Kas inimesed saavad muutuda või lihtsalt valetada? Kuidas eksperdid vastavad küsimusele: 'Kas inimesed saavad muutuda?'

Kas inimesed saavad muutuda?

See on esimene asi, mida nad pärast teie südame murdmist ütlevad: nad võivad muutuda, kui ainult annate neile teise võimaluse. Ja kuigi te tahate neid tõesti uskuda, jääb teil küsimus, kas 'kas inimesed saavad muutuda või lihtsalt valetavad?' Lihtne vastus on inimesed saab muutusi, kuid see ei tähenda tingimata, et nad seda teevad. Muutused eeldavad avatust kogemustele ja natuke rasket tööd.

Kolm noort inimest istuvad väljas trepil naeratades.



sara fader

Allikas: pexels.com



Mis mõjutab inimeste muutumisvõimet?

Elus muudatuste tegemine pole lihtne. Palju lihtsam on lihtsalt jälgida oma käitumist, mis loomulikult tuleb. Kuid see ei tähenda, et teie või teised ei saaks muutuda. Igal inimesel on võimalik end muuta - kui ta tõepoolest töötab. On mõned asjad, mis mõjutavad inimese võimet ja soovi elus muudatusi teha. Nende hulka kuuluvad geneetika, motivatsioon ja isiksus. Me arutame neid üksikasjalikumalt allpool.

Kas inimesed saavad Rkadedalt Kas muuta?

On lugematu arv lugusid inimestest, kes on narkootikumide kuritarvitamisest parema elu leidmiseks üle saanud, suhetest eksinud ja naasnud, et seda tervislikumalt ehitada kui kunagi varem, või elanud täiesti isekat elu ja muutnud oma elu siis teiste jaoks. Inimesed kipuvad teistele reageerima vastavalt oma kohusetundlikkusele ja meeldivusele. Need lood tõestavad, et inimesed saab muutuda ja liikuda positiivsemas suunas.



Tegelikult, uuringud, mis vaatasid 200 uuringut leidis, et õige ravi korral suudavad inimesed isegi oma isiksust muuta. Nii et küsimus pole tegelikult selles, kas inimesed saavad nii palju muutuda kui miks mõned seda teevad, teised aga mitte. Me uurime seda küsimust allpool.

Kõigil on valdkondi, mida saaks elus paremaks muuta. Inimesed muutuvad tõesti siis, kui nad seda tahavad. Nii et kas peate oma elus muudatusi tegema või loodate, et keegi teine ​​teeb ise muudatusi, on see võimalik.

Kas inimesed saavad bioloogiliselt muutuda?

Psühholoogia täna väidab, et suur osa sellest, mis me oleme, võib olla põhjustatud geneetika. Ehkki keskkond kujundab ilmselgelt meie mõtlemisviisi, on ka bioloogilisi tegureid, mis moodustavad väidetavalt 70 protsenti erinevustest.



See tähendab, et paljud psühholoogid arvavad, et geneetika on keskkonnast olulisem. Teine sama teooria mõte viitab sellele, et domineerivate bioloogiliste teguritega sündinud inimesed kalduvad järgima sotsiaalseid mustreid, mida nende geneetilised anded mõjutavad tugevalt. Võib-olla olete kuulnud fraasi: 'Leopard ei saa oma kohti muuta'. Sisuliselt on argument see, et keskkond ei saa kedagi sundida olema midagi vastuolus tema bioloogiaga.

Kuid Psychology Today artiklis öeldi ka, et 'bioloogiliselt mõjutatud' ei tohiks segi ajada 'bioloogiliselt määratud', see on idee, et ühiskond peaks aktsepteerima negatiivset käitumist kui midagi muutumatut. Meid ei ole programmeeritud ega kinnitatud selleks, et muuta inimese algset käitumist. Kuigi mõned inimesed on programmeeritud konkreetsete isiksuseomaduste järgi, on siiski lootust, et ühiskond ja keskkond suudavad negatiivse käitumise ümber programmeerida ja halbu harjumusi, seega muutuste vaimu, ümber murda.

Rühm inimesi jagab õues naeratust, käed ümber.



Allikas: unsplash.com

Isiksuseomaduste purustamine

Teadlased on inimeste isiksuse erinevused jaotanud viieks põhitunnuseks, mida sageli nimetatakse viieks suureks isiksuseomaduseks. Viis omadust hõlmavad avatust kogemustele, ekstravertsust, neurootilisust, kohusetundlikkust ja meeldivust. Need omadused aitavad selgitada, kuidas inimesed mõtlevad ja käituvad. Kui inimesi hinnatakse isiksuse testides, hinnatakse neid iga omaduse järgi kõrgemaks või madalamaks kui enamikku inimesi. Isiksuse testid näitavad, et enamik jooni kipub kogu täiskasvanuks jääma üsna järjepidevaks.

Uutes psühholoogiauuringutes on tänapäeval kasutusele võtnud kuuefaktorilise mudeli HEXACO, mis lisab aususe ja alandlikkuse isiksuseomadused viiele algsele tunnusele.

mis teeb hea vanema

Isiksushäirete roll

Aga kuidas on siis, kui see ei eksperimenteeri ja negatiivne käitumine ületab eksperimentaalse ja noorusliku etapi? On võimalus, et kui muutus on seotud suure isiksushäirega, näiteks APD (antisotsiaalne) või NPD (nartsissistlik), siis on tegelik muutus võimalik ainult professionaalse järelevalve all. Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) hõlmab negatiivse käitumise ümberprogrammeerimist, kuid isegi nii võimas kui ravi ja ravimid võivad olla, võib selliste tingimuste piiramine nagu APD ja NPD olla väga keeruline. Kui nad on edukad, võib see muuta teie isiksust ning sõbrad ja pereliikmed on meeldivalt üllatunud, kuidas inimesed tegelikult muutuvad.

Oluline on küsida, mida loodate muuta? Kui soovite muutuda, või olete kellegi partner, kes soovib muutuda, kas soovite muuta inimese olemust? Peale suuremate isiksushäirete on uuringud selle kohta, kuidas ja miks inimesed muutuvad, olnud paljutõotavad. Illinoisi ülikooli uuringu kohaselt testiti katsealuseid, kas nad suudavad 16 nädala jooksul „uue isiksuse kasvatada“. Tulemused olid mõõdukad. Kuid üks asi, mida märgati, oli see, et inimesed, kes tõestasid enim lubadusi, tahtsid ka oma 'tegelikus elus' või tegelikus isiksuses mõnda aspekti muuta.



Vaimse tervise häired ja isiksuse muutused

Piiripealne isiksushäire on seisund, kus inimestel on isiksuse drastiline muutus. Psychology Today andmetel on piiripealne isiksus krooniline vaimuhaigus, millel on tugev meeleolu ja emotsionaalne ebastabiilsus. Psühhiaatrid kirjeldavad seda haigust psühhoosi ja neuroosi piiril. Sümptomiteks võivad olla enesevigastused lõikamise ja enesetapukatsed. Isiksuse muutumise tõsiduse tõttu võib tunduda, et piiripealse isiksushäirega inimestel pole lootust. Seda häiret saab sageli edukalt ravida ravi ja ravimitega.

Piiripealse isiksushäire õige ravi korral muutuvad inimesed tõesti. Piiriäärne isiksus põhjustab tõsist emotsionaalset ebastabiilsust, millega sõpradel ja pereliikmetel võib olla raske toime tulla. Sõprade ja pereliikmete tugigrupid on sageli edukad, aidates inimestel end selle häirega toime tulla mitte nii üksi.

Söömishäired on veel üks isiksuse muutust põhjustav seisund. Söömishäireid ei klassifitseerita isiksusehäireteks. Psühholoogia kirjeldab tänapäeval söömishäireid kui psühholoogilisi haigusi, mida iseloomustavad ebatervislikud, obsessiivsed või häiritud toitumisharjumused. Söömishäired põhjustavad emotsionaalset ebastabiilsust, sest see häirib normaalset seedetrakti, mis toidab kõiki teisi kehasüsteeme. Söömishäirete ravimine on keeruline, kuid paljud inimesed on pärast teraapias ja tugigruppides osalemist edukad.

Bipolaarne häire on vaimse tervise häire, kus kellegi isiksus võib näiliselt südamelöögis muutuda. Psychology Today teatab, et mõned inimesed nimetavad bipolaarset häiret endiselt maniakaalseks depressiooniks. Bipolaarse häire sümptomid hõlmavad drastilisi meeleolu kõikumisi, mis vahelduvad tugeva emotsionaalse ebastabiilsuse ja depressiooniga. Maania rünnakute ajal kogeb bipolaarse häirega inimene emotsionaalset ebastabiilsust, mis hõlmab ärrituvust, viha, depressiooni ja mõnikord eufooriat.

Terapeudid panevad testide abil diagnoosi bipolaarse häire kohta; ravi ja / või ravimid on näidustatud inimestele, kellel on diagnoositud bipolaarne häire.

Bipolaarse häire diagnoosi võib liigitada bipolaarse 1 või bipolaarse 2. Psühholoogia kirjeldab tänapäeval bipolaarset 1. inimest kui inimest, kellel on olnud vähemalt üks maniakaalne episood, mis põhjustab isiksuse äärmuslikke muutusi piisavalt, et vajada haiglaravi. Bipolaarne 1 võib sisaldada suurt depressiooniepisoodi, kuid mitte alati. Inimestel, kellel on 2. bipolaarne haigus, esineb tavaliselt suuri depressiivseid episoode, mis kestavad vähemalt kaks nädalat koos hüpomaniaga. Hüpomania on kerge või mõõdukas maania tüüp, mis tavaliselt ei vaja haiglaravi.

Vahelduvate meeleolude kestus ja nende esinemissagedus varieerub inimeseti oluliselt. Kui meeleolu kõikumine on sagedane ja seda esineb vähemalt neli korda aastas, on see tuntud kui kiire jalgrattasõit. Kiire jalgrattasõiduga on väga raske toime tulla emotsionaalse ebastabiilsuse ja ettearvamatuse tõttu.

vastavus

Bipolaarset häiret saab täpselt diagnoosida psühholoogiliste testide abil - ravi ja ravimid on eelistatud ravikuurid, kus bipolaarne häire on näidustatud. Bipolaarse häire sümptomid on sellega koos elavale inimesele ja tema pereliikmetele pikaajalise majandamise väljakutse, mistõttu näib, et inimesel on võimatu muutuda. Tegelikult muutuvad inimesed bipolaarse häire õige raviprotokolli korral tõesti.

Inimesed peavad tahtma muutuda

See annab kinnitust argumendile, mis ütleb, et kui soovite muutuda mitte ainult sõnades, vaid ka isiklikul tasandil, õpite uut käitumist viisil, mis aitab teil saavutada oma eesmärke, mis peaksid hõlmama ka emotsionaalset stabiilsust. Inimesed muutuvad tõesti siis, kui nad seda tahavad, ja nad on sellesse protsessi investeeritud. Kui inimese käitumine pole hoolimata nõusolekust mitme aja jooksul muutunud, pole tõenäoline, et muutumise tõenäosus on hea.

Noor neiu naeratab väljas, kui keegi pilti teeb.

Allikas: unsplash.com

Kui inimese eesmärke muudetakse, muutuvad tema mõtted, käitumine. Kui inimese eesmärgid jäävad samaks ja nad soovivad rahuldada samu põhivajadusi, mida nende praegune elustiil lubab, on ebatõenäoline, et nad kunagi muutuvad. Asi pole selles, et nad ei saa muutuda, põhjuseks on see, et nad ei soovi muutuda, nii et nad ei muutu. Nad ei leia muutmisel mingit eelist. Kui lubadused töötavad kahtlase partneri rahustamisel, pole põhjust nende mõtteprotsesse ega käitumist muuta. Kõik, mida nad tegema peavad, on rohkem lubadusi andma ja tõenäoliselt teavad nad oma alateadvuses.

pea tõmblev ärevus

Kui nad aga näevad vajadust muutuda, et säilitada väärtuslikku, muudavad nad oma eesmärke ja on valmis muutma oma elustiili. Nad muudavad oma mõtteid, mis viivad tegutsemiseni, ja otsivad uut viisi igapäevaste stressidega toimetulekuks. Nad võivad mingil hetkel elus leida olukordi või isegi inimesi, mis viivad nad tagasi oma hävitava harjumuse juurde, olgu see siis narkomaania, vägivaldne meeleolu või petmine.

Kas inimesed saavad muutuda?

Jah. Professionaalse abi saamine näitab tõelist soovi muutuda, ületades tühje lubadusi.

Professionaalne terapeut läheneb olukorrale selge eesmärgiga: muuta mõtlemismustreid ja aidata patsiendil õppida produktiivseid viise stressiga toimetulekuks. See on veebinõustamine, näiteks pakutavad teenused ParemAbi, saab teid aidata. Nii saate kontakti kognitiivse käitumisteraapia ja muude tõestatud meetoditega koolitatud ekspertidega. BetterHelp võib teile pakkuda traditsioonilise isikliku teraapia jaoks selget eelist, töötades teie vabade tundidega ja pakkudes teile oma kodu privaatsust seansside jaoks või kus iganes end mugavalt tunnete. Parim viis püsivaks muutmiseks on kellegi abi saamine. Allpool saate lugeda BetterHelp nõustajate ülevaateid inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.



Nõustaja ülevaated

'Dr. Tassava on parim nõustaja, kes mul kunagi olnud on. Ta pakub mulle reaalse elu tehnikaid ja vahendeid minu ärevuse ja stressi lahendamiseks. Ta pole mind kunagi kordagi minu küsimuse üle otsustanud ja on mind ausalt toetanud läbi minu elu kõige raskema aja. Viimase paari kuu jooksul olen tema toel ja juhendamisel suutnud muuta oma mõtlemist, reageerimist ja seda, kuidas ma suure ärevuse ja stressiga toime tulen. Olen tema eest nii tänulik. Ta pole mitte ainult mu elu paremaks muutnud ... ausalt öeldes on ta mu elu päästnud. '



Mary Smith on väga mõtlik ja suurepärane kuulaja. Võin öelda, et tal on paljude olukordade ja inimestega tegelemisel palju kogemusi, mis annab mulle lohutust. Ta jääb alati minu murede ja eesmärkidega kursile ning pakub alati asjakohaseid ettepanekuid ja tööriistu, mis aitavad mul probleeme vallutada. Ma soovitan kindlasti Mary Smithi kõigile, kes tunnevad end raskete minevikukogemuste tõttu mürgistes viisides kinni, kuid soovite neist üle saada. Ma usun, et Maarjal on oskusi aidata kedagi, kes tõesti tahab paremaks muutuda. '

Järeldus

Niisiis, lihtne vastus küsimusele 'kas inimesed saavad muutuda?' on jah - õigete tööriistadega. Tehke esimene samm täna.



ei saa avaneda

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas inimesed on võimelised muutuma?

Vastupidiselt levinud arvamusele, et inimesed ei saa muutuda - inimesed on võimelised muutuma. Kõige olulisemad tegurid, mida muudatuste tegemisel arvestada, on inimese tahe muudatusi teha. Inimesed muutuvad, kui neil pole muud valikut või muutuvate ja arenevate eesmärkidega sammu pidamiseks.

Oluline on mõista, et see, mis on inimese muutumiseks vajalik, sõltub paljudest teguritest ja võib olla raske töö. Tõenäosust, et keegi teeb püsivaid muudatusi, võib mõjutada tema kohusetundlikkus ja nõusolek. Need on kaks suuremat viiest isiksuseomadusest, mis võivad mõjutada inimese võimet näha alasid, mida tal on vaja muuta, näiteks halbu harjumusi, ja järgida selle elluviimist.

Kas me saame tõeliselt muutuda?

Meditsiini- ja vaimse tervise ekspertide sõnul on inimestel tõesti võime muutuda. Nõuetekohase ravi, juhendamise ja teraapia abil saavad inimesed õppida negatiivseid mõtlemismustreid tühistama, mille tulemuseks on negatiivne käitumine ja tulemus nende elus.



Kas on võimalik ennast muuta?

Uuringud on näidanud, et terapeutilise sekkumise ja raviga on võimalik negatiivseid isiksuseomadusi parandada. Õppimine, kuidas ennast muuta, hõlmab uute strateegiate ja käitumisviiside õppimist, mis viivad produktiivsemate mõttemallideni.

Enamik inimesi vajab muutmiseks professionaalset juhendamist ja tuge. See ei tähenda, et inimesed ei saaks ennast muuta. Kestva muutuse tõenäosus on tõenäolisem siiski professionaalse toe abil

Kas mürgised inimesed võivad muutuda?

Kui mürgised inimesed on nõus aktsepteerima oma negatiivset käitumist ja on valmis õppima ka uusi produktiivse mõtlemise strateegiaid, käitumist ja toimetuleku viise, on neil võimalik muuta.



Inimesed peavad nende muutmiseks olema nõus aktsepteerima, et nende negatiivsed isiksuseomadused on olemas. Litsentseeritud ravi pakkujaga rääkimine aitab teil oma negatiivseid isiksuseomadusi kergemini aktsepteerida ja muuta.

Kas inimene saab oma olemust muuta?

Jah, kellelgi on võimalik oma olemust muuta. Oma olemuse muutmise õppimine hõlmab valmisolekut vaadata probleeme ja probleeme, mis teil täielikult on. See tähendab, et peate olema valmis tunnustama nii enda positiivseid kui ka negatiivseid külgi.

Kui olete täielikult aru saanud, kes te seni inimesena olete olnud, saate oma järgmise eluetapi kujundamiseks töötada koos litsentseeritud teraapia spetsialistiga.

Kuidas ma saan enda ümber kõike muuta?

Positiivsete muudatuste tegemine oma mõttemallide, emotsionaalsete reaktsioonide ja välimuse parandamiseks nõuab pühendumist kogu protsessi tõusude ja mõõnade läbimisele. Pisiasjade korraga muutmine on parim viis teha püsivaid muudatusi, mis jäävad teiega elu lõpuni. Rääkige litsentseeritud terapeudiga, kuidas igapäevaste harjumuste järkjärguline muutmine aitab teil oma elu muuta.

Kas inimene saab üleöö muutuda?

Kui keegi kogeb väga traumaatilist sündmust, võib see põhjustada selle, et ta näib üleöö täielikult muutuvat. Paljudel juhtudel põhjustab traumaatilise sündmuse šokk vaimse tervise muutusi ja häireid, nagu traumajärgse stressi sündroom ja ärevus. Seevastu, kui panused on piisavalt suured, saavad inimesed samal moel paremaks muutuda.



ajakorraldus üliõpilaste jaoks

Kuidas sa armastad ennast?

Kui olete teel iseenda armastamise õppimise poole, on kõige parem teha enda vastu ausaks jäämist. Tunnistada oma terviklikkust tähendab nii isiksuse positiivsete kui ka negatiivsete aspektide aktsepteerimist ja selle sobitamist oma tegelikkusega. Inimesed, kes võitlevad enda armastamisega - nagu nad on, peaksid otsima ravi litsentseeritud psühholoogi või terapeudi juures.

Kas inimesed saavad muuta seda, kuidas nad ennast näevad?

Kas teile meeldib see inimene, keda näete peeglisse vaadates? Kui leiate endas pidevalt vigu või kui teil on liiga suur enesetunnetus, on need mõlemad probleemid, mida saab vaimse tervise spetsialisti terapeutilise raviga aidata.

Vaimse tervise spetsialist võib aidata teil negatiivseid mõtlemismustreid õppida ja õpetada tervislikumaid viise positiivse minapildi loomiseks.

Kuidas ma saan oma elu täielikult muuta?

Õige motivatsiooni ja õigete olude korral saavad inimesed muutuda. (See, mida peetakse õigeks või valeks, on üksikisiku suhtes.) Kõige olulisem takistus, mille peate enesetäiendamise teel eemaldama, on teie „valmisolek” muutuda.

Valmisolek muutuda tähendab, et olete täielikult pühendunud õppimise ja ümberõppimise protsessi lõpule viimisele - ükskõik, mida see ka võtab. Kui olete valmis muudatusi tegema või kui vajate motivatsiooni oma elus vajalike muudatuste tegemiseks uute eesmärkide seadmiseks, pidage nõu litsentseeritud teraapia spetsialistiga.

Seotud artiklite jaoks, kus seda küsimust uuritakse, 'Kas inimesed saavad muutuda? ' Palun vaata:

  • Kuidas te muutute, kui õnn tuleb seestpoolt- https://www.betterhelp.com/advice/happiness/how-you-change-when-happiness-comes-from-within/
  • 5 positiivset toimetulekuoskust, mis muudavad teie elu- https://www.betterhelp.com/advice/general/5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life/
  • Traumajärgne kasv: kas tõesti on võimalik pärast traumat paremaks muuta?- https://www.betterhelp.com/advice/trauma/post-traumatic-growth-is-it-really-possible-to-change-for-the-better-after-trauma/
  • Kuidas täieliku eluga elu muudab teie vaimset väljavaadet- https://www.betterhelp.com/advice/general/how-living-life-to-the-fullest-really-changes-your-mental-outlook/
  • Kuidas muuta oma mõtteid ja käitumismustreid paremaks- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-oughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

Lisateavet selle kohta, kuidas teraapia aitab inimestel muutuda, külastage:

Kui teil on ravi kohta küsimusi, võtke meiega ühendust aadressil contact@betterhelp.com. Teraapia ja BetterHelpi kohta lisateabe saamiseks külastage palun:

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Rahvuslik vaimuhaiguste liit (NAMI) Facebook

Kui vajate kriisiabi, helistage palun:

  • Riiklik enesetappude ennetamise eluliin: 1-800-273-8255
  • Riiklik perevägivalla infotelefon: 1-800-799-7233