5 viisi negatiivse (inimeste) sulgemiseks
Negatiivsust ja negatiivseid mõtteid on seostatud kehvema tervisega. Võib-olla muudate ka kõik teised teie ümber õnnetuks. Kui teil on see üks sõber, kelle elu on alati õudne ja kes on pidevalt negatiivne Nancy, siis ei aita see lihtsalt neile F-Offile või 'buck up' ütlemisele. Kui soovite neist lõplikult lahti saada, peaksite need kas katkestama või peatama nende negatiivse tsükli. Kuid kas need on negatiivsed või on see lihtsalt ajutine, normaalne reaktsioon nende elus toimuvale?
Allikas: pexels.com
Jõudke välja
Esimene ja kõige olulisem asi, mida sellises olukorras sõbra leidmisel teha, on küsida sõbralt, mis toimub. Kui see pole tema jaoks tüüpiline käitumine või olete aja jooksul seda muutust märganud, on negatiivsuse taga tõenäoliselt midagi. Te peaksite välistama kõik probleemid, mis võivad põhjustada selle inimese käitumist, või vaimse tervisega seotud probleemid, näiteks depressioon või mõni muu püsiva pessimismi olukordlik või kaudne element. Ta võib seestpoolt haiget teha ja tunneb, et ei suuda jagada oma kannatusi. Kuid sirutamine võib avada uksed ja võimaldada paranemist alustada.
Ole aus
Seega, kui plaanite siiski jõuda, siis olge leebe, kuid olge väga aus, kuidas tema tegevus mõjutab teid ja võib-olla ka teisi. Kuigi sageli on raske olla nii toores ja aus kellegi suhtes, kes teile valu põhjustab (eriti kui arvate, et nad reageerivad halvasti), on mõnikord selline ausus parim poliitika. Öelge oma sõbrale, kui palju nende negatiivsus teid langetab - see võib olla katalüsaator nende muutmiseks. Vähem valusaks muutmiseks proovige nendega rääkides kasutada minakeelt ja muid deeskalatsiooni vähendamise tehnikaid, kuna see aitab kellelgi takistada kaitset. Lihtsalt öelge neile, mida tunnete ausalt, selgelt ja pahandamata. Jätke valik nende otsustada, kui nad tahavad end muuta või teid välja lõigata - tunnete end palju vähem süüdi.
Kõndige ära
Kui ülaltoodud taktikad ei vii teid kuhugi ja tunnete, nagu tooks sõprus teie ellu liiga palju negatiivsust, võib olla aeg sellest lahti lasta. Negatiivse inimese eemaldamise lihtsaim ja lihtsaim viis on lihtsalt minema jalutada. Ehkki see tundub lihtne, võib negatiivse olukorraga vanema, õe või venna või kolleegi olemasolu selle võimaluse võimatuks muuta. Eemale minnes võtate ära nende publiku ja eemaldate end nende mõjust. Ükskõik, kas see on püsiv vaheaeg või lihtsalt ajutine, välja arvatud juhul, kui nad on teid koos autoga / tuppa lukustanud, on teil peaaegu alati põgenemine. Isegi kiire „mul on vaja vannituba” viib teid isiklikust ruumist välja ja eemaldub negatiivsusest.
Allikas: rawpixel.com
usside vaimne tähendus unenägudes
Andke neile seda, mida nad tahavad
Sageli on negatiivsus armastuse ja tähelepanu peen nutt. Negatiivsed inimesed kajastavad oma negatiivsust teiste suhtes. Näiteks võib keegi, kes on teise riietuse suhtes kriitiline, olla oma keha suhtes ebakindel. Sageli kritiseeritakse teisi seetõttu, et nad ei tunne, et neid austatakse või imetletakse, et nad saaksid tunda, et nad on pigem samal tasemel kui veendumusel. Enamik inimesi reageerib positiivsele tagasisidele paremini, nii et neile positiivsemate kommentaaride andmine võib ohjeldada nende negatiivseid puhanguid ja lüüa negatiivsust ilma, et inimene teie elust välja lööks. See on pereliikmete jaoks sageli parim valik. Kuigi paljud negatiivsed inimesed kohanevad, võib see olla nõiaring.
Looge ruum
Kellegi aeglane kummitus on sageli kõige valutum valik. Ainuüksi minema minnes tekib sageli mõra ja see muudab negatiivse inimese veelgi vihasemaks. Kummitusega või lihtsalt korduvalt kättesaamatuna ei mõjuta sind enam nende energia ega sõnad. See ei tundu midagi 'tegevat'. Kui tunnete endiselt vajadust neid näha, võite algul lihtsalt aega piirata ja siis vähendada. Te ei pea neile selgitust võlgu. Kui see pole nende väljalõikamise osas ilmne, tundub see loomulikum.
Määra piirid
Me õpetame inimestele, kuidas meid kohelda. Teatud käitumisviisidega leppides ütlete sellele inimesele, et teil on kõik korras, kuidas ta teie suhtes käitub. Piire saab seada mitmel viisil, mida juba selles artiklis mainitakse. Võite olla aus ja öelda neile, et te pole nõus sellist negatiivsust kogu aeg kuulma. Või võite minema jalutada ja näidata neile seda, mida te ei luba neil jätkata. Ruumide loomine teie vahel on ka kasulik piiride seadmise tehnika, sest näitate inimesele jällegi, et vajate ruumi tema käitumise järgi.
Allikas: rawpixel.com
unistab kakast
Mudeli käitumine
Umbes nii nagu õpetame inimestele, kuidas meisse suhtuda, saame ka inimesi õpetada oma eeskuju kaudu. Kui räägite positiivselt, keeldute lobisemast ja käitute oma negatiivse sõbra ümber üldiselt hoogsalt ja õnnelikult, siis leiate, et ta kas langeb teie tegevusega sammu või saadakse teada, kui negatiivselt ta ise on, .
Heitke pilk iseendale
See kõlab karmilt, aga kuule mind. Kui teil on sõber, kes lohistab kõiki teie läbikäimisi, siis tasub ehk endasse vaadata. Kas olete negatiivne, ilma et sellest aru saaksite? Kas ümbritsete end kõigi vihaste ja sõjakate inimestega? Põhimõtteliselt, kas olete ka osa probleemist? Enesepeegeldus ei tee kunagi kellelegi haiget, seega veenduge lihtsalt, et olete oma olukorrast ise teadlik.
Ära võta asju isiklikult
See pole sinu kohta. Negatiivsetel inimestel on oma negatiivsusel palju põhjuseid, kuid kui nad alati nii käituvad, on oluline endale meelde tuletada, et see pole teie süü. Ja see, et te seda parandada ei saa, pole ka teie süü. Eriti kui olete proovinud enne ühendust võtta ja nad pole teie abi vastu võtnud, ei saa midagi muud teha, kui nad ei taha ise selle kallal töötada.
Allikas: flickr.com
Abi otsima
Kui neil on vahekohtunik või kolmas isik, kellega nendega erapooletu pilguga rääkida, võib inimene olla rohkem valmis oma probleeme kuulama. See on keeruline valik, sest kolmanda osapoole kaasamine tekitab negatiivses inimeses sageli nurka sattumise või grupeerimise tunde. See on siiski parim valik, sest terapeut ei saa mitte ainult aidata inimesel negatiivset käitumist ära tunda, vaid fikseerida selle põhjuseks olevad mõttemustrid.
Kuigi ühine sõber või töökaaslane on kõige tavalisem valik, saavad nad aidata ainult esimese osa osas. Seetõttu on koolitatud nõustaja, näiteks BetterHelp, palju parem valik. Palju otsinguressursse nende leidmiseks ja neile lähenemiseks, ilma et nad kaitset saavutaksid.
919 tähendus
Jaga Oma Sõpradega:
