Kummutades müüti, et 'depressioon on võlts'
Vaimse tervise põhjalik ja ülevaatlik mõistmine on hädavajalik, eriti praegusel ajal. Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis ja õnneks ärkab selle peale üha rohkem inimesi. Siiski jääb endiselt kahetsusväärne osa inimestest, kes usuvad, et depressioon on „võlts” või muul viisil tegelik. Seda on näha, kui depressioonis olevatel inimestel kästakse lihtsalt sellest üle saada inimestel, kes on liiga teadmatud, et paremini teada saada. Ehkki enamik inimesi on teadlik sellest, et depressioon on vaimse tervise väga tõeline probleem, on inimesed, kes pole veel selle teadvustuseni jõudnud, sellepärast, et müüdi “depressioon on võlts” ümberlükkamine on nii oluline.
Allikas: rawpixel.com
Kõigepealt vaatame põhjalikult depressiooni ja kõike seda, mis sellega kaasneb.
Mida peate teadma depressiooni kohta
Depressioon on kliiniliselt määratletud kui 'vaimse tervise häire, mida iseloomustab püsivalt masendunud meeleolu või huvi kadumine tegevuste vastu, mis põhjustab olulist kahjustust igapäevaelus'. Ameerikas on aastas miljoneid inimesi, kes tegelevad depressiooniga. Lisaks muudab depressiooni olemasolu ajukeemiat ja aju osi, mis tegelevad emotsioonide, tajude ja palju muuga.
Mis põhjustab depressiooni?
Depressiooni pole ainsat põhjust. Selle vaimse tervise häire arenguga on seotud aga mitu tegurit ja olukorda. Depressiooniga on seotud keskkonnaalased, psühholoogilised ja isegi pärilikud tegurid, nagu ka peamised traumaatilised sündmused, mida üksikisikud üle elavad ja tegelikult ei töötle. Oluline on märkida, et peresidemete jagamine depressiooniga võidelnud inimestega ei tähenda automaatselt, et inimene ise depressiooni kogeks. Kuid see on endiselt peamine riskitegur, mida kõik peaksid teadma.
Depressiooni sümptomid
Kui inimene kogeb tõelist kliinilist depressiooni, hakkavad selle vaimse tervise probleemid varem või hiljem avalduma. Ärevus, kehakaalu äärmised kõikumised, unetus ja huvi puudumine tavaliselt nauditavate tegevuste vastu on depressioonis olevate inimeste tavaline kogemus. Samuti võivad depressiooni kogevad inimesed tunda lootusetust, keskendumisvaevusi ja isegi enesetapumõtteid.
vaimloom palvetav mantis
Depressiooni ravi
TheAmeerika Ärevuse ja Depressiooni Ühingväidab, et kõige tõhusamad depressiooni ravimeetodid on ravi ja ravimid. Muidugi on erinevaid ravimeid ja teraapiat. Mis sobib hästi ühe inimese jaoks, võib teise jaoks olla täielik katastroof. Samuti on oluline selgitada, et professionaalse diagnoosi saamine litsentseeritud ja akrediteeritud arstilt on hädavajalik. Mitte mingil juhul ei tohiks keegi proovida ise diagnoosida ega ennast ravida ega lubada diagnoosi või ravi, kes ei ole akrediteeritud ja litsentseeritud arst.
Allikas: pexels.com
Miks arvavad mõned inimesed, et depressioon on võlts?
Uuringute, teaduse ja hästi dokumenteeritud tõendite tõttu võib olla masendav teada saada, et on inimesi, kes usuvad, et depressioon on võlts. Kuid üks parimaid viise selle väärinformatsiooni vastu võitlemiseks, et uurida põhjuseid, miks inimestel on need valed tõekspidamised, ja seejärel need põhjused loogika ja faktidega lahti lükata.
Nad usuvad, et see on tähelepanu jaoks
Üks levinumaid põhjusi, miks teatud inimestel on depressiooni suhtes skeptitsism, on veendumus, et see on lihtsalt keerukas meetod tähelepanu saamiseks. Kuid see pole lihtsalt tõde. Paljud depressioonis elavad inimesed taanduvad tegelikult teistest inimestest ja tegevustest, mida nad tavaliselt armastavad. See on vastupidine tähelepanu otsimisele. Depressioon pole trend ega moeröögatus; see on väga reaalne kliiniline vaimse tervise probleem.
Depressioonis olevale inimesele öelda, et ta lihtsalt otsib tähelepanu, on nii väga ohtlik ja hoolimatu. Sõltuvalt sellest, kui äärmuslik on inimese depressioon ja kas nad saavad praegu abi või mitte, võivad seda tüüpi avaldused tõsiselt halvendada nende emotsionaalset tervist või saata nad üle ääre. Igaüks, kes tõepoolest mõistab depressiooni ja selle laastavat mõju inimeste elule, ei julgeks kunagi öelda, et see on lihtsalt tähelepanu juhtimine.
Nad usuvad, et see on seotud ülitundlikkusega
Teine mürgine müüt depressiooni kohta on see, et kõik on seotud sellega, et keegi on teatud asjade suhtes liiga tundlik. Nagu idee, et depressioon seisneb vaid tähelepanu otsimises, ei toeta faktid ja teadus seda ideed lihtsalt. Vaimse tervise häire, mis sõna otseses mõttes mõjutab ajukeemiat ja aju osi, mis kontrollivad põhifunktsioone, ületab lihtsalt vähemtundlikkust. Paljud maailma kõige tugevamad ja kõvemad inimesed tegelevad depressiooniga. Sellel pole midagi pistmist lihtsalt liiga ülitundliku olemisega.
Nad ei saa aru depressiooni põhjustest
tornaado unes
Paljud inimesed, kes jätavad depressiooni võltsitud põhjuseks, on teadmatuses depressiooni põhjustajate suhtes. Sellise mõtteviisiga inimesed mõtlevad sageli: 'milleks see inimene peab olema masenduses?' See on tavalisem, et mõned usuksid. Teine tüüpiline väärarusaam on idee, et jõukas ja edukas olemine tähendab automaatselt, et inimene ei koge depressiooni. Kuid jällegi pole see lihtsalt faktiline. Nagu varem öeldud, võivad depressiooni põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas pärilik, psühholoogiline, keskkonnaalane jne.
Depressiooni mõistmatus ei muuda depressiooni raskust ega olemasolu kehtetuks.
Allikas: pexels.com
Kuidas aidata inimestel mõista, et depressioon on tõeline
Kui kohtume inimestega, kes usuvad tõeliselt, et depressioon on võlts, võib viha kasutamine või vallandamine olla väga ahvatlev. Mõni inimene võib isegi öelda, et selline tunne on mõistetav, kuid hoolimata ei lahenda see probleemi. Depressioonist aru mittekuuluvate inimeste väljaheitmise asemel on vastus nendega lugupidaval ja intelligentsel viisil suhtlemisel. Nende faktide, teaduslike andmete ja tõendite näitamine, mis näitavad, kuidas tõeline depressioon on, on õige viis harimatuid harida.
Loomulik areng
Kui vaimne tervis on ühiskonnas arutlusel, võib see olla teabeallikaks inimestele, kes usuvad, et depressioon on võlts. Mõnikord võib inimestel kuluda aega, kuni nad saavad teada talle valeandmeid. Ärkamine või läbimurre ei toimu alati pärast ühte vestlust. Paljudel juhtudel peavad inimesed õppima omal moel ja siis, kui nad on selleks valmis.
Mis siis, kui teie või keegi tuttav tegeleb depressiooniga?
Kui teie või keegi tuttav tegeleb depressiooniga, võib see olla väga proovilepanev ja väljakutsuv olukord. Üks olulisemaid tegevusi on tagada, et inimese nurgas oleks inimeste võrgustik. Toetuse olemasolu muudab kogu maailma erinevuse ja kui keegi on tõsise vaimse tervise probleemiga läbi elamas, võib teadmine, et teda armastatakse ja mitte üksi, nende elus märkimisväärselt muuta.
mida tähendab number 3333
Depressiooniga tegeleva inimese jaoks olemas olemine tähendab suunamist teda suunas, kus ta saab nõuetekohast abi. See võib hõlmata koostööd nõustaja või terapeudiga. Teatud inimesed võivad olla professionaalsema abi vastuvõtmisel vastuvõtlikumad, teistel võivad olla reservatsioonid. Depressiooni korral võib kannatav inimene tunda, nagu pakuks nõustamine või teraapia välja, et temaga on midagi valesti. See pole lihtsalt nii. Vaimse tervise spetsialisti vastuvõtul pole midagi halba; Tegelikult võib selle tegemine olla silmade avamise ja valgustava kogemusena.
Mõnikord on depressioon mineviku probleemi ilming, mida pole varem lahendatud. Nagu varem öeldud, on trauma üks paljudest depressiooni tekkega seotud süüdlastest. Kui inimesed ei suuda tekkivate probleemidega tegeleda, põhjustab see probleeme, mis võivad püsida pinna all ja mõjutada negatiivselt ka inimese elukvaliteeti. See on veel üks põhjus, miks nõustajad ja terapeudid on suurepärased inimesed depressiooniga inimestest, kellega koos töötada. Selle valdkonna spetsialistid on oma tegemistes väga osavad ja võivad aidata inimesel jõuda selle depressiooni põhjustajani.
Viimane sõna
Depressioon on väga reaalne. Depressioon on tõsine vaimse tervise probleem, mille vastu võitlevad igal aastal miljonid inimesed. Ehkki depressiooni põhjustavaid tegureid ja põhjuseid on palju, ei võta see vaimse tervise probleemi raskust ega tõsidust. Ühiskond paraneb jätkuvalt, kui üha rohkem inimesi mõistab depressiooni ja seda, kui reaalne see tegelikult on.
Depressiooniga silmitsi seistes on üks julgemaid tegevusi abi küsimine. See võib olla närvesööv või väljakutsuv, kuid kui see kõik on öeldud ja tehtud, siis tänate ennast. Kõigil tuleb ühel või teisel hetkel silmitsi seista väljakutsetega, kuid nad ei pea nende väljakutsetega üksi silmitsi seisma. Depressiooni või muude probleemide läbimine on õige usaldusväärse võrgu abil palju lihtsam. Mõistmine, et te pole vähem inimene väljakutsete tõttu, mille ületamiseks töötate, on midagi muud, mis on väga oluline.
Allikas: rawpixel.com
Juhised ja abi on alati kättesaadavad neile, kes on selle suhtes avatud ja vastuvõtlikud. Siin BetterHelpis on meil hämmastav rühm nõustajaid ja terapeute, kellel oleks hea meel teiega koostööd teha olenemata sellest, kes te olete või mis teie lugu on. Võite BetterHelpiga ühendust võtta selles kohas, kus tunnete end kõige mugavamalt.
Jaga Oma Sõpradega:
