Kuidas võõrastega rääkimine võib suurendada teie heaolutunnet

Paljude jaoks võib võõrastega rääkimine olla üsna ebamugav ja isegi ärevust tekitav. Mõne jaoks on see potentsiaalne oht, mida võõra inimesega rääkimine kujutab, või haavatavus, mida inimene tunneb enda kohta teabe jagamisel kellelegi, mis tema arvates võib tema üle kohut mõista, või lihtsalt ebamugavus tundmatuse suhtes, mille uue inimesega vestlus toob. Kui suudame võõrastega rääkimise muredest üle saada, võime siiski leida, et eelised on rikkamad, kui me ette kujutasime.

Miks meile ei meeldi võõrastega rääkida

Pole hullu tunda ebamugavust seoses mõttega võõra inimesega rääkida. Lõppude lõpuks on need suhted ettearvamatumad kui vestlused sõprade ja perega. Kui jätta kõrvale võõras oht, siis võime võõra inimesega rääkides olla mures ka selle pärast, et väärtused võivad lahkneda ja sellest võivad tekkida lahkarvamused. Mõnikord võib isegi hirm lihtsa väärsuhtluse ees olla piisav, et hoida meid suheldes inimestega, kes asuvad väljaspool meie sõprus- ja pereringi.

Enamikul neist ärevustest pole aga tugevat alust. Enamik olukordi, mis hõlmavad vestlusi ja suhtlemist võõrastega, pole kaugeltki nii hirmutavad ega negatiivsed, kui arvati. Kui räägime tõsistest hirmudest meie turvalisuse pärast, ei tee vägivaldseid kuritegusid enamus võõrad, vaid tuttavad, perekond ja sõbrad. Kaugel sellest, et see on tõeline oht, võib võõrastega rääkimine teie heaolu ja teadmistebaasi märkimisväärselt tõsta.

Allikas: pexels.com

Sotsiaalsed eelised võõrastega rääkimisest

Sõprus

Lihtne vestlus võõraga võib tähendada sõpruse algust. Mõtle sellele, kuidas sa oma praeguste sõpradega kohtusid? Kõigepealt olite võõrad, siis rääkisite ja nüüd olete üksteise elus olulised. Sõprus on meie heaolu jaoks eluliselt tähtis. Nad peletavad üksindust, pakuvad tuge rasketel aegadel ja aitavad kaasa meie vaimsele, füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Lisaks võib sõpruse ja muude suhete loomine suurendada teie positiivset meeleolu, kuna see stimuleerib teid vaimselt, ja võib aidata teistega uusi tegevusi algatada.

Sotsiaalne seos

Võõrastega rääkimine võib tekitada ka sidetunde. See võimaldab teil tunda end osana oma kogukonnast ja laiemast ühiskonnast. Teistega ühenduse loomine aitab meil tunda end kuulununa. See kuuluvustunne on üks meie üldise õnne elutähtsaid muutujaid. See tähendab, et keegi hoolib meist ja ja et me hoolime kellestki endast väljaspool.

909 inglinumbri tähendus

Kui paljud meist mõtlevad oma kogukonna ja ühiskonna liikmeks olemise peale, mõtleme lähedastele sidemetele, mis meil juba on pere ja sõpradega. Kuid kogukonna uurimine näitab, et suhtlemine tuttavate ja võõrastega jätab meile tunde, et oleme ühendatud meie laiema maailmaga. Mõelge olukorrale, kus saate bussi minna ja kõigiga pardal viibijatega vestlust alustada. See näitab kindlasti pigem kogukonnatunnet kui vestlust ainult nendega, kes on juba meie lähedal.

Mõlemapoolne kasu

Teine hea põhjus võõrastega rääkimiseks on see, et vestlused on neile head. Kui teadlaste rühm käskis ühel inimrühmal ühistranspordis võõraste inimestega vestelda, avastasid nad üllatusega, et pole tähtis, kes vestlust alustas. Võõrastega vestlemise eelised laienesid mõlemale inimesele.

Allikas: pexels.com

Isiklikud eelised võõrastega rääkimisest

Mitte kõik teie heaolu edendamised võõrastega rääkimisest ei ole sotsiaalsed. Vestlemine inimestega, keda te ei tunne, võib teie isiklikult ka kasu tuua.

Enesekindlus

Harjutades võõrastega rääkimist, suureneb enesekindlus, kuna positiivne suhtlus hakkab kaaluma üles ärevuse ja negatiivse suhtluse. See enesekindlus võib levida ka teistes eluvaldkondades, andes julgust võtta vastu rohkem väljakutseid, mis sarnanevad võõrastega rääkimisega, näiteks uue hobi proovimisega või tööl esinemisega. Võõra inimesega vestluse käivitamiseks kasutatakse sama usaldustaset.

622 tähendus

Tootlikkus

Mõnikord võib võõrastega rääkimine suurendada teie tootlikkust teistes valdkondades. See võib olla seotud ühenduste loomise emotsionaalse ja vaimse kasuga. Võib-olla on õnnelik aju produktiivne? Mis iganes juhtub, kui leiate end tööprojektist kinni või tunnete end igapäevases hinges, proovige alustada juhuslikku vestlust võõraga. Võib juhtuda, et olete asjade tegemiseks paremas kohas.

Teadmised

Võõraga rääkimine võib olla ka suurepärane võimalus laiendada oma teadmisi maailma kohta ning saada ja anda objektiivset tagasisidet. Nii sina kui ka võõras sisened (loodetavasti) vestlustesse ilma eelarvamusteta üksteise kohta. Teil on võimalus esitada teavet ja saada teavet erapooletult. Oletame, et kõigil on teile midagi õpetada, ja otsige seda oma vestlustest. Kasvatage uudishimulikku meelt ja sellest võiksite kasu saada kõigis eluvaldkondades.

Lisaks oma teadmistebaasi laiendamisele võib võõrastega rääkimine olla suurepärane võimalus saada tagasisidet oma sotsiaalsete oskuste ja vestlusteemade kohta. See eelis nõuab kehakeele suhtes teatavat tähelepanelikkust ja mõnikord ka paksu nahka. Kui tunduvad, et võõrad inimesed kaotavad oma lemmikteema tõstatamisel rutiinselt huvi vestluste vastu, võib olla aeg mõelda selle teema pensionile jäämisele.

Allikas: pexels.com

Kuidas võõrastega rääkida

Võib-olla olete juba praegu veendunud võõrastega rääkimise kasulikkuses, kuid mõtlete - kuidas ma seda saan teha? Siin on mõned näpunäited suhtlemisoskuste parandamiseks võõrastega - või kellegagi.

1. Alusta väikesest. Esimesel katsel ei pea te pikendatud vestlusega süvitsi minema. Selle asemel vaadake, mis juhtub, kui naeratate ja ütlete „tere” olukorras, kus tavaliselt pistaksite mõnda kõrvaklappi või kaotaksite end raamatus. Kui saate vastutasuks naeratuse ja tervituse, olete edusamme teinud!
2. Kasutage väikekõne küsimusi. Kui inimene, kellele sa just tere ütlesid, läheb kohe üle teisele tegevusele, on see tore. Kuid kui nad näivad olevat avatud vestluse jätkamiseks, kasutage ükskõik, mis peast pähe tuleb - ilm, praegune film number üks või uus põnev pealkiri. Tõenäoliselt soovite vältida poliitikat ja kõiki kohalikke uudiseid, mis võivad olla vastuolulised.
3. Esitage küsimusi. Oleme arutanud, et te räägite võõrastega, kuid tegelikult hõlmab edukas vestlus vähemalt sama palju kuulamist kui rääkimist. Hoidke mõned küsimused tagataskus ja laske vestluspartneril vastata, kui iganes nad end mugavalt tunnevad.

Boonusenipp: kui inimene, kellele te räägite, annab palju lühikesi vastuseid ega küsi vastutasuks küsimusi, võib see olla märk sellest, et tal pole vestlusmeeleolu. See pole midagi isiklikku ja võite lasta neil lihtsalt naeratades minna.

1. Kuula neid tähelepanelikult. Üks hullemaid asju, mida saate teha, on lasta ärevusel selle pärast, mida järgmisena ütlete. Ärevusel on võimalus pea hägustada ja loovust lühendada. Kui jääte rahulikuks ja kuulate, kuulete tõenäoliselt midagi, mis teie tähelepanu köidab. See on suurepärane koht jätkuküsimuse esitamiseks.
2. Vastake nende küsimustele. Kui teie ja võõras inimene saavad hea vestluse käima, on neil tõenäoliselt küsimusi ka teile. Ära mõtle neid üle - vasta ausalt, kuid enamasti kergelt. Autentsete vestluste ja ülijagamise vahel võib olla peen joon ja selle leidmiseks võib kuluda praktikat. Kui leiate, et hüppate üle joone või vastupidi, olete liiga napisõnaline, ärge olge enda vastu liiga karm. Lihtsalt töötage selle kallal.
3. Harjuta oma viimistlust. Vestlused võõrastega on olukordlikud. Mõnel neist on loomulik lõpp, näiteks lühike vestlus kohvijärjekorras seistes. Muul ajal peate võib-olla siiski vestluse graatsiliselt lõpule viima, näiteks siis, kui olete istmekaaslasega lennukis rääkinud. Telefoni, raamatu või mõne muu tähelepanu hajutamise läheduses võib olla mugav, et saaksite lihtsalt öelda oma vestluspartnerile, et teil on muid asju, millega tegeleda.
4. Boonusenipp: vii see edasi. Enamasti on võõraste inimestega vestlemine just see hetk. Mõnikord võite siiski vestluse lõpuks leida, et tahaksite tutvust jätkata. Sellisel juhul pole valus küsida telefoninumbrit või sotsiaalmeedia käepidet. Võite olla valmis visiitkaardiga, et neist survet maha võtta. Te ei pruugi igas stsenaariumis edukas olla, kuid võib olla väärt riski võtmine, kui tunnete tõelist sidet.

Kui tundub, et on liiga palju

number 3 ingli number

Võõrastega rääkimisel võib olla palju positiivseid eeliseid teie elus ja see on oskus, mida enamikul meist on üsna lihtne õppida. Mõni meist võib aga leida, et kõht koriseb ja me läheme külmast higi välja mõeldes mõttest rääkida inimestega, keda me ei tunne.

Kui leiate, et teie ärevus võõraste inimestega vestlemise pärast takistab teil elada sellist elu, nagu soovite elada, võib teile kasulik olla vestlus professionaalse terapeudi või nõustajaga. Need võivad aidata teil saada muret juurest uute inimestega rääkimise pärast, et saaksite neid võõrastega rääkimise eeliseid ära kasutada.

BetterHelpis, platvormil, mis võimaldab teil rääkida litsentseeritud terapeudiga kõigist oma kõige otsesematest probleemidest, on tõsi, et alguses räägite 'võõra' inimesega. Kuid seansside jätkudes tekib teil oma terapeudiga sügavam side.

Seda tüüpi terapeut kliendi uute suhete jaoks aitab teil oma väljakutsetega toime tulla ja olla keegi, kes teid õpib ja teid aitab.

Jaga Oma Sõpradega: