Kas Interneti-ostude sõltuvus on reaalne?

Kõigi meile kättesaadavate veebiturgude kaudu on vajalike asjade ostmine mugavam kui kunagi varem. Oma ligipääsetavuse tõttu on veebipõhine ostusõltuvus muutunud õigustatud mureks, sest inimesed võivad altimaks kulutada rohkem, kuna esemed on kohe käeulatuses, ja see vähendab vajadust majast lahkuda. Selles artiklis käsitletakse üksikasju ostusõltuvuse kohta, miks see juhtub ja kuidas saate abi teie või kallimale.

Mis on sundostlemine?

Lühidalt, Interneti-ostude sõltuvuse põhjustab võimetus oma ostuharjumusi kontrollida; siiski on palju tegureid, mis lähevad nende käitumiste avaldumisele ja põhjustavad selle püsimist.

See konkreetne seisund, mida võib nimetada paljude teiste nimedega, näiteks patoloogiline ostmine või oniomania, sarnaneb paljude teiste impulsikontrolli häiretega, nagu Interneti-sõltuvused või hasartmängud.

Nagu Interneti-sõltuvus, pole ka veebipõhist ostusõltuvust diagnoosimis- ja statistilise käsiraamatu 5. väljaandes (DSM-5) ametlikult psüühikahäirena tunnustatud, kuid need kõik on väga reaalsed probleemid, mis mõjutavad miljoneid inimesi kogu maailmas. Eelkõige sundostlemine mõjutab hinnanguliselt umbes 5 protsenti kogu maailma elanikkonnast. [1]

Oluline on märkida, et kuigi interneti- ja ostusõltuvusi pole loetletud, on nende tingimuste osas tehtud ja tehakse endiselt palju uuringuid ning on võimalik, et neid saab ametlikult tunnustada DSM-i tulevases väljaandes.

Näiteks avastati, et hasartmänguhäirega inimesel on samasugune reaktsioonivõime ja isu kui kellelgi, kellel on ainesõltuvus, ja seetõttu loodi DSM-5-s uus nimekiri nimega „mitteainelised sõltuvused“. [2]

Lisaks on avastatud, et sunnitud ostusõltuvusel on paljudel samad omadused kui teistel aine- ja käitumisharjumustel, kuna need hõlmavad muret, kontrolli puudumist, ebaõnnestunud käitumise juhtimise või peatamise katseid, sallivust, loobumist ja kahjulikke tagajärgi. käitumist. [2]

Inimesed saavad sunniviisiliselt sisseoste teha paljudel samadel põhjustel, miks inimesed muutuvad sõltuvaks muudest tegevustest ja ainetest, ning järgmises jaotises saate teada peamistest põhjustest, miks inimestel tekib sundostumisharjumus.

unistus puuduvast hambast

Miks muutuvad inimesed ostlemisest sõltuvaks?

Nagu eelmises jaotises mainitud, on inimestel veebipõhiste ostude probleemid mitmel põhjusel, kuid üks peamisi aspekte on inimese tunded ja emotsioonid.

Inimesed, kellel on veebipoest sõltuvus, teevad seda sageli seetõttu, et saavad tegevusest rõõmu või leevendust, mis on väga kooskõlas teiste sõltuvustega, mida inimesed võivad kogeda.

Ehkki ostlemisel on positiivseid eeliseid ja on okei, kui soovite kordamööda mõnda jaemüügiravi kogeda, ei saa veebipoest sõltuvuses olevad inimesed end ise aidata. Need sõltuvad ostlemisest kui toimetulekumehhanismist ning sellest võib saada heade ja halbade tunnete ja emotsioonide ring. [1] Lisaks näitavad uuringud, et ärritunud inimesed on impulsiivsemad ja kulutavad rohkem raha. [3]

Näiteks võib keegi osta palju asju, kahetseda hiljem oma ostu (tuntud ka kui ostja kahetsus) ja proovida siis hankida rohkem esemeid, et proovida end uuesti paremini tunda.

See võib viia selleni, et inimesed kulutavad rohkem, kui nad saavad endale lubada, mis võib põhjustada tõsiseid rahalisi probleeme, mis muudab sellised probleemid nagu stress, ärevus ja depressioon veelgi hullemaks.

Lisaks toimetuleku viisile on välja toodud kolm tegurit, mis muudavad veebiostude tegemise tarbijate jaoks väga atraktiivseks. Need tegurid, mis võivad inimesi sundostude suhtes haavatavamaks muuta, on järgmised: [2]

• Sotsiaalse suhtluse vältimine ja anonüümne ostmine
• Võimalus nautida väga erinevaid esemeid
• Võttes kohest rahuldust

Teiselt poolt, väljaspool toimetulekut ja nende eelisostude tegemist veebipoes ostmisel, on ka muid tegureid, mida võib pidada inimese enda käest ja mis võivad tugevdada ostuharjumusi.

Kõigist sõltuvustest, mis seal on, on ostlemine tõenäoliselt kõige sotsiaalselt vastuvõetavam, kuna majandused sõltuvad inimestelt asjade ostmisest ja paljudes kultuurides on juurdunud tarbimismeel, mistõttu on ostude sooritamisel hea tunne. , kuid veebimüüjate kasutataval turundustaktikal võib olla oluline roll ka miljonite inimeste sundostude väljatöötamisel.

Selle üks näide on reklaamides kasutatavate ostujuhtide kasutamine, mida saab sihtida üksikisikutele nende sirvimisajaloo põhjal. Need näpunäited on mõeldud tarbijate meelitamiseks ja sellest tulenev põnevus on tuntud kui „reaktsioon reaktsiooniks“. [1]

Kui olete kauba vastu huvi tundnud, on veebipõhistel turuplatsidel toote (de) lisamine ostukorvi ja kassasse väga lihtne. Paljudes kohtades pakutakse ühe klõpsuga võimalusi, mis muudavad kogu tehingu väga sujuvaks.

Kiirus, millega inimesed saavad asju, eriti paljusid esemeid korraga osta, võivad rahuldust pakkuva efekti pakkudes toita aju sõltuvusosa. Kuna veebipõhised jaemüüjad on alati avatud ja inimesed saavad oma krediitkaarte kasutada tegeliku sularaha asemel lihtsalt, võib see kulutamise tungi kontrollimine olla väga keeruline.

Mis on ostusõltuvuse tunnused?

Ostusõltuvuse näitajad on väga sarnased teiste sõltuvustega, sealhulgas ainetega seotud. Need märgid aitavad teil otsustada, kas teil või kellelgi võib olla sundostmisprobleeme. [1]

Võimetus asju Internetist kontrollida või lõpetada

Isegi kui soovite ja proovite proovida, on ostlemise mõju võimas ja see võib põhjustada inimestele ebaõnnestumisi oma ostuharjumuste juhtimisel.

Veebipõhine ostlemine on kahjustanud teie suhteid, tööd ja rahandust

Kuna veebipoodide ostmine võib põhjustada teie kulutusi, võib see põhjustada rahalisi probleeme, mis võivad siis olla problemaatilised teist sõltuvatele inimestele.

Teised tunnevad muret teie ostuharjumuste pärast

Inimesed, näiteks sõbrad ja pereliikmed, on teie sundostlemisele tähelepanu juhtinud ja see võib põhjustada konflikte.

Teil on ostlemisega seotud mure

Kui te ei osta, mõtlete sageli sellele ja asjadele, mida saate tulevikus osta. Samuti võite mõelda oma varasematele ostudele.

1221 kaksikleegi tähendus

Sa ärritud, kui ei saa poodi teha

Sarnaselt teiste sõltuvustega võib ka šoppamine põhjustada raha väljavõtmist ning on tavaline, et inimesed tunnevad end vihase, ärritunud, tujukana või masendunud, kui nad ei saa midagi osta.

Veebipood on ainus asi, mis pakub mugavust

Paljud inimesed sõltuvad ostlemisest kui negatiivsete tunnete ja emotsioonidega toimetuleku viisist ning see võib olla nende ainus kergendusallikas.

Varjatate oma esemeid teiste eest

Inimestel, kellel on veebipõhine ostusõltuvus, võib olla kalduvus oma ostusid teiste eest varjata sellepärast, mida nad arvavad, näiteks raha raiskamine.

Tunnete end ostude tegemisel süüdi

Kuigi veebipood võib kindlasti inimese meeleolu kiiresti üles tõsta, võib see toimida ka vastupidi ning on tavaline, et inimesed tunnevad varsti pärast seda oma ostude pärast süüd või kahetsust.

Ostlemine eemaldab muudest tegevustest

Ehkki ostlemine võib pakkuda mugavustunnet, võivad mõned inimesed, kes on poodlemisega seotud, märkida, et nad kulutavad vähem aega meeldivate asjadega tegelemisele, näiteks hobidele.

Ostate asju, mida te ei vaja (isegi kui te ei saa seda endale lubada)

Sunniviisilised ostjad võivad tarbetult kulutada tarbetutele esemetele ja ostude sooritamine krediidi, mitte deebet- või sularaha asemel võib hõlpsasti hankida asju ilma raha omamata.

Abi saamine ostusõltuvuse korral

Nagu ka teine ​​sõltuvus, on ka ostusõltuvus ravitav, kuid see on keeruline ja võib hõlmata mitut strateegiat.

Üks esmaseid kompulsiivse ostlemise ja internetisõltuvuse ravimeetodeid on psühhoteraapia tehnika kasutamine, mida nimetatakse kognitiiv-käitumuslikuks teraapiaks. [2] Kuna paljud inimesed teevad poode, et oma negatiivsete tunnetega toime tulla, võib CBT aidata muuta teie mõtlemis- ja käitumisviisi, pakkudes teile veebipoodidele lootmise asemel uusi ja produktiivseid võimalusi toimetulekuks. See võib hõlmata ka stiimulile reageerimist.

Kuna paljud ostusõltuvusega patsiendid võitlevad ka selliste probleemidega nagu depressioon, ärevus ja OKH, ning need võivad olla nende käitumise juur, tegeleb CBT ka nendega.

Terapeudi leidmine, mis aitab teid sõltuvuskäitumises ja muudes vaimse tervise probleemides, nagu ärevus ja depressioon, on väga soovitatav ning BetterHelpis on veebis saadaval litsentseeritud spetsialistid, kes aitavad teil neist üle saada ja hakata elama õnnelikumat ja tervislikumat elu, kus teil on võimalik parem tunne oma tunnete ja emotsioonide ning ostuharjumuste üle.

Lisaks on muud strateegiad, mida saab kasutada ostusõltuvusega inimeste abistamiseks, see, kui teised kontrollivad leibkonna ostude üle mõnda aega, kuni teie seisund paraneb, või sildistatakse koos sõprade või pereliikmetega, kellel pole ostusõltuvust saate õppida, kuidas kulutada hoolikamalt, ja õppida tavalist ostukäitumist.

Lõpuks on veel üks võimalus piirata juurdepääsu krediit- ja deebetkaartidele, mis on vajalikud veebis ostude sooritamiseks. Kui teie kaardid on võrgus salvestatud, peate need eemaldama, kuid peate tõenäoliselt ka füüsilised kaardid kellelegi usaldama. Kuna paljudel ostusõltlastel on rahahädasid, on võlg väga levinud, mistõttu ei pruugi kaartide tühistamine olla üks võimalus.

Seetõttu on otstarbekas leida keegi või koht, kus saaksite oma kaarte turvaliselt hoida ja siiski nendega makseid teha, kui saate veebipõhise ostusõltuvuse korral abi.

Järeldus

Kõigil tarbijatele kättesaadavatel veebiturgudel on veebist ostmine muutunud miljonite inimeste jaoks tavapäraseks eluks, kuid loodetavasti on see artikkel näidanud, kuidas asjade ostmine võib muutuda problemaatiliseks ja aidanud tuvastada sundostude märke. Kui võitlete ostusõltuvusega, on oluline teada, et te pole üksi, ja saate oma elu juhtida õige abi ja tõhusa sõltuvuse taastamise kavaga.

Viited

1. Correa, G. (2020, 22. jaanuar). Ostusõltuvus, mida toidab veebipood. Välja otsitud aadressilt https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A., & Brand, M. (2015). Internetist patoloogiline ostmine kui Interneti-sõltuvuse spetsiifiline vorm: mudelipõhine eksperimentaalne uurimine. Plos One, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. Forbes. (2015, 4. september). Jaeteraapia: kas see aitab? Välja otsitud aadressilt https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

Jaga Oma Sõpradega: