Kuidas reageerida, kui keegi sind haiget teeb
Raske on teada, miks keegi teine võib öelda midagi, mis näib olevat mõeldud teie tunnete kahjustamiseks. Inimestevaheline suhtlus on keeruline just seetõttu, et me ei tea kunagi, mida teine mõtleb. Me teame ainult neid asju, mida nad oma kehakeele kaudu otseselt ütlevad või kaudselt edastavad, ning mõlemad on tõlgendamiseks avatud ja teie enda mõttemallide poolt kaldu. Võimalik, et väike ei olnud tahtlik ja seetõttu on kõige parem edasi minna ettevaatlikult ja jääda võimalikult rahulikuks, kui tunnete end emotsionaalselt rünnatud.
Allikas: rawpixel.com
Kuidas sa ennast tunned, kui keegi sulle haiget teeb
ingel number 737 kaksikleek
Ehkki võõras inimene võib aeg-ajalt teha ebaviisakat kommentaari, mis on kuidagi valus; sagedamini tekitavad kõige hullemaid emotsionaalseid rünnakuid tuttavad inimesed. Kõigil on erinevad isiklikud piirid, mis tulenevad lapsepõlves kogetud suhtlemismustritest. See tähendab, et kellegi teise süütu kommentaar võib vallandada teie jaoks mineviku mälestuse, mis loob praeguses olukorras pingelise olukorra. See ei tee teid valeks ega tee nende suhtlusstiili tingimata valeks. See tähendab, et teil mõlemal on võimalus töötada suhtlemiseks tervislike strateegiate nimel, ilma et teineteist emotsionaalselt käivitaksite.
Kuidas reageerida
Tundub tõesti, et võib-olla on suurem osa konfliktidest suhetes tingitud arusaamatustest, millest suur osa on tingitud valest suhtlusest. Need sammud aitavad teil vältida delikaatse olukorra hullemaks muutmist.
Lõpeta ja mõtle enne, kui räägid
Allikas: rawpixel.com
Mõnikord võib inimene tahtmatult teie tundeid kahjustada. Tõenäoliselt olete seda teinud enne teist inimest. Sa ei taha, et keegi reageeriks tugevalt või üritaks sulle tagasi haiget teha millegi pärast, mida sa ei pidanud silmas rünnaku või solvanguna. Nii et enne, kui maksate kätte või haarate inimese kallale, kes teile haiget tegi, küsige endalt, kas tema eesmärk oli teile haiget teha.
Esitage järelküsimus
Kui te pole kindel, kas tegu või avaldus oli mõeldud tahtlikult teid emotsionaalselt häirima, küsige selle kohta inimeselt. See on eriti oluline, kui see on keegi, kellega olete lähedane või keda te hästi tunnete, või keegi, kellega olete regulaarselt kontaktis, näiteks töökaaslane. Hankige neilt selgitusi, enne kui oletate halvimat. See aitab hoida teid mõlemaid tasa, et olukord ei paisuks.
Ärge kaitske
Allikas: rawpixel.com
Teine inimene võib end oma ütlustega õigustada. Kui nad on teie vastu ausad ja üritavad tagasisidet anda, avage võimalus, et teil võib olla mõtet nende arvamusega arvestada. Kui teie instinkt on kaitsta ennast, tähendab see sageli, et tunnete kriitikas ära mõne tõe.
Tea, et õigus pole alati see, mis sind õnnelikuks teeb
Kui teil on kellegagi lahkarvamusi, siis on teie õiguse nõudmine tõenäoliselt ainult veelgi tugevamalt oma esialgse arvamuse juurde. Selle asemel, et olla oma arvamusega jõuline, proovige avada dialoog ja esitada neile küsimusi nende positsiooni kohta. Kui te ei jõua ühisele seisukohale, on tõenäoliselt parem olukorrast lihtsalt eemale minna, eriti kui teine inimene pole teie lähedane inimene. Näiteks kui teil on töökaaslasega vaidlus, ei pruugi arutelu jätkamine seda väärt olla.
Kui räägite lähedase sõbra, pereliikme või lähisuhtega - kellegagi, kelle lähedale soovite jääda -, on hea teha paus ja tulla hiljem arutelu juurde tagasi. Kuid nendel juhtudel tuleks probleemi juurde tagasi pöörduda ja see lahendada. Paljusid pingelisi arutelusid saab hajutada teie enda poolt vaidlusele kaasaaitamise lihtsa vabandusega, nii et ärge kartke vabandust paluda (ilma kogu süüd omaks võtmata) isegi siis, kui tunnete end haavatavana. Pere ja partnerite vahelisi konflikte saab sageli aidata rääkides diplomeeritud terapeudiga, kes saab vestlust juhtida.