidata teil saada hinnangut diagnoosi ja ravikuuri kohta.

Allikas: rawpixel.com

mida tähendab 7777 inglinumbrites

Kui keegi küsiks teilt, kas teil on kunagi olnud masendust, võiksite ilmselt meenutada aega, mil tundsite end kurvana kauem, kui ootasite. Elu katsumused ja viletsused ajavad meid kõiki ikka ja jälle alla ning on täiesti normaalne olla vahel kurb. Kurb olemine ei tähenda siiski tingimata, et olete depressioonis. Depressioon ja kurbus on kaks eraldi küsimust. Depressiooni nimetatakse ka suureks depressioonihäireks või kliiniliseks depressiooniks ja see on tavaliselt korduv meeleoluhäire.

Depressioon põhjustab kestvat kurbust ja huvi kadumist asjade vastu, mis teile varem meeldisid. Depressioon mõjutab teie meeleolu, mõtteid ja käitumist. Masendunud meeleolu võib põhjustada teie tavapäraste igapäevaste toimingutega mittetoimimise võimaluse. Depressioon on tõsine haigus, mis võib tekitada tunde, et elu on lootusetu ega vääri elamist, mis võib viia enesetapu ohuni.

Enamasti on depressioon ravitav. Parim on depressioon diagnoosida ja ravida varakult, et see ei põhjustaks füüsilisi ega sügavamaid emotsionaalseid probleeme. Depressiooni jututoad võivad olla eneseabivahend, mis tuletab teile meelde toimetulekuoskusi.

Depressioon on tavaline

Rahvusliku vaimuhaiguste liidu (NAMI) hinnangul mõjutab eelmisel aastal Ameerika Ühendriikides depressiooni 16 miljonit täiskasvanut. See arv võrdub umbes 7% -ga elanikkonnast. Naistel on depressiooni tõenäosus 70% suurem kui meestel. Samuti võite olla üllatunud, kui saate teada, et 25-aastastel noortel täiskasvanutel on depressioon umbes 60% sagedamini kui 50-aastastel ja vanematel inimestel. Üldiselt mõjutab depressioon kõiki rasse, rahvusi ja sotsiaalmajanduslikke klasse.

Kas depressioon on kõigile sama?

Kliinikud diagnoosivad depressiooni inimestel, kes väljendavad sügavat kurbust, mis kestab, kuigi see kipub lainetena pinnale tõusma. Depressiooni on mitu erinevat tüüpi ja spetsialistid hindavad, et näha, milline teil on, et saaksite vajalikku õiget ravi.

Püsiv depressiivne häire

Püsivat depressiivset häiret nimetatakse ka düstüümiaks. Selle depressioonivormiga inimestel on tavaliselt vähemalt kaks aastat depressiivne meeleolu. Aastate jooksul võib depressiooni tase varieeruda ja püsiva depressiivse häirega inimesed võivad mõnikord end pikka aega üsna hästi tunda.

Allikas: pexels.com

Perinataalne depressioon

Allikas: rawpixel.com

Paljudel vastsündinutel on kerge depressioon või „beebi sinine“ vahetult pärast sünnitust. Perinataalne depressioon algab ka pärast sünnitust ja võib ravita muutuda täieõiguslikuks depressiooniks.

Psühhootiline depressioon

ingel number 115

Kui masenduse sümptomite loeteluga kaasnevad pettekujutlused või hallutsinatsioonid, võib inimesel diagnoosida psühhootiline depressioon. Psühhootilise depressiooniga inimesel võivad olla sümptomid, mis on seotud sellise teemaga nagu süü või vaesus.

Talvedepressioon

Hooajaline afektiivne häire tuleb ja läheb tavaliselt aastaaegadega. Süngete talvepäevade saabudes saabub sügav kurbus ja see võib talvekuude drooniga süveneda. Sümptomid kaovad tavaliselt siis, kui külm ja lumi vaibuvad, ning annavad teed päikeselisematele päevadele.

Bipolaarne häire

Bipolaarne häire ei ole depressiooni tõeline vorm. Bipolaarse häirega inimestel tekivad depressioonihood vaheldumisi maniakaalsete sümptomitega.

punane kardinal vaimloom

Kuna depressioonil on mitu vormi, võiksite oma teraapia osana kasutada depressiooniks mõeldud jututube, et võiksite otsida depressioonivestlusruumi oma konkreetsele depressioonitüübile.

Mis põhjustab depressiooni?

Depressioonil on neli üldist põhjust.

Depressioon kestab peredes ja see võib põlvkondi vahele jätta. Me teame rohkem depressioonist ja selle seosestgeneetikakui kunagi varem. Paljud perekonna ajaloos esinevad depressiooni juhtumid jäid diagnoosimata.

Allikas: rawpixel.com

Aju keemiaon depressiooniga palju seotud. Meie aju on keerukas elund. Isegi väikesed erinevused ajukeemias võivad mõnel inimesel depressiooni soodustada.

12 tähendus

Võite seda teades üllatadaiseloommõjutab seda, kas inimesed langevad depressiooni. Inimesed, kellel on loomulikult madal enesehinnang, kes tunnevad kergesti stressi või kes on pessimistlikud, on depressiooni suhtes altimad.

Inimesed, kes tavaliselt depressiooni ei allutaks, võivad selle saada, kui nende keskkond on stressirohke. Vaese või vägivaldse eluviisiga elamine võib mõnel inimesel põhjustada depressiooni.

Mis on depressiooni tunnused ja sümptomid?

Võib olla raske eristada normaalset kurbust depressiivsest häirest tulenevast kurbusest. Depressiooniga inimestel võib olla üks või mitu sümptomit. Depressiooni defineerivad sümptomid on tavaliselt intensiivsemad ja kauakestvamad kui kurbus tavaliste elusündmuste üle. Siin on mõned otsitavad asjad:

• Unehäired
• Muudab söömisharjumusi
• Keskendumisega probleeme
• Letargia
• Huvi kadumine
• Kehv enesehinnang
• Lootusetu tunne
• Füüsilised valud

Võimalik, et liitute veebipõhise depressioonivestlusega, kui pole kindel, kas teie depressioon on normaalne ja tõenäoliselt mööduv. Teised, kes osalevad depressiooni veebivestluses, võivad aidata teil välja selgitada, kas vajate nõustamist või ravi. Kui visiit kliiniku juurde näitab, et teil on depressioon, on teie jaoks mitmesuguseid ravivõimalusi.

Kuidas depressiooni ravite?

Depressiooni korraliku ravi saamine on hea esimene samm meeleolu tõstmiseks ja enesetunde parandamiseks. Depressiooni abivestlus on hea koht, kus terapeudid ja teised depressiooniga inimesed saavad kokku, et arutada kasulikke depressiooni ravimeetodeid, sealhulgas terviklikke ja eksperimentaalseid ravimeetodeid. Mõned depressioonis elavad inimesed leiavad, et depressioonisümptomite kontrollimiseks sobib kõige paremini mitme teraapia kasutamine koos.

Teie raviarst vaatab üle teie võimalused meditsiiniks, isiklikuks nõustamiseks, grupinõustamiseks või soovitusteks.

Elektrokonvulsiivne ravi (ECT) on protseduur, mis saadab aju kaudu väikseid elektrivoolusid, mis muudab aju keemiat depressiooni parandamiseks. Transkraniaalne magnetstimulatsioon (TMS) on üsna uus depressiooni teraapia. See on protseduur, mis stimuleerib aju närvirakke magnetväljade abil. Protseduur muudab aju keemiat ja parandab depressiooni sümptomeid.

Kas depressioonivestlust peetakse depressiooni raviks?

Depressiooni infotelefoni vestlust või ühte depressiooni jututubadest võiks pidada raviks, kui kasutate seda eneseabi vahendina, mis võib olla teie raviprotokolli osa.

Pealegi, kui teile antakse koht terapeutide ja teiste depressiooniga inimestega vestlemiseks, on depressiooniga inimeste jututuba sisaldavatel saitidel oma saidil sageli muud kasulikku teavet depressiooni kohta. See on hea viis oma haiguse kohta hariduse omandamise alustamiseks. Blogid ja artiklid võivad teile palju õpetada toimetulekuoskusi, teavet depressiooni ja ravi kohta.

Paljud saidid näitavad selgelt ka vihjeliinide numbreid ja muid teenuseid vaimse tervise kriisiga inimestele.

mida sümboliseerib number 13

Millised on hästi juhitud depressiooni jututoa mõned näitajad?

On mõned asjad, mida võiksite otsida, kui proovite otsustada, kas veebipõhine depressioonivestlus sobib teile. Pange mõttesse, kas depressioonivestluse liinil on veebi moderaator või administraator. Sait peaks selgelt postitama, kas sertifitseeritud terapeudid haldavad või osalevad saidil. Nad võivad isegi küsida paar esmast küsimust, et veenduda, et olete turvaline ja et teil pole vaimse tervise kriisi.

Allikas: rawpixel.com

Mõni sait ei kutsu terapeute. Nende liikmed koosnevad ainult teistest depressioonis elavatest inimestest. Depressiooni veebivestluse reeglid tuleks selgelt üles panna ja õigusrikkujatel paluda rühmast kohe lahkuda. Depressiooni veebivestlustuba peaks olema turvaline koht kõigile selle liikmetele.

Kas depressioonivestlustes on riske, mille pärast muretseda?

Iga jututuba kätkeb endas teatud riski. Risk puudutab eriti inimesi, kes elavad depressioonis, kuna depressioon võib mõnikord põhjustada enesetapumõtteid. Inimesed vajavad erakorralist professionaalset abi, kui depressioon tekitab enesetapumõtteid.

711 ingli tähendus

Paljudes depressioonivestlustel on reeglid enesetappu puudutavate mõtete või plaanide mainimiseks, nii et need sõnad ei vallandaks ega mõjutaks negatiivselt kedagi teist grupis. Vajadusel suunake kõik, kes selliseid kommentaare teevad, ettevaatlikult kriisiabitelefonile, kust nad abi saavad.

Filtreerimata ja modereerimata depressioonivestlustoad võivad olla ohtlikud suitsiidimõtetega inimestele. Samuti võivad nad lohistada teisi, kes ei ole suitsiidsed, ja avastasid hariduse ja toe otsimisel depressioonivestluse saidi.

Õige depressioonivestlustuba võib olla ravi osana väga kasulik. Ostke ringi ja leidke see, mis pakub parimat tuge.

Depressiooni veebinõustamine diplomeeritud professionaalsete nõustajate ja terapeutidega

Veebinõustamine töötab paljudel põhjustel depressioonis elavatel inimestel hästi. Depressioon võib muuta hommikuse voodist tõusmise väga raskeks. Paljud depressioonis elavad inimesed teavad, et vajavad professionaalse nõustaja abi, kuid nad ei toimi piisavalt hästi, et välja tulla ja vastuvõtule minna.

Veebinõustamise abil saate oma regulaarsed teraapiakohtumised veebipõhiselt planeerida ja saada ravi mugavalt kodus. Teraapia kvaliteet on võrdselt sama hea, kui kohtuksite oma nõustajaga isiklikult.

Depressiooni jututoad täiendavad võrguteraapia seansse kenasti, nii et teil on abi, mida vajate igal päeval päeval või öösel.

Jaga Oma Sõpradega: