9 näpunäidet selles elus õnne leidmiseks
Kas olete huvitatud õnne leidmisest? Kas poleks tore, kui õnn oleks toode, mille leiate lähimast nurgapoest? Selle asemel, et välja mõelda, kuidas olla õnnelik, oleks tore, kui saaksite selle lihtsalt Amazonist tellida või kohalikust poest leida. Kahjuks teame, et see ei toimi nii.
Allikas: pexels.com
Õnn ei ole väline asi, see on sisemine tunne. Ometi ootavad paljud meist oma välistest olukordadest õnne leidmist. Me arvame, et see on midagi, mille juurde jõuame automaatselt, kui 'see juhtub' või 'see muutub'. Ehkki see võib tekitada pettumust, et ei saa lihtsalt õnne jälile saada ja seda leida, on see tegelikult hea. Teie enda õnn on midagi, mille üle teil on täielik kontroll. Siin on mõned viisid, kuidas oma elus õnne leida:
- Mõista, et kõik ei pea olema täiuslik
Täiuslikkuse poole püüdlemine on kindel viis õnnetunde vähendamiseks. Keegi pole täiuslik, nii et kui sellele keskendute, olete regulaarselt pettunud. Kõrgema õnnetaseme kogemiseks on vaja mõista, et elus ei pea kõik olema täiuslik, enne kui saate õnnelikuks saada. Selle asemel püütakse saavutada edu täiuslikkuse üle. Keskenduge sellele, et hoida asjad elus õiges suunas ja tähistage oma võite, hoolimata sellest, kui väikeseks te neid arvate.
15 ingel number kaksikleek
- Õpi andestama
Kui lasete andestamatusel endas elada, ei lähe kaua aega, kuni see kibestumiseni pöördub. Sa ei saa olla korraga kibe ja õnnelik. Tõde on see, et elu on raske. Kõik meist kogevad elus halbu asju ja neil on kordi, kui inimesed teevad meile haiget. Kui keegi teeb teile haiget, ei pruugi ta teie andestust väärida, kuid see töötab läbi viisid, kuidas juhtida, kuidas soovite sellele inimesele ja olukorrale andestada, nii et te ei kanna seda rasket koormat ümber. Mõni asi elus võib tunduda, et neile ei saa andestada, nii et see näeb teile seda, mis teile sobib, ja otsustab, kuidas saate olukorrast üle saamiseks või mida keegi on teinud. Andestamine pole haiget tehes lihtne protsess, kuid on oluline teada, et andestamine on valik. See aitab mõista, et andestus ei tähenda, et peate teise inimesega leppima või jätkama temaga suhet. See on lihtsalt viis, kuidas raskest olukorrast läbi suruda ja läbi töötada, kuidas sellest üle saada.
Samuti on oluline märkida, et mõnikord on inimene, kellele andestama pead, sina ise. Elus on raske leida õnne, kui elad süütundes ja häbi. Vaadake oma olukorda, tehke kõikvõimalikud muudatused, et kõik tekkinud vead heastada, paluge vajadusel teistelt andestust, ja hoolimata sellest, kuidas nad reageerivad, on see läbi andestamise ja vähese edasiliikumise. vähehaaval.
- Otsige võimalusi teiste inimeste teenimiseks
Ilmselt olete kinkide tegemisel kuulnud „parem on kinkida kui saada” ja sama mõiste kehtib ka õnne leidmisel. Kui näed vaeva hea enesetundega ja õnnelik olemisega, on sul vaja vaid keskenduda. Selle asemel, et mõelda, kuidas ennast õnnelikuks teha, otsi võimalusi, kuidas ka teisi inimesi õnnelikuks teha. Õnn on nakkav ja kui teete teistele rõõmu, võib see avaldada positiivset mõju ka teile ja tekitada hea tunde mõelda teha kellegi teise heaks.
- Muutke isevestlust
Raske on olla õnnelik, kui mõtled pidevalt enda kohta negatiivseid asju. Mõtleme sageli sellele, mida teised inimesed meie kohta räägivad, kuid harva mõtleme mõtetele, mida ise toidame. Kuluta veidi aega oma mõtetele mõeldes. Kui teil on kombeks ennast maha lüüa ja keskenduda oma vigadele, siis ei tunne te end eriti õnnelikuna.
Valige öelda enda ja enda kohta positiivseid asju. Meil kõigil on vigu, kuid see ei tähenda, et peame neile pidevalt keskenduma. Hakka tunnustama oma tugevusi ja rääkima endale palju asju, milles sa hea oled.
- Lõpetage minevikus elamine
See käib koos andestamise endale ja teistele, kuid see on isegi enamat. Praegu on raske õnne ja edu leida, kui olete alati keskendunud minevikule. Võib-olla oli teie minevik uskumatu ja te ei tunne, et oleks olemas mingisugust viisi, kuidas saaksite tagasi pöörduda sellesse, mis oli tol ajal. Või võib-olla oli teie minevik kohutav ja te ebaõnnestusite mitmel viisil, nii et te ei näe, kuidas saate sellel hetkel edu saavutada. Kui soovite tõeliselt õnnelik olla, siis õppige minevik seljataha jätma. Saate oma loo ümber kirjutada ja teha asju teisiti, kui teie asjad on teie kontrolli all.
mida tähendab piiblis 1010
Allikas: pexels.com
3 44 tähendus
- Lõpeta tuleviku ootamine
Võib-olla on tulevik teie probleem ja mitte minevik. Paljud inimesed elavad elu, oodates, millal see juhtub või millal see juhtub. Nad arvavad, et on õnnelikud, kui saavad soovitud töö, ostavad soovitud maja, saavad selle tõusu, leiavad abikaasa või midagi muud. Kuid teie õnn ei sõltu teie oludest, vaid see algab seestpoolt. Paljud inimesed lihtsalt ootavad, kuni saavad olla õnnelikud, kuni nende olukord muutub, ja siis, kui see muutub, jäävad nad pettuma, sest nende õnn pole ikka veel muutunud.
- Parandage oma füüsilist tervist
Teie füüsiline tervis võib oluliselt mõjutada teie vaimset tervist, sealhulgas võimet leida õnne. Kui teie füüsiline tervis on halb, võib olla raske rõõmu tunda. Ja teisest küljest, kui teie füüsiline tervis on hea, võib see teil end vaimselt palju paremini tunda. Vahel võib millegi järjekindel tegemine aidata teil kõigi stressoritega toime tulla ja oma füüsilise tervise esmatähtsaks muutmisel saate selgemaks. Niisiis, kuidas hea füüsiline tervis välja näeb, kui seda õnnetundega vaadata?
Magage piisavalt
Veenduge, et saaksite palju magada. Meil kõigil on hõivatud elu ja on lihtne imeda mõttesse, et iga päev ära kasutatud energia täiendamiseks pole vaja piisavalt und. Kuna paljudel inimestel on kiusatus mitmete tegurite tõttu une kauem töötamiseks õnne taga ajades, võib see mõjutada nende elu mitmeid aspekte, kui nad pole ettevaatlikud. Kurnatuna on raske olla õnnelik ja heas tujus. Soovitus kehtib endiselt, et täiskasvanuna peaksite igal õhtul magama umbes 8 tundi. Kui olete valmis oma õnne taset parandama, on soovitatav magada vajalik, rakendades järjekindlat unerežiimi.
Söö parem
Söömine on see, mida me teeme, et anda kehale toitaineid, mida vajame ellujäämiseks ja arenemiseks. Kusagil teel hakkasime vajaduse asemel sööma nautimiseks. Õiget toitu süües toimib meie keha nii, nagu peaks, ja me tunneme end hästi. Kui sööme kiirtoitu, maiustusi, koormat töödeldud toitu ning elame kohvi ja kofeiini tarbimisest, ei tee me endale mingeid soove. Meie keha tunneb end halvemini ja on raske olla õnnelik, kui tunneme end füüsiliselt halvasti. See, mida me sööme, võib tõepoolest mõjutada meie vaimset tervist.
123 tähendab kaksikleeki
Allikas: pexels.com
Harjutus
See on üks, mida me kõik teame, kuid me ei taha seda alati kuulda. Liikumine on hea nii meie vaimsele kui ka füüsilisele tervisele. Harjutades vabastab see meie ajus endorfiine, mis aitavad meeleolu tõsta. Seega, isegi kui teil pole tahtmist trenni teha, alustage millestki väikesest ja ehitage sealt üles, et püsida järjekindlalt. Alati, kui hakkate mõneks minutiks liikuma, tunnete tavaliselt rõõmu, et tegite seda.
- Võtke aega puhkamiseks
Peame mitte ainult öösel piisavalt magama, nagu eespool arutlesime, vaid peame olema teadlikud ka sellest, millal peame puhkamiseks aega võtma. See ei tähenda, et peaksite magama minema, see tähendab lihtsalt teadmist, millal peate pausi tegema. Meie ühiskond on alati liikvel. Oleme uhked, et oleme „hõivatud“ ja üle pingutatud. Kuid see pole tervislik viis elada ja see jõuab teile järele.
Kui soovite olla õnnelik, peate õppima, kuidas vältida läbipõlemist. Sa ei saa igal hetkel olla 'sisse'. Leidke viise, kuidas lisada pause kogu päeva jooksul. Võtke aega arvutist, telefonist, iPadist või mis tahes muust seadmest eemale saamiseks ja õues värske õhu nautimiseks. On hämmastav, mida väike värske õhk ja päikesepaiste teie heaks teha võivad.
- Mõelge kõigele, mille eest peate tänulik olema
Mõeldes selle üle, mille eest olete tänulik, on veel üks võimalus muuta oma fookus selle asemel, mis teie elus valesti läheb, õigeks. Kui veedate aega mõeldes kõigele, mis teil elus on, et selle eest tänulik olla, suurendab teie meeleolu. Ühtäkki ei tundu teie meelt kulunud stressirohked asjad nii suure probleemina. Kasulik on pidada tänuliku ajakirja, kus saate neid asju jälgida. Nii, kui teil on halb päev ja üritate olla õnnelik, võite oma ajakirja välja tõmmata ja oma loendi läbi lugeda.
Allikas: pexels.com
Ärge kartke abi küsida
number 24 tähendab
Need üheksa asja võivad aidata teie meeleolu parandada ja õnne leida. Kui olete aga ise proovinud ja ei märka muutust oma võimes olla õnnelik, peate võib-olla küsima professionaalset abi. Parema abi litsentseeritud spetsialistid võivad aidata teil välja selgitada, miks te hädas olete. Kui teil on depressiooniga seotud väljakutseid, ei pruugi teil end paremaks tunda isegi siis, kui teete neid samme. Kui olete seal, kus olete, leidke professionaalne nõustaja, mis sobib teile veebis kõige paremini.
Elu tuleks nautida. Kui üritate oma elust rõõmu tunda, siis alustage vajalike muudatuste tegemist juba täna.
Jaga Oma Sõpradega:
