Kas olete valmis pärast lahkuminekut edasi liikuma?


Allikas: rawpixel.com

Olete seda oma peas ikka ja jälle läbi elanud ning teate, et on aeg lahku minna. Kas olete seda edasi lükanud või korduvalt lahku läinud ja leppinud, sest te pole lihtsalt valmis edasi liikuma? Edasiliikumine võib olla aeg uueks alguseks ja naasta oma tõelise minatunde juurde. On aeg tagasi saada kõik lootused ja unistused, mida olete kunagi enda jaoks pidanud. Pärast lahkuminekut on edasiliikumine keeruline ja paljude inimeste jaoks on vaja tohutut emotsionaalset kohanemist või sügavat haiget, et nad oleksid tõesti pärast lahkuminekut valmis edasi liikuma.



Vaatan tagasi ja ootan edasi



õnnepildid

Enda ettevalmistamine suhtest edasiliikumiseks annab võimaluse eneserefleksiooniks. Tervislik on vaadata tagasi sellele, kes te suhtes olite. Kas jäite truuks sellele, kes te olite või tegite oma põhiuskumustes liiga palju kompromisse, et oma partnerit õnnelikuks teha? Kas teie partner tõi suhtesse probleeme, mida te ei saanud aktsepteerida, näiteks truudusetus, kuritegelik käitumine või rahalised probleemid? Kas olid ilmseid punaseid lippe, mida te ei näinud?

Võimalus edasi liikuda tähendab valesti läinud asjade üle mõtisklemist ja valmisolekut need minevikku jätta.




Allikas: rawpixel.com

Emotsionaalne valmisolek pärast lahkuminekut edasi liikumiseks

Suhete kohanemine ja nende peale mõtlemise lõpetamine võtab aega, kui need on läbi. Valmisolek pärast lahkuminekut edasi liikumiseks tähendab valmisolekut oma partnerit enam kunagi näha ega temaga enam rääkida. Kui see on ainus asi, mis teid tagasi hoiab, aitab BetterHelp.com-i sertifitseeritud nõustaja sellega leppida.



Tore on jääda sõpradeks, kuid see pole peaaegu kunagi kellegi huvides. Peate olema valmis lõpetama kõik kontaktid kõikidest allikatest. See tähendab, et isegi ei helistata teisele inimesele, kui usute, et ta on ainus inimene, kes saab küsimusele vastata. Vajadusel valige oma vastutuspartneriks keegi, kes vastutab teie distantsi hoidmise eest.

Kui teie partner võtab teiega ühendust, paludes leppida, kas olete valmis keelduma? Kui jah, siis olete valmis edasi liikuma.

Valmisolek edasi liikumiseks ja edasiliikumiseks



Mõned inimesed jäävad halbadesse suhetesse, sest see on vähem valus kui kurbuse läbimine suhte lõpetamise pärast. Lein on osa kellegagi lahku mineku protsessist ja sellega kaasneb palju kurbust. See on keeruline protsess ja selle läbimiseks võib vaja minna palju tuge.

Kas olete suhte paika pannud? Teile võib tunduda, et olete raisanud suhtes paar aastat x. Võrrelge suhetes veedetud aega mitme eluaastaga. Aega on tõenäoliselt vähe, võrreldes aastate arvuga, mil saate elada õnnelikumat ja rahuldustpakkuvamat elu.




Allikas: rawpixel.com

Kui tunnete end valmis minevikust minevikku jätma, olete valmis edasi liikuma. Edasi liikumine tähendab valmisolekut oma võimu ja minatunde tagasi saamiseks. Te ei pea enam otsuste langetamist teise inimesega jagama, seega võtke aega, et rohkem iseendale keskenduda. Kui oli asju, millega tahtsite suheldes tegeleda, on nüüd aeg neid liikuma panna.



depressiooni sümbolid kunstis

Proovige mõelda sellele pigem edasiliikumise kui edasiliikumise poole. Mõnikord on küsimus vaid hoogu liikuma panemas.

Suhte lõpetamine võib olla keeruline, olenemata sellest, miks see lõppes. Tuvastasite probleemi ja nüüd saate suhtesse objektiivselt pilgu heita. Luba endale edasi liikudes tunda ja märgata süütunnet või häbi. On loomulik tunda selle protsessi ajal tunnete segu. Teie mälu ei tohiks enam olla mustvalge, sest võib olla lihtsam endistest headest mälestustest kinni hoida ja halvad mälestused sulgeda. Sa väärid tervislikku suhet ja oled õppinud, et suhetest lahti laskmine, mis sind enam ei teeni, on võitlus, kuid on tuleviku jaoks parem.



Olete valmis edasi liikuma, kui te ei peatu enam minevikus ja saate tegelikult viidata minevikule õppimise ja tulevaste kogemuste saamiseks. Kas olete suutnud andestada neile, kes teile ülekohut tegi, sealhulgas ka iseendale? Edasi liikudes leppige iseendaga kokku, et teistele andestamine on selle protsessi jaoks hädavajalik ja te ei kavatse vihaselt magama minna ega pahameelt kanda. Keegi pole täiuslik ja me kõik teeme vigu. Selle asemel, et minevikus tehtud vigade üle järele mõelda, kasutage õpitud õppetundidele uuesti keskendumiseks kaastunnet.


Allikas: rawpixel.com

Oma kogemuse kajastamine on hea märk, millest olete valmis edasi liikuma, sest see võib teid aidata. Peegeldades tunnistage valu, mida tunnete. Võite tagasi kutsuda isiku, kes on teile kahju teinud või keda olete kahjustanud. Tunnustage selle kogemusega seotud tundeid ja kirjutage üles kõik, mida tuleb edasi liikumiseks teha.

Mis objektiivis olete seda varasemat suhet vaadanud? Praegusel hetkel on teil tervisliku reageerimise arendamiseks kontroll. Mineviku eristamiseks olevikust. Kõik mineviku negatiivsed mõtted värvivad teie praegust kogemust. Pange proovile negatiivsed ja moonutatud mõtted, mis võivad tekkida. Mõelge, kuidas reageeriksite, kui sõber seda teiega teiega jagaks. Ja siis rakendage sellele mõttele seda erinevat vaatenurka.

Kas minevikusündmuste ümbermängimine tekitab praegu rahulolematust? Vaadake tagasi ja vaadake, kas mõni teie varasematest mõtetest võib olla moonutatud. Võimalik, et keskendute mõtetele, mis pole tegelikult tõesed. Võib-olla otsustate olukorra negatiivset näha, ilma et sellest aru saaksite. Sundige ennast vaatama negatiivseid, positiivseid ja neutraalseid mõtteid minevikust. Kui olete negatiivsele keskendudes ummikus, ei pruugi te olla valmis edasi liikuma ja halvemal juhul võite selle tõttu kannatada.

Tea, et kinnihoidmine ja sellest mitte liikumine võib põhjustada ärevust või depressiooni. Kas leiate end ohvri rollist, selle asemel et leppimise tõega nõustuda? Kui leiate, et süüdistate pidevalt teist inimest, ei pruugi te olla valmis kasvu poole liikuma. Selle asemel, et näidata näpuga teisele inimesele ja kurta, vaata edasiliikumiseks sissepoole. Sisemine vaatamine võib anda teile võimaluse negatiivsusest vabaneda.

adleri psühholoogia

Kas olete suutnud lahti ühendada pärast lagunemist? Võtke veidi aega, et saaksite oma pea puhtaks teha. Eemaldage ennast sellistest suhet meenutavatest olukordadest nagu inimesed, kohad ja asjad. Harjutage mõnda aega ühenduse katkestamist ja vaadake, kas see tuleb lihtsalt või on teie jaoks keeruline. Uurige, mis oli keeruline, ja pidage meeles, et te ei pea seda kõike korraga tegema.

Kas olete sellest suhtest alates suutnud uusi mälestusi luua? Pärast lahku minekut veetke aega inimestega, kes teevad teid õnnelikuks, ja tehke asju, mis teile rõõmu pakuvad, teie jaoks tähenduslikes kohtades. Olete valmis edasi liikuma, kui saate hängida ilma oma praegust kogemust minevikuga võrdlemata. Peaksite suutma jääda keskendunuks ja kohal olema, märkades asju, mis hästi lähevad, ja tekitades end õnnelikuna. Laske lahti kõigist hinnangutest, mis teil võib olla enda kohta ja millal hetkel edasi liikuda, kuna need võivad teie õnneotsimist varjata.