Düstüümia ja depressioon: mis on erinevus?
Tõenäoliselt olete oma elus mõistet 'depressioon' üsna mitu korda kuulnud, eks? Inimesed tähendavad seda, et nad on kurvad ja muidugi on sellel ka kliiniline tähendus. Kuid kas olete kuulnud terminit 'düstüümia'? Võib-olla pole. See on termin, mida kindlasti ei kasutata nii sageli, kuid see ei tähenda, et see oleks midagi, millele te ei peaks tähelepanu pöörama. Need on omavahel seotud ja te peaksite teadma neist kõigist, kui arvate isegi, et teil on üks või teine võimalus.
Allikas: pixabay
Mis on düstüümia?
Düstüümia on tegelikult teatud tüüpi depressioon, kuid seda peetakse palju kergemaks vormiks. See ei tähenda, et see pole tõsine või et see pole krooniline haigus, sest see on mõlemad need asjad. Düstüümial on siiski vähem intensiivseid kõrvaltoimeid ja sümptomeid, millega depressioonis olijad kokku puutuvad. Uuringud näitavad, et umbes 1,3% USA täiskasvanutest kogeb mingil eluperioodil düstüümiat. See on võrreldav 1 kuuega inimesest, kes kogevad mingil hetkel oma elus depressiooni.
Sarnaselt sellele, mida me tavaliselt nimetame depressiooniks, võib düstüümia suuresti mõjutada teie suhteid pere ja sõpradega, töökogemust, isiklikku elu, füüsilist tervist ja isegi teie võimet igapäevaseid tegevusi teha. Kuigi see ei ole nii raske kui muud depressiooni vormid, võib see kesta pikka aega, isegi mitmeaastase perioodi. Mõne jaoks on kummaline ja seda on raske ära tunda, et düstüümia, mida nimetatakse ka püsivaks depressioonihäireks, pakub põdejatele tegelikult vähem 'puhkeaega', kui nad tunnevad end alajoonena, kui suurt depressiooni.
Mis on depressioon?
Depressioon, mida täpsemalt nimetatakse peamiseks depressiivseks häireks, on ulatuslikum ja raskem vorm, mida peame kliiniliseks depressiooniks. See kipub kannatajatele tekitama füüsilisi ja emotsionaalseid probleeme ning see võib häirida teie võimet oma elus osaleda mis tahes viisil. See võib segada tööd, perekonda, sõpru, seltsielu, isiklikke suhteid ja palju muud ning äärmuslikel juhtudel võib see põhjustada enesetappu või enesetapukatse. See mõjutab oluliselt teie mõtlemist, tunnetamist ja isegi käitumist ning iga selline käitumine võib põhjustada tõsiseid kahjustusi.
Erinevused, mida peaksite teadma
Esimene suurem erinevus nende kahe häire vahel on see, et nad suhtlevad kannataja meeleoluga veidi erineval viisil. Nii düstüümia kui ka depressiooni all kannatajatel on aeg, kus nad tunnevad end depressioonis. Ent depressiooni all kannatajatel tuleb ette ka olukordi, kus nende meeleolu on „normaalne“ ja nad ei koge depressiooni. Düstüümia all kannatajad kogevad depressiooni kogu aeg ja neil pole perioode, kus nad tunneksid end 'normaalsena'. Võimetus oma elus olla normaalsel tasemel võib sümptomeid kogeda veelgi.
Teine oluline erinevus on asjaolu, et nende kahe haiguse diagnoosimiseks on vaja palju aega. Inimesel, kellel on suur depressiivne häire, peavad diagnoosimiseks olema sümptomid vähemalt 2 nädalat. Düstüümiat või püsivat depressiivset häiret põdeval inimesel peavad diagnoosimiseks olema sümptomid vähemalt 2 aastat. Need ajavahemikud annavad vaimse tervise spetsialistile teada, kas sümptomid püsivad või mitte. Suure depressiivse häire diagnoosimine võib viia püsiva depressiooni diagnoosimiseni, kui aeg jätkub.
Allikas: pixabay
Sümptomite intensiivsus on nende kahe häire vahel üldiselt erinev. Kui kellelgi, kellel on suur depressiivne häire, on sümptomid tavaliselt raskemad, on püsiva depressiivse häirega inimesel nende eluiga. See tähendab, et püsiva depressiivse häirega seotud sümptomid ei pruugi olla nii kurnavad ega intensiivsed, kuid kuna need kestavad veelgi kauem, võiksid nad seda tunda. Kellelgi, kellel on suur depressiivne häire, võivad olla intensiivsemad puhangud, kuid sümptomid tulevad ja lähevad aja jooksul üle. See ei tähenda, et kumbagi neist on lihtsam käsitseda, vaid et kumbki on oma intensiivsusega erinev.
Düstüümia ja depressiooni sümptomid
Mis puutub sellesse, siis sümptomid, mida kogete ühe neist häiretest, on tegelikult samad. Leiate mitmeid erinevaid asju, mis on seotud tunnete ja isegi tegevustega, mida kannataja võib kogeda.
- Viha ja pettumus väikeste ebamugavuste pärast
- Huvi kadumine tavaliste igapäevategevuste, sealhulgas spordi ja hobide vastu
- Une suurenemine või vähenemine
- Energiapuudus isegi lihtsate ülesannete jaoks
- Söögiisu suurenemine või vähenemine
- Kaalu suurenemine või vähenemine
- Kurbuse, tühjuse või lootusetuse tunne
- Süütunde või väärtusetuse tunne
- Raskused keskendumisel, otsuste langetamisel või asjade mäletamisel
Topeltdepressioon
Nende kahe tüüpi depressiooni määratlemise viisi tõttu peetakse neid täiesti erinevateks häireteks ja seetõttu võivad need esineda ka samaaegselt. Kellel, kellel on diagnoositud näiteks püsiv depressiivne häire, võib esineda suur depressiivne episood, mis viib seejärel ka depressiooni diagnoosimiseni. Kui see juhtub, nimetab kliiniline maailm seda topeltdepressiooniks. On oluline, et suhtleksite oma vaimse tervise spetsialistiga selle üle, mida te kogete ja millal, et nad saaksid aidata teil sümptomite leevendamiseks ja nende kõigi õigeks raviks.
Ravivõimalused
Ravi saamisel on see veel üks valdkond, kus neid kahte häiret ravitakse üldiselt ühtemoodi. Igat tüüpi depressioon kasutab tavaliselt kahe erineva ravi, psühhoteraapia ja ravimite kombinatsiooni. Iga konkreetse inimese konkreetne kombinatsioon ja kasutatavate vormide vormid varieeruvad veidi ning seetõttu võime neid kahte haigust käsitleda väga sarnasena, kui arutame seda tüüpi haigustele, mida neile tegelikult pakutakse.
Psühhoteraapia
Depressiooni raviks kasutatakse kahte levinud ravitüüpi: käitumise aktiveerimine ja kognitiivne käitumisteraapia. Kõik need keskenduvad teie enesetundele ja sellele, kuidas teie mõttemustreid saab meeleolu või käitumise muutmiseks kohandada ja muuta. Neid kasutatakse koos depressiooniga mitmete erinevate häiretega, kuid on selles valdkonnas näidanud ka suurt edu, aidates neil, kes vaevlevad, ära tunda oma mõju oma mõtetele ja käitumisele ning teha dramaatilisi muudatusi.
Allikas: pixabay
Ravimid
Depressiooni ravimisel on olnud palju erinevaid ravimeid, kuid need kuuluvad antidepressantide kategooriasse. Üldiselt kasutatakse depressiooni raviks SSRI-sid, SNRI-sid ja TCA-sid. Need on tõenäoliselt sellised ravimid, millest olete varem kuulnud, sealhulgas Prozac, Zoloft, Fetzima ja Tofranil. Spetsiaalne väljakirjutatud ravim võib varieeruda ja annus varieerub ka patsienditi. Oluline on rääkida oma vaimse tervise spetsialistiga erinevatest võimalustest ja näha, mida saaksite teha ka iseenda aitamiseks.
Abi saamiseks
Professionaalse abi saamine on hädavajalik, kui võitlete depressiooni mis tahes vormis. Ärge proovige seda üksi läbi elada ja ärge tundke, et teil pole kedagi, kes teid aitaks. Vaimse tervise spetsialist saab teiega koostööd teha, et paremini mõista teie sümptomeid, tundeid ja seda, mis teid elus tegelikult ees ootab. Sellise professionaaliga koostööd tehes saate taas oma elu taas juhtida. See saab olema pikk ja keeruline teekond, kuid see pole kindlasti midagi, mida peaksite kunagi proovima läbi töötada, ilma et keegi teie kõrval oleks.
BetterHelp on üks koht, kust saate otsitavat tüüpi abi. Selle süsteemi abil saate täiesti täieliku veebiteenuse, mis ühendab teid vajalike vaimse tervise spetsialistidega. Kuna kõik on võrgus, saate ühenduse luua kõikjal riigis, kus on Interneti-ühendus. See annab teile vabaduse osaleda seansil mugavalt oma kodus. Vähe sellest, kuid teil on valida laiem terapeutide ja vaimse tervise spetsialistide valik.
Allikas: pixabay
Teie piirkonnas pole vaja vaimse tervise spetsialiste piirata. Selle asemel võite pöörduda kellegi poole, kes asub hoopis teises riigis. See annab teile suurema vabaduse valida keegi, keda usaldate ja kellega tunnete end mugavalt. Vähe sellest, kuid see võimaldab teil enne oma valiku kitsendamist palju rohkem teavet ja kvalifikatsiooni üle vaadata. Pole mingit põhjust leppida terapeudiga, kes pole BetterHelpiga ja läbi tema täiesti rahul, ei pea te selle pärast uuesti muretsema.
Jaga Oma Sõpradega:
