Ülevaade assotsiatiivsest mälust

Assotsiatiivne mälu on psühholoogiline nähtus, mida määratletakse kui 'võimet õppida ja meeles pidada seoseid mitteseotud esemete vahel'. See mäluvorm toimub väga sageli ja sageli alateadlikult. Assotsiatiivsed mälestused on need, mis võimaldavad inimestel luua teatud seoseid ja järeldusi ka siis, kui neid pole selgelt selgitatud ega sõnastatud. Nagu kõik mälestuste variatsioonid, mängib ka assotsiatiivse mälu kvaliteet märkimisväärset rolli nende elukvaliteedi, vaimse tervise ja üldise heaolu osas.

Allikas: pexels.com

Assotsiatiivne mälu on selgitatud

Erinevad teaduslikud sondid ja uuringud on kindlaks teinud, et assotsiatiivsete mälestuste juured peituvad sensoorsetes neuronites iga inimese visuaalses ajukoores.Science Daily. Sisuliselt peavad eelnimetatud neuronid olema koolitatud ja piisavalt kokku puutunud erinevate elementidega, enne kui nad saavad luua ühendusi, millest saavad assotsiatiivsed mälestused.

Põhimõtteliselt on neuronite treenimise ja erinevate elementide paljastamise protsess üsna lihtne. Kui inimmeel jälgib oma keskkonna tunnuseid (näiteks värve, esemeid, lõhnu, maitseid jms), kanduvad need vaatlused seejärel ajusse ainulaadsete radade kaudu: selja- ja ventraalse tee kaudu. Kui seljarada on liikumisele ja ruumile eriti vastuvõtlik, võtab kõhu tee eeskätt vormiga seotud teavet.

Assotsiatiivse mälu kasutamine

Kui enamik inimesi mõtleb mälu erinevatele stiilidele ja vormidele, peavad nad neid funktsioone ja nähtusi üldiselt kivisse raiutud mentaalseteks funktsioonideks. Kuid see levinud arusaam ei saanud olla ebatäpsem. Mälestus on meeles, millised lihased on kehale. See, kuidas iga inimene harjutab ja enda eest hoolitseb, mõjutab suuresti lihaste jõulisust ja tugevust. Sama põhimõte kehtib ka selle kohta, kuidas inimesed hoolitsevad oma vaimse tervise eest, millega nad end kokku puutuvad ja kuidas need asjad nende mälu mõjutavad.

Nagu kehalihased, saab ka inimmälu tugevdada ja isegi inimeste huvides ära kasutada, kui nad teevad õigeid otsuseid ja osalevad tegevustes, mis nõuavad vaimset treenimist ja stimuleerimist. VastavaltPüskoloogide maailm, saavad inimesed oma assotsiatiivsete mälestuste kvaliteeti tõsta, märkides inimese, eseme või kohaga seotud teatud tunnuseid ja luues seejärel sihipärased vaimsed sidemed. Mõned näited selle kohta hõlmavad konkreetsete nimede ühendamist juba salvestatud vaimsete piltidega (Michael - mikrofon, Neil - põlvitav inimene) ja korduva kasutamise harjutamist, kui see on üldse positiivne. Viimane tuleb eriti kasuks uue sõbraga kohtudes. Sageli nende nime kasutamine vestluse ajal haarab sageduse ajju; samuti harjutab indiviidi erinevate tunnuste (näiteks nahatoon, juuksevärv, lõhn jne) märkmete lisamist aju osi, mis töötlevad ja talletavad assotsiatiivseid mälestusi.

mida tähendab 420 inglinumbrites

Allikas: pexels.com

Assotsiatiivse mälu võrdsus

Kuigi assotsiatiivsed mälestused on sageli alateadlikud, on neil iga inimese elule täiesti oluline mõju. Töödeldud vaimsed assotsiatsioonid mõjutavad uskumusi, tegevust, otsuseid, eelarvamusi ja seda, kuidas inimene maailma näeb. Need erinevad eluvaldkonnad on sageli omavahel põimunud ja võivad õigetes oludes kedagi tekitada või murda.Psühholoogia tänaseletab suuresti seda, kui suurt rolli mängivad assotsiatiivsed mälestused inimühiskonnas.

unistad basseinis ujumisest

Heas või halvas mõttes tekitavad inimesed iga päev lugematuid seoseid. Aja jooksul õpitud isiklikud kogemused, suhtlemine teistega, üldised vaatlused ja teave (tõene või vale) mõjutavad tugevalt erinevaid seoseid ja järgnevaid järeldusi. Näiteks võib isik, kes jälgib teatud isikurühmade seas levinud käitumist, eeldada, et kõik selle rühma inimesed käituvad sarnaselt.

Vaatamata sellise mõtteviisi puudustele võib seda juhtuda - ja sageli ka juhtub. Kuid nagu paljud asjad elus, pole ka assotsiatiivsed mälestused kivisse raiutud. Neid saab õppida ja õppida. Inimestel on võime saada uusi kogemusi, õppida uut teavet ja seetõttu teha uusi järeldusi ja ajakohastada varem kindlustunud seoseid.

Allikas: pexels.com

Stereotüübid

Psühholoogia tänaselgitab edasi assotsiatsioonide mõju ulatust erinevates sotsiaalsetes vaadetes ja arusaamades. Nimetatud mõju pidev ja universaalne näide on stereotüüpide vormis. Stereotüübid on määratletud kui „üleüldised veendumused konkreetse inimkategooria kohta“. Teatud stereotüübid on levinumad kui teised, kuid baastasemel on need üleüldiselt levinud tõekspidamised assotsiatiivsed mälestused, hoolimata sellest, kui ekslikud need võivad olla.

Mõned kõige levinumad ja sageli valed stereotüübid hõlmavad järgmisi tõekspidamisi:

• Naised on emotsionaalsemad kui mehed
• Ameeriklased on ülimaterialistlikud.
• Poliitikud on korrumpeerunud.

Erinevatel põhjustel töötatakse välja erinevad stereotüübid ja teatud kontekstides või olukordades võivad need olla täpsed. Sellest hoolimata muutuvad üleüldised assotsiatiivsed mälestused problemaatiliseks, kui neid rakendatakse tervete indiviidirühmade jaoks mõne valitud või isegi suure protsendi alusel. Kõik naised pole liiga emotsionaalsed, iga Ameerika kodanik pole materialistlik ning kõik poliitikud pole ahned ja korrumpeerunud. Seal on palju loogilisi ja selgelt mõtlevaid naisi, nagu on lugematu arv minimalistlikke ameeriklasi ja heatahtlikke poliitikuid, kes soovivad tõeliselt maailmas midagi muuta.

Assotsiatiivne mälu ja vanus

Nagu paljud teised vaimsed funktsioonid, mõjutab vanus märkimisväärselt erinevate assotsiatiivsete mälestuste töötlemist ja üldist kvaliteeti. Põhitasandil kipub vanus mälu langema.Kuidas kraam töötabselgitab, et vanuse kahjulik mõju assotsiatiivsele mälule on peamiselt tingitud sellest, et inimesed vananedes kaotavad aju frontaalses osas mitmesugused ajurakud. Need rakud toodavad atsetüülkoliini, neurotransmitterit, mis on vaimse funktsiooni nagu mälu ja õppimine jaoks ülioluline. Kuid atsetüülkoliini kadu ei ole ainus tegur, mis mõjutab ebasoodsalt assotsiatiivset mälu ja üldist võimet säilitada erinevaid mälestusi.

Iga kümne aasta möödudes kaotab hipokampus (aju ja mälu põhiosa) 5% närvirakkudest. Viis protsenti ei tundu kuigi palju, kuid aja jooksul tõuseb see tõesti juurde. Selleks ajaks, kui inimene saab 80-aastaseks, on ta tõenäoliselt kaotanud 20% oma hipokampuse närvirakkudest. Vaatamata atsetüülkoliini ja hipokampuse närvirakkude kadumisele on igal inimesel võime teha erinevaid valikuid, mis hilisematel aastatel kas mälu kvaliteeti paremaks muudavad või halvendavad.

Allikas: en.wikipedia.org

Noored inimesed ei arvesta alati nende tagajärgedega, mida erinevad otsused võivad nende vaimsetele funktsioonidele avaldada. Küll aga peaksid. Assotsiatiivsed mälestused ja muud tüüpi mälestused on ühed kõige põhilisematest võimetest, mis võimaldavad inimestel elust rõõmu tunda ja säilitada karjääri, suhteid ja eluviise. Seetõttu on terav teadmine sellest, mis inimese mälu kahjustab ja aitab, täiesti kriitiline.

VastavaltWebMD, mõned kõige tavalisemad asjad, mis mälu negatiivselt mõjutavad, on järgmised: välja kirjutatud ravimid, käsimüügiravimid, unepuudus, stress, liigne joomine, narkootikumide tarvitamine, kehv toitumine, depressioon, insult, peavigastused ja isegi teatud seksuaalsel teel levivad haigused. Pika jutu lühikeseks muutmiseks võivad pealtnäha hoolimatud valikud või otsused, mis tehakse hetkel, võivad avaldada pikaajalist mõju, mis võib ilmneda alles hilisemas elus. Seetõttu on enese hea eest hoolitsemine nii oluline.

ingel number 3131

Ehkki eelnimetatud asjadel on võime assotsiatiivseid ja muid mälestusi negatiivselt mõjutada, on olemas valik elustiili valikuid, mis võivad vaimseid funktsioone parandada, eriti inimeste vananedes. ÕnneksTervisejoonkinnitab, et järgmised tegevused osutuvad kasulikuks inimestele, kes tegelevad tõsiselt oma mälu parandamisega:

• Suhkru tarbimise vähendamine
• Mediteerimine, võimlemine, piisava koguse une saamine
• Alkoholi tarbimise vähendamine
• Tegelemine vaimselt stimuleerivate tegevustega, nagu ristsõnad, sudoku ja aju treenivad telefonirakendused.

100 tähendab inglit

Allikas: rawpixel.com

Viimane sõna

Assotsiatiivsed mälestused mõjutavad oluliselt. Oskus seoseid ja järeldusi teha mitteseotud esemete vahel on kingitus, mida tuleks hellitada ja hoida. Ent sama oluline on avatus ja tahe õppida, kasvada ja saada ajakohastatud teavet. Keegi ei tohiks isegi assotsiatiivsete mälestuste külge nii kiinduda, et nad on suletud uue vaatenurga, ajakohastatud teabe või isegi võimaluse tõttu, et varem sõlmitud assotsiatsioonid võivad olla valed või ei kehti enam.

Assotsiatiivsete mälestuste automaatse ja alateadliku olemuse tõttu võivad need sageli olla mõjukamad, kui mõned inimesed seda mõistavad. Nendel meenutustel on kalduvus mõjutada inimeste emotsionaalset seisundit, kogemusi ja veendumusi. Mõnikord on see hea, kuid teinekord võib see olla kahjulik või kahjulik. Sel põhjusel on ülimalt tähtis usaldusväärne inimeste võrgustik, kellega suhelda.

Elus avastate tõenäoliselt, et usaldusväärsete inimeste võrgustiku üks suurimaid inimesi, kellega suhelda, võib olla terapeut või nõustaja. See on suuresti tingitud asjaolust, et selle valdkonna inimesed on koolitatud ja spetsialiseerunud juhendamise ja nõustamise pakkumisele. See on kogu prioriteetParemAbimeeskond. Mõistame, et elu, assotsiatiivsed mälestused ja kõik, kaasnevad paljude tõusude ja mõõnadega. Keegi ei vääri neid asju üksi läbi elamast. Kõigil on vaja kedagi, kellele usaldada.

Lõppkokkuvõttes peaks igaüks kindlaks tegema, kas terapeudi või nõustajaga usaldamine on tema jaoks õige otsus või mitte. Sellest hoolimataParemAbion alati abivajajatele kättesaadav.

Võite meiega igal ajal ühendust võtta, klõpsates siin.

Jaga Oma Sõpradega: