Ebaõige käitumine: mida teha, kui keegi, keda armastate, on ettearvamatu
Kui keegi, keda armastate, on ettearvamatu või kaldub ütlema haavavaid või plahvatusohtlikke asju, võib olla raske otsustada, kuhu pöörduda või mida teha.
Hea uudis on see, et saate teha palju samme, et mitte ainult aidata oma kallimat, vaid aidata ka end õnnelikumalt ja turvalisemalt tunda.
Ebaõige käitumine: harige ennast
Allikas: pexels.com
Esimene samm mis tahes probleemi lahendamisel on enese harimine. See ei erine ka siis, kui proovite kedagi tema ebakorrapärase käitumisega aidata.
neurootiline
Enne kui saate neid tõeliselt aidata, peate mõistma, mis on see, mis neid kõigepealt vaevab. Sellel teemal on palju raamatuid ja artikleid. Neelake kogu teave, mida saate. Ebakorrapärase inimese abistamisel on empaatia ja mõistmine kõige olulisemad asjad, mis teie kõrval võivad olla.
Kui olete kogu teabe saanud, istuge kindlasti maha ja kirjutage üles peamised punktid, mis teile meelde jäid. Teekond, kuhu suundute, on pikk, mis võib mõnikord olla kurnav ja väsitav. Võite unustada mõned kõige olulisemad asjad, mida õppisite, nii et omamoodi petulehe omamine on teile suurepärane.
Ebaõige käitumine: hoolitsege kõigepealt iseenda eest
Kui keegi, keda armastad, on hädas, võib olla kiusatus visata kõik probleemi lahendamiseks. Liiga sageli unustame kogu sagimise seas endale tähelepanu pöörata.
Pidage meeles, et nendel hetkedel ei saa te tühjast tassist valada. Kui lasete end vaimselt, emotsionaalselt või füüsiliselt kurnata, on teil endal, veel vähem teisel inimesel, vähe kasu.
On okei eraldada endale mõni aeg ka siis, kui olete plaanide keskel või astute samme ebakorrapärase lähedase aitamiseks. Seda pole vaja häbeneda ega end süüdi tunda. Halvim võimalik, mida saate teha, on enese unarusse jätmine, nii et allpool joont viskate käed üles ja annate puhtast kurnatusest alla.
Ebaõige käitumine: jääge ratsionaalseks
Kui teil on tegemist ebakorrapärase inimesega, teate juba, et nad muutuvad sageli irratsionaalseks ja neid on raske käsitseda. Peate seda mõistuse ees hoidma, et hoida oma pea kinni ja mitte tegeleda lollustega.
Kui tekib puhang, hoidke end rahulikult. Sa tahad siin olla mõistuse hääl, mitte põhjus, et veelgi rohkem tööd teha. Räägi rahuliku ja ühtlase häälega. Vältige selliseid fraase nagu 'Sellel pole mõtet' või 'Sa oled naeruväärne'.
Ehkki see võib praegu paika panna, ei aita see teil ega teie kallimal sel hetkel kogetust mööda minna. Tuletage lihtsalt oma kallimale meelde, et mõistate tema pettumust ja et kuulete teda. Kui tunnete, et peate rohkem ütlema, andke neile lihtsalt teada, et nad on praegu ärritunud ja et nad peaksid enne käepidemelt lendamist andma endale hetke ennast kokku võtma.
depressiooni peksmine
Avage vestlus
Allikas: pexels.com
Teie armastatud inimene, kellel on ebakorrapärane käitumine, peaks aitama teie mängukavasse lisada.
Oodake aega, mil teie kallim on rahulik ja rõõmsas tujus. Pöörduge nende poole ja andke neile teada, et olete nende pärast mures ja soovite neid nende ebakorrapärase käitumisega aidata. Võite ka sel ajal illustreerida haiget või muid emotsioone, mida need põhjustavad lähedastele inimestele.
Kui olete sellest rääkinud, küsige oma kallimalt, mida saate nende arvates teha, et aidata neil nende ebakorrapärase käitumisega. Pöörake tähelepanelikult tähelepanu nende vastustele ja veenduge, et nad teaksid, et kuulate ja märkite üles punktid, mida nad teile esitavad.
Kui olete meeskonnana kokku tulnud, saate selle rahuliku ja kodanliku vestluse käigus räägitavaid asju tulevikus kasutada. Kui hakkate neid ebakorrapäraseid käitumisi nägema, tuletage oma lähedasele meelde seda kõneainet. Suunake need, kasutades tagasisidet, mille nad teile andsid, ja olete teel paremate suhete ja elu poole!
Kinnitage oma kallim
armastus on vale
Halvim asi, mida saate teha, kui teie kallim käitub ebakorrektselt, on panna teda rumalana või kehtetuna tundma. Ükskõik kui ennekuulmatuid nad sinu arvates on, tahad nende tundeid kinnitada.
Võite neile väljendada, et nende tunded on täiesti tavalised olukorra suhtes, millega nad tegelevad. Öelge neile, et armastate neid ja hoolite neist ning et istute koos nendega, kuni nende ebakindlad tunded mööduvad. Kasutage episoodi ajal nendega rääkides rahustavat, kuid kindlat tooni.
Teatud fraasid ja lähenemised osutuvad mõnikord täiesti ebaefektiivseteks ja võivad mõnikord isegi probleeme veelgi süvendada. Pidage jooksvat nimekirja asjadest, mis toimivad ja mis mitte. Viidake sellele sageli; see muudab selle nii, et te ei kordaks asjatult asju, mis ei tööta ikka ja jälle.
temperamendi tähendus
Harjutage kaastunnet
Allikas: pixabay.com
Kaastunne on parim sild, mida saate enda ja oma kallima vahel ehitada. Kasutades koos teiste õpitud oskustega, võib see olla äärmiselt võimas vahend ebakorrapärase käitumise vastu.
Kaastundlik olemine tähendab tõeliselt hoolimist inimesest, kellega suhtlete, ja soovides talle parimat. See peab tulema otse teie südamest ja ilma igasuguse vastutasuta ootuseta. See pole midagi, mida peate valjusti ütlema või millest rääkima, vaid pigem midagi, mida näitate.
Kallim jälgib seda omadust sinus iga kord, kui teed ristuvad. Kuigi nad ei pruugi seda tunnustada ega tänada teid selle eest, võite oma südames olla kindel, et see on suurepärane asi, mida saate enda ja oma lähedase heaks teha tervenemise ja õnne nimel.
Seisa vastu väitlustungile
Kui tekib ebakorrapärane käitumine, võib olenevalt sellest, millele see on suunatud, vaidlustamise soovile vastu panna.
Mõistke, et inimene, kellega teil on tegemist, ei ole oma puhangute ajal ratsionaalne ega mõistlik. Selle inimesega vaidluses osalemine ei tee tõenäoliselt midagi muud, kui paneb teid mõlemaid ringi jooksma, olenemata probleemist.
armastus ja ühilduvus
Parem viis sellega toime tulla on keelduda vaidlemast. Andke inimesele teada, et olete tema öeldust häiritud ja tunnete tungi vaielda. Seejärel öelge neile, et hoolite neist endiselt ja soovite neid aidata, nii et kavatsete sellele tungile vastu panna. Kui nad teid jätkuvalt torkivad, andke neile viisakalt teada, et lahkute toast, kuni nende viha hajub.
Kui see kõik on öeldud ja tehtud, võite kahekesi koos ringi liikuda ja rääkida asjadest, mida järgmisel korral sellises olukorras teha peate. Küsige neilt, kas see, mida ütlesite, aitas või halvendas asju. Julgustage ka neid teist võimalikku tagasisidet teiega jagama.
Kuna ebakorrapärase käitumise nüansid on nii sisemised ja nendeni on raske pääseda, peab see tervenemisprotsess olema meeskonnasport. Isegi kui teil pole soovi koos rallida, peate oma seatud eesmärgi meeles pidama ja seda iga hinna eest hoidma. Kui loobute keskelt, ei ole te õnnelikum; olete lihtsalt uuesti esimesel kohal, kui otsustate probleemi uuesti vaadata.
Ole kannatlik
kuidas ületada hirm kõrguse ees
Paranemine ja ebakorrapärase käitumise vältimise õppimine on ülesmäge võitlus kõigile, kes sellega võitlevad. Nagu enamiku vaimse tervise osas, võtab ka taastumine aega. See käitumine pole midagi, mis arenes üleöö, ja see ei lahene ka üleöö.
Alustades teekonda ebakorrapärase käitumise teisele poolele, peate mõistma, et see on pikk. Mõni päev on kergem kui teine, kuid ükski neist pole imelihtne. See peab olema asi, millega peate kõvasti tööd tegema ja te ei saa väga kaua lõdvestuda, ilma et märkaksite tohutut tagasilööki.
Kõigest hoolimata, kui olete kannatlik ja lahke, saate teie ja teie kallim selle koos läbi elada. Kui ühendate end ja jätkate tööd selle ühise eesmärgi nimel, jõuate teisele poole enne, kui seda teate!
Julgustage neid abi saama
Allikas: pixabay.com
Kui midagi, mida teete, ei näi töötavat või tunnete, et olete oma abiks vastu telliskivi seina löönud, võib olla aeg julgustada oma lähedast asuma professionaali juurde.
Keegi, kes on koolitatud ebakorrapärase käitumise üksikasjadesse, on palju paremini varustatud, et aidata teie kallimat. Nad võivad kaaluda isegi pere- või rühmateraapiat, kui soovite sellega koos edasi töötada.
Teraapia on paljude jaoks hindamatu abivahend ebakorrapärasest käitumisest vaba elu juurde. Mõelge kõigile oma võimalustele ja olete õnnelik, et nii tegite!