Uurige Oma Ingli Arv

Komplekssed PTSD sümptomid ja ravi

Kui teid mõjutab keeruline PTSD, võib olukord tunduda lootusetu. Võite tunda end ummikus või üksi. Pole tähtis, mida te praegu kogete, on tööriistu, mis aitavad teil edasi liikuda. Isegi see, et loete seda artiklit, näitab, et olete astunud julgele sammule, et oma sümptomite ravimisel rohkem teada saada.



Traumajärgne stressihäire (PTSD) on traumal põhinev vaimuhaigus. See põhjustab tugevat ärevust, hirmu, õudusunenägusid ja muid stressi sümptomeid. Kõigil, kes on kogenud traumaatilist sündmust, võib tekkida PTSD. Eriti võib korduva või jätkuva trauma saanud inimestel tekkida oht, mida nimetatakse kompleksseks traumajärgseks stressihäireks (C-PTSD).



Kuigi PTSD võib areneda pärast ühte juhtumit, on C-PTSD komplekssete sümptomite rühm, mis tuleneb pikaajalistest traumaatilistest sündmustest. Jätkuvate traumade näited hõlmavad pikaajalist füüsilist või seksuaalset väärkohtlemist, jätkuvat perevägivalda, sõjavangiks olemist või kaubandusliku seksuaalse väärkohtlemise, sealhulgas inimkaubanduse või prostitutsiooni ohvrit.





Selles artiklis vaatleme komplitseeritud PTSD sümptomeid ja ravi.


Allikas: unsplash.com



C-PTSD sümptomid

Kompleksne posttraumaatiline stressihäire hõlmab tavaliselt järgmisi PTSD sümptomeid:



  • Vältimine
    • Vältides kohti, inimesi või olukordi, mis meenutavad traumeerivat sündmust
    • Traumeeriva sündmuse mõtete, mälestuste ja tunnete vältimine
  • Uuesti kogemine
    • Traumaatilise sündmuse õudusunenäod
    • Traumaatilise sündmuse tagasivaated
    • Hirmutavad mõtted traumeeriva sündmuse kohta
  • Meeleolu ja tunnetus
    • Moonutatud või valesti paigutatud süü- või süüdimõtteid
    • Negatiivsed mõtted maailmast või endast
    • Huvi kadumine hobide ja tegevuste vastu
    • Traumaga seotud konkreetsete sündmuste meenutamise probleemid
  • Erutus ja reaktsioonivõime
    • Magamisprobleemid
    • Tundub stressis ja äärel
    • Ehmatab kergelt
    • Vihapursked


Allikas: pexels.com

Lisaks ülaltoodud loetelule võivad C-PTSD all kannatavad inimesed kogeda ka järgmist:



  • Teistega seotud raskused
    • Käimasolev päästja otsimine
    • Usaldamatus
    • Enda isoleerimine
    • Lähisuhetest täielikult hoidumine
  • Emotsioonide reguleerimise raskused
    • Vihapursked
    • Püsiv kurbus ja depressioon
    • Enesetapu mõtted
  • Kognitiivsed raskused
    • Mäluprobleemid (traumaatiliste sündmuste unustamine)
    • Emotsioonidest ja minast eraldatuse või eraldatuse tunne
    • Traumaatiliste sündmuste taaselustamine
  • Enesetaju raskused
    • Enda tunnetamine süüdi ja abiväärtuseta
    • Ülekaalukas häbitunne
    • Tajudes end abitutena
    • Tunne teistest erinev
  • Huvi kuriteo toimepanijaga
    • Mure kättemaksuga
    • Huvi oma suhtega vägivallatsejaga
    • Kurjategijale võimu omistamine
  • Oma veendumuste süsteemi kahjustamine
    • Usu puudumine
    • Võimetus end lootusrikkana tunda
    • Valdav meeleheite tunne

Kuna lastel ja teismelistel pole samu toimetulekumehhanisme kui täiskasvanutel, võivad sümptomid, mis neil ilmnevad pärast pikaajalisi traumaatilisi sündmusi, olla veidi erinevad. Näiteks kuueaastastel või noorematel lastel võivad esineda ka järgmised sümptomid:

  • Voodimärgamine pärast seda, kui nad on õppinud tualetti kasutama
  • Traumaatilise sündmuse mängimine mängimise ajal
  • Kõnekadu
  • Klammerdumine vanema või muu täiskasvanu külge; hirm neist lahus olla

Vanemad lapsed ja teismelised kogevad paljusid samu sümptomeid kui täiskasvanud koos järgmiste C-PTSD sümptomitega:

  • Lugupidamatu või hävitav käitumine
  • Vale süü süü surma või vigastuste ärahoidmise eest
  • Kättemaksu tunded või mure


Allikas: pexels.com



PTSD kompleksne ravi

C-PTSD ravi võib olla sarnane PTSD raviga. Kuid paljud eksperdid usuvad, et C-PTSD ravi peaks olema põhjalikum. Ohvrid võivad vajada abi taastada võim ja kontroll oma mõtete ja tegevuse üle. Lisaks on oluline välja töötada tugev ja positiivne identiteet.

Tavapärased käitumisteraapiad õpetada toimetulekumehhanisme ja aitama inimestel oma negatiivseid mõtteid ära tunda ja muuta. Nad keskenduvad ka sümptomite kõrvaldamisele nende tekkimisel, selle asemel, et neid ignoreerida ja lubada neil süveneda.



Mõnikord võib osutuda vajalikuks kasutada ravimid C-PTSD sümptomite haldamiseks. Mõned raviskeemid võivad sisaldada antidepressante, ärevusevastaseid ravimeid ja une abivahendeid.



Antidepressandid aitavad leevendada mõningaid negatiivseid meeleolusümptomeid, näiteks liigset süütunnet, häbi ja süüd. Alternatiivina kasutatakse ärevusevastaseid ravimeid, et leevendada hirmu, muretsemise ja stressi sümptomeid, mis sageli kaasnevad C-PTSD diagnoosiga.



Teine terapeutiline meetod, mida nimetatakse kognitiivne restruktureerimisravi keskendub sellele, kuidas tegeleda traumaatilise sündmuse toimumisega ja aidata ohvril mõista tema mõtlemisprotsesse sündmuse kohta. Paljude jaoks on häire suur osa enesesüüdistamine, süütunne ja häbi, nii et restruktureeriv teraapia aitab traumaatilisi sündmusi perspektiivi viia. See aitab neid tundeid leevendada, vaadates olukorra tegelikkust.


Allikas: pexels.com



Kokkupuuteteraapia on psühhoteraapia tüüp, mis viib inimesed ohutult kokku traumaga, mida nad kunagi kogesid. Kokkupuuteteraapia käigus õpivad inimesed oma hirmudega silmitsi seisma ning oma reaktsioone ja impulsse kontrollima. See teraapia sobib sageli inimestele, kellel on traumaatiliste kogemustega seotud tõsised ärevuse sümptomid.

Seal on abi

C-PTSD-ga sageli kaasnev hirm tagasilükkamise ees võib põhjustada mõne inimese abi otsimise kartuse. Paranemise protsessis navigeerimisest rääkimise eelised on siiski üliolulised.

Nõustaja või terapeudiga vestlemiseks on palju võimalusi. Näiteks eelistavad mõned inimesed kohtuda isiklikult kontrollitud keskkonnas. See on turvaline koht tunnete uurimiseks ja uute tööriistade õppimiseks. Teised võivad eelistada suuremat kontrolli selle üle, millal ja kus nad nõustajaga suhtlevad. Nendel juhtudel on võrgunõustamine suurepärane võimalus.

ParemAbi, veebipõhine nõustamisplatvorm, saab teid ühendada kogenud nõustajate, arstide ja sotsiaaltöötajatega, kes aitavad teil lahendada traumajärgse stressihäire ja muid vaimse tervise probleeme. Nende eesmärk on pakkuda professionaalset abi kõigile, kes vajavad abi eluraskustes orienteerumisel.

Allpool leiate mõned ülevaated sarnaste probleemidega inimeste BetterHelp nõustajatest.

Nõustaja ülevaated

'Ted on näide sellest, mida inimene on andekas tegema !!! On andnud mulle suuna keerulise PTSD-ga edasi minna. See on olnud produktiivne aasta ja ootab suuremat kasvu. '

'Dr. Cooley suutis kindlaks teha minu vajadused ja tegeleda sobiva teraapiaga. Mul pole enam PTSD sündmusi, mida ei saaks hallata. Ta on andnud mulle tööriistu ja ressursse minu probleemidega tegelemiseks. Ma muutusin piisavalt julgeks, et oma elus positiivseid muutusi teha, ja leidsin, et saan kogeda rõõmu ja tõelist armastust. '

Järeldus

Mis tahes traumaga toimetulek võib tunduda valdav, kuid abi on olemas. Kui teid mõjutab keeruline traumajärgne stressihäire, saate trauma läbi töötada. Kvalifitseeritud terapeudi abiga on võimalik õppida toimetulekumehhanisme ja elada tervislikku elu. Võtke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: