5 asja, mida te ei peaks tegema, kui endine end edasi liigutab
Üks raskemaid asju, mis võib juhtuda pärast teie suhte lõppemist, on see, kui teie endine kolib edasi, eriti kui nad teevad seda esimesena. Armastatud (või endiselt armastatud) inimesega kellegi teise nägemine on valus. Paljudel juhtudel, kui see juhtub, avastate end neist puudust tundvat ja mõtlete äkitselt headele aegadele.
Allikas: pexels.com
Teisest küljest võite tunda segaseid emotsioone või lihtsalt vihkan näha, kuidas teie endine näib olevat õnnelik, kui te seda pole. Esialgu võib neid tundeid natuke raske võtta ja teil võib tekkida kiusatus tegutseda, kui avastate, et teie endine inimene langeb kellegi teise järele. Nii ahvatlevad kui mõned reaktsioonid võivad olla, on viis tavalist asja, mida te ei peaks kunagi tegema, kui teie endine edasi liigub.
Siin on 5 asja, mida te ei peaks tegema, kui teie end edasi kolib
- Ära räägi oma endisega
Kui olite juba enne selle juhtumist teel edasi liikumiseks, leidke mõni hetk mõtlemisaega, enne kui pöördute endise poole. Kas teil on mõni tõeline põhjus, miks peate ühendust võtma? Käe ulatamine võib avada vanu haavu. Ex-ile helistamine või SMS-i saatmine juhuslikult võib ka jätta mulje, nagu üritaksite endise ja nende uue suhte vahele saada. See võib alata draamat mitte ainult teie ja teie endise, vaid teie ja teie endise inimese nägemisega. Selle asemel ümbritsege end usaldusväärsete sõpradega.
- Ärge arvake ennast teisiti
Kui suhe lõpeb, pole haruldane, kui üks osapoolest mõtleb, kas see oli õige otsus. Ärge lubage end sellisele mõtteviisile imeda. Enamasti, kui suhe lõpeb, pole see hetkeseis. Kuna see juhtub tavaliselt teatud ajaperioodi jooksul, on möödas ükskõik milline aeg teise arvamise või ümberhindamise jaoks. Laske endale aega suhte lõppemise fakti töötlemiseks ja kurvastamiseks. Seejärel võite alustada edasiliikumise protsessi.
- Vältige kättemaksu.
Kui inimene tunneb end haavatuna või hüljatuna, on väga lihtne tahta neid tundeid tekitanud inimese kallal rabeleda. Kuid vana „silmast silma” meeleolu pole teie vaimsele tervisele kasulik. Kättemaks võtab inimeselt palju ära. See kulutab mõtteid ja tegevusi ning varastab aega, mida oleks võinud muidu produktiivselt kulutada. Väärib märkimist, et kättemaksuhimuline on tavaliselt see, kes kõige rohkem haiget teeb.
- Ärge saatke juhuslikke sõnumeid.
Kellegi puudumine on normaalne isegi pärast halba lahkuminekut. Enda suurema tagasilükkamise allutamine ei ole aga viis, kuidas tervenemist alustada. „Juhuslike” tekstide saatmine võib tähendada, et seadistate end veelgi rohkem haavata. Samuti, kui suhtlemine on soovimatu, võib see olla põhjus süüdistamiseks ahistamises. Parim, mida selles olukorras teha saate, on kontakti vältimine.
- Ärge proovige sekkuda tema uutesse suhetesse.
Ükskõik, mis puutub, hoiduge oma endise suhte suhetest. Nii raske kui see ka pole, nii on mitte sinu äri. Kui teie endine isik oli mingil moel kuritahtlik või kui tal on olnud inimeste kasutamise ajalugu, pole see enam teie probleem. Muidugi ei taha te näha, et keegi teine haiget teeb. Peatuge ja mõelge selle üle vaid hetkeks. Kui keegi oleks teile öelnud, et teie endine inimene oli halb inimene (enne kui ta oli teie endine), kas oleksite neid uskunud? Ilmselt mitte. Enamasti, kui inimene üritab endiste suhetesse sekkuda, paneb see teisi meeleheitlikuks või kättemaksuhimuliseks. Need ei ole sildid, mille soovite enda külge kinnitada.
Allikas: pexels.com
Las paranemine algab
On arusaadav, et pärast lagunemist on edasiliikumine keeruline. Tõde on see, et keegi ei saa teile öelda, kui juhtub „edasi liikuma”. Kuigi probleemi sundimine võib tekitada rohkem stressi, on siiski hädavajalik astuda samme, mis viivad teid õppima elama ilma oma endise elu osana. Enda uuesti tundmaõppimine ja emotsioonide käsitlemine aitab teil saada tervemaks ja õnnelikumaks inimeseks. Siin on mõned asjad, mida saate ise teha.
- Pange oma leina vastu. Kui teie suhe tähendas üldse midagi, kogete tõenäoliselt mingisugust leina. Kurb on ok. Tegelikult on see normaalne. Võite avastada, et päeviku pidamine aitab teil vabastada mõned emotsioonid. Nõustamise otsimine võib olla ka suurepärane võimalus kellegi teisega rääkida ja saada ülevaade kogetud emotsioonide käsitlemisest.
- Laske oma tunnetel vabalt voolata. Sageli vallandavad emotsioonid kehas füüsilised reaktsioonid. Näiteks võib hirm või ärevus põhjustada inimese kiiret hingamist või südame löögisageduse suurenemist. See on teie keha viis tasakaalu säilitamiseks nii füüsiliste kui emotsionaalsete muutustega toimetulemisel. Kui hakkate neid tundeid kogema, pöörake tähelepanu. Olge keskendunud kõigele, mida teete, ja proovige mitte keskenduda negatiivsusele. Hinga aeglaselt ja sügavalt sisse ning lõdvestu. Kui tunned, et tahad nutta, siis nuta. Mida iganes teete, ärge ignoreerige oma tundeid. Nendega tegelemine on peamine osa tervenemisest.
Allikas: rawpixel.com - Üks päev korraga. See, et teie endine võib tunduda selle õnneliku inimesena, kes ilma teieta edasi liikus ja kunagi ühtegi lööki vahele ei jätnud, ei tähenda see sugugi sina ei vaja rohkem aega. Me kõik tegeleme olukordadega erinevalt. Ära ole enda vastu liiga karm. Võtke üks päev korraga. Pange paika nii lühi- kui ka pikaajalised eesmärgid. Külastage sõpru ja planeerige aegu, et koos teistega õhtust süüa või mõnda muud seltskondlikku aega veeta. Ärge unustage, et elate teile!
- Mõelge professionaalsele toele. Ükskõik kui „koosseisus” te ka normaalsetes oludes poleks, võib lahku minna raske. Kui teie endine inimene liigub edasi ja tunnete end ummikus, võib see olla väga masendav. Mõnikord tundub raske, isegi võimatu, mõista elu ilma oma endiseta. Teinekord võid tunda, et keegi ei saa aru, mida sa läbi elad. On inimesi, kes mõistavad. On inimesi, kes hoolivad.
Kui võitlete pärast lahku minekut depressiooniga, teadke, et saadaval on tõhusad ravivõimalused. Marriageguardian.com andmetel on nende inimeste seas, kes pärast lahkuminekut professionaalset nõustamist otsivad, 66% nendest inimestest traumaatilise taastumisajaga vähem.
Kui mõnel inimesel on mugav isiklikult nõustamist otsida, võivad teised end mõnevõrra mugavamalt teiste vahendite abil abi otsida. BetterHelp pakub veebipõhiseid nõustamisvõimalusi inimestele, kes vajavad abi toimetulekuks elumuutustega, sealhulgas suhteprobleemidega. Meie töötajad litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid pakkuda palju teadmisi ja kogemusi, mis on väiksemad kui isiklik nõustamine. Allpool on mõned ülevaated BetterHelp nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.
Nõustaja ülevaated
'Julia on väga avatud mõtlemisega, mõistev ja sooja südamega inimene. Ta kuulas lahkelt ja hinnanguteta. Tema nõuanded aitasid mul tohutult läbi halva lahkumineku ja sellest tulenevad isiklikud probleemid. Tema nõuanded ja mõistmine on olnud minu tervislikuma mõtteviisi juurde suunamisel väga kasulikud. '
'Olen proovinud teisi nõustajaid, mis mulle meeldisid, kuid ei tundunud mulle sobivad, kuid Margaret on olnud hämmastav! Ma armastan tema ausust, kaastunnet ja tõelust! Talle oli väga lihtne end avada ja ta on aidanud mul läbi elada väga karmist lahuselu, millest keegi teine ei tundunud mind läbi viivat. Ma soovitaksin teda kellelegi! Ta teeb temaga rääkimise nii mugavaks, nagu oleksite teda igavesti tundnud! '
Järeldus
Kui sa tõesti armastad oma endist ja hoolid temast, siis peaksid alati tahtma seda, mis neile parim on. Kahjuks tähendab see mõnikord oma õnne ohverdamist. Edasiliikumine võib olla keeruline protsess, kuid meie meeskond BetterHelpis on siin teie abistamiseks esimene samm.
Jaga Oma Sõpradega:
