Kas ma saan endale lubada minna teraapiasse? Kui palju teraapia maksab?

Teraapia maksumus

Kui palju teraapia maksab?

Teraapia või vaimse tervise teenuste eest tasumine võib olla paljude inimeste jaoks suur väljakutse. Mitmed vaimse tervise spetsialistid pakuvad ravi ja võib olla raske valida, millist neist pikas perspektiivis näha. Võimalik, et olete harjunud mõistega, et ainus võimalus on traditsiooniline näost näkku. Kuid on palju erinevaid vaimse tervise ravimeetodeid ja lugematu arv praktiseerijaid, kes pakuvad ravi. Loomulikult võite olla mures teraapia eest maksmise pärast või kardate, et te ei saa seda endale lubada. Kui olete teraapiast huvitatud, võib veebiteraapia olla teie jaoks hea valik. Võite kaaluda, kas pöörduda veebiterapeudi poole või mitte, ja üks teguritest on kulu. Kas soovite nõustajat näha, kuid kas saate seda endale lubada? See on arusaadav mure. Ja võite olla vastusest üllatunud.

Teraapiapraktikaid on palju, olgu need siis isiklikult või võrgus. Sõltumata sellest, kas kasutate CBT-d, DBT-d või psühhoanalüüsi (kui nimetada mõnda tüüpi teraapiat), on kõik need suurepärased teraapiavõimalused teie heaolu parandamiseks. Kuna saadaval on mitu erinevat võimalust, on veebinõustamine erakordselt taskukohane ja kulutõhus valik, eriti võrreldes kontoris kasutatava raviga. Sõltuvalt valitud kavast ja seanssidest, kuhu registreerute, on võimalusi, kuidas see teie eelarve jaoks sobivaks muuta. Meie veebinõustajad siin aadressil BetterHelp pakuvad taskukohaseid ravivõimalusi, mis toetavad teie heaolu, sealhulgas depressiooni, stressi, isiksushäirete, kompulsiivsete häirete, OCD, PTSD, enesehinnangu, seksuaalprobleemide ja stressi raviks.

Soovime muuta veebinõustamise taskukohaseks. Iga tüüpi ravipraktika aitab teil inimesena kasvada. BetterHelp ja meie vaimse tervise nõustajad püüavad muuta veebinõustamine meeldivaks ja taskukohaseks kogemuseks, hoolimata teie meditsiinilisest nõuandest, diagnoosist või ravist.Kui palju teraapia maksab?Theteraapia maksumusalates 35 dollarist kuni 50 dollarini seansi kohta ja selle eest võetakse arveid kuus. Võrdluseks: isikliku nõustaja juurde minekmaksab keskmiselt 75–150 dollarit seansi kohta. Võite sirvida terapeudi profiile ja leida teie vajadustele vastava inimese. Kui olete oma vajadustele vastava veebinõustaja valinud, jääb nende otsustada, kas olete klient, keda nad saavad teenindada.

Terapeudid valivad kliente, keda nad teenindavad, vastavalt nende vajadustele.

Allikas: canva.com

Oluline on märkidakuludeespool loetletud on keskmised, mis põhinevad paljudel erinevatel nõustajatel ja nende kogemustel. Pole üht kindlat vastust, 'Kui palju teraapia maksab?'Soovitame teil pääseda potentsiaalsete terapeutide veebisaitidele, et näeksite reaalajas hindu. Ehkki see nõuab natuke aega ja vaeva, saate vajaliku teraapia hinnaga, mida saate endale lubada.

Terapeudid võtavad erapraksises tavaliselt ühe seansi kohta märkimisväärse summa raha. Üldiselt on raske leida traditsioonilist või näost näkku teraapiat, mis oleks sama taskukohane kui BetterHelpi veebiterapeudid. Teraapiat saate alandatud hinnaga, valides veebiteraapia, mis on saadaval nii kaugemates piirkondades kui ka kallites linnades. Kui teil pole kindlustust, seisate silmitsi täiendava väljakutsega. Võimalik, et peate terapeudi juurde pöörduma odavasse kliinikusse või sattuma ootenimekirja. See ei ole lihtne. Veebiteraapia / -nõustamine on suurepärane alternatiiv ja see on mugav - saate kasutada professionaali tööriistu ja juhendamist kodust mugavust jätmata.

Abi saamine võib olla taskukohane ja mugav

Võite karta teraapiasse minekut ega tea, kust leida tervishoiuressursse pakkuja leidmiseks. Üks terapeudi leidmise probleemidest on teie kindlustuse saaja leidmine. Mõni terapeut ei võta kindlustust ja väidab, et aktsepteerib võrguväliseid hüvitisi, mille puhul peate maksma ette ja ootama hüvitist. See ei ole ideaalne olukord paljude inimeste jaoks, kes ei saa endale lubada teraapiatasu, mis ületab 150 dollarit teraapiaseansi kohta, või kes ei saa iganädalast palka, kuid kellel on nädalased ravikulud.

See pole alati teostatavtasuma ravikulud etteja oodake hüvitist. Kõigil pole seda luksust. Vaimse tervise jaoks abi saamine ei tohiks olla täiendav stressor. Tahate, et teraapia oleks pigem meeldiv kogemus kui see, mis tekitab ärevust. Veebiteraapia on suurepärane võimalus inimestele, kes hoolivad oma vaimsest tervisest ja soovivad oma eelarvet säilitada, isegi kui nende kindlustus ei hõlma Interneti-ravi. See artikkel käsitleb põhjuseid, miks nõustajad küsivad oma vaimse tervise teenuste eest erinevaid hindu. Vaatame erinevaid terviseressursse, et toetada teid vaimse tervisega seotud teekonnal, olenemata sellest, kas valite teraapia, veebiteraapia nagu BetterHelp ja Goodtherapy.org või otsite abi föderaalselt kvalifitseeritud tervisekeskustest.

Terapeudid küsivad erinevaid summasid

Terapeudi leidmine võib olla keeruline. Seal on palju tegureid, sealhulgasmaksumusteraapia. Te ei pruugi sellest aru saada, kuid traditsiooniline kontorinõustamine võib olla kallis, eriti kui teil pole tervisekindlustust. Traditsioonilise näost-näkku ravi maksumus on erinev. Terapeutidelt nõutavat konkreetset tasu pole ja mõned pakuvad libisevaid kaalusid. Kui palju seanss maksab, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas terapeudi volituste tüübist ja nende kabineti ülalpidamiskuludest.

Parim viis teada saada, kui palju teraapia teile maksma läheb, on küsida pakkujalt. Sõltuvalt teie elukohast võivad seansid olla vahemikus 50 kuni 250 dollarit seansi kohta. See võib maksta rohkem või vähem, sõltuvalt teile pakutava ravi tüübist ja kui terapeut on erapraksises või odava kliiniku osas, millel võib olla libisev makseskaala. Kindlustusseltsid katavad eri tüüpi ravimeetodeid, nagu ka mõned föderaalselt rahastatud terviseplaanid. Mõnes plaanis on suurem omavastutus kui teistel.

Teraapia tüüp võib muuta

Kui küsite endalt: 'kui suur on ravi keskmine hind?' see kipub olema küsimus, millele on raske vastata. Ravi keskmine maksumus sõltub sellest, millist tüüpi ravi saate ja kui teie kindlustusselts selle katab. Ravi keskmist maksumust on raske välja selgitada, kui te ei tea, mida soovite. Siin on mõned ravitüübid.

Grupiteraapia

Grupiteraapia hõlmab erinevaid kliente, kes kogunevad tavaliselt ühe terapeudi juurde. Grupiteraapia on suurepärane neile, kes soovivad oma probleemid läbi rääkida inimestega, kellel võivad olla sarnased probleemid teie tegevusega. Kindlustuskava hõlmab mõnda grupiteraapia seanssi ja terapeudid pakuvad madalamaid kulusid, kuna neil on palju kliente. Sageli aktsepteerivad nad kindlustust.

Paaride teraapia

Paariteraapia hõlmab teie ja teie abikaasa või teie partneri terapeudi kabinetis teie erinevuste väljatöötamist. Paariteraapia terapeudid pakuvad üsna palju käitumisteraapia tehnikaid, et teie abielu sujuks võimalikult sujuvalt, kuid teie kindlustusplaan ei pruugi seda katta, kuna kehva suhet ei peeta meditsiiniliseks probleemiks. Ehkki tugev suhe oma abikaasaga on kõigi vaimse tervise jaoks parem, ei pruugi kindlustusplaan sellest aru saada.

mida tähendab 35

Viha juhtimise teraapia

Viharavi. Paljude jaoks on see protsess, mis võtab kaua aega. Meie sees on viha keemas ja me ei tea, kuidas seda mittetoksilisel viisil väljendada. Viha juhtimine on veel üks ravitüüp, mida teie kindlustusplaan võib katta, sõltuvalt sellest, mida viha ohjamise terapeudid pakuvad. See käitumisteraapia võib siiski päästa teie elu, sest paljud, kellel on viha probleeme, satuvad lõpuks hätta. Vaadake, kas teie kindlustusplaan katab selle. Terapeut võib aktsepteerida kindlustust.

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT)

Kognitiivne käitumisteraapia on veel üks ravitüüp, mida paljud terapeudid kasutavad, olles pigem tehnika kui tüüp. Ainuüksi esmase konsultatsiooni käigus saate hõlpsasti leida terapeudi, kes õpetab teile mõningaid CBT tehnikaid. Teie kindlustuskaitse võib hõlmata paljusid tervishoiutöötajaid, kes pakuvad CBT-d, nii et laske sellel minna ja vaadake, kas mõni vaimse tervise spetsialist pakub seda. Enamik aktsepteerib kindlustust.

Kunstiteraapia

Kunstiteraapia taga võivad olla paljud kindlustusseltsid ja tervisekindlustuse pakkujad. Kunstiteraapia hõlmab joonistamist, maalimist ja muude kunsti vormide loomist. Kunstiteraapia abil tõlgendab teie terapeut teie kunsti ja püüab sellel leida tähendust. Kunstiteraapia on see, mida igaüks saab proovida. Sellest mõtte saamiseks ei pea olema kunstiõpilane. Vaadake, kas teie tervisekaitse või kindlustusfirmad hõlmavad kunstiteraapiat. Kui nad seda ei tee, rääkige oma kindlustuse pakkujaga ja julgustage vaimse tervise katet, et aidata ravikulusid.

Individuaalne teraapia

Individuaalne teraapia on klassikaline ravitüüp. Individuaalse teraapiaga räägite terapeudiga ja räägite neile kõik oma probleemid. Individuaalne teraapia hõlmab paljusid teraapiatüüpe; seega leiate tõenäoliselt oma kindlustusandja kaudu vaimse tervise katte, mis aitab ravikulusid kompenseerida.

Jututeraapia

Jututeraapia on veel üks paljudest ravimeetoditest. Selles olete saate staar. Te räägite enamuse jutust ja teete ise avastusi. Mõnikord vajate lihtsalt kedagi, kes teid vaikselt kuulaks, ja jututeraapia püüab seda kapseldada. Jututeraapia võib olla taskukohane teraapia, nii et oodake, et maksate mitte liiga palju. Muidugi võib taskukohase ravi määratlus sõltuda teie asukohast.

Nõelravi

Nõelravi on alternatiivne ravivorm, kuid paljud kindlustusseltsid mõistavad, et sellel on valu leevendav potentsiaal, vabastades teid nõelravi kuludest. Nõelravi keskmine hind sõltub ajast. Kontrollige oma kindlustusest, kas see on kaetud, ja vaadake, kas nõelravi sobib teile kõige paremini.

Alternatiivsete ravimeetodite korral ei hõlma paljud neist teaduslikud uuringud või nende varundamiseks on vähe andmeid, kuid neil võib olla mingi väärtus.

Kuna need kipuvad olema privaatsed, võivad eraprotseduuride kulud olla veidi kõrgemad. Hind on nõelravi, mida on tavaliselt raske välja mõelda, kuna see võib sõltuda teie piirkonnas elamiskuludest ja kindlustusplaanidega seotud kuludest. Kasutage oma suhtlemisoskust ja rääkige oma kindlustusseltsiga. Vaadake, kas teie kindlustus katab nõelravi. See võib olla taskukohane ravi.

Kriisikeskus

Kriisikeskus on koht, kuhu minnakse hädaolukorras, näiteks perevägivald, enesevigastamine või mõni muu probleem, mis nõuab kogenud terapeutidelt ja kohalikelt spetsialistidelt teile vajaliku abi saamiseks. Paljud kriisikeskuste tervisekliinikud ei küsi tavaliselt liiga palju ega midagi, kui neid juhivad vabatahtlikud, kes ei saa palka või saavad tasuta või odava ravi eest vähe palka. Kriisi ajal ei tohiks olla oluline, milline on teie sissetulekute tase, tervisediagnoos, tervisekindlustus või tervisekindlustuse pakkuja. Te väärite oma vaimuhaiguse ravi, hoolimata kindlustuse tüübist.

Usunõustamine

Paljud pastorid ja kirikud pakuvad tasuta või odavat ravi, mis on teenus kogukonnale. Usunõustajad võivad olla inimesed, kes ei saa palka, kuid pakuvad siiski kvaliteetset ravi alates abielunõustamisest kuni vaimse nõustamiseni. Miljonid inimesed proovivad seda, isegi inimesed, kes pole eriti usklikud.

Pastor on hea, kui te ei saa endale lubada terapeudi hinda. Kuigi nad ei saa ravimeid välja kirjutada, saavad nad aidata.

Füsioteraapia

Vigastuse korral võib vaja minna füsioteraapiat. Füsioteraapia maksumus võib varieeruda ja kui teil pole kindlustust, võite selle eest maksta üsna palju.

Tugigrupid

Teine võimalus abi saada on tugigruppide kaudu. Tugigrupid on inimesed, kes kohtuvad oma probleemidest rääkima, näiteks anonüümsed alkohoolikud. Tugigrupid võivad olla diskreetsed ja need on inimeste poolt juhitud odava ravi vormid.

Sotsiaaltöötajad

See on veel üks kogukonna abi vorm. Mõnel võib tekkida paanikahoog, kui ta kuuleb mõistet sotsiaaltöötajad, kuid tal pole veel paanikahoogu. Sotsiaaltöötajad hõlmavad laia kogukonna abi valdkonda. Nad võivad õpetada inimestele, kuidas saada kogukonna juhiseid, ja pakkuda perenõu neile, kes seda endale lubada ei saa. Kui te ei saa endale lubada pere regulaarset ravi, rääkige sotsiaaltöötajaga.

Psühhiaatriline abi

Teil võib olla vaja psühhiaatrilist abi, kui teil on äärmuslik vaimse tervise seisund või vajate ravimeid. Psühhiaatrilise abi katavad tavaliselt kindlustusseltsid, pakkudes teile taskukohase vaimse tervise katet. Teie taskukohane vaimse tervise kate, mis on kaetud kindlustusega, paljud psühhiaatriakliinikud pakuvad tavaliselt alumist rida.

Ennetamise eluliin

Kui teil on kriis, näiteks perevägivald või enesevigastamise mõtted ja käitumine, võite helistada paljudele tasuta vihjeliinidele, näiteks riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile. Teine on vaimse haiguse riiklik liit. Vaimuhaiguste liidul ehk NAMI-l on ka päästerõngas.

Nendel liinidel olevad inimesed kogevad sinusuguste inimeste tunde iga päev. Neil on kriisis olevate patsientide ravimiseks vajalik väljaõpe ja praktika. Nad töötavad patsientidega seni, kuni olukord on eskaleerunud. See on üks neist teraapiapraktikatest, mis on üsna tasuv, kuna need päästavad palju elusid.

Teraapia pikkus

Mõni teraapiaprogramm võtab tasu teraapiaseansi pikkuse järgi ja need teraapiaprogrammid erinevad määrade järgi. 60-minutiline seanss võib maksta sama palju kui 45-minutiline seanss. 60-minutiline seanss võib maksta vähem. See lihtsalt sõltub.

Küsige selle kohta terapeudilt. See võib aidata teie kuluprognoose. Peaksite teadma, et seansi pikkus võib sõltuda teie tervislikust seisundist. Rääkige täna litsentseeritud spetsialistiga ja vaadake, mida saate välja mõelda. Võite saada vaimse tervise nõustamist oma kindlustusplaanide kohta vähem.

Kus sa elad?

Teie terviseprobleemide ravi prognoos võib sõltuda teie elukohast. Suurlinna-alad võivad maksta rohkem kui maapiirkonnad, sest suurlinnades elamise kulud on palju suuremad.

Maal asuv litsentseeritud spetsialist võib siiski nõuda rohkem, kui ta on piirkonnas ainus inimene, kes on kvalifitseeritud teie vaimse tervise seisundite raviks. Veenduge, et teie kindlustusplaanid neid aktsepteeriksid. Rääkige terapeudi teraapia määradest ja raviplaanist. Teades raviplaani ja ravimäärasid, olete kvalifitseeritum.

Terviseseaduste tüübid

Kui soovite kindlustada, et teie kindlustusselts järgib, on palju tervishoiuseadusi, mida saate uurida. Siin on mõned näidised.

• Vaimse tervise pariteet ehk tervise pariteet. See on siis, kui kindlustusvõrgustikelt nõutakse vaimse tervishoiu ja uimastite kuritarvitamise häirete võrdset katet. Paljud kindlustusepakkujad pakuvad pariteeti, kuid mõnikord võib kvaliteet erineda. Nad peavad pakkuma võrdset katvust, kuid mõnikord pole see tingimata parim katvus. Need võivad hõlmata madala kvaliteediga või väga erineva kvaliteediga ravipraktikaid. Teie plaan peab olema hästi kaetud, et saaksite vaimse tervise diagnoosi, mida väärite.
• Patsientide kaitse ja taskukohase hoolduse seadus, mis on lühendatud taskukohase hoolduse seaduseks ja tuntud ka kui Obamacare, on seadus, mis kohustab ravikindlustusseltse katma vaimse tervise ja narkootikumide kuritarvitamise häired. Hooldusseadus on asi, mida peaksite lugema, sest teadmine, mida hooldusseadus hõlmab, võib teid aidata.

Terapeudid tahavad teid aidata

Peate küll meeles pidama, et terapeudid pole raha teenimise huvides üldjuhul kohal. Paljud terapeudid tahavad teid aidata ja avalikkust teenida. Siit saate teada, kuidas nad seda teevad.

• Nad jälgivad prognoose üksikasjalikult, nii et teate, mida maksate.
• Paljud vaimse tervise kliinikud pakuvad tavaliselt libisevat makse. Teie kulud varieeruvad sõltuvalt teie sissetulekust, seega maksate tavaliselt vähem, kui teenite rohkem raha, ja vastupidi.
• Paljud terapeudid osalevad kindlustusvõrgustikes lootuses kulusid vähendada.
• Sõltuvalt terapeudi tüübist võivad mõned terapeudid töötada pro bono. See tähendab, et neil on kogukonna teenimiseks avatud paar tasuta teenindusaega.

Miks teevad mõned terapeudid privaatset palka Vs. Kindlustus?

Võite mõelda, miks terapeut kasutab erapalka või taskupalka ja mitte kindlustust. Kuigi kindlustus aitab kliendil välja tulla, võimaldab erapalk terapeudil rohkem vabadust. Privaatse palgaga saavad nad pakkuda rohkem teenuseid, säästa asjatut paberit ja võimaldada kliendil natuke rohkem arutada, mida nad vajavad. Tasust välja makstes võivad terapeudi tariifid erineda ja nad võivad isegi pidada läbirääkimisi.

Mõistagi on mõnel terapeudil pigem kindlustus kui tasustamine oma taskust, sest see toob rohkem kliente ja kliendid võivad tunda rohkem meelerahu kui tasust välja makstes.

Kuid mõnele terapeudile ei meeldi kindlustuse vaev. Nad ei taha tegeleda hüvitiste määrade, õiglaste määrade ja kõigi muude probleemidega. Hüvitise määrade korral maksab kindlustusselts neile või maksab kliendile ning hüvitamise määrad võivad olla tülikad. Õiglased intressimäärad on paljud, mida paljud ei taha käsitleda, ja seetõttu eelistavad nad pigem oma kui õiglase määra.

Pidage meeles, et kui tegemist on tervisekindlustusfirmadega, siis on parem küsida oma pakkujalt, millist vaimset tervist nad pakuvad, ja ärge tehke oletusi. Erinevad ravi tüübid, koht, kus ravi toimub, ja kindlustuskaitse võivad kõik mõjutada ravi maksumust. On ülitähtis teha oma uurimistöö ja teada saada, mis tüüpi ravi teile sobib.

Seejärel saate helistada kliinikutele ja uurida veebis seansi maksumuse kohta. Kindlustusselts on teie käitumusliku tervisekaitse suhtes avameelne. Kui helistate oma plaani kohta, veenduge, et olete võimalikult konkreetne. Kindlustusselts võib teile anda kõige täpsemat teavet, kui annate neile loetelu oma terapeutilistest vajadustest.

Ravi pikkus ja maksumus

Iga vaimse tervise nõustaja on erinev. Sõltuvalt valitud teraapia tüübist määrab see ravi kestuse. Üks vaimse tervise nõustaja näeb patsienti kolm kuud ja teine ​​näeb oma klienti aastaid. Teine tegur on see, kui inimesel on vaimne haigus või krooniline vaimse tervise seisund. Mõni tüüpi tingimused. Nõustamisteenuste pikkusel on tohutu mõju sellele, kui palju te kulutate. Inimesed käivad teraapias, et ravida konkreetseid vaimse tervise probleeme. Mõned neist probleemidest on kroonilised, näiteks bipolaarne häire või depressioon.

Teised pöörduvad terapeudi poole, et tulla toime eluprobleemidega, näiteks lähedase surmaga. Terapeudi vastuvõtule pöördumiseks on erinev aeg, sõltuvalt ravile pöördumise põhjusest. Lisaks võite jätkata ravi ka siis, kui peamine probleem, millega tegelete, on hallatav. Võite otsustada jätkata teraapias käimist, sest see lisab teie elule väärtust. Sel juhul pidage meeles, et arvestage ravi maksumus oma eelarvesse.

Pidage meeles, et mõnes praktikas võib olla maksimaalne arv seansse, mis teil võib olla nädala, kuu või aasta jooksul. Need ajapiirangud mõjutavad ravi maksumust. Võiksite näha psühhoanalüütikut.

Ravi tüübid

Vajaliku terapeudi tüüp varieerub sõltuvalt sellest, mida loodate oma teraapiaseansilt saada. See võib mõjutada ka teraapia hinda ühe seansi kohta. Pidage meeles, et kõigil terapeutidel peab olema litsents ja neil peab olema vastutuskindlustus. Siin on mõned terapeutide tüübid ja need, millele nad on spetsialiseerunud:

• Grupiterapeudid:Grupiterapeudid näevad kollektiivi inimesi, kellele on kasulik üksteiselt õppida. Terapeut on juht ja hõlbustab meditsiiniliselt läbi vaadatud arutelu. Grupp räägib omavahel läbi oma probleemide, samal ajal kui grupiterapeut vestlust jälgib. Terapeut kasutab oma teadmisi vajadusel vestlusse kaasamiseks. Grupiteraapia hind on erinev, kuid see on tavaliselt palju madalam kui individuaalne ravi.
• Tugigrupid: siin on suurepärane võimalus kokku saada inimestel, kellel on olnud sarnaseid kogemusi või väljakutseid, olla empaatilised ja üksteisele juhiseid anda. Tugigrupid annavad sarnaste eluprobleemidega inimestele võimaluse pakkuda ülevaadet inimestele, kes kogevad seda, mida nad kogesid. Nad erinevad grupiterapeudi seadetest selle poolest, et võimaldavad teistel, mitte ainult rühma juhtival isikul, aktiivselt kaasa aidata. Tugirühmad võimaldavad inimestel kaasa rääkida ja luua hinnanguteta keskkond. Need võivad inimesele positiivselt mõjuda ja vähendada stressitaset. Need rühmad on tavaliselt tasuta või odav alternatiiv traditsioonilisele ravile, kuna teie eakaaslased saavad neid juhtida.
• Paariterapeudid: paariteraapia või abielunõustamine aitab suhtes olijatel lahendada inimestevahelisi konflikte ja võib suhteid põhjalikult parandada. Need teraapiaseansid toimuvad tavaliselt mõlema osapoole juuresolekul. Kuid neid saab jätkata eraldi või isegi mõlema kombinatsioonina. Teraapiast võib kasu olla iga paar. Teie suhe ei pea vaimse tervise ravi taotlemisel olema ohus. Paariteraapia aitab teil ja teie partneril üksteisest sügavamalt aru saada. Paaride ravi maksumus võib varieeruda vahemikus 50 kuni 250 dollarit tunnis.
• Laste terapeudid: Laste terapeut ravib vaimse tervise probleemidega noori, kes on 17-aastased või nooremad. Nad praktiseerivad lapse vanuserühmale omast teraapiat ja keskenduvad konkreetsetele probleemidele, mis võivad sellel arenguperioodil tekkida. Seda tüüpi nõustamise hinnakujundus on erinev. Kuid terapeudid küsivad tunnitundide eest 45–200 dollarit (New Yorgis).
• Psühholoogid: psühholoogid püüavad mõista käitumist ja seda, kuidas teie keskkond ja kuidas te ümbritsevaga suhtlete. See käitumisuuring aitab välja selgitada, miks teil on reaktsioonid ja emotsioonid ümbritsevate asjade ja koha suhtes, kus praegu viibite. Enamik psühholooge võtab umbes 75–175 dollarit tunnis, kuid see võib sõltuda ka asukohast.

Teraapiatüüpidest lähemalt hiljem.

Allikas: pxhere.com

Teie terapeudi haridus ja volikiri

Teraapia litsentsi säilitamine nõuab palju täiendkoolitust. Näiteks kui olete LMFT, on järelevalvetundide tööstusharu standard 3000 järelevalvetundi California osariigis. Terapeudi otsimisel pole halb mõte pöörduda vaimse tervise valdkonnas kellegi poole, et saada professionaalset nõu. Võib-olla mõni sõber või lähedane teab teraapiat või töötab selles piirkonnas. Need võivad aidata teil otsustada, milliseid asju terapeudilt otsida. Potentsiaalse terapeudiga nõu pidades võite küsida tema hariduse ja tausta kohta. Paljud vaimse tervise pakkujad investeerivad täiendõppesse, et olla kursis oma valdkonnaga.

Kui pöördute veebinõustajaga, näiteks BetterHelp või GoodTherapy.org, võite küsida nende kraadi ja täiendõppe kursuste kohta. Mõned akadeemilised kursused arvestatakse kogemustundidesse, mille paljud terapeudid peavad oma sertifikaadi osana saavutama. Terapeut saab teile öelda oma praktikast ja sellest, mitu juhendatud tundi nad on läbinud.

Teie valitud teraapia tüüp määrab maksumuse

Harva leiab tasuta teraapiat. Tasuta teraapiat on raske leida ja see eksisteerib tavaliselt ainult proovipakkumisena. Inimesel, kes saab vaimse tervise hooldust tasuta, on vedanud. Ameerika Ühendriikides peab enamik inimesi nõustamise eest maksma. Tasuta teraapia on nagu nõela leidmine heinakuhjast. Enamik nõustamisseansse maksab midagi, välja arvatud juhul, kui teil on Medicaid või riigi rahastatud kindlustus. Odava või tasuta nõustamise leidmine on keeruline.

Kuid mõned ettevõtted pakuvad tasuta tasuta või soodushinnaga ravi üks kord ja siis peate maksma edasi liikuvate seansside eest. Teine tegur, mida tuleb arvestada, on sessioonide arv, mida kavatsete kogu aasta jooksul kasutada. Lisaks sellele, et vajaminev teraapia tüüp mõjutab kulusid, tuleb kaaluda ka seansside hulka. Näiteks kui olete paaride teraapias ja olete koos oma partneriga teraapiaseansse, kuid otsustate korraldada seansse ka ilma nendeta, võib see kokku liita teie ja teie partneri teraapia maksumuse.

Asjaolud muudavad olukorda ja peaksite veenduma, et teate, kui palju teie vajalik ravi maksab. Pidage meeles, et terapeudid saavad palka alles siis, kui teie või kindlustusselts neile teenuste eest hüvitist maksate. Maksate neile kas kohe ja taskust või maksab kindlustusselts neile hüvitist. On ka nn töötaja abiplaan, kus töötaja võib taotleda piiratud koguses teraapiaseansse, lähtudes kriisist või ajaliselt piiratud ravivajadusest. Tööandjad soovivad, et nende töötajad oleksid hästi.

Teraapia õpilastele / teismelistele

Teraapia hinnasilt võib olla kõrge. Enamikul teismelistel puudub juurdepääs pideva ravi jaoks vajalikele vahenditele. Kui olete teismeline, kes otsib teraapiat, võib olla kasulik rääkida oma koolinõustajaga, et teada saada, kas on olemas mõni õpilaste tervishoiuteenus, mida nad saavad teile tasuta või odavalt pakkuda, ja see on sarnane neile, kes on ülikooli astumine. Tasub teada saada, kas teie ülikoolilinnaku tervishoiuteenused pakuvad vaimsele tervisele tuge. Kui neil pole tervisekeskuses nõustamist, võivad nad leida teile vajaliku abi ja saavad endale lubada. Kui otsite ressursse, on depressioon õpilaste seas tavaline probleem. Paljud teismelised võitlevad ärevuse, depressiooni ja koolist tingitud stressiga.

Pidage meeles, et mitte iga terapeut ei sobi iga inimese jaoks. Teie jaoks sobiva kliiniku või terapeudi leidmine võtab aega. Teie vaimne tervis on otsimist väärt.

Libisev skaalateraapia

Liugleva teraapia jaoks pole kindlat tööstusharu standardit. See tähendab, et terapeudid saavad anda seansse nii vähe kui palju, kui klient endale lubab. Paljudes erapraksise tingimustes saavad terapeudid otsustada oma ravi määr ja paljud terapeudid ei viitsi pakkuda maksevõimalusi neile, kes ei saa endale traditsioonilist ravi lubada. Kindlustuse korral välditakse ravikulude katmist või tagasimaksmist, kuid on olemas teenuseid, kui teil pole vaimse tervise katet. Mõned terapeudid lasevad kliendil olla libiseva skaala tasu, mis tähendab, et nad pakuvad teile sissetulekust lähtuvalt soodushinnaga seansse.

Ravikindlustuse saamine on võimalik, kuid mõnikord on levialas piiranguid. Teie kindlustus katab mitu seanssi. Ameerika Ühendriikide vaimne tervishoid on osariikides erinev ja võib sõltuda teie kindlustuse liigist. Kui teil on juurdepääs tervisekindlustusele, on teil äärmiselt vedanud. Võite saada terapeudi, kes hoolitseb teie käitumise tervise eest.

Vaimne tervis on oluline, et saaksite hoolitseda oma üldise heaolu eest. Kui hakkate terapeudi otsima, pidage meeles, et seal on palju erinevaid raviviise. Oluline on meeles pidada, et igasugune vaimse tervise ravi pole iga inimese jaoks õige. See on õnn, kui teate, et teraapiat on erinevaid, nii et saate vajalikku nõustamist. Kui teil on tervisekindlustus, võib ravi saada lihtsam kui siis, kui teil pole kindlustuskaitset. Käitumisterapeutilisi teenuseid hõlmav kindlustus on äärmiselt väärtuslik.

Mõnedel inimestel on tervisekindlustus tööandja kaudu; teised maksavad selle eest tasku, kui nad on väikeettevõtte omanikud, teised on aga kindlustatud valitsuse kaudu. Mõned terapeudid pakuvad libisevat skaalatasu, mis võib aidata ravi lubada. Kindlustuse arveldamine võib olla keeruline tasumaksete või omavastutustega tegelemisel. Kuid terapeudid on harjunud kindlustusseltsidega suhtlema ja teavad pakkuja vaatenurgast selle läbi ja lõhki. Teraapia jaoks on saadaval odavad teenused, sealhulgas libisev skaala, ja tasub neid võimalusi uurida. Kulu mõistmiseks helistage terapeudile.

Terapeutidele makstakse valitsuse palka ainult juhul, kui kliendil on Medicaid või Medicare. Siis hüvitab riik nõustajale või terapeudile nende töö. Teie makstav summa põhineb teie sissetulekul ja ülalpeetavate arvul. Mastaapne teraapia ei ole mõeldud inimestele, kelle kindlustus katab vähemalt osa kuludest. Selle asemel on mõeldud neile, kellel pole kindlustust või kelle kindlustus ei kata vajalikku ravi.

Kui terapeut võtab tasu, määratakse see tavaliselt paljude tegurite põhjal. Libisevate skaalatasudega võite maksta saadud ravi eest teistsugust summat kui keegi teine, kes läheb sama terapeudi juurde, kuid kellel on suurem sissetulek. Libisev makseskaala on kasulik inimestele, kes otsivad internetist ravi madala sissetulekuga. Nad saavad vajalikku abi ja ei pea muretsema ravi võimaldamise pärast. Kui otsite terapeudi või nõustajat, kes pakub sellist tüüpi tasude struktuuri, võib olla kõige parem rääkida nendega enne esimest teraapiaseanssi, et välja töötada teile sobiv kulu.

Paindlik ajakava

Teavitage terapeute, kellele te mõtlete, kui sageli peate seansile tulema. Kui raha on teie jaoks probleem, võib paindlik ajakava olla õige lahendus. Terapeutidele ei maksta palka, kui te kohale ei ilmu, kui pole tühistamisreegleid. Siis peate võib-olla maksma vahelejäänud seansi eest. Terapeut võib kokku leppida, et kohtub teid kord nädalas, mitte iga nädal. Nad võivad pakkuda poolessioone, et saaksite lühikest aega puudutada baasi ja anda neile teada, mis teiega emotsionaalselt toimub. Terapeudid võivad teile pakkuda ka kindlaksmääratud arvu seansse kindla tasu eest ja seejärel uuesti hinnata seansside arvu, mis on vajalik teraapiakulude katmiseks.

Pidage meeles, et veebiteraapia on mõeldud vaimse tervise krooniliste sümptomite juhtimiseks. Kui teil on kriis, teil on enesetapumõtteid või enesetapumõtteid või kui teil on eluohtlik olukord, ärge kasutage seda saidikõnet 911 kohe abi saamiseks.

Allikas: canva.com

Kui terapeut ei soovi teie ajakava või eelarvega töötada, tasub kaaluda mõne muu kliiniku või nõustaja otsimist. Teraapiaseansid on teie aeg vaimse tervisega seotud probleemide lahendamiseks. Te ei peaks muretsema selle pärast, kas saate õigel ajal kohale jõuda või seanssi endale lubada. Aja ja raha säästmiseks olge potentsiaalse terapeudiga kohe seotud. Sa väärid vaimse tervise hooldust, hoolimata oma majanduslikust olukorrast.

Kus sa elad, on oluline

Vaimse tervise abi kättesaadavus sõltub teie elukohast. Ravikulud võivad olenevalt asukohast erineda. Näiteks võite leida, et Kesk-Läänes asuvad nõustajad küsivad oma teenuste eest vähem tasu kui ida- või läänerannikul. Samuti võib olla vahe, kas elate maakogukonnas või suures linnas. Äärepoolsete piirkondade nõustajad ja terapeudid küsivad tavaliselt väiksema sissetulekuga patsientide majutamiseks vähem tasu, sest ravi peab jääma nende patsientidele taskukohaseks.

Veebiterapeutidel võivad olla väiksemad äritegevuse kulud, mis võivad nende tasusid märkimisväärselt mõjutada, muutes nõustamise taskukohaseks paljudele teistele inimestele. Veebiterapeudid võivad aidata rohkem inimesi ja olla tundide ajal hõlpsasti kättesaadavad, kui traditsioonilisi teraapiaseansse ei pruugi nõustamise pakkumiseks olla, mis pakub tohutut kasu nii terapeudile kui ka patsiendile.

Kogukonna vaimse tervise kliinikud ja erapraksised

Vaimne tervis on jagatud kahte kategooriasse. Erapraksise terapeut võtab istungjärkude eest peaaegu alati rohkem tasu kui kogukonna vaimse tervise kliinikud. Mõni kliinik on avatud ainult paljudele madala sissetulekuga inimestele, seega on ka nende tasud madalamad. Selle saamiseks pöörduge kliiniku poole, et teada saada, kas nad maksavad vähem ja kui palju teie teraapia maksab. Kui otsustate, mis teile sobib, kasutage oma võimaluste uurimiseks meditsiiniliselt läbi vaadatud allikaid.

Allikas: unsplash.com

Põhjused teraapia prioriteediks seadmiseks

Vaimne tervis on oluline, sest teie heaolu on oluline. Kui vajate ravi, ei pruugi kulud olla nii olulised kui seansside kohe alustamine. Ilma vajaliku abita võib teie vaimne tervis kiiresti halveneda. Terapeudiga rääkimise valimine aitab seevastu tunda, mõelda ja käituda tervislikumal, kohanemisvõimelisemal viisil. Teraapia seadmine prioriteediks võib aidata teil oma vaimse tervise eest vastutada. Pange oma vaimne tervis tähtsuse järjekorda ja veenduge, et teil oleks vajalik tugi.

Paljud inimesed otsustavad teraapia prioriteediks seada. Nõustamise kaudu saate õppida tööprobleemidega toime tulema, tõhusamalt suhtlema ja enesehinnangut parandama. Märkate, et olete oma karjääris edukam. Kui teie tähelepanu on õnnelikuma ja rahulikuma suhte loomisel, võib teie koduelu muutuda nauditavamaks. Sellised saidid nagu BetterHelp ja GoodTherapy.org (õigused kaitstud) võimaldavad teil ravi kiiresti alustada.

Samuti, kui tegelete vaimse tervise probleemiga enne selle tõsiseks muutumist, saate vältida haiglaravi ja tööseisaku kulusid. Näiteks kui olete hädas tööga, võib see veritseda teistesse valdkondadesse teie elus ja mõjutada ka teie suhteid või füüsilist tervist. Teie mõtetesse tasub investeerida, kui see võib teid elus nii mitmel erineval viisil aidata. Mida õnnelikum olete, seda õnnelikum võib teie elu olla ja hakkate aeglaselt nägema, kuidas asjad muutuvad paremaks.

Eelarve koostamine teraapia jaoks

Igaüks saab valida oma vaimse tervise parandamise teraapia abil. Kui te ei kvalifitseeru libiseva teraapia või teraapia saamiseks kogukonna vaimse tervise agentuuris, on tõenäoline, et saate selle olulise sammu tegemiseks oma eelarvest piisavalt raha välja pigistada. Istuge maha ja ületage oma eelarve kõigele, mida saate kärpida, et sellele ruumi teha. Pidage meeles, et kui teil on lühiajalisi või olukorraprobleeme, on see teie eelarves ajutine kirje.

Samuti peaksite kaaluma, et ravi võib olla väärt jätkamist pärast seda, kui teie teenuse alustamise põhjus on lahendatud. Võib olla tore, kui jätkate tuge kellegagi, kes saab aru, mida olete läbi elanud, ja seda tasub kaaluda nõustamisteenuste eelarvestamisel (pooleli või mitte).

Praktilised kaalutlused

Kohalikus kogukonnas terapeudi vastuvõtul peate katma ka teraapias käimise kulud. Näiteks on transpordi maksumus. Kui teie nõustaja või terapeut on kodust kaugel, peate võib-olla sööma ka kodust eemal. Võib juhtuda, et peate puuduma tööst, mis tavaliselt maksab vähemalt kahe tunni tasu, kui töötate tundide kaupa.

Veebiteraapiaga saate aga neist kuludest mööda. Kui teil on Interneti-ühendus, saate oma terapeudiga koos käia ükskõik kus viibite, isegi oma kodus, välistades sellega transpordikulud. Teraapiaseansse saate planeerida teile sobival ajal ja see ei põhjusta teil töölt eemaloleku aega. See võib säästa mitte ainult teie raha, vaid ka aega, mille jaoks pole dollari väärtust. Samuti võib olla kasulik olla kontaktis oma terapeudi või nõustajaga alati, kui soovite. Teil on mugavustegur jõuda siis, kui teil on vaja sirutada, selle asemel, et pühendada nädalas aega. Summa, mille terapeutidele seansside eest maksate, on ravi saamise kulud ainult siis, kui valite sellise veebiplatvormi nagu BetterHelp.

Järeldus

Juurdepääs tervishoiuteenustele ja taskukohase võimaluse olemasolu on oluline ja kahjuks pole seda piisavalt inimestel. Sularaha summa, mille peate vaimse tervise eest terapeutidele maksma, võib sõltuda ning ärevuse ja depressiooni korral tundub see valdav. Nii paljude terviseplaanide, nagu Sinine rist, Sinine kilp, olemasolul võib oma piirkonnas tervishoiuarstide leidmine veidi hirmutada. Lisaks on nii palju ravitüüpe ja teraapia katvus on erinev. Teil võib vaja minna paari nõustamist või teil on terviseprobleeme, mida teie tervishoiuteenuse pakkuja ei kata. Neid on nii palju (sealhulgas alternatiivseid tüüpe nagu päästetreener), sõltuvalt maksumusest.

Isegi täistööajaga töötamise korral võib doktorikraadi ja muude meditsiiniliste kraadidega kõrgharitud spetsialisti saamine hirmutada. Võite mõelda, kui suur on nende tunnitasu ja kas litsentseeritud psühholoog võib teid isegi aidata.

Leidub odavaid vaimse tervise pakkujaid, kes saavad aidata teie vaimse tervisega seotud probleemide lahendamisel ja võivad nõustuda teie isikliku kindlustusega, kuid sageli on neid raske leida, kui elate piirkonnas, kus neil pole liiga palju teenuseid, sealhulgas ravi teie konkreetse diagnoosi jaoks.

Terapeut on midagi enamat kui mees või naine, kes istub maha ja räägib oma probleemidest. See on midagi enamat kui lihtsalt see, et istume maha, räägime spetsialistidega, siis jagame oma saladusi.

Veidi oma vaimse tervise pakkuja kaevamine või vestlus ühe oma esmatasandi arstiga aitab teil välja mõelda, kas saate oma kulusid korvata. Muidugi on kindlustusseltsidega töötamine vaev ja te ei tea kunagi, mida peate maksma.

Samuti on palju muid võimalusi. Võite sotsiaalmeedias ringi küsida, leida oma piirkonnas tugigrupi või minna vabatahtlike kliinikusse. Võimalik, et leiate väljaõppinud vabatahtlikke, keda juhib koolitatud spetsialist, kes aitab teie sotsiaalse ärevuse või mõne muu teie probleemiga toime tulla.

Võib-olla ühel päeval on tervishoiusüsteem sujuvam. Ühel päeval on lihtsam teada saada, mida pakkujad pakuvad, ja te ei pea muretsema selle pärast, et tariifid on inimestel erinevad. Ühel päeval võib teil olla soodsama määra saamine lihtsam. Ettevõtted, kes nõuavad teie maksmist, jagavad neid hindu eelnevalt teiega. Lihtsam on näha, mida terapeudid küsivad, ja vaadata terapeutide profiile.

Seni on tasuta võimalusi. Enesetappude ennetamise päästerõngas võib aidata kriisi korral. Võimalik, et leiate oma kohaliku kiriku kaudu nõu narkootikumide kuritarvitamiseks. Kohaliku ravi osas lisage kõik allikad, mis teil on.

Samuti saate otsida Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni. Ameerika psühholoogide ühingul on palju erinevaid ressursse, mida saate kasutada, ja Ameerika psühholoogide ühing võib anda teile teavet selle kohta, millised terapeudid teie kindlustuse aktsepteerivad.

Rääkimata sellest, et on olemas veebiterapeutide taskukohasem võimalus. Paljud veebiterapeudid osalevad kindlustuse aktsepteerimises iga päev, vähendades ravikulusid kindlustusega. Uuringud näitavad, et veebiteraapia võib olla sama hea kui traditsiooniline teraapia. Internetis olev terapeut on keegi, kellega saate oma lugu jagada. Võite oma lugu terapeudiga rahulikult veebis jagada, sest paljud on diskreetsed ja konfidentsiaalsed.

Veebiteraapiaga loodate mitte ainult vähem maksta, vaid see odavravi võimaldab teil suhelda mitmel erineval viisil. Veebiterapeudid ei kasuta ainult ühte suhtlusvormi.

Näiteks võivad nad suhelda e-posti aadresside kaudu. E-posti aadressi abil saate oma mõtteid üksikasjalikult edastada ja terapeut võib hea vastuse leidmiseks aega võtta. E-posti aadressi teraapia ei võimalda hääletooni ja kehakeelt, kuid see võib olla hea alternatiiv. E-posti aadressi teraapia on vaid murdosa sellest, mida veebiterapeudid pakuvad. Nagu me ütlesime, ei kasuta veebiterapeudid ainult ühte vormi ja veebiterapeudid ei pane teid rangesse ajakavasse.

Eeldage, et maksate veebiteraapia eest vähem ja maksate kindla summa. See odava ravi vorm on tõepoolest odav ravi. Ehkki veebiteraapia on aktsepteeritud kindlustuse osakonnas veidi maas, on see siiski suurepärane võimalus ravi saamiseks.

Lihtsalt ärge otsige tervishoiuteenuse pakkujat, kellel ei oleks rikkumisi.

Korduma kippuvad küsimused (KKK) ravi maksumuse kohta

Kui palju maksab nõustaja nägemine ilma kindlustuseta?

Riigi keskmine ravikulu ilma kindlustuseta on vahemikus $ 65.00 tunnis ja tõuseb kuni $ 200.00 tunnis (või rohkem, sõltuvalt teie asukohast). Võite eeldada, et maksate selle summa kuskil naabruses tüüpiliste kontoriteraapiaseansside eest. Veebiteraapiaseansid on aga palju madalamad kui riigi keskmine ravi maksumus.

Kui osalete paaride teraapias, grupiteraapias või abielunõustamissessioonidel juhtivatel platvormidel nagu BetterHelp.com, võite piiramatutele sõnumiteraapiaseanssidele juurdepääsu eest maksta umbes 40,00–80,00 dollarit nädalas. Neile, kes pole veebiteraapia teenustega tuttavad, saate kasutada samu teenuseid, mida pakuvad kontoriterapeudid. Paljud terapeudid ei pahanda veebiteraapia pakkumist; veebiteraapia on sageli taskukohasem kui traditsiooniline ravi.

Näiteks leiate veebis litsentseeritud terapeudi, kes osutab toitumishäirete ravi, viha juhtimist, abielunõustamist või vaimse tervise tugirühma.

Kas saate tasuta nõustamist?

Jah. Nõustamise ja muude vaimse tervise toetamise vormide saamiseks on tasuta või odavaid võimalusi. Tasuta antakse tavaliselt võrdõiguslike tugigruppide, föderaalselt rahastatud tervisekeskuste või kriisitelefonide kaudu, mille abil töötajad koolitavad kuulajaid. Samuti on piiramatul hulgal tasuta veebiressursse küsimustele vastamiseks, mida teie ja teie terapeudid seansside ajal ei kata.

Tasuta või odava raviga alustamiseks, näiteks kohalike tugigruppide jaoks, külastage veebis oma kohalikku tervishoiuosakonda või libisevate kaaludega uurimisterapeute. Peer-to-peer nõustamisteenused, nagu 7 tassi teed, pakuvad koolitatud kuulajatega tasuta nõustamistuge. Pidage meeles, et nõustamine erineb terapeutilisest psühhoteraapiast litsentseeritud vaimse tervise spetsialistidega. Kriisitelefonide nõustajatel ja kohalikel tugigruppidel ei pruugi olla psühhoteraapia osutamiseks ametlikult litsentse.

See tähendab lihtsalt seda, et neil ei ole sertifitseeritud terapeutilist psühhoteraapiat ning nad ei saa pakkuda meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Mitte iga olukord ei vaja terapeutilist sekkumist. Mõnikord paariteraapia asemel - inimesed vajavad lihtsalt natuke nõu. Sellistel juhtudel pakuvad kohalikud tugivõimalused ja peer-to-peer võimalused kuulajatele veebis tasuta juurdepääsu.

Kui olete huvitatud vaimse tervise teemade kohta lisateabe saamisest või soovite lugeda meditsiiniliselt läbivaadatud vaimse tervise nõuandeid, saate lisateavet lugeda lehelt BetterHelpveebisaidil, Psychology Today'sveebisaidil, vestlusruumi vaimne tervisveebisaidil, avatud tee psühhoteraapia kollektiivveebisaidilvõi GoodTherapy.org'sreklaamipoliitika.

Kui palju maksab depressiooni ravi?

Depressiooni ja sarnaste vaimse tervisega seotud seisundite ravikulud on arvestatud riigi keskmiste ravikuludega (teavitamise eesmärgil on need vahemikus 65,00 USD kuni 200,00 USD tunnis.) Kuigi seansi hind võib varieeruda, võivad inimesed, kellel ei ole kindlustust oma ravi katmiseks kulud võivad eeldada vaimse tervise ravi eest riigi keskmise eksemplari maksmist.

Terapeudid ei otsusta, kui suur on teie ravikindlustusseltsiga seotud maksumus. Teie kindlustusselts kehtestas oma kindlustusmaksed ja piirid, kui nad otsustasid ravi katta, olgu see siis depressiooni, ärevuse, obsessiiv-kompulsiivse häire / OCD või millegi muu puhul. Need piirid on välja toodud teie tervisekindlustuspoliisis. Kui te ei kasuta ravikindlustust ravi maksmiseks, võite eeldada, et maksate kogu ravi maksumuse, kui te ei kasuta ravi katmiseks muid tasuta või odavaid võimalusi.

Depressiooni ja muude vaimse tervise seisundite ravikulusid mõjutavad mitmed tegurid. Nende tegurite hulka kuulub see, kas osalete oma ravi komponentidena individuaalses nõustamises, abielunõustamises, grupiteraapias või paariteraapias või mitte.

Kui palju on teraapia taskus?

Taskuvälise ravi kulud jäävad tavaliselt riigi keskmise piiridesse. (See tähendab, et kindlustuseta inimesed võivad eeldada, et maksavad seanssi keskmist maksumust.) Keskmine ravikulud jäävad USA-s enamikus kohtades vahemikku 65,00–200,00 USD. (See maksumus võib olla kõrgem või madalam, lähtudes kohalikust elukalliduse tasemest.)

Kriisitelefonid, nagu riiklik enesetappude ennetamise telefoniliin ja perevägivalla vihjeliin, on tasuta hädaolukorra võimalused, mis aitavad teil oma piirkonnas kohalike tugiteenustega ühendust saada. Kriisitelefonid ei hõlma spetsiifilisi spetsiifikat ning need on loodud kriisisekkumiseks ja kohalike tugiteenuste pakkumiseks. Litsentseeritud terapeudid ei tööta tavaliselt kriisitelefonide jaoks.

Terapeudid ei osuta üldjuhul kriisi- ja sekkumisteenuseid. Kui otsite igapäevase elu korraldamiseks pidevaid tugivõimalusi, kaaluge paariteravi, rühmateraapia, viha juhtimise ja abielunõustamise terapeudi külastamist. Kui teie või keegi teie läheduses on kriisis, ärge oodake terapeudi külastamist. Selle asemel pöörduge viivitamatult abi saamiseks ülaltoodud riiklike tugitelefonide või kohalike omavalitsuste poole.

Kas minu kindlustus katab nõustamise?

Vastus sellele küsimusele sõltub teie tööandja suurusest. Suured tööandjad, kus töötab viiskümmend või enam töötajat, peavad föderaalse pariteediseaduse alusel tagama võrdse juurdepääsu tervisekindlustusele ja vaimse tervisekindlustusele. Kui töötate suure tööandja juures, kes on kohustatud kindlustust pakkuma, võite eeldada, et maksate teraapia eest eksemplari, mis põhineb riigi keskmisel ravikulul. Väiksematelt, vähem kui viiekümne töötajaga tööandjatelt ei nõuta teie ravikulude katmist - kuigi paljud otsustavad seda teha.

Kui palju peaksin teraapia eest maksma?

Teie taskukohane teraapia hind varieerub sõltuvalt mitmest tegurist. Teraapiakulude arvutamisel arvestatavad tegurid on seansi hind vastavalt asukohale, ravikindlustusele, mis katab ravi, ja muudele tasuta või odavatele võimalustele. Näiteks tasuvad BetterHelp-ravi tellijad keskmise seansihinna, mis on dramaatiliselt väiksem kui riigi keskmine.

Kui tihti peaksite teraapias käima?

Kui otsustate oma vaimse tervise eest vastutada, teete sammu õiges suunas. Kui olete terapeudi leidmise esmase ülesande täitnud - järgmine asi, millele soovite keskenduda, on uue raviteenuse pakkujaga raviplaani väljatöötamine.

Miks pakub terapeut libisevat makse?

Libisev makse võimaldab inimestel, kes teenivad vähem raha, maksta väiksemat tasu ette. Võite mõelda, miks teeks seda terapeut, kellel on vaja ise raha teenida. Siin on mõned põhjused, miks paljud vaimse tervise spetsialistid pakuvad libisevat skaalatasu.

• Maksudega seotud põhjused. Heategevusena võib kasutada libisevat makse, mis annab terapeutidele natuke kergendust nende maksude osas.
• Kliendi hoidmine. Kellel pole praegu võib-olla palju raha, kuid kui õnnestub vaesusest pääseda, võib-olla mõnikord vaimse tervise spetsialistide abiga, võib ta maksta rohkem, muutes hinnaohvri pikas perspektiivis seda väärt.
• Terapeut vajab praegu raha. Neil võib olla vähe kliente ja see muudab nad natuke paindlikumaks, kui palju nad küsivad.
• Sest libisev makse on õige asi. Kuigi terapeut peab sööma, tahavad paljud inimesi aidata ja pakkuda oma vaimse tervise teenuseid neile, kes ei pruugi seda endale lubada. Sageli pole muud motivatsiooni kui korralik inimene.

Need on vaid mõned põhjused, miks libisevad kaalud kehtestatakse.

Ma ei saa endale praegu lubada terapeudi. Kuidas saan oma vaimset tervist vormis hoida?

unistab koletistest

Kui teil pole raha ja te ei leia terapeudi, kes teiega tasuta koostööd teeks, võite mõelda, kuidas saaksite oma vaimset tervist parandada. Lõppkokkuvõttes on vaimse tervise spetsialistide vaimse tervise hooldus parim viis, kuid on olemas mõned meetodid, mida saate ise teha tasuta või väikeste kuludega. Siin on mõned neist.

• Harjutage meditatiivset hingamist. Paar sügavat hingetõmmet ja jälgides, kuidas hingeõhk teie kehasse satub, võib olla palju kasu. See võib leevendada teie ärevust ja depressiooni, kui teil on millelegi keskenduda. See võib teie närve rahustada, kui teil on probleeme unega. Meditatiivset hingamist saab teha iseseisvalt või jälgida YouTube'is või rakendustes mõnda õppetundi. Igaüks, olenemata vaimsest tervisest, peaks seda proovima.
• Kui te ei saa endale lubada vaimse tervise teenuseid, võib liikumine aidata. Kasu saamiseks ei pea te jõusaali minema. Väljas ringi jalutamine, väike sörkjooks või tõstmiseks väikese raskuse ostmine võib vabastada endorfiinid ja tekitada hea enesetunde.
• Laadige alla eesmärkide seadmise rakendused. Need võivad teie eesmärkide seadmise, enda vastutusele võtmise ja eesmärkide jagamise väikesteks sammudeks palju lihtsamaks. Näiteks kui teil on söömishäireid, võib dieedipõhine eesmärk seadmist väärt olla. Loomulikult võivad tõsised söömishäired olla midagi, millest peate tervishoiutöötajatega rääkima.
• Rääkige teiste inimestega. On tugifoorumeid, mis aitavad teil tekkida võivaid probleeme. Anonüümsed vestlused ja teadetetahvlid võivad teid aidata, kui otsite endale lubatavaid tervishoiuteenuse pakkujaid.

Mis on kogukonna vaimse tervise kliinikud?

Kogukonna vaimse tervise kliinikud algasid 1963. aastal pärast seda, kui John F. Kennedy tutvustas ühenduse vaimse tervise keskuste seadust. Vaimse tervise keskusi rahastavad föderaal ja osariik ning need aitavad madala sissetulekuga inimestel vaimse tervise hooldamisel hõlpsasti juurde pääseda. Need vaimse tervise keskused asuvad enamasti ligipääsetavate kohtade lähedal ja maksmine võib olla tasuta või libiseva ulatusega. Vaimse tervise teenuste olemasolu neile, kes seda endale lubada ei saa, on alati hea asi ja loodame, et leiate vajalikud vaimse tervise teenused.

Mis on töötaja abi?

Töötaja abistamise programmid ehk EAP aitavad töötajaid, kellel on probleeme nii tööl kui ka isiklikus elus. Oluline on osutada vaimse tervise teenuseid kõigile töötajatele ja EAP annab võimalikult palju vaimse tervise hooldust. Võib olla tasuta hindamisi, mis aitavad kindlaks teha, kas töötajal on vaimuhaigus, ja kui on, siis kuidas seda vaimset haigust saab ravida. Piiratud arvu seansside jaoks võib olla tasuta nõustamine. EAP-del võivad olla ka suunamised, mis ühendavad teid vaimse tervise hoolduskeskuste või meditsiiniliselt läbivaadatud ressurssidega väiksema kuluga. Kui teil on kindlustusplaan, võib EAP ühendada teid erapraksisega, mis võib aktsepteerida tööandja pakutavat kindlustust.

See peaks olema mingi tööstusharu standard, kuna läbipõlemise või muu probleemiga töötaja võib vaimse tervise hooldamisest kasu saada. Rääkige oma tööandjaga, kas neil on EAP, ja vaadake, kas nende pakutav kindlustuskaitse võib aidata.

Kuidas ma tean, kas mu tervisekindlustus hõlmab vaimset tervist?

Enamikul tervisekindlustusplaanidest peaks olema mingi vaimse tervise hoolduskava. Parim viis, mida saate kindlalt teada, on pöörduda oma kindlustuse pakkuja poole. Võimalik, et teie kindlustusplaanid peaksid suutma öelda, millist tüüpi vaimse tervise teenuseid nad pakuvad.

Pöörduge ka kohaliku terapeudi poole, olgu see siis erapraksis või avalik valik. Erinevad terapeudid aktsepteerivad erinevaid kindlustusseltse ja nende aktsepteeritud kindlustusselts võib muutuda. Parim viis on nendega ühendust võtta ja vaadata, milliseid kindlustusplaane nad aktsepteerivad.

Kas teraapia eest maksmine on seda väärt?

Teraapia on kliinilises maailmas üks olulisemaid ravimeetodeid. Tuginedes asjaolule, et teraapia on väga tõhus, võib see mõnikord kulukaks osutuda. See võib paluda teil küsida, kas teraapia on tegelikult vajaliku kõrge tasu väärt. Vastus sellele küsimusele on kinnitatud teraapia pakutavatesse eelistesse.

Kas teraapia eest maksmine on seda väärt? Teraapia on tuntud tervislik viis tulla toime mõne eluprobleemiga, mis võib mõjutada inimeste heaolu. See aitab toime tulla stressirohkete sündmustega, mis teil praegu võivad olla, ning pakub ka väärtuslikke ja tõhusaid vahendeid nendega tulevikus toime tulemiseks.

Kas teraapia eest maksmine on seda väärt? On mõningaid väljakutseid, mis võivad teil endal raskesti ületada. Selleks on ilmselgelt vaja vaimse tervise spetsialisti abi, kes on varustatud asjakohaste vahenditega selliste väljakutsete lahendamiseks. Traumal ja leinal võivad olla psühholoogilised või negatiivsed mõjud mõnest ebameeldivast sündmusest, näiteks õnnetustest ja ootamatutest surmadest, mis võivad põhjustada selliseid häireid nagu ärevus, bipolaarne häire, depressioon ja posttraumaatiline stressihäire (PTSD). Nende probleemide lahendamiseks ja meeleolu parandamiseks võite vajada teraapiat.

Kas teraapia eest maksmine on seda väärt? Raviprotsessid aitavad teil teada saada, kuidas oma suhet tõhusalt käsitleda. See aitab leevendada keerulisi probleeme ja muudab teie ja teiste inimeste vahelised suhted toimima, suurendades sallivust, arvestamist, osavust ja lahkust / armastust. Hea suhe soodustab õnne, mis on vaimse tervise jaoks väga kasulik.

Kas teraapia eest maksmine on seda väärt? Terapeutilise protsessi läbimine aitab seada realistlikke eesmärke ja näitab võimalusi nende realiseerimiseks. See avab teie silmad mõne konkreetse eesmärgi saavutamist pärssivate asjade ees, mis võivad hõlmata madala enesehinnangu ja negatiivse eneseteadvuse juhtimist, ning pakub võimalusi nendega toime tulla.

Kas teraapia tegelikult toimib?

Üks paljudest küsimustest, mida paljud inimesed küsivad, kui nad otsivad või leiavad terapeudi, on 'kas teraapia tegelikult töötab?' Selge vastus sellele küsimusele on 'jah, teraapia töötab'. See pakub lahendusi konkreetsetele sümptomitele ja aitab toime tulla suhete, enesehinnangu, sotsiaalse elu või tööga seotud probleemidega.

Kas peaksin minema ärevuse terapeudi juurde?

Mõnikord võib terapeut olla teie jaoks parim variant. Terapeut paneb teid oma seisundist (teie konkreetsest ärevuse kaubamärgist) täielikult aru saama ning pakub vabadust ja turvalisust oma mentaalsete probleemide üle arutamiseks omal ajal ja nii kaua kui võimalik, ning aitab teil end uuesti üles leida. Hea terapeut paneb teid töötama läbi mentaliteedi, mis teil on teie seisundi suhtes. Näiteks võib terapeut panna teid nutma nägema mitte nõrkuse märgina, vaid nägema seda pelgalt kehareaktsioonina terrori nähes või kui olete stressis. Teisisõnu, terapeut aitab teil oma vigu aktsepteerida või aitab teil näha ärevust mitte vea või isiksuseomaduse, vaid bioloogia või geneetikana.

Miks on teraapia kallis?

Kuigi on olemas tasuta ja kulutõhusaid ravimeetodeid, võib ravi üldiselt kulukas olla. Mõnikord teatavad mitmed terapeudid teile tõenäoliselt teraapiarakenduste või vaimse tervise rakenduste kaudu, et nende tunni- või nädalapalk on vahemikus 75–250 dollarit ja kindlustust ei aktsepteerita. Terapeutiliste ravimeetodite kallite määrade eest võivad vastutada järgmised tegurid:

• Nende hariduslik kvalifikatsioon ja hea väljaõpe erinevatel erialadel ja raviviisides, samuti litsentside hooldustasud (nende õiguste reserveerimiseks).
• Kliendi teraapiaga seotud töö kaalumine, kuid seda ei toimu raviseansi jooksul, näiteks ulatuslikud uuringud tõhusate ravimeetodite kohta, eakaaslaste või tervishoiuteenuse osutajate konsultatsioonid jne.
• Terapeutidele kehtivad üldkulud, mis on seotud teraapia läbiviimisega. Need võivad hõlmata liikmelisust kutseorganisatsioonides, ehitamise turunduskulusid, veebisaidi hooldamist, kalleid akadeemilisi artikleid ja raamatuid.
• Paljud terapeudid pole huvitatud kindlustusseltsidega töötamisest, kuid eelistavad vaimse tervise diagnoosi erastamiseks tasku maksta oma taskust.
• Üsna paljud vaimse tervise spetsialistid on oma kontoriruumides nii terapeudid kui ka ettevõtete omanikud. Olles kontoriruumis üksikpraktik, kes tegeleb erinevate kohustustega, nagu administraator, juhataja, arveldaja, vastuvõtuametnik jne, maksab teie teenus ainult rohkem kui teised terapeudid.

Kas peaksin teraapia eest tasuma oma taskust?

Teraapia eest tasumisest tasumisel pole mingit probleemi. Miks peate siiski tasust tasuma, kui vajaliku saamiseks on muid paremaid viise? Kui te ei saa tasust maksta, kuid teil on kindlustus, võib teie kindlustus katta raviprotsessi või muid vahendeid, näiteks kolledži ja ülikooli pakutavat tasuta ravi. Kolledž või ülikool võivad pakkuda üliõpilastele teraapiat tasuta või libisevate teraapiaprogrammidega.

Kas saate terapeute usaldada?

Küsimusele „kas te võite terapeute usaldada?” On küsimus, millele saab vastata erinevalt, sõltuvalt teie seisundi seisundist. Näiteks võib teie terapeut olla sunnitud saladuse reeglit rikkuma, kui teie suuline eesmärk on kedagi haavata või endale haiget teha. Kuid teie terapeut on keegi, keda peaksite usaldama ja kellena näeksite inimest, kellega saaksite oma vaimseid probleeme arutada, kui teda usaldate. Kui leiate terapeudi, loodetakse temaga suhteid luua - see aitab teil usaldust tema vastu üles ehitada.

Kui pikk on teraapiaseanss?

Teraapiaseansside pikkus varieerub suuresti sõltuvalt teraapia modaalsusest ja praktika seadistamisest. See võib olla 10-15 minutit, 15-20 minutit, 45-50 minutit või 90 minutit või kauem (grupiseansside jaoks).

Kuidas ma saan endale lubada terapeudi?

Enamasti on teraapia väga kulukas, jättes mõnedele inimestele, kes ei saa endale lubada suurt kogust, stressirohke mõte, kuidas oma vaimse tervise probleemidega toime tulla. Kui teil pole ravi eest tasumiseks piisavalt raha või eelarve on piiratud, saate seda endale lubada ka teistel viisidel. Need sisaldavad:

• Hankige oma kindlustusskeemiga hõlmatud terapeut.
• Arutage oma terapeudiga, kuidas teenuseid taskukohasemaks muuta.
• Võite kasutada libisevate maksete plaane.
• Küsige oma personaliesindajalt töötajate abiplaanide kohta.
• Külastage föderaalselt rahastatud tervisekeskust või hankige valitsuse rahastatud tervishoiuteenuseid.
• On tugigruppe, millest võib abi olla. Leidke odavam tugigrupiteraapia.
• Võite kasutada oma ülikooli nõustamisteenuseid. Need on odavamad.
• Otsige kliinilisi uuringuid.
• Kui teil on enesetapumõtteid, hankige abi enesetappude ennetamise organisatsioonilt.

Miks ei peaks terapeudid nõu andma?

Enamasti eeldavad kliendid, et nende terapeudid pakuvad nende probleemidele kiireid lahendusi. Siiski on täheldatud, et enamik terapeute väldib neile nõu andmist. Järgnevad on põhjused, miks terapeudid ei peaks oma klientidele nõu andma:

• Terapeudi ülesanne pole nõu anda. Need on mõeldud ainult selleks, et aidata klientidel mõista nende tingimusi seoses asjadega, mis põhjustavad või motiveerivad nende mõttekäike. Nad peavad suunama oma kliente tegema isiklikke otsuseid, mitte tegema otsuseid nende eest.
• Klientidele nõu andmine piirab nende võimalusi teha ise valikuid, mis võivad mõjutada nende enesekindlust tulevikus otsuste langetamisel.
• Terapeudid ei tohiks anda nõu kaitse eesmärgil. Neid võidakse kohtusse kaevata, kui teie nõuanded ei õnnestu.

Kas ravi on piisav kord kuus?

Ravi üks kord kuus võib olla piisav ja ei pruugi, olenevalt olukorrast või sellest, millist ravi teie terapeut teile valib. Dialektiline käitumisteraapia (DBT) võib nõuda, et näete oma terapeudi nädalas. Kui te alles alustate ravi, võib osutuda vajalikuks hoolduse loomiseks pöörduda oma terapeudi poole üks kord nädalas või igal teisel nädalal.

Kas kaks korda nädalas on teraapia liiga palju?

Kaks korda nädalas teraapiasse minek ei pruugi mõne vaimse tervise probleemide jaoks vajalik olla. Dialektilise käitumisteraapia (DBT) jaoks, mis on seotud selliste oskuste õppimisega nagu emotsioonide reguleerimine, võivad terapeudid soovitada seansse rohkem kui kaks korda nädalas.

Mida ma saan ravi asemel teha?

Lisaks teraapia kasutamisele on vaimse tervise seisundiga tegelemiseks muid võimalusi. Kuigi teraapiast võib olla palju abi, võiksite proovida ka eneseabiraamatuid (perearst võib soovitada mõningaid konkreetseid pealkirju lugemiskaevude skeemist, mida nimetatakse retseptiraamatuteks), tugigruppe (eakaaslaste tugi), ökoteraapiat ( koondnimetus programmide rühmale, mille keskmes on looduse kasutamine raviprotsessis), täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid (massaaž, jooga, taimsed ravimid ja meditatsioon) ning ravimid.
Kas kindlustus maksab veebiteraapia eest?

Ainus asi, mis määrab, kas teie kindlustus maksab veebiteraapia (teletervishoiu) seansside eest, on teie kindlustusselts. Selle kohta üksikasjaliku teabe saamiseks peate kõigepealt pöörduma oma terapeudi poole või pöörduma otse oma kindlustusseltsi poole, et küsida, kas teie kindlustus hõlmab veebiravi ja kui palju peate võib-olla maksma.

Mida ma ei peaks oma terapeudile ütlema?

Teilt oodatakse kogu vajaliku teabe avaldamist oma terapeudile. Terapeudilt teabe hoidmine ei aita teid edukate terapeutiliste suhete loomisel. Seda seetõttu, et teie terapeut töötab selle teabe kallal, mille talle tõhusate raviplaanide jaoks edastate. Terapeutidel on lihtne asju tõhusalt lahendada, kui olete avatud.

Mida ma ei peaks psühhiaatrile ütlema?

Eeldatakse, et teie psühhiaater hoiab konfidentsiaalsena kogu antud teavet vastavalt vaimse tervise erapoliitikale. Selle abil ei tohiks te oma informatsiooni avaldada teadliku otsuse langetamiseks niipalju, kui teil on (vanuseliselt) pädevus. See aitab teie psühhiaatril teada saada teie konkreetsete probleemide ja vajaduste ravi.

Kas teraapias nutmine on läbimurre?

Teraapias nutmine on viis tugevate emotsioonide uurimiseks. Kuigi see pole üldine asi, nutavad paljud inimesed oma teraapiaseansside teatud hetkel. See juhtub tavaliselt siis, kui nad on avatud oma varasematele kogemustele ja näevad ilmselgelt, mida neil on vaja oma elus muuta. Nutmine on loomulik reaktsioon, mida võib pidada läbimurdeks teraapias.

Kas saate oma terapeudile liiga palju öelda?

Vajaduse korral ei saa te oma terapeudile liiga palju öelda. Selle põhjuseks on asjaolu, et konkreetse teabe varjamine võib olla halb mõte, kuna selline teave võib olla täpne detail, mida terapeut peab teid abistama. Terapeutidel on lihtne teid aidata, kui avate oma ootused.

Kas ärevus on vaimuhaigus?

Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Assotsiatsioon selgitas ärevust liigse, irratsionaalse igapäevase olukorra kartusena, mis on püsiv, kontrollimatu ja valdav. See võib mõjutada täiskasvanut, last ja noorukit. Kui ärevusel on negatiivne mõju teie igapäevasele tegevusele, ilma et te hoiatavaid märke arvesse võtaksite, võib see põhjustada ärevushäire, mis on spetsiifilised vaimuhaigused, mida iseloomustab äärmine mure või hirm, sealhulgas paanikahood ja paanikahäire, generaliseerunud ärevushäire (GAD). , sotsiaalne ärevushäire, eraldusärevus, selektiivne mutism, agorafoobia ja spetsiifilised foobiad.

Kuidas ma saan ärevusega hakkama?

Ärevus võib olla häiriv, valdav ja stressirohke seisund. Kui tunnete stressi või ärevust, on mõned toimetulekustrateegiad, mida saate hoiatussiltide nägemisel kasutada:

• Sööge tervislikke toite.
• Proovige vaba aega, tegeledes jooga, meditatsiooni, massaaži, muusika kuulamise ja lõõgastumiseks tehnikate õppimisega.
• Vältige ainete või ravimite kuritarvitamist.
• Maga hästi.
• Liituge tugigrupiga. Tugirühmad on mõeldud inimeste raskest olukorrast välja aitamiseks.
• Nautige head treeningut ja sügavaid hingeõhku.
• Räägi oma lähedastega.
• Väljakutse oma negatiivsetele mõtetele positiivsetele.

Lisalugemist

• Kui palju teraapia maksab?: can-i-afford-go-therapy
• Kui palju veebivestluse vestlus maksab ?: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• Kui palju maksab ravi KKK: https://www.betterhelp.com/faq/
• Veebiteraapia BetterHelp ülevaade: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Online Therapy ReGaini ülevaade: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Online Therapy ReGaini ülevaade: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• Veebipaaride veebipõhine ülevaade: regain-reviews-is-this-app-right
• Taskukohane teraapiakulu: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
• Odav ravi: how-low-cost-counseling-can-help-you

Teraapia on isiklik

Teraapia on isiklik kogemus ja kõik ei lähe sellega samu asju otsima. Kuid nende üheksa asja meeles pidamine võib tagada, et saate veebiteraapiast maksimumi, olenemata teie konkreetsetest eesmärkidest.
Kui mõtlete endiselt, kas teraapia sobib teile ja kui palju ravi maksab, võtke meiega ühendust aadressil contact@betterhelp.com. ReGain on spetsialiseerunud veebiteraapiale, et aidata lahendada igasuguseid vaimse tervise probleeme. Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, võtke ühendust aadressil contact@betterhelp.com. Lisateavet BetterHelpi kui ettevõtte kohta leiate siit

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Kui vajate kriisitelefoni või soovite ravi kohta lisateavet, vaadake allpool:

• RAINN (riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja incesti-võrgustik) - 1-800-656-4673
• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255
• Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233
• NAMI abitelefon (vaimse haiguse riiklik liit) - 1-800-950-6264

Meditsiiniliselt üle vaadatud vaimse tervise sisu leiate allpool olevatest ressurssidest:

• SAMHSA (ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Vaimne tervis Ameerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (riiklik vaimse tervise instituut), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Jaga Oma Sõpradega: