Eideetilise mälu ja fotomälu erinevus
Allikas: pxhere.com
Paljud inimesed soovivad, et neil oleks fotomälu. Tore oleks, kui saaksime automaatselt meelde jätta kõike, mida nägime, mis oli oluline. Kuigi enamik inimesi kasutab eideetilist mälu mõnevõrra piiratud, on fotomälu haruldasem.
On tehtud palju uuringuid inimeste kohta, kes väidavad, et neil on fotomälu. Mõned kõige kuulsamad inimesed, kellel on muljetavaldavad mälestused, on Charles Darwin, Nikola Tesla ja Teddy Roosevelt. Fotomälu omamise võime on seotud kõrge intelligentsusega.
Eideetilise mälu määratlus
Igaüks kasutab eideetilist mälu teatud määral. Eideetiline mälu on võime näha objekti varsti pärast pilgu pööramist. Enamiku inimeste jaoks kestab pilt vaid sekundit või vähem kui üks sekund. Et saada aimu, kui hästi teie aju eideetilist mälu kasutab, vaadake objekti ja sulgege silmad ning vaadake, kui kaua te oma vaimusilmas ikkagi objekti näete.
Eideetilist mälu kontrollib peamiselt aju parietaalse laba tagumine parietaalne ajukoor. See on aju osa, mille kaudu visuaalseid stiimuleid töödeldakse ja pilte hoitakse. Enamiku inimeste jaoks hoitakse neid pilte vaid mõni sekund sekund enne nende äraviskamist või teabe edastamist lühiajalisse mällu.
Eideetiline mälu VS-fotomälu
Eideetilisel ja fotomälul on kindel erinevus. Kõigil on eideetiline mälu. Kuid see mälu kestab enamikul inimestel vähem kui üks sekund, teistel mitte rohkem kui paar sekundit. Fotomälu on võime pilti palju kauem meelde tuletada.
Tõeliselt fotomälu on vähestel inimestel. Isegi fotomäluga inimesed ei pruugi neid mälestusi pikka aega säilitada. Enamik fotomälestusi kestavad kõige rohkem paar kuud, kuna neid ei edastata pikaajalisele mälule. Fotomäluga kantakse eideetiline mälu lühiajalistesse mälupankadesse säilitamiseks, mis võimaldab seda palju hiljem välja kutsuda.
Arutelu fotomälu üle
Fotomälu olemasolu üle on teadus- ja psühholoogiaringkondades üsna palju vaieldud. Paljud teadlased usuvad, et selline asi pole võimalik. Nad väidavad, et inimesed, kes mäletavad asju pikka aega selgelt, kasutavad tavapärasemaid seondumise või tükeldamise mäluparandusi. Nad usuvad, et inimesed ei näe pilti oma vaimusilmas kaua pärast sündmust.
Allikas: pixabay.com
Tegelikult pole tõendeid selle kohta, et fotomälu oleks võimalik. Kuid teadlased uurivad seda küsimust endiselt, kuna on inimesi, kes väidavad, et neil on see võime. Lõpuks on ainus inimene, kes saab lõplikult öelda, kas ta näeb pilti oma vaimusilmas või mitte, see on kõnealune inimene.
Palju on vaieldud ka selle üle, mis võiks fotomälu võimalikuks muuta. Üks teadlaste rühm uuris mitme inimese mälestusi ja ajalugu, sealhulgas Darwini, kes väitis, et tal on fotomälestusi. Nende uuringud viisid järeldusele, et fotomälu võime on otseselt seotud intelligentsusega.
ingel number 911 armastus
Kuid teisel eideetilise mälu kohta tehtud uuringul olid vastupidised tulemused. Teadlased testisid kolme erineva intelligentsusega inimrühma. Kõrge intelligentsuse ja keskmise intelligentsuse rühm ei näidanud mingit võimet pilte kauem kui paar sekundit säilitada. Kuid kognitiivsete häiretega katsealuste rühm suutis pildid meelde jätta juba ammu pärast sündmust.
Kuidas töötab eideetiline mälu
Eideetiline mälu on lühiajalise mälu ajutine vorm. Kui näete midagi visuaalselt, läheb see sekunditeks teie eideetilisse mällu, enne kui see visatakse ära või edastatakse lühiajalisse mällu. Kui see on lühiajalises mälus, võib seda mitu päeva, nädalat või kuud meelde tuletada, kui see visatakse ära või edastatakse pikaajalisse mällu.
Tavaliselt, kui teave edastatakse eideetilisest mälust lühiajalisse mällu, edastatakse see pigem informatsioonina kui tegeliku pildina, mida näete oma vaimusilmas. Näiteks näete oma võtmeid letil möödaminnes ja arvate hiljem, et peate oma võtmed üles leidma. Mäletate oma lühiajalisest mälust, et nägite neid letil, kuid te ei saaks neid seal nii selgelt kujutada, nagu oleksite neid vaadanud.
Allikas: pixabay.com
Kuidas fotogeenne mälu töötab
Fotogeenne mälu töötab palju erinevalt. Fotomäluga säilib objekti pilt lühi- või pikaajalises mälus. Fotomäluga isik võib silmad sulgeda ja vaimusilmas objekti näha nii selgelt, nagu oleks ta pildistanud, isegi päevi või nädalaid pärast objekti nägemist. Seda tüüpi mälu on väga haruldane ja seda on raske tõestada.
Kuidas saada fotomälu
Paljudele inimestele meeldiks fotomälu. Kõik pole võimelised fotomälu saama. Siiski on mõned asjad, mida saate oma mälu parandamiseks üldiselt teha. Samuti on olemas mõned meetodid, kuidas meelt treenida nende vaimupiltide jäädvustamiseks ja salvestamiseks edaspidiseks kasutamiseks.
Üldise mälu parandamine
Üks parimaid asju, mida saate fotomälu saamiseks teha, on mälu parandamine üldiselt. Seda saab teha mitmel viisil. Parim, mida saate teha mälu parandamiseks, hoiab teie meele aktiivsena. Ristsõnade ja muude mõttemängude tegemine aitab suurel määral treenida meelt faktide ja arvude ning lõpuks ehk piltide meenutamiseks.
Üks võimalus mälu parandada on treenida meelt seostama uut teavet või pilte teiste piltidega või varem teadaoleva teabega. Ühingute abil saab peaaegu kõike meelde jätta ja see on kindel viis veenduda, et mäletate midagi kauem kui mõneks hetkeks. Assotsiatsioonide kasutamine või teabe kogumine mälus võib teie mäletamisvõimet oluliselt parandada.
Allikas: pixabay.com
Sõjaline meetod
Fotomälu saamiseks on ringi liikumise meetod, mida nimetatakse sõjaliseks meetodiks. Väidetavalt kasutab sõjavägi seda meetodit operatiivkorrapidajate koolitamiseks, et neil oleks fotomälu. Ehkki pole tõelisi tõendeid selle kohta, kas see vastab tõele või mitte, on mõnedel inimestel selle meetodi abil mälu parandamisel olnud mõningaid tulemusi.
Enne sõjalise meetodi alustamist peate õppusele täielikult pühenduma. Selle protsessi lõpuleviimine võtab aega umbes kuu ja selle toimimiseks peate seda tegema iga päev. Kui jätate kasvõi ühe päeva harjutamata, võib see teid soovitud edusammude saavutamiseks vähemalt nädala võrra tagasi lükata.
Selle meetodi kasutamiseks vajate ruumi, mis on täiesti pime ja vaba segajatest. Teil on vaja ka eredat lampi või valgust, mida saab sisse või välja lülitada. Akendeta laevalgustiga vannituba või kapp on hea võimalus.
Hankige paber ja lõigake sellesse umbes lõigu suurune auk raamatu või dokumendi lehele, mida proovite meelde jätta. Nii peaksite saama paberi raamatule või dokumendile asetada ja korraga näha ainult ühte lõiku.
Istu mugavalt valitud väikeses akendeta toas. Peaksite saama valgust hõlpsalt sisse ja välja lülitada, ilma et te liiga palju üles tõuseksite või ringi liikuksite. Reguleerige raamatut või dokumenti nii, et saaksite seda hõlpsasti näha ja sõnad hüppaksid fookusesse, kui vaatate sellele raskusteta pilku. See kaugus võib nägemise ja prillide põhjal olla inimeseti erinev.
Pange paber selle peale, mida proovite meelde jätta, et kuvada ainult üks lõik. Lülitage valgus välja ja laske silmadel pimedaga kohaneda. Seejärel lülitage valgus sekundi murdosa jooksul sisse, vaadake lõiku ja lülitage valgus uuesti välja. Teil peaks olema pildi visuaalne jäljend või peaksite seda oma vaimusilmas nägema. Kui pilt hajub, korrake protsessi.
Korrate seda protsessi, kuni mäletate iga lõigu valet järjekorda. Selle harjutuse sooritamine umbes kuueteistkümne minuti jooksul päevas peaks teie fotomälu parandama. Kui te ei suuda kuu aja pärast tervet lõiku meelde jätta, peaksite olema vähemalt suutnud osa sellest meelde jätta ja oma üldist mälu parandada.
Harjutage kaartide ja esemetega
Kaardipaki või objektide rühma nagu domino meeldejätmine aitab teil parandada oma mälu ja treenida meelt, mida see näeb. Võtke kaardipakk, näiteks UNO-kaardid või mängukaardid, ja valige juhuslikult kolm kaarti. Jätke kaardid pähe, pange need uuesti teki sisse, segage ja leidke kaardid, mille olete meelde jätnud, asetades need sellises järjekorras nagu nad olid, kui need meelde jäite. Iga päev, kui olete edukas, lisage rohkem kaarte, kuni saate teha kogu paki.
Sama saab teha domino või muude objektidega, mis on sarnased, kuid millegipärast erinevad. Joonistate lihtsalt mõned kindlas järjekorras, jätate need meelde ja proovite uuesti ja uuesti luua, iga kord rohkemate doomino või objektidega.
Õppige tähelepanu hajutamist keskenduma ja kõrvaldama
Üks parimaid viise teabe ja piltide meenutamise võime parandamiseks on keskenduda täielikult sellele, mida proovite meelde jätta. Häirivate tegurite kõrvaldamine piltide või teabe meeldejätmisel võib oluliselt parandada teie võimet seda teavet hilisemaks kasutamiseks salvestada.
Muidugi ei saa te alati segavaid asjaolusid kõrvaldada, kui soovite midagi meelde jätta. Teie ümber võib toimuda mis tahes arv asju, samuti müra või inimesed, kes räägivad taustal. Teabe ja piltide paremaks meelde jätmiseks peate suutma ülitähelepanu pöörata sellele, mida proovite meelde jätta. Selleks, et vajadusel teabe või piltide meelde jätmine häirivate tegurite blokeerimiseks võib vaja minna mõnda praktikat.
Toidud, mis suurendavad mälu (oomega 3, kohv, munad, seller)
Mõned toidud võivad aidata teie mälu suurendada. Uuringutest on leitud, et oomega 3 rasvhapped vähendavad mälukaotust. Kui soovite säilitada head mälu, veenduge, et saaksite neid palju kas toidulisandina või iganädalaste lõheannuste kaudu.
Allikas: en.m.wikipedia.org
Põhja-Ameerika Radioloogiaühingu teine uuring näitas, et kohv parandab mälu. Liiga palju kohvi võib olla halb asi, kuid hommikuse või kahe kohvi tassi võtmine võib aju tööd ja mälu kogu päeva vältel oluliselt parandada.
Mitmed uuringud osutavad koliinile ka mälu tugevdajana. Koliini leiate munakollastest, nii et päevase annuse söömine keedetud või praetud munades aitab teie lühiajalist mälumahtu oluliselt suurendada. Valgurikas dieet on seotud ka hea mäluga. Lõpuks on leitud, et luteoliin parandab lühiajalist mälu. Selle toitaine leiate sellerist.
Kust abi leida
Kui leiate, et kaotate mälu või teil on väga keeruline asju üldiselt meelde jätta, peate võib-olla otsima professionaalset abi. Kogu praktika maailmas ei võimalda teil fotomälu arendada, kui teil on mälu mõjutav haigus või häire. Kui leiate, et te lihtsalt ei mäleta selliseid asju nagu varem, külastage mälutesti ja edasise diagnoosi saamiseks psühholoogi.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Kui levinud on eideetiline mälu?
Inimestel pole eideetilist mälu tavaline. Arvatakse, et seda näeb lastel, kuid täiskasvanutel vähe. Teisisõnu, praktiliselt ühelgi täiskasvanul pole eideetilist mälu, kokku vähem kui 10%. Eideetiline mälu tähendab, et olete suutnud pilti või visuaalset pilti minutist kuni mitu minutit meelde jätta, kui olete seda vaid korraks lühidalt näinud. Kui pilt on teie silmist eemaldatud, saate väga üksikasjalikult meelde tuletada, mis seal oli. Ajakirjas Scientific American ilmunud artikli järgi on eideetiline mälu teistest meenutamistüüpidest erinev. Näiteks kui näete kaamera välku, liigub teie nägemuses pärast seda must punkt. Mõned inimesed näevad musti täppe, kui nad üritavad midagi meelde jätta, kuid eideetilise mäluga inimesed mitte. Veelgi enam, kui teil on eideetiline mälu, ei pea te pilti meelde tuletama, et oma silmi liigutada ja tagasikutsumise värv on sama, mis originaalil.
Kas mul on eideetiline mälu?
Kui soovite teada, kas teil on eideetiline mälu, võite vaadata saite, mis aitavad teil seda ise testida. Kuna arvatakse, et täiskasvanutel nähakse seda harva, pole teil tõenäoliselt seda tüüpi mälu. See aga ei tähenda, et teil pole siiski head mälu. On ka muud tüüpi mälu, kus inimesed saavad meeles pidada paljusid asju, sealhulgas hüpertüümilist sündroomi, kus olete võimeline meenutama peaaegu kõike, mis teiega juhtus, iga päev oma elus. Hüpertüümiline sündroom on vihmamehe filmi nimitegelase alus. Suurepärane mälu võib teil olla ka siis, kui kasutate teatud meeldejätmistehnikaid. Nende hulka kuulub lookuse meetod, kus visualiseerite teatud asju, nii et saate rohkem meelde jätta, lähtudes sellest, kuidas need teile orienteeriti või esitati. Seda võib nimetada ka mälupalee tehnikaks.
Kas saaksite end treenida eideetilise mälu saamiseks?
Tõenäoliselt ei saa te ennast treenida eideetilise mäluga, kuid võite proovida mälu parandamise tehnikaid. Seda saate teha, mõeldes oma mõtetes visuaalsetele piltidele ja keskendudes detailidele, näiteks kujutades ette reaalseid stseene elust, kuid oma peas ja pilti üldse vaatamata. Teine asi, mida saate teha, on õppida meeldejätmistehnikaid, mis võivad mitte ainult aidata teie mälul teravamaks muutuda, vaid võib aidata teil ka rohkem meelde jätta, kui tegemist on õppimise ja muu sellisega.
Kas fotomälu omamine on tõeline?
Scientific Americani artikli kohaselt pole fotomälu olemas. Artiklis selgitatakse, et tõelisele fotomälule on kõige lähemal see, mida nimetatakse pildi esilekutsumise meetodiks, mis on viis eideetilise mälu kontrollimiseks. See hõlmab pilti vaatamist 30 sekundit ja seejärel kelleltki küsimist, mida ta mäletab. Inimene vastab tõenäoliselt kujutise kohta küsimustes olevikus ja märgib, et tema meelest ei liigu pilt tema liikumise ajal, mis näitab hästi, et teil on tõeline eideetiline mälu. Silmade liigutamise viis ei mõjuta ka pildi värvi. Pole selge, kuidas eideetilise mälu moodustumine täpselt toimub, seega pole kodus otseteed, kuidas seda ise teha.
Kui harva on fotomälu?
Scientific American, nagu ka muud allikad, on fotomälu midagi, mida ei pruugi olla. Eideetilise mäluga inimeste puhul täheldatakse seda tavaliselt lastel. Tõelise eideetilise mäluga inimesi on 2–10% pärast teismeikka jõudmist.
Kuidas ma saan kõik meelde jätta?
Parim viis kõike meelde jätta on jätkata õppimist. Õppides jätkub teie aju kohanemist rohkemate andmetega, mis võib põhjustada ka teravama ja parema mälu. Mälu paranemisega saate seda võib-olla pikka aega hoida, kus saate paljusid asju meelde jätta, eriti kui jätkate. Kaaluge asjade meeldejätmiseks kõike, mida võite välja mõelda. Näiteks võite proovida American Scientific'i artikleid meelde jätta ja näete, kuidas teie mäluvõime suureneb. Kui leiate midagi toimivat, võiksite jagada Facebookis, jagada Twitteris või mõnes muus kohas, kus teil on sõpru, kes võivad teid huvitada. Samuti võiksite nendega jagada Scientific American artiklit, et nad saaksid ka oma mälestusi paremaks muuta.
Kellel on eideetiline mälu?
Kuna Scientific American on meile öelnud, et on vähe inimesi, kellel on eideetiline mälu, teame, et pole palju inimesi, kellel oleks tõeline eideetiline mälu. Mõned inimesed, kes on väitnud, et neil selline on, on C.S. Lewis, Nikola Tesla ja Leonardo da Vinci.
Kuidas ma saan oma meelt teravdada?
Kui soovite oma meelt teravdada, peate mälu ja selle toimimise osas vaatama laiemat vaatenurka. Lawrence'i ülikooli psühholoogiaprofessor Alan Searleman kirjutas mälu ja selle toimimise õpiku, mida võiksite lugeda. Pealegi on veebis tasuta artikleid, mis annavad teile teada, kuidas mälu parandada. Ka tehnika, mälu ja meeldejätmine võivad aidata. Samuti võite leida artikleid, mida lugeda Twitterist, Facebookist või muudelt sotsiaalmeedia saitidelt, mis võivad teid aidata. Samuti võiksite vaadata Scientific Americanit, nii et vaadake, kas neil on praeguseid mäluga seotud artikleid ja kuidas seda parandada ning kuidas peaksite oma mälu parandamise ajal silmi liigutama.
Jaga Oma Sõpradega:
