Kuidas mineviku armid tuhmuda

Sisu / päästiku hoiatus:Pange tähele, et allpool olevas artiklis võidakse mainida traumaga seotud teemasid, mis hõlmavad seksuaalset kallaletungi ja vägivalda, mis võib vallandada.

Allikas: rawpixel.com

Kui teil on operatsioon, on teil armid, sellest pole mingit võimalust. Samamoodi on traumaatiliste kogemustega. Kõigil, kes läbivad igasuguse väärkohtlemise (psühholoogiline, füüsiline või seksuaalne), raske õnnetuse või loodusõnnetuste, nagu tornaado või maavärin, on ka armid. On oluline, et teaksite, et kõik saavad armid, kui neil on olnud traumaatiline minevik, ka sellest pole parata. Nende ignoreerimine ei muuda neid kaduvaks, kuid need armid võivad paraneda, kui neid tunnustate ja ravite. Aeg ei paranda midagi, kuid kui kasutate seda aega enda tervendamiseks, tuhmuvad armid.

Trauma tüübid

Traumasid on palju, mõned traumaatilisemad kui teised. Mõnel juhul on trauma nii hull või kestab nii kaua, et põhjustab traumajärgset stressihäire (PTSD). Kõige sagedamini teatatud traumaatilised sündmused, mis võivad põhjustada PTSD-d:

• Füüsiline vägivald
• Seksuaalne väärkohtlemine
• Psühholoogiline väärkohtlemine
• Looduskatastroofid (tornaado, maavärin, üleujutus, orkaan)
• Autoõnnetus
• Sõjaline võitlus
• Vägistamine
• Rünnak
• Inimrööv
• Kiusamine
• Töökoha vaenulikkus

Kes võib olla ohver?

Ohver võib olla igaüks, isegi lapsed. Tegelikult mõjutavad lapsi kõige sagedamini traumaatilised sündmused, mis on väärkohtlemise tõttu armid. Isegi kui laps pole väärkohtlemise sihtmärk, on väärkohtlemise pealtnägemine piisavalt traumaatiline, et tekitada PTSD ja armid, mis võivad ilmneda alles aastaid hiljem, kui laps näiliselt väärkohtlemise unustas. Mõnikord ilmnevad need armid alles siis, kui laps on täisealine ja neil hakkavad äkki tekkima PTSD sümptomid.

Kuid mitte kõik traumad pole nii ilmsed kui füüsiline väärkohtlemine, emotsionaalne või psühholoogiline väärkohtlemine võib ilmneda igas vanuses ja kõigiga. Sageli mõtleb traumaatilise väärkohtlemise mainimisel enamik füüsilisest väärkohtlemisest, näiteks perevägivald või füüsiline vägivald lapse suhtes. Mitte väga sageli mõeldakse psühholoogilist väärkohtlemist seni, kuni ohver mainib eakaaslaste või kolleegide koolis või tööl saadud traumat.

57 ingli numbri tähendus

Koolid on olnud igavesti kiusamise kasvulava ja enamikku lapsi mõnitati kasvades, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et koolis kiusatavatel lastel on suurem risk madalama õppeedukuse, väiksema sotsiaalse suhtluse ja kogu elu vältel. emotsionaalne armistumine. Kiusamine on tõusnud väärkohtlemise uuele tasemele ja pole enam lihtsalt juhuslik narrimine, koolikiusamine on järsult suurenenud, kuna USAs on tekkinud ebastabiilne poliitiline keskkond ja peaaegu aktsepteeritakse erimeelsuste põlgust.

Kuigi kiusamine ei näita peatumise märke, üritavad koolid õpilasi turvaliselt hoida ja õppetöös osaleda, mis on osutunud keerulisemaks, kui koolid arvata võisid. Koolisüsteemides on levinud lahendus kiusaja karistamine, kuid see pole kõige tõhusam viis kiusamise olukorra lahendamiseks. On palju tõendeid selle kohta, et karistamine ei ole käitumise väljasuremise tõhus vorm, kuid koolid kasutavad seda arhailist meetodit endiselt. Õige viis koolikiusamise olukorraga toimetulekuks on kõigi sotsiaalsete ja emotsionaalsete vajadustega õpilaste harimine. Enamik koole loobub igasuguste psühholoogiliste komponentide arutamisest, välja arvatud juhul, kui see käib psühholoogiatunnis ja hõlmab teooriat.

Teine ohvrite rühm, kellele kohe ei mõelda, on vaenulikus töökeskkonnas olevad inimesed. Seda juhtub sageli, kuid sellest ei räägita sageli samadel põhjustel, mida teised väärkohtlemise ohvrid oma väärkohtlemise pärast ei karda, kartes tagajärgi. Tööandjal on õigus võtta töötaja ainus sissetulekuallikas ära ja kui töötajal pole teist tööd ritta seatud, ei pruugi ta soovida teatada väärkohtlemisest, millega tegu on.

Töökiusamine on kasvamas. Kannatanutel võib olla töövõime langus, negatiivne mõju nende vaimsele tervisele ja füüsiliste vaevuste tunnused. Töökiusamise mõjust töötajatele on raskem aru saada, kuna puudub tavaline loetelu, kuidas töökiusamine välja näeb, igal töötajal on subjektiivne vaade kiusamise viisile. Ehkki töökoha kiusamise täielik loetelu ei pruugi olla olemas, on konkreetseid tõendeid selle kohta, et see on olemas ja võib põhjustada püsivat traumat.

Allikas: rawpixel.com

PTSD

Kõik traumad võivad põhjustada posttraumaatilist stressihäire või seda, mida tavaliselt nimetatakse PTSD-ks. PTSD on vaimse tervise seisund, mille käivitab traumaatiline sündmus ja mis võib esineda igas vanuses.

PTSS-i sümptomitel on neli erinevat rühma, mis hõlmavad sündmuste taaselustamist, teatud asjadest hoidumist, negatiivsete mõtete arendamist ja ülitundlikkust.

• Taaselustamine
  • Tagasivaated
  • Öised hirmud või õudusunenäod
  • Halvad mälestused
• Vältimine
  • Teatud mälestuste (kohtade, asjade, tegevuste) vältimine
  • Ei taha sündmustest rääkida
  • Depressioon
• Arendamine
  • Tuimus
  • Süü või häbi
  • Halbade mõtete mõtlemine
  • Enda süüdistamine
  • Paranoia
  • Võimetus olla õnnelik
  • Sõltuvused (alkohol või narkootikumid)
• Ülitundlikkus
  • Närviline
  • Ohu ennetamine
  • Võimetus keskenduda
  • Magamisraskused
  • Suurenev viha ja ärrituvus
  • Hüppelisus
  • Paanikahood
  • Enesetapu mõtted

Ravi tuhmunud armidele

Allikas: rawpixel.com

Traumaatilise sündmuse ületamine võib tekitada usaldamatust, kuid on hädavajalik, et pöörduksite kellegi poole, keda usaldate, väärkasutusest teatamiseks või kui väärkohtlemine juhtus minevikus, rääkige sellest, mis juhtus tervendava teekonna alustamiseks. Kas see on sõber, pereliige või terapeut; peate kellelegi rääkima, mida tunnete. Sellest rääkimine aitab tõesti. Te ei pruugi tunda, et olete valmis kellegagi rääkima, mis on tavaline. On veebisaite, kus saate liituda jututubadega ja lihtsalt jälgida või võite osaleda anonüümselt. Soovi korral saate litsentseeritud spetsialistiga suhelda ka veebis või telefoni teel. Veelkord ei pea te oma nime kasutama, kui te pole selleks valmis. Saate nendega ühendust võtta igal ajal, kui tunnete end valmis, 24 tundi päevas ja seitsmel päeval nädalas. Näost näkku koosolekud, individuaalsed jututoad, telefonikõned ja sõnumite saatmine on kõik veebis saadaval. PTSS-i korral võib olla ka muud tüüpi ravi. Mõned neist hõlmavad järgmist:

• Psühhoteraapiaon jututeraapia vorm, mis aitab tuvastada halbu mälestusi.
• Kognitiivne käitumisteraapiaaitab muuta teie mõtlemist ja käitumist.
• Silmaliigutuste desensibiliseeriminetöötab, luues helisid ja vaatamisväärsusi, kui räägite oma traumast.
• Kokkupuuteteraapiaon desensibiliseerimise meetod, mis toimib nii, et räägite oma traumaatilisest minevikust ikka ja jälle.

Oluline on meeles pidada, et te pole see, mis teiega juhtus, see oli osa teie elust, mida te ei palunud. Kui olete praegu vägivaldses olukorras, pöörduge viivitamatult abi saamiseks, et väärkohtlemine peatada ja oma elu uuesti alustada.

mida tähendab 3333 inglinumbrites

Jaga Oma Sõpradega: