Kuidas teada saada, kui teie romantiline suhe on läbi - ja 3 tegeliku elu viisi, kuidas toime tulla

Sissejuhatus

Romantiliste suhete lõpp on sageli üks raskemaid aegu, millega meie elus kokku puutume. See kehtib eriti siis, kui me algselt uskusime, et meie intiimsuhted viivad meid kuhugi - näiteks püsiva armastuse, abielu, kodu ja pere teele. Kui hakkate nägema märke, et teie suhe on läbi, võiksite neid märke ignoreerida või põgeneda.

Allikas: unsplash.com

Terved täiskasvanud saavad siiski aru, et kõik suhted pole mõeldud igaveseks. (See on vastupidi.) Enamik meist kogeb oma elu jooksul vähemalt ühte valusat lahkuminekut. Lahkumineku korral võime jääda valust kinni. Või võime õppida, kasvada ja teisel pool paremini välja tulla.

422 ingel number kaksikleek

Romantiliste suhete lõpp on märk sellest, et olete kasvanud mõistma midaei teetöötage teie jaoks - samutimis teie jaoks töötab. Olete õppinud oma „diilimurdjaid” ja „hädavajalikke” tuvastama.

Seetõttu on teie järgmises suhtes edukuse võimalus oluliselt suurem. Selles artiklis räägime sellest, kuidas teada saada, kui teie suhe on läbi. Pakume ka teadmisi ebaõnnestunud suhetes olevate meeste ja naiste märkide äratundmise kohta, millega teie suhe on lõppenud, kes võivad lihtsalt paratamatust edasi lükata.

Kuidas teada saada, kui suhe on läbi

Selle asemel, et proovida oma partneri kallal rabeleda ja karjuda, on oluline mõista, et romantilised suhted lõpevad paljudel põhjustel. Enamasti on see seotud soovide, isikliku kasvu või meist sõltumatute oludega. Mõnel juhul suhe, kus teatud tegurid olid algselt teie kontrolli all - või vähemalt tundusid olevat. Võib-olla siis, kui see oli lõppemas ja kõik sildid olid teil puudu.

Ebaõnnestunud suhte tunnused on nii meestel kui naistel õudselt sarnased, väheste erinevustega. Ebaõnnestunud suhte number üks on üks või teine ​​partner, kes tegeleb tahtlikult tegevustega ja võtab ette tegevusi - mis ei hõlma nende partnerit. Kui üks partner hakkab järsku pidevalt hilja töötama, olulisi plaane tühistama või muutub üldjuhul kättesaamatumaks, on see märk sellest, et teie suhe võib pöörduda.

Paljud paarid leiavad, et vaidluste arv näiliselt väikeste asjade üle kasvab suhte lõpus. See on üks kõige ilmsemaid märke, mis suhetel on naiste jaoks läbi, kuna argumendid näivad tulevat sinisest. Pidevad vaidlused muudavad suhte talumatuks ning mõlemad pooled võivad otsustada, et suhte lõpetamine on parim samm.

Järgnevad on olulised märgid, mis võivad anda märku teie romantilise suhte lõppemisest.

5 märki, kuidas suhe on läbi (naiste jaoks)

# 1 Hiline töö- Mehed võivad hilinenud töötamist kasutada ettekäändena, et mitte koju tulla ja abikaasaga silmitsi seista. Kui teie partner on järsku alustanud tonni ületunde (see pole kohustuslik), võib see olla märk sellest, et nad kaotavad suhte vastu huvi.

# 2 Oma telefoni peitmine- Kui teie mees oli varem avatud raamat ja tema telefon lukustati ootamatult tugevamalt kui Fort Knox, on see märk sellest, et tal on plaane või huvisid, mis teid ei hõlma.

Allikas: unsplash.com

# 3 Järsud muutused käitumises- Kas leiate end mõttelt, kas olete hämaravööndis, sest teie partneri käitumine on nii drastiliselt muutunud? Võimalik, et see pole sina - see on nemad.

# 4 Ilmselge huvipuudus- Kui teie abikaasa või poiss-sõber kasutas teid varem kiindumuse käes ja märkab vaevu, et olete samas toas. See võib olla märk, et suhe on vananev.

# 5 - Ta ütleb: 'See on läbi'Kui mees hakkab naljaga pooleks (või tõsiselt) viskama vihjeid, et tahab teie romantilise suhte lõpetada, siis ilmselt ta seda ka teeb. Pöörake tähelepanu, kui lahkumineku narrimine ja vihjed muutuvad teie tavapäraseks osaks. Tõenäoliselt üritab teie kutt teile midagi öelda.

5 märki, et suhe on läbi (meestele)

# 1 Hiline töö -Kas see märk tundub tuttav? Nii nagu meessoost kolleegid, kasutavad naised ka hilja töötamist sageli selleks, et koju tulla, kuupäevi rikkuda või teiega aega veeta. Kui teie tüdruksõber või naine ootamatult töötab vabatahtlikult tasustamata ületunnitöö eest, võib ta huvi kaotada.

# 2 - oma telefoni peitmine- Naistel, kes ootamatult oma telefoniga salajaseks muutuvad (kui nad seda varem polnud), võib olla midagi varjata. Vähemalt ei tunne nad end enam mugavalt teiega oma isikliku elu ja sotsiaalmeediakontode jagamisel.

# 3 Vestlust pole- Kui teie naine või tüdruksõber lakkab teid ootamatult kõigi oma elu väikeste oluliste detailide täitmisest nagu varem, võib ta mõelda suhte lõpetamisele või jagada üksikasju kõigi teistega - aga teie.

# 4 - vabanduste otsimine- Kas teie naine või tüdruksõber on toonud välja hulgaliselt vabandusi, et ei vasta teie kõnedele, tühistab järsult kuupäevad või ei mäleta teie sünnipäeva? Vabandust, poisid, see on märk sellest, et teie suhe ei pruugi enam olla tema prioriteet number üks.

# 5 - Ta ütleb: 'See on läbi'- Seda märki on raske mööda vaadata. Kui teie naine või tüdruksõber ütleb teile, et tahab suhte lõpetada, peate teda uskuma. Ehkki see ei pruugi tähendada lõppu, soovib ta praegusel hetkel suhte lõpetada.

Nüüd, kui oleme uurinud viit märki, kuidas suhe on meeste ja naiste jaoks läbi, on järgmine samm minna õppima, kuidas tükke kätte saada, kui suhe on tegelikult lõppenud. Järgnevalt on toodud kolm tegelikus elus toimetulekunõu ja strateegia, mis aitavad teil taastuda, kui teie romantiline suhe lõpeb lagunemisega.

Allikas: unsplash.com

3 (päriselus) toimetuleku viisi, kui teie romantiline suhe on läbi

1. Harjuta enesehooldust

Kui intiimsuhe saab otsa, on meil erinevad strateegiad, kuidas valuga toime tulla. Mõni meist plahvatab maailmas, teine ​​aga süütamise allikat otsides. Sellistel aegadel tahame sageli maailmast kaduda ja võimalikult kaua voodis pikutada.

Lein on osa lagunemisprotsessist, nii et ebakindla tunde tekkimine ja soov olla üksi on normaalne reaktsioon. Oluline on siiski meeles pidada seda aega, kui olete üksi, ennast kokku panna.

Enesehooldus on praegu kriitilisem kui kunagi varem, kuna olete saanud kohutava kaotuse. Ärge unustage puhata, treenida ja keskenduda sügavatele hingetõmmetele ja meditatsioonile, et töödelda haiget ja valu, mida tunnete tervena. Ole enda vastu leebe ja tunnista, et leinad oma suhte kaotust. On okei minna omas tempos, kui õpid, kuidas enda eest hoolitseda.

unistada zombidest

2. Harjutus

Viimane asi, mida soovite pärast valusat lahkuminekut tõenäoliselt teha, on treenimine. Mis on irooniline on see, et treenimine on just see, mida peate tegema. Laske oma kehal liikuda vähemalt 10-15 minutit päevas ja liikuge energia pikenedes pikematele seanssidele. Liikumine on oluline, et aidata teil lahendada vaimseid ja füüsilisi valusid, mis sageli kaasnevad lahkulöömisega.

Vere voolavana hoidmine võib teie meelt ja keha nõrgaks muuta. Lihtne 10-minutiline jalutuskäik võib aidata teie meelt leevendada, mõtteid koondada ja ärevusetaoliste paanikahoogude sümptomeid eemale hoida. Vaimse haigusega inimestel võib pärast lahkuminekut tekkida vaimse tervise sümptomite rünnak.

Mõni minut päevas võimlemine aitab pehmendada teie vaimu ja keha füüsilist ja emotsionaalset lööki, soodustades samas kiiremat paranemist.

3. Hankige nõustamist või teraapiat

Kui lahkumineku valu muutub valdavaks või rohkem kui suudate hakkama saada, on aeg otsida emotsionaalset tuge. Nõustamises või teraapias osalemine aitab teil õppida uusi toimetulekustrateegiaid romantiliste suhete kaotuse vastu võitlemiseks. Litsentseeritud nõustaja või vaimse tervise spetsialist võib anda nõu ja tuge ka samaaegsete vaimse tervise probleemide puhul, nagu ärevus, depressioon või traumajärgne stressihäire (PTSD).

Allikas: unsplash.com

Veebiteraapia on suurepärane võimalus inimestele, kes kannatavad depressiooni all, motiveerimata või ei suuda kodust lahkuda. Need tunded või motivatsiooni puudumine võivad olla tingitud praegusest olukorrast või varasemast vaimse tervise murest. Mõlemal juhul mõistavad veebiterapeudid ja litsentseeritud professionaalsed nõustajad - seda juhtub - veebipõhistel teraapiasaitidel nagu BetterHelp.com on kohapeal kaastundlikke terapeute, kes aitavad teid tervenemise teekonnal.

Lõpumõtted

Nüüd, kui teate, kuidas ära tunda märke, et teie romantiline suhe on lõppemas, kuhu te siit lähete? Kas võitlete oma suhte eest, õppides uusi strateegiaid või osaledes oma abielu päästmiseks suhtenõustamises? Või kas teete raske valiku ja lähete üksi? Mida iganes otsustate, on siin teie abistamiseks perekond BetterHelp.com. Kui vajate kedagi, kellega rääkida, oleme siin. Võtke ühendust litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiga ja hankige tuge juba täna!

Jaga Oma Sõpradega: