Kas ma olen maniakaalne? Tähendus, märgid ja järgmised sammud

Bipolaarset häiret, mida kunagi nimetatakse “maniakaalseks depressiooniks”, iseloomustatakse sageli kui äärmuste häiret: meeleolu kõikumistele, mõttemuutustele või ärrituvusele kalduvaid inimesi kirjeldatakse sageli kui bipolaarseid kalduvusi. Vaatamata sümptomite kirjeldamise sagedusele ja hõlpsusele, on bipolaarne häire õigustatud vaimse tervise häire - selline, mille raviks on vaja terviklikku ravimeeskonda. Bipolaarse häire üks levinumaid sümptomeid on maania esinemine. Kuigi see on tavaline sümptom, mõistetakse maania täpset olemust sageli valesti - või rakendatakse seda valesti. Mis täpselt on maania?

määrama vikaari
Allikas: rawpixel.com

Mania: määratlus

Bipolaarse häire korral rakendatud maania on seisund, mida iseloomustavad äärmuslike tõusude tunded. Mõnel juhul ei pruugi need kõrgused end varasemast normaalsuse tundest nii palju eristada; kui maania juhtumid järgnevad depressiooniperioodidele, ei pruugi maania end dramaatiliselt või intensiivselt tunda, kuid pigem võib taastada naasmist tavapärasele toimimistasemele. Normaalset energiat ja maniakaalset energiat eristab aga see, mil määral mõjutab teie vaimse seisundi muutus teid ja teie võimet igapäevases elus läbi viia. Mania ei ole pelgalt ajutine kõrge tööviljakus, vaid sellega kaasnevad sageli unetus, liialdatud või agressiivsed kõnemallid ja võimetus nii-öelda välja lülituda.



Bipolaarse häire tagajärjel tekkinud maania on defineeritud kui ajavahemik, mille jooksul vaimne aktiivsus on haripunktis - olgu see tipp seotud hüperaktiivsusega või pettekujutuste või hallutsinatsioonide tegeliku tõusuga. Mõlemad võivad viidata bipolaarse häire põhjustatud maania esinemisele. Kuigi mõiste „maniakaalne“ viitab seina- või ülakäitumisele, ei hõlma kõik bipolaarse häire põhjustatud maniakaalsed episoodid tohutut välist stressi; selle asemel tunnevad paljud maniakaalseid episoode kogevad inimesed lihtsalt elevust, rõõmu või kergelt eufooriat, mille tulemuseks on suurenenud tootlikkus, põnevus ja näiliselt positiivne ellusuhtumine - kõik asjad, mis võivad esialgu tunduda vastuolus sellise depressiivse häirega nagu bipolaarne Häire. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ilmne isikul, kes kedagi üks minut armastab ja järgmisel jälle vihkab, bipolaarse häire sümptomeid; seda häiret määratletakse üldise aktiivsuse ja vaimse kogemuse perioodide, mitte ühe väljendusviisi abil.



Mania tunnused

Bipolaarse häirega inimesed ei pruugi sümptomeid kohe ära tunda ja võivad kas arvata, et neil on lihtsalt ebatavaline meeleolu kõikumine, või võivad nad arvata, et nende kogemused on pigem depressiooni sümptomaatilised kui depressiivsed häired nagu bipolaarne häire. Maania tunnuste ja sümptomite arutamine annab alust arutleda bipolaarse häire erinevate maania tüüpide üle: hüpomania ja maania. Nagu kõik need nimed viitavad, on neil sama põhisümptomite komplekt erineval määral. Nende põhisümptomite hulka kuuluvad:

  • Suurejoonelised tunded. Suurejoonelised tunded on igasugused tunded, mis hõlmavad enesetunde või oskuste paisumist. Bipolaarse häirega seotud hüpomanias võivad grandioossed tunded olla kerged, näiteks tunne, et suudate võtta enamat, kui olete reaalselt võimeline.
  • Vähenenud unevajadus. Kõik bipolaarse häire maania tüübid näitavad unevajaduse mõningast langust. Kergetes episoodides võivad maniakaalset episoodi kogevad isikud lihtsalt tunduda, nagu oleksid nad 8-tunnise une vajaduse suhtes läbitungimatud ja magaksid paar päeva korraga ainult 2–3 tundi. Intensiivsemate maniakaalsete episoodide korral võivad inimesed tegelikult nõuda kurnatuse tõttu haiglaravi, sest unega ei tegeleta enam üldse.
  • Võidusõidumõtted. Hüpomanilistes episoodides võivad mõtted tunduda justkui kiiresti liikuvat ja keskendumine võib oluliselt halveneda. Inmanias võivad mõtted kihutada nii kiiresti, et kahjustavad ratsionaalset mõtlemist ja isegi vestlust täielikult.
  • Kiire või eraldatud kõne. Kiirete mõtete tagajärjel võib tekkida kiire kõne. Esialgu võib kiire kõne avalduda kiiremini kui teie jaoks tüüpiline, kuid maniakaalsetes episoodides võib kõne tulla nii kiiresti, et mõtted ja ideed on lahus ja täiesti eristamatud.
  • Bipolaarse häire põhjustatud maania perioode iseloomustab teatud määral hoolimatus. Bipolaarse häirega inimesed võivad leida ebamõistlikke või ohtlikke rahalisi, romantilisi, füüsilisi ja meditsiinilisi otsuseid. Mania julgustab üksikisikuid oma (sageli tervislikest) pärssimistest loobuma.
Allikas: rawpixel.com

Kas ma olen maniakaalne?

Kui teil on ülaltoodud märke ja sümptomeid, on võimalik, et kogete maania perioodi. Ainuüksi see ei ole siiski sama mis bipolaarne häire; Bipolaarset häiret ei iseloomusta mitte ainult maania, vaid ka depressioon. Ainuüksi maania võib viidata muude vaimse tervisega seotud probleemide esinemisele, kuid see ei ole kindel bipolaarse häire näitaja, sest omaette maania ei ole seotud bipolaarse häirega. Nagu öeldud, õigustab maania koos depressiooniepisoodidega uurimist bipolaarse häire võimalikkuse suhtes. Järelikult on vajalik väike arutelu depressiivsete sümptomite üle.



Depressiivsed sümptomid on need, mida sageli seostatakse suurte ja väiksemate depressioonihäiretega. Depressiooni kõige levinumate sümptomite hulka kuuluvad:

  • Kurbuse, ärevuse või tühjuse tunne. Need tunded on depressioonihäiretega kõige sagedamini seotud sümptomid ja seda põhjusega: nii suured kui ka väiksemad depressioonihäired (sealhulgas bipolaarne häire) on vähemalt osaliselt tuntud oma eelsoodumuse tõttu kurbuse ja isegi meeleheite suhtes.
  • Lootusetud tunded. Kui kurbust on piisavalt keeruline pidevalt kogeda, on lootusetus intensiivne ja võimas depressioonihäirete näitaja. Lootusetuse tunne võib muuta ravi otsimise keeruliseks, kuna võib tunduda, nagu ei saaks olukorda tegelikult kunagi saavutada. Nii on see bipolaarse häirega, kuid lootusetuid tundeid võivad aeg-ajalt katkestada maniakaalsete episoodide kõrghetked.
  • Ärrituvus ja viha. Ehkki vähem tuntud kui kurbus, võivad ärrituvus ja viha olla depressiooni või bipolaarse häire tugevad sümptomid. Viha ei pruugi olla krooniline, kuid võib ootamatult ja ootamatult süttida - eriti olukordades, mis ei pruugi nii tugevat reaktsiooni õigustada.
  • Apaatia on depressiooni ja bipolaarse häire tunnuseks. Ka see muudab mõne inimese jaoks abi otsimise keeruliseks, kuna apaatia muudab soovi abi ja muutusi peaaegu olematuks.
  • Depressioon toob sageli kaasa kroonilise väsimuse ja ülevoolu. Depressioonis (ja bipolaarse häire) põdevad inimesed võivad leida päeva vaeva, et ilma uinakut tegemata hakkama saada, ja võivad iga päeva lõpus magama kukkuda.
  • Süütunne. Süü on bipolaarse häire levinud teema. Süü võib tuleneda tundest, nagu oleks teie vaimne tervis koormav, kuid sellel ei pruugi olla ka mingit tuvastatavat juurt.
  • Enesehinnangu langus. Depressioon / bipolaarne häire võivad mõlemad indiviidi enesehinnangut hävitada. Äkiline ja provotseerimata enesehinnangu langus võib viidata bipolaarsele häirele või on mängus mõni muu depressiivne häire.
  • Enesevigastamise mõtted. Depressioon võib vallandada või suurendada mõtteid enesevigastamise üle. See on tõsine mure ja seda tuleks vaimse tervise pakkujaga võimalikult kiiresti arutada.
  • Kaal / söögiisu muutused. Kaalu ja söögiisu muutused on ka depressiooni tavalised sümptomid. Bipolaarse häire ja teiste depressiivsete häirete käes vaevlevad isikud võivad ootamatult kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta ning sattuda alakoormuse või ülesöömise alla.

Kuigi bipolaarse häire diagnoosimisel ei pea esinema kõiki neid sümptomeid, on need mõned depressiooni häire sagedasemad sümptomid. Kui nii mania kui ka depressioon tunduvad teile tuttavad, on kindlasti võimalik, et teil tekivad bipolaarse häire tagajärjel maniakaalsed episoodid.

vestelda võõras
Allikas: rawpixel.com

Bipolaarse häire diagnoosi eluline olemus



Ehkki ravi alustamiseks võib olla ahvatlev bipolaarse häire sümptomeid kohapeal vaadata ja ennast diagnoosida, on bipolaarne häire tõsine seisund ja ravi alustamiseks on vaja vaimse tervise spetsialistilt õigustatud diagnoosi. Rohkelt veebipõhiseid nõuandeid soovitatakse bipolaarse häire kodus esinevaid ravimeid: dieedimuutusi, elustiili muutusi ja alternatiivseid ravimeetodeid. Kuigi ükski neist asjadest pole iseenesest halb - ja paljusid neist saab kasutada samaaegse ravina -, pole need iseenesest ravimeetodid. Seetõttu on hädavajalik pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, kui teil on bipolaarse häire sümptomeid.

psühhiaater vs psühholoog

Bipolaarse häirega inimesed võivad tunduda, nagu oleksid nad vigased või mingil viisil puudulikud, kui nad ise ei suuda oma seisundit 'kontrolli all' saada, kuid see on praegu vaimse tervise üks suuremaid väärarusaamu: see pole lihtne üksikisiku suhtumise parandamine või väljavaate muutmine. Selle asemel nõuab bipolaarne häire seaduslikku meditsiinit, olgu see siis farmatseutiline sekkumine, psühhoteraapia või nende kahe ja täiendava sekkumise kombinatsioon. Ükski vaimne häire ega vaimuhaigus, kaasa arvatud bipolaarne häire, on nõrkuse või isikliku süü näitaja, vaid hoopis halva tervise näitaja. Sellest tulenevalt on diagnoos hädavajalik ravi suunas liikumiseks, mis on hädavajalik bipolaarse häire juhtimise ja ravimise alustamiseks.

Järgmised sammud



Allikas: rawpixel.com

Bipolaarse häire sümptomite avastamine võib olla hirmutav; kui te pole tuttav bipolaarse häire, selle sümptomite ja seotud seisunditega, võivad bipolaarse häirega inimesed esialgu end valdavalt tunda, kui leiate, et teil ilmnevad sümptomid. Õnneks võib bipolaarne häire tunduda ületamatuna, kuid see on väga ravitav seisund ja selle häirega inimesed saavad elada stabiilset, produktiivset ja rahulikku elu. Selle võti on õige ravi. Terapeudid, näiteks BetterHelpilt kättesaadavad, on varustatud mitte ainult hindama, diagnoosima ja ravima bipolaarseid häireid - neid koolitatakse ka kaasuvate haiguste, nagu ärevus, haldamiseks ning neil võib olla täiendav ülevaade täiendavatest ravivõimalustest, näiteks nagu loodusravi või terviklikkuse valdkonnas. Kui teil või lähedasel on bipolaarse häire sümptomeid, pöörduge täna abi saamiseks ja õppige, kuidas oma sümptomeid hallata, nendega koos elada ja neid parandada.