Kuidas arendada suhteid, mis põhinevad armastusel ja austusel

Suhted võivad olla rasked. Need on veelgi raskemad, kui tunnete, et teid ei austata. Kui alustate suhet armastuse ja lugupidamise alusega, saate koos partneriga luua suhte, mis ehitab teid mõlemaid tugevamaks, õnnelikumaks ja täidetumaks. Kõik algab partneri austamisest.



Allikas: unsplash.com



Suhteid peetakse sageli normiks. Seetõttu tunnevad paljud inimesed, et peavad olema suhtes, nii et nad võivad kiirustada ühte. See võib viia selleni, et inimesed on ebatervislikes suhetes, mis ei vasta nende vajadustele. Pealegi, kuna tundub, et kõik on suhtes, võib olla raske kindlalt teada saada, mis on ebatervislik suhe. Arvamine, et halb suhe on parem kui mitte midagi, on vale ja ohtlik. Teine levinud väärarusaam on see, et kui suhtes olemine on normaalne, peab see olema lihtne. Tõde on see, et suhted on rasked ja kõigil on nendega aeg-ajalt probleeme.

Õnneks ei tähenda see, et neis oleks võimatu navigeerida. Tegelikult on lahutusprotsendid langemas, eriti nooremate paaride puhul, võib-olla seetõttu, et nad kipuvad abielluma hilisemas elus kui varasemate põlvkondade liikmed. See viitab sellele, et rohkem inimesi võtab aega, et leida tervislikumad suhted, mis põhinevad armastusel ja austusel, selle asemel, et võimalikult kiiresti haakuda ja üritada see toimima panna. Esimene samm tervislike suhete loomisel, mis põhinevad armastusel ja austusel, on nende kahe dünaamika mõistmine.



Mis on armastus?

Kõik teavad, mis on armastus; nad lihtsalt ei tea, kuidas seda kirjeldada. Mitmed psühholoogid on välja töötanud teooriad, et selgitada armastust ja selle tähendust meie elus. Näiteks kirjeldas Freud tõelist armastust kui oma „ego-ideaali” leidmist, mis asendab inimese täiuslikku pilti. Hiljuti mõtles Sternberg välja oma kolmnurkse armastusteooria. See kujutab kolmnurka kui armusuhte terviklikkust kolmnurga tippudega, mis esindavad intiimsust, kirge ja otsust. Tundub, et enamikul inimestel on ideaalne nägemus, mis sisaldab selliseid omadusi nagu andmine ja võtmine, vastastikune külgetõmme, kaastunne ja hoolimine ning üksteise austamine. Kuigi ükski suhe pole täiuslik, on võimalik luua terve ja rahuldust pakkuv armusuhe.

mida tähendab unistada zombidest

Mis on austus?

Filosoof Kant väitis, et kõik väärivad elementaarset austust lihtsalt inimeseks olemisega. Austus on tunne, mida sa kellegi suhtes tunned, kuid see on ka viis, kuidas sa selle inimese suhtes käitud ja ennast väljendad.
Austus on imetlustunne kellegi vastu. See tähendab, et te imetlete sügavalt nende võimeid, hindate nende omadusi ja hindate nende saavutusi. Tunne, et sind austatakse, tähendab end turvaliselt, aktsepteerituna sellisena, nagu sa oled, väärtustatakse ja julgustatakse olema sinu kõrgeim ja tõeline mina. Kui tunnete kellegi suhtes austust, soovite loomulikult käituda viisil, mis teda austab. Nendega koos olles näitate neile lahkust, viisakust ja hoolivust. Sa ei püüa sundida neid olema nagu sina, sest hindad neid erinevuste pärast ja aktsepteerid neid sellistena, nagu nad on. Kuna austate neid, kohtlete neid õiglaselt.



Allikas: unsplash.com

Miks austada asju

Austus on oluline kõigis inimsuhetes. Kui te ei saa kedagi austada selle eest, mida ta on teinud, võite anda talle inimese põhilise austuse või austada rolli, mida ta mängib, isegi kui te ei austa inimest. Tõeline austus on armusuhetes aga eriti oluline. Kuna püsivad armusuhted aitavad määratleda seda, kes te inimesena olete, on oluline, et suhe oleks terve. Kui teie ja teie partner austate teineteist, loote tervisliku suhte, milles saate nii küpseda kui ka kogu oma elu jooksul isikliku jõu saada.

Kui te ei austa oma partnerit, takistate end vastutasuks ausalt lugupidamast. Teie ebaõnnestumine loob keskkonna, kus teie partner ei saa olla tema parim. Sama oluline on see, et asetate end samasse keskkonda, kus armastus sarnaneb pigem haigusega ja koormaga teile mõlemale.



Lugupidava, armusuhte väärtus

Austuse eelistamine ei tähenda ainult halbade suhete vältimist. See pakub palju positiivseid eeliseid nii teile eraldi kui ka teie ja teie partneri paarile. Austav armusuhe võib aidata teid kõiki üksikisikutena:

123 ingel number armastus
  • Andes teile emotsionaalselt turvalise ruumi
  • Enesekindluse suurendamine
  • Lubades teile vabadust ja iseseisvust
  • Oma isikliku kasvu edendamine
  • Motivatsiooni suurendamine, et oma tegemistega silma paista
  • Teile eneseväärikuse ja aktsepteerimise tunde toomine
  • Aidata teil maailma positiivses valguses näha
  • Sama tüüpi armastus võib teie jaoks paarina teha ka järgmist:
  • Parandage suhtlemist suhetes
  • Võimaldage teil konfliktidega toime tulla tervislikul ja produktiivsel viisil
  • Aidake paarina paremaid otsuseid langetada
  • Laske teil üksteise seltskonda rohkem nautida
  • Aidake teil erinevusi välja töötada suhteid lõpetamata

Lugupidava armastuse arendamise võtmed

Kui sa kedagi tõeliselt armastad, tahad talle parimat. Kui soovite neile anda endast parima, on mõistlik, et peate neile andma oma ülimat austust. Kuidas seda teha? Teete seda nii, nagu mõtlete nende üle, väljendate ennast ja käitute nende suhtes.



Teine võti on see, mida me võtame sageli iseenesestmõistetavana: oota, kuni suhetesse astutakse, kuni kohtute kellegagi, keda austate. Kui oleme silmitsi sõprade, meedia või isegi enda sisemuses avaldatava survega olla suhtes, võib olla lihtne alustada suhet kellegagi, mida me tegelikult ei armasta ega austa. Mõnikord võivad need suhted õnnestuda, kuid palju mõistlikum on jääda vallaliseks seni, kuni tuleb õige inimene.



Allikas: unsplash.com

Vaadake oma partnerit austust väärivana

Kui te ei näe oma partneri suhtes midagi austusväärset, siis miks te oleksite nendega koos? Tõenäoliselt usute, et neis on midagi imetlusväärset. Võib-olla pole te sellele lihtsalt palju mõelnud. Kui ei, siis on nüüd suurepärane aeg. Kõigepealt pidage meeles, et nad väärivad inimeste põhilist austust. Seejärel kaaluge asju, mida te nende juures imetlete. Mõelge nende omadustele. Kas nad on loomulikult sõbralikud, humoorikad, targad või rahulikud? Aga nende saavutused? Mida nad on teinud, mis teile muljet avaldab? Milles nad head on? Kas nad on suurepärased kunstnikud, lapsevanemad, ärimehed või kodukaunistajad? Kas nad suudavad teha asju, mida teised ei oska? Panete paika nende austava kohtlemise, keskendudes sellele, mis muudab teie partneri ainulaadseks kombinatsiooniks võimetest, saavutustest ja isikuomadustest, mis on ainult nemad.



Ole tähelepanelik.Kunagi ei tea, kui imetlusväärne on teie partner, kui te ei võta teadmiseks, mida nad teevad, kuidas nad käituvad ja mida nad saavutavad. Ehitage oma austust, märkades nende võidukäike. Pange tähele, milline nende saavutustest teeb neid kõige õnnelikumaks. Ole teadlik nende ainulaadsetest omadustest. Kõigil on väärtus ja midagi head. Kui pöörate tähelepanu, näete rohkem, mis teeb neist need, kes nad on.

Hinnake oma partnerit selle eest, kes ta on.Enamikul inimestel on ettekujutus sellest, milline oleks nende täiuslik partner. See ideaalne pilt ei aita teil partneri suhtes austust tekitada. Pange see kõrvale ja vaadake oma partnerit sellisena, nagu ta on. Selle asemel, et kurta, et need pole sellised, nagu soovite, pidutsege neid sellistena, nagu nad on.

Suhtle oma austusega.Teie lugupidamine mõjutab teie partnerit rohkem, kui suhtlete sellega hästi. Andke neile teada, mida te nende juures imetlete. Näidake neile, kui õnnelik olete, kui nad saavutavad midagi, mis teile muljet avaldab. Saate suhelda sõnade või heakskiidu näol. Ärge lõpetage neile otse komplimentide tegemist. Öelge teistele, kui kõrgelt hindate nende saavutusi ja isiklikku iseloomu. Mõnikord võib nende sõprade kuulmine, kuidas te end tunnete, olla teie partnerile sama meeldiv kui teie käest.

Allikas: unsplash.com

Kohtle oma partnerit kui olemuslikult väärtuslikku, mitte eesmärki.Teie partner võib teid aidata mitmel viisil. Nad võivad julgustada teid endast parima andma. Need võivad teid aidata ka praktilistel viisidel, näiteks toetada teid hariduse või karjääri edenedes. Ükskõik, mida nad teie heaks teevad, ärge unustage silmist nende väärtust olla lihtsalt see, kes nad on. Kindlasti peate neile teatama, et hindate seda, mida nad teie heaks teevad. Minge sellest siiski kaugemale. Andke neile teada, et isegi siis, kui nad teie heaks midagi ei tee, imetlete neid omaette.

Valige austav tegevus.Iga tegevus on valik. Mõelge enne tegutsemist. Valige käitumine, mis näitab teie austust. Andke neile põhjus, miks nad end teiega turvaliselt tunnevad, mitte rünnates neid suuliselt ega füüsiliselt. Leidke aega nendega koos olla. Liituge nendega nende saavutuste tähistamisel. Ole nende vastu viisakas. Austa nende valikuid ka siis, kui need sulle kasu ei too.

Suhete parandamise õppimine

Sel hetkel võite mõelda, et peate teesklema kedagi, kes te ei austa austust ja armastust. Sa ei tee seda! Kõik, mida peate tegema, on luua oma austust nende vastu. Kui te seda teete, on ülejäänu vaid õigete viiside õppimise küsimus, et näidata, kuidas te end tunnete. Nende uute mõtte- ja käitumismustrite õppimine võib olla keeruline, kuid terapeut aitab teil luua lugupidavama armusuhte.

13 tähendab vaimset

Kui otsustate, et soovite abi oma suhteoskuste osas, võite rääkida BetterHelpi litsentseeritud nõustajaga. Pärast lühikese küsimustiku täitmist kohtutakse nõustajaga, kes vastab teie vajadustele. Veebinõustamise idee võib tunduda kummaline, kuid see on okei. Kui te pole kindel, kas see on teie jaoks, kaaluge järgmisi BetterHelp'i kasutajate arvustusi.

Nõustaja ülevaated

'Sharon Valentino on mind nii palju aidanud! Kuna alustasime koos töötamist vaid mõni kuu tagasi, tunnen juba, et mul on oma elu üle rohkem jõudu ja kontrolli. Olen lahti lasknud väga valusatest asjadest, olen vägivaldsetest suhetest eemaldunud ning omandan tõesti oskused ja tööriistad, mida mul on vaja enda turvaliseks ja õnnelikuks hoidmiseks. Ta on mulle õpetanud, et mul on võim oma mõtteid, ärevust ja ennekõike oma seltskonda kontrollida. Mulle väga meeldib, kui otsekohene ta on; see aitab mul maanduda ja endaga ühenduda. Ma ei saa oodata, et näha, kus ma olen pärast seda, kui olen temaga koos töötanud !!! '

Viimane nõuandev sõna

Kui õpite oma partnerit rohkem austama, olete oma suhtes õnnelikum. Siis, kui õpid oma imetlust üles näitama, hindad mitte ainult neid selle eest, kes nad on, vaid suudad ka oma austust tõeliselt ja ehedalt näidata. Lõppkokkuvõttes võib tervislike ja lugupidavate suhete loomine partneriga kaasa tuua terve elu armastuse. Tehke esimene samm täna.