Kuidas öelda, et olete mürgises armastuses

Allikas: rawpixel.com



Ükski suhe pole ideaalne. Mõnikord on suhted aga mürgised. Need on mürgised nii vaimule, kehale kui ka hingele. Tervislike ja püsivate suhete loomise võti on osata ära tunda, millal on suhtel normaalsed probleemid ja millal suhe on tegelikult mürgine.



Mürgised suhted võivad kahjustada teie tervist ja õnne. Vaimne tervis võib mürgise armastuse tõttu tõsiselt kannatada. Inimestel, kes on pidevalt toksiliste olukordade keskel, on haigestumus ja suremus üldiselt suurem.

Esimene samm tervisliku suhte loomisel on teada hoiatavaid märke, kui mürgine armastus on mängus. Järgnev juhend tutvustab teid erinevates olukordades, kus mürgine armastus tavaliselt esineb, kuidas ära tunda, kui armastus on väärkohtlemisega mürgine, ja igapäevaseid hoiatavaid märke selle kohta, et teie suhtes töötab mürgine armastus. Sõltumata sellest, kas otsite vastuseid oma suhte parandamiseks või potentsiaalselt lahkumiseks, relvake end teadmiste ja võimuga enda otsuste üle.



Kus eksisteerib mürgine armastus

Mürgine armastus võib esineda peaaegu igas olukorras, kus teil on tekkinud suhe või side teisega. Mõned inimesed leiavad, et nende vanemate või õdede-vendade armastus on mürgine. Muidugi on kõige levinum olukord, kus inimesed satuvad mürgisesse armastusse, isiklikes suhetes, nagu pikaajalised sõprussuhted ja romantilised suhted.

TVanemate hapukas armastus

Esimesed suhted on meil elus vanematega. Nad moodustavad esimesena sidemed, esimesed, kes näitavad, mis on armastus. Lapsena ei ole inimestel sageli kedagi teist, kelle jaoks oleks mõtet, mida armastada. Kasvades ootavad lapsed armastusest seda, mida vanemad on neile andnud. Ja mõnikord saavad nad täiskasvanuna teada, et neile antud armastus oli mürgine.

Uuringud on näidanud, et toksilised suhted vanematega viivad lõpuks täiskasvanuna toksiliste suheteni. Kuna olete selle käitumisega üles kasvanud ja seostate seda armastusega, ootate seda käitumist kõigilt, kes ütlevad, et armastavad teid. See võib kahjustada teie vaimset ja füüsilist tervist.



Kui olete laps, pole teil oma vanematega suhete üle tegelikku võimu ega kontrolli. Kuid täiskasvanuna saate ja peaksite neid vanemlikke suhteid hoolikalt uurima. Täiskasvanuna saate mürgisusele punkti panna ja luua teistega tervislikumaid sidemeid. Kuid varajastest toksilistest suhetest hooldajatega taastumiseks kulub sageli teraapias veidi tööd.

884 ingli number

Mõned märgid vanemate toksilisest armastusest: kui miski, mida teete, pole kunagi piisavalt hea; kui teie vanemad kasutavad manipuleerimiseks oma tahtmist; kui leiad end mõtlemast, mida sa pead tegema, et hoida nende armastust; kui teed kõike, mida nad paluvad, sest kardad tagajärgi isegi täiskasvanuna.



Allikas: rawpixel.com

Inimeste loomuseks on armastada oma vanemaid. See võib muuta mürgiste vanemate täieliku välja lõikamise väga raskeks. Saate töötada suhte olemuse muutmise nimel ja piirata vanematega veedetud aega, et saada tervemaks inimeseks.



Mürgine armastus õdedelt-vendadelt

Õed-vennad on teie esimesed sõbrad, teie esimesed mängukaaslased. Õdede-vendade vahelised sidemed on tavaliselt äärmiselt tugevad, eriti kui nad on vanuses lähedased. Õdede-vendade suhted võivad aga olla sama mürgised kui suhted vanematega. Õed-vennad, kes kasutavad emotsionaalset väljapressimist ja süütunde, et saada sinult seda, mida nad tahavad, käituvad toksilises käitumises.

Võib-olla ei taha te oma õdesid-vendi toksilise käitumisega elust välja lõigata, kuid võite piirata nendega veedetud aega. Saate oma otsuste üle kontrolli alla saada ja tervislikud piirid seada.



Mürgine armastus romantilistelt partneritelt

Kõige tavalisem toksiline suhe, mida täiskasvanud püüavad parandada, on romantiliste partneritega. Samuti on kõige raskem näha, kui olete suhte sügavuses. Eriti kui teil on olnud mürgiseid suhteid teistes eluvaldkondades, võib olla keeruline mööda minna armastusest, mida tunnete suhte olemuse tõe ees.



Paljud mürgised romantilised suhted on äärmiselt kirglikud. On olemas kindlad madalseisud, kuid tõusud võivad olla nii intensiivsed, et tunnete, et lihtsalt ei saa ilma teise inimeseta elada. Nende tõusude tõttu tegelete jätkuvalt võimsate mõõnadega. Teie armastus ja armastus, mida tunnete teise inimese vastu nende kõrguste ajal, toetab teid, kui asjad ei lähe hästi.

Selle probleem on see, et lõpuks halveneb suhte toksilisus. Kui mürgine käitumine muutub normiks, jääb kõrgpunkte vähemaks ja kaugemaks. Sellegipoolest mäletate seda intensiivset armastust, mida jagasite, ja ei soovi seda lahti lasta. Samuti võite karta olla üksi või kardate, mis juhtub teisega, kui lahkute.

On palju põhjuseid, miks inimesed jäävad toksilistesse romantilistesse suhetesse, kuid kõige tavalisem põhjus on see, et nad lihtsalt ei näe, kui halvasti asjad on. Nad kas ei tunnista, et käitumine on nende heaolule mürgine, või tunnistavad kehva käitumist, kuid arvavad, et sellest saab üle. Enamasti pole kumbki tõsi.

Väärkasutuse tunnistamine

Toksilise suhte kõige ilmsem märk on väärkohtlemine. Füüsilise väärkohtlemise märkamine pole mõtet. Vaimne ja emotsionaalne väärkohtlemine petab rohkem. Võib olla raske teada, kas olete emotsionaalse või vaimse väärkohtlemise keskel, sest sageli algab see väga peenelt. Mõnikord võite tunnistada, et teie kallima käitumine on negatiivne, kuid mitte tunnistada seda väärkohtlemise eest, nagu see on.

ingel number 728

Allikas: rawpixel.com

Merriam-Websteri sõnaraamatu väärkasutuse määratlus on „kohelda inimest julmuse või vägivallaga, eriti regulaarselt või korduvalt”. Lihtsa halva käitumise ja julmuse erinevuse äratundmine võib olla keeruline, kui olete selle keskel.

Vaimne ja emotsionaalne väärkohtlemine toimub sageli järk-järgult. Suhe algab kõigi rooside ja päikesepaistega. Iga päev tundub õnnelik ja täis armastust. Tihti on tunded äärmiselt intensiivsed, kired on üleval. Aeglaselt hakkab vägivallatseja teie kaitsemehhanisme kuluma, kuni lõpuks võite leida, et kardate pidevalt, et tekitate negatiivse reaktsiooni.

Mürgistes suhetes on palju erinevaid vaimse ja emotsionaalse väärkohtlemise märke. Üks suuremaid väärkohtlemise märke on käitumise kontrollimine. Kui teie partner soovib teie eest otsuseid teha või kontrollib teie tegevust sageli, võib see olla märk mürgisest armastusest.

Kontroll võib olla otsene või peen. Teie partner võib teile otse öelda, mida teha, kusjuures alavääristamine ja lugupidamatus on tagajärg, kui te ei allu. Või võivad need lubada teil uskuda, et teete ise otsuseid, samas kui tegelikkuses juhivad nad teie käitumist, andes teada, mis neile teeb ja mis ei meeldi. Kui nad ei ole rahul, on nad põhjendamatult vihased ja rabelevad.

Samuti võivad nad kasutada emotsionaalset väljapressimist, et panna teid tegema seda, mida nad tahavad, näiteks ütlema teile, kui palju nad haiget saavad või häirivad, kui te ei tee nii, nagu nad paluvad. Kindel märk sellest, et olete mürgises suhtes, on see, kui teie partner ütleb teile pidevalt, et nad võiksid igal ajal lahkuda. Suhtest lahkumise ähvardused on väljapressimine ja viis oma käitumist nende maitse järgi kontrollida.

Veel üks vaimse ja emotsionaalse väärkohtlemise sümptom on öeldud, et miski, mida teete, pole õige. Kui teile öeldakse pidevalt, et teete midagi valesti või kui teid pidevalt halvustatakse, võib see olla sama julm ja kahjustav kui füüsiline väärkohtlemine. Kuna selline käitumine aja jooksul jätkub, võib teie enesehinnang kõvasti kannatada. See võib põhjustada depressiooni ja tugevat ärevust.

Oma tunnete uurimine

Enda ja suhetega seotud tunnete uurimine võib olla väravaks mürgise armastuse äratundmisele. Mõelge, mida tundsite enne suhet enda suhtes. Kas sa armastasid ennast? Kas olite oma otsustega rahul? Kas sa olid iseseisev? Kas sa olid vaba vaim?

Mõelge nüüd sellele, kuidas te end praegu tunnete. Kas teil on tunne, et te pole piisavalt hea? Kas sa arvad endast vähe? Kas te kardate ise otsuseid langetada? Kas olete leevendanud või peatanud käitumise, mis teile loomulikult meeldib, et partnerile meeldida? Kas olete kurb sagedamini kui õnnelik?

Uurige ka oma suhteid puudutavaid tundeid. Enam kui tõenäoliselt armastate inimest, kellega olete. Teete nende jaoks vabandusi oma sõpradele ja perele, püüdes veenda kõiki, et näete neis midagi, mida teised ei näe. Sa armastad seda inimest tõeliselt. Kuid kas need teevad sind õnnelikuks? Kui sageli näitavad nad oma armastust teie vastu reaalsel käegakatsutaval või immateriaalsel viisil? Kas kardate pidevalt, et jätate oma kaaslasele meeltmööda? Need kõik on märgid sellest, et olete emotsionaalselt vägivaldses suhtes.

unistab ustest

Dmürgise armastuse tunnused

Mürgised suhted ei toimu üleöö, kuid kui suhe on jõudnud tõeliselt ebamõistlikule tasemele, on märke igal pool, kõiges, mida teete kogu päeva jooksul. Siin on mõned märgid, mida peaksite otsima:

Allikas: rawpixel.com

  • Teie partner hoiab kiindumust tajutud käitumisvigade suhtes.
  • Kui väljendate muret, näitate, et olete ärritunud, või räägite pettumustest, pöörab teie partner laudu ja süüdistab teid olukorras.
  • Teie partner teeb kõik suured või väikesed otsused, alates sellest, mida õhtusöögiks süüa, kuni puhkusele minekuni.
  • Kui teete otsuse, mis teie partnerile ei meeldi, röögivad nad teid vihaga ja halvustavad teid.
  • Teie partner leiab viisid, kuidas sotsiaalsetest sidemetest vabaneda, ja kasutab emotsionaalset väljapressimist, et hoida teid ilma nendeta kihlustesse minemast.
  • Kui olete sõbra või pereliikmega telefonis, peatab teie partner selle, mida nad vestluse kuulamiseks teevad, küsitades teid pärast kõnet vestluse teise poole kohta. Ka teie partner võib teie vestlust kuulda ja hakkab teid juhendama teie vastuste kohta teisele inimesele.
  • Teie partner räägib teile rohkem kui üks kord päevas rikkest, mis teil on, mis talle ei meeldi.
  • Eeldatakse, et annate endast kogu tegevuse ja koos veedetud aja, kuid vastutasuks ei saa te midagi.
  • Vaidluse ajal ei tohi te minema jalutada.
  • Teie partner karjub väikeste erimeelsuste ajal või hämarusest.
  • Teie partner viskab asju või lööb neid.
  • Kui lähed kuhugi ilma oma kaaslaseta, süüdistatakse sind väärtegudes või pannakse sind end süüdi tundma, et neid kaasa ei võetud.
  • Eeldatakse, et kontrollite mõnda aega tööl ja kui te seda ei tee, siis loetakse teile koju naastes loenguid või karjutakse selle pärast.

Kui mõni neist asjadest tundub teile tuttav, olete tõenäoliselt mürgises suhtes. Kuigi keegi pole täiuslik ja kõigil on oma hetked, on nende asjade juhtumine terve päeva või peaaegu igapäevaselt selge märk sellest, et teil on tegemist mürgise armastusega.

Mürgise armastusega tegelemine

Kui satute mürgisesse suhtesse, on teil saadaval kolm võimalust. Võite selle aktsepteerida sellisena, nagu see on, ja proovige olukorda muuta püüdes mitte end stressis hoida. Suhte olemust saate proovida muuta, seades endale selged piirid ja neist kinni pidades. Võite suhtest lahkuda ja mürgise inimese oma elust välja lõigata.

Vaimse ja füüsilise tervise huvides on parim võimalus, kas muuta suhte olemust või jätta see maha. Mitte midagi tegemine toob kaasa ainult rohkem südamevalu ja halva tervise. Kui soovite tõepoolest suhte toimima panna, peate määrama selged piirid ja tegema need partnerile teatavaks. Seejärel peate kinni pidama oma relvadest ega tohi lubada nende käitumisel teie enda käitumist muuta ega dikteerida.

Individuaalne teraapia võib olla kasulik inimestele, kes üritavad mürgistest suhetest lahkuda. Paljudel juhtudel ei ole toksiline inimene võimeline muutuma. Nad kas ei taha muutuda või lihtsalt ei hooli sellest, kuidas te end tunnete. Kui see juhtub, on mõnikord parim, mida saate teha, suhtest lahkumine. See pole kunagi lihtne asi. Võib-olla kardate üksi jääda või mõtlete, kuidas saate ilma oma partnerita hakkama.

Allikas: rawpixel.com

Personaalne teraapia on suurepärane viis toksiliste suhete käigus tekitatud emotsionaalse ja vaimse kahju ületamiseks. Hea terapeut aitab teil endale piirid seada ja õppida neist kinni pidama. Need võivad aidata teil avastada jõudu, mida peate suhte maha jätma, ja aidata teil väärkohtlemisest taastuda. Kui kahtlete, kas suhe on tegelikult mürgine või mitte, võib terapeut aidata teil suhet ja teie tundeid uurida, et saaksite teha õige valiku.