Mul on vaja abi teadmises, kuidas lõpetada nii emotsionaalne olemine
Allikas: caring.com
1112 ingli number
Kõigil on emotsioone ja tugev emotsionaalne reaktsioon on mõnikord normaalne, näiteks kui kaotate kellegi, keda armastate, või kui peate tülli oma parima sõbraga. Mõnel inimesel on aga emotsioonide juhtimisega probleeme ja nad võivad ebasobivatel aegadel nutma hakata või saavad väga vihaseks, kui keegi neid valesti vaatab. Teie emotsioonid võivad mõjuval põhjusel tunduda kontrolli alt väljas. See võib olla midagi teie elus toimuvat või füüsiline probleem.
Emotsionaalse ebastabiilsuse põhjused
Mõnikord võib emotsionaalne kõikumine olla tingitud meditsiinilisest probleemist, mille eest tuleb hoolitseda, ja teinekord võib probleemiks olla vaimse tervise häire. See võib olla lihtsalt midagi lihtsat nagu vitamiinipuudus või hormoonide tasakaaluhäired või võib-olla pole te lihtsalt piisavalt maganud. Järgnevalt on toodud mõned peamised põhjused, miks teil võib olla probleeme oma emotsioonide juhtimisega.
Stress
Muidugi on igaühe elus mingil määral stressi, kuid suur stress või pidev stress on emotsionaalse lagunemise kindel seade. Näiteks kui teil on tööl iga päev palju stressi ja teil pole võimalust sellega toime tulla, võite lihtsalt laguneda ja nutta või hakata karjuma järgmise inimese suhtes, kes vaatab teid „valel viisil”. Te ei pruugi sellest stressist vabaneda, kuid saate teada, kuidas sellega toime tulla. Internetis on nõustajaid, kellega saate rääkida oma stressist ja aidata teil leida võimalusi selle vastu võitlemiseks.
Allikas: rawpixel.com
Meditsiinilised tingimused
Mõni tüüpi meditsiiniline seisund võib põhjustada tavapärasest emotsionaalsema tunde. Mõned neist tingimustest hõlmavad järgmist:
- Vitamiinipuudus
- Parkinsoni tõbi
- Hormonaalne tasakaalutus
- Insult
- Südamehaigus
- Vähk
- Pseudobulbar-efekt (PBA)
- Hüpoglükeemia
- Hulgiskleroos (MS)
Allikas: rawpixel.com
mida tähendab number 57
Depressioon
Depressioon on üks levinumaid vaimseid häireid Ameerika Ühendriikides. Tegelikult on rohkem kui 16 miljonil ameeriklasel viimase aasta jooksul olnud vähemalt üks depressiooniepisood. Mõned depressiooni sümptomid on järgmised:
ingli numbrid 17
- Äärmine väsimus
- Seletamatu kurbus, mis kestab kauem kui kaks nädalat
- Mälukaotus
- Võimetus keskenduda
- Huvi puudumine lemmiktegevuste vastu
- Krooniline valu
- Lootusetuse või viletsuse tunne
- Liikumine või rääkimine tavapärasest aeglasemalt
- Söömine rohkem või vähem kui tavaliselt
- Kehakaalu langus või tõus
- Magades rohkem või vähem kui tavaliselt
- Enesetapu mõtted
Allikas: pexels.com
Muud vaimsed häired
On ka muid vaimse tervise seisundeid, mis võivad põhjustada teie emotsioonide juhitamatuse, näiteks:
- Ärevushäire
- Bipolaarne häire
- Histrioniline isiksushäire
- Piiripealne isiksushäire
- Traumajärgne stressihäire (PTSD)
Mida saate sellega teha
Kui usute, et teil võib olla mõni neist seisunditest või teil pole lihtsalt aimugi, mis viga on, pidage nõu oma arstiga. Ta võib kontrollida, kas teil pole mingeid märke füüsilistest probleemidest, mis võivad põhjustada teie äärmuslikke emotsioone. Kui teie arst ei leia ühtegi haigusseisundit, mis võiks olla süüdlane, peate võib-olla pöörduma vaimse tervise pakkuja poole, näiteks psühhiaatri või psühholoogi poole.
Siiski peate võib-olla lihtsalt rääkima kellegi nõustaja või terapeudiga, mida saate teha veebis. On palju veebisaite, mis pakuvad vaimse tervise hooldust veebis, näiteks BetterHelp.com, kus on saadaval üle 2000 litsentseeritud spetsialisti. Te ei pea kohtumist kokku leppima. Minge lihtsalt veebi ja vastake mõnele küsimusele ning nad ühendavad teid kellegagi, kellega kohe rääkida.
1015 ingli number
Jaga Oma Sõpradega: