Mis on primaarne ja sekundaarne emotsioon

Emotsioonide tunnetamine on osa sellest, mis teeb meist inimesed. Paljud inimesed näevad vaeva, et mõista oma emotsioone ja asju, mis panevad meid nii sügavalt tundma. Emotsionaalselt kogeme vastuseks igale olukorrale sageli tohutult erinevaid asju. Kui olete depressioonis, on levinud eksiarvamus, et kõik, mida tunnete, on kurb, kui tegelikult tunnete tõenäoliselt paljusid asju nagu üksildane, nähtamatu, ebaoluline, lootusetu ja palju muud. Põhjus, miks paljud meist näevad vaeva oma emotsioonide õigesti tuvastamiseks, on see, et need on sageli kadunud nii kiiresti, kui need ilmuvad. Kogeme pidevalt uusi asju, mis tähendab, et meie emotsioonid on harva staatilised, mis raskendab emotsioonidega toimuva tuvastamist.

Reaalsus on see, et kui me elame läbi emotsionaalset aega, siis me kogeme paljusid liikumisi korraga. Mõned meie emotsioonid tekivad sagedamini ja on rohkem väljendunud kui teised ja see aitab meil neid klassifitseerida primaarseteks ja sekundaarseteks emotsioonideks. Kui tunneme end äärmiselt emotsionaalsena, võib emotsioonidele mõnikord nime panna olla keeruline. Sel viisil aitab see primaarsete ja sekundaarsete emotsioonide klassifitseerimisel täpsemalt kirjeldada, kuidas me end tegelikult tunneme.

1221 kaksikleegi tähendus

Smeie: rawpixel.com

Mis on emotsioonid?

Emotsioonid pärinevad ladinakeelsest terministliikumamis tähendab liikumist. See termin on energia ja liikumise kombinatsioon, väljendus sellest, kuidas elu pidevalt voolavas liikumises on. Emotsioonid on midagi, mida me pidevalt tunneme ja mis võib juhtuda siis, kui teod või tunded tekitavad meis teatud vastukaja. Me võime tunda esmaseid ja teiseseid emotsioone olukorrast, kogemustest või mälestustest. Esmased või teisejärgulised emotsioonid aitavad meil mõista asju, mida kogeme, ja väljendada seda, kuidas need asjad panevad meid tundma, kas need on head või halvad.

Mõnikord võivad trauma korral emotsioonid takerduda või blokeeruda, nii et kui me neid uuesti kogeme, ei saa me neid korralikult töödelda ega neile reageerida. Positiivsete emotsioonide eesmärk on tugevdada kogemust kui nauditavat, nii et me otsiksime seda uuesti. Nad aktiveerivad ajus olevad tasustamissüsteemid, mis paneb meid end turvaliselt tundma. Negatiivsed emotsioonid hoiatavad meid seevastu potentsiaalselt ohtlikest olukordadest ja tõstavad endas ellujäämisinstinkte, nii et me muutume palju teadlikumaks. Mõnes mõttes on meie emotsioonid arenenud, et aidata meil ellu jääda ajuühiskonnas, mis on kaugemate esivanemate omast, kuid reaktsioonid on paljuski samad.

Emotsioonide struktureerimine

HUMAINE andmetel on emotsionaalses märkuste ja esinduskeeles välja pakutud 48 tunnustatud emotsiooni. Rahvusvaheliselt on tunnustatud 128 emotsiooni, sealhulgas paljud, millel pole ingliskeelset nime. Enamik psühholooge nõustub sellega, võimalusega neid veelgi klassifitseerida. Esmast, sekundaarset ja tertsiaarset lähenemisviisi kirjeldati algselt 1987. aastal ajakirjas Journal of Personality and Social Psychology puukujuna, mis algab minast ning mille esmaste, sekundaarsete ja tertsiaarsete emotsioonidega on isiksuse pagasiruumi harud.

See oli järgmine samm Plutchiku emotsioonide rattalt. Ratas on klientide jaoks palju hõlpsamini mõistetav disain, kuna see kasutab värve nii positiivsete kui ka negatiivsete emotsioonide klassifitseerimiseks ning vastandlike emotsioonide tuvastamise hõlbustamiseks. See ratas oli kasulik ka seetõttu, et ühe emotsiooni põhjal oli lihtsam tuvastada erinevaid intensiivsusi ning ühe ja teise emotsiooni suhet.

2012. aastal tehti Plutchiki kroonlehtedel põhinevas uurimistöös järeldus, et võib-olla olid psühholoogid emotsioonide määratluses liiga laiad. Emotsionaalsete reaktsioonide loomiseks kasutatud 42 näolihase analüüs suutis luua ainult neli põhilist emotsiooni; iga teine ​​oli kas liiga sarnane või ühe emotsioon nendest neljast. Näiteks olid näo reaktsioon üllatuseks ja hirm sarnased; kuigi see võib juhtuda ka seetõttu, et laia silmaringiga on ellujäämisinstinkt visuaalse tähelepanu suurendamiseks, mis on hädavajalik enamikus olukordades, mis tekitavad hirmu või üllatust.

Esmane ja sekundaarne

Kujutage ette, et midagi on juhtunud, midagi ja äkki tunnete emotsiooni. See on tugev; see on esimene reaktsioon juhtunule. See on esmane emotsioon. Esmased emotsioonid on keha esimene reaktsioon ja neid on tavaliselt väga lihtne tuvastada, kuna need on nii tugevad. Kõige tavalisemad peamised emotsioonid on hirm, õnn, kurbus ja viha.

Need võivad olla ka teisejärgulised emotsioonid erinevates olukordades, kuid kui me esimest korda reageerime, on see tavaliselt üks ülaltoodutest. Kui telefon heliseb ja keegi hakkab teid põhjuseta karjuma, tunnete tõenäoliselt viha või hirmu või kui telefon heliseb ja keegi ütleb teile, et teie koer on surnud, tunnete end kurvana. Esmase emotsiooni tekitamiseks ei pea olema tohutut stiimulit. Esmased emotsioonid on adaptiivsed, kuna need panevad meid reageerima teatud viisil saastumata või uurimata. Nad on väga instinktne, ürgne ellujäämisreaktsioon.

Esmased emotsioonid

Smeie: rawpixel.com

Esmased emotsioonid on mööduvad kui sekundaarsed emotsioonid, mistõttu on need vähem keerulised ja kergemini mõistetavad. Esimene asi, mida me tunneme, on otseselt seotud sündmuse või stiimuliga, kuid aja möödudes näeme vaeva sama emotsiooni ühendamiseks sündmusega, sest meie emotsioonid on muutunud.

Sekundaarsed emotsioonid

Mis on teisejärgulised emotsioonid? Sekundaarsete emotsioonide määratlus aitab mõista, miks mõned emotsioonid on teiste emotsioonide haru ja miks on meil mõnikord raske mõista nende peamisi emotsioonidega sügavalt seotud teiseseid emotsioone.

Sekundaarsed emotsioonid on palju keerulisemad, kuna need viitavad sageli tunnetele, mis teil esmase emotsiooni suhtes on. Need on õpitud emotsioonid, mille saame suurematena vanematelt (vanematelt) või esmastelt hooldajatelt. Näiteks kui tunnete end vihasena, võite pärast tunda häbi või kui tunnete rõõmu, võite tunda kergendust või uhkust. Tähesõdades selgitas meister Yoda teisejärgulisi emotsioone suurepäraselt - 'hirm viib viha, viha vihkab, vihkamine põhjustab kannatusi'.

Smeie: rawpixel.com

111 kaksikleek

Sekundaarsed emotsioonid võib jagada ka instrumentaalseteks emotsioonideks. Need on teadvuseta ja harjumuspärased. Õpime lapsena instrumentaalseid emotsioone kui tingimise vormi. Kui me nutame, tuleb vanem meid rahustama; Niisiis, õpime nutmisega seotud näoilmeid ja reageerimist kasutama, kui vajame seda rahustavat või turvatunnet.

Paljud väikelapsed on väga osavad instrumentaalsete emotsioonide kasutamisel, et vihaga teele saada. Väikelaps viskab raevu ja vanemad annavad järele, et nad vaikseks saada. Vanemaks saades saame teada, et selline käitumine pole sobiv; kui ei, muutume rikutud ja manipuleerivateks. Õiget sekundaarset emotsionaalset vastust õppimata jätab see inimese ümbritsevatest kaugeks ja emotsionaalselt eraldatuks.

Kuidas vahet teha?

Mis on peamised emotsioonid ja teisejärgulised emotsioonid ning kuidas saate vahet teha? Lisaks sellele, et teiseseid emotsioone on raskem nimetada, on mitu võimalust kindlaks teha, kas tunnete esmast emotsiooni või teisejärgulist. Esiteks küsige endalt, kas emotsioon on otseselt reaktsioon või mitte. Kui see on otsene seos, siis on see esmane emotsioon. Kui emotsioon tekkis tugevalt, kuid see tunne on hakanud hääbuma, on see tõenäoliselt ka esmane emotsioon; kui on vastupidi, on see tõenäoliselt teisene emotsionaalne reaktsioon.

Kui emotsioon püsib kaua pärast sündmuse toimumist või mõjutab isegi uusi, kuid sarnaseid või seotud sündmusi, on see tõenäoliselt teisejärguline. Kui emotsioon on keeruline, on see peaaegu alati teisejärguline. Tertsiaarsed emotsioonid on olemas, kuid sama raskesti tabatavad kui sekundaarsed emotsioonid on kolmanda taseme emotsioonid, on neid veelgi raskem kindlaks teha.

Laste ja isegi mõnede täiskasvanute jaoks, kes näevad vaeva oma emotsioonide tuvastamisega, on üks lihtsamaid viise esmaste ja teiseste emotsioonide eristamiseks kasutada mälukaarte. Mälukaardil võib olla ühel küljel mitu tunnet (nt raev, kadedus, ärritus) ja see, kas need on tagaküljel esmased või sekundaarsed vastused. Inimene peab arvama või tegema teadliku otsuse selle kohta, kas tunded ja emotsioonid on primaarsed või teisejärgulised, või tuvastama, millisesse primaarsesse emotsiooni nad kuuluvad.

Mis kasu on esmatähtsatest emotsioonidest?

Esmased ja sekundaarsed emotsioonid räägivad inimesele palju tema emotsionaalsest stabiilsusest ja terviklikkusest, kuid tervishoiutöötajale saavad nad diagnoosi palju lihtsamaks muuta. Selle asemel, et emotsiooni pimesi aktsepteerida, on võimeline mõistma, kust see tuleneb, ja selle emotsioonini viinud tegevused võivad olla varasema väärkohtlemise või traumaatiliste sündmuste jäljed, mis on jätnud emotsionaalsed armid.

Inimese reaktsiooni tegeliku põhjuse leidmine tähendab esmase emotsiooni uurimist, samas kui sekundaarne emotsioon aitab mõista, kuidas patsient teavet töötleb. Samuti pidurdades mõtlemisprotsessi ja töötades teadlikult läbi sisemised põhjused, miks keegi teatud viisil tunneb, saavad nad tõenäoliselt endast rohkem teada protsessi kaudu, mis oleks seni olnud täiesti teadvustamatu.

Teine põhjus, miks emotsioonide tuvastamine on oluline, on oskus neile õigesti reageerida. Inimene, kes võitleb emotsioonide käsitsemise või asjakohase reageerimise vastu, ei suuda end väljendada, võib olla pettumus. See toob omakorda kaasa viha ja isegi raevu.

Smeie: rawpixel.com

Järeldus

Kõik kogevad esmaseid ja teiseseid emotsioone. Kui teil on raske oma tundeid eristada või tunnete end emotsionaalselt eraldatuna, on selleks täielikult vajaliku elu elamiseks hädavajalik abi saamiseks. Kogenud vaimse tervise spetsialistid, nagu BetterHelpi terapeudid ja nõustajad, on olemas selleks, et aidata teil mõista esmaseid / teiseseid emotsioone. Kõik, mida vajate, on sirutada käsi ja te lähete sellest eemale, teades, mida tähendab esmane ja teisene emotsioon ning kuidas teie emotsioonid teie elu mõjutavad.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Millised on 8 peamist emotsiooni?

Vaimse ja meditsiinilise tervise ekspertide sõnul on 4 esmast emotsiooni. Ülejäänud emotsioone peetakse teisejärgulisteks emotsioonideks. Praegu on 48–128 üldtunnustatud emotsiooni.

Mis emotsioonid on teisejärgulised emotsioonid?

321 tähendus

Emotsioone, mida tunnete teisejärgulise vastusena, peetakse teisejärgulisteks emotsioonideks. Sekundaarsed emotsioonid tekivad vastusena esmastele emotsioonidele, nagu hirm, õnn, kurbus või viha. Sekundaarsete emotsioonide näited on süü, häbi ja segasus.

Kas viha on esmane või teisejärguline emotsioon?

Viha on esmane emotsioon, mis toimub loomulikult vastusena teatud emotsionaalsetele käivitajatele. See, mis ühel inimesel tekitab viha, ei pruugi teisel viha esile kutsuda. Oma emotsioonide paremaks kontrollimiseks on oluline teada saada, mis teie viha vallandab. Litsentseeritud terapeut aitab teil õppida erinevust esmaste ja teiseste emotsioonide vahel.

Kas armastus on teisejärguline emotsioon?

Armastust võib sõltuvalt asjaoludest pidada teisejärguliseks või primaarseks emotsiooniks. Kui armastus toimub automaatselt emotsionaalse vastusena nagu ema ja lapse puhul, siis peetakse seda esmaseks emotsiooniks. Kui armastus tekib kellegagi koos veetmise, temaga tutvumise ja nende heaks tehtud asjade nautimise tagajärjel - armastus on teisejärguline emotsioon.

Kas armukadedus on teisejärguline emotsioon?

Armukadedus on teisejärguline emotsioon ja on sageli otseselt seotud vihaga. Kui keegi tunneb armukadedust, siis selle põhjuseks on viha emotsiooni käivitamine. Kui viha emotsioon on vallandunud, võib juhtuda armukadedus oludega seoses.

Kas süütunne on teisejärguline emotsioon?

Sarnaselt armukadedusega on ka süütunne teisejärguline emotsioon, mis tuleneb hirmust. Kui inimesed tunnevad hirmu selle pärast, et nad on „teada saanud“, et neil pole piisavalt hea tunne, või tunnevad üldiselt häbi, võib selle tagajärjel tekkida süütunne.

Jaga Oma Sõpradega: