5 näpunäidet igemete terveks muutmiseks
Mis teeb sinu suu terve ? Kas see on teie hammaste joondamine või heledamad hambad?
Noh, see võib inimeseti erineda, olenevalt sellest, kuidas te seda määratlete, kuid terve suu ei tähenda ainult teie hammaste välimust, vaid see mõjutab ka teie igemete tervist.
Miks on igemete tervis oluline?
Igemed on teie suu alus. See mitte ainult ei hoia teie hambaid paigal ja toimib barjäärina, mis takistab bakterite rünnakuid.
Igemehaigused on üsna tavalised ja igaüks võib nende all kannatada. Olen kogu oma elu näinud oma ema püorröa all kannatamas ja ta on käinud paljudel parimad hambaarstid Peshawaris . Kogu valu, mida ta on läbi elanud, muutis mind igemete tervisest teadlikuks.
Kui olete ise põdenud igemehaigusi või olete näinud kedagi nende all kannatamas, siis võite kindlasti samastada, kui valusad need võivad olla. Seetõttu on väga oluline külastada oma hambaarsti ja võtta kasutusele ettevaatusabinõud igemete tervise kaitsmiseks.
Kuidas hoida oma igemed terved?
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil saada tugevamad ja tervemad igemed.
1- Parempoolne pintsel
Ma tean, et pesete hambaid kaks korda päevas, aga kas te pesete seda õigesti? Noh, te ei pruugi kindel olla. Teie hambahari ütleb teie suu tervise kohta palju. Veenduge, et olete valinud õige hambaharja, mis on võimeline hambakattu eemaldama.
Hammaste harjamise ajal proovige seda teha ringjate liigutustega. Alustage seda molaarist ja seejärel jätkake ülemiste hammastega, millele järgnevad alumised purihambad ja alumised hambad. Sellisel viisil harjamine võib aidata eemaldada kõikidelt teie hammastelt prahti, vältides sellega hambakatu kogunemist.
2 - Ärge unustage oma keelt
Teie keel mängib teie suu tervises olulist rolli. Olles teie suu oluline element, võib see majutada baktereid. Võib-olla olete märganud, et teie keelele ilmub valkjas kile. See pole midagi muud kui teie pinnale kogutud bakterid, hambakatt ja surnud keelerakud nahka .
Kui teie keel ei ole mikroobivaba, on teie suuhügieen puudulik. See on üks peamisi põhjuseid, miks teie igemete tervis võib mõjutada. Seega, et hoida oma igemed terved, ärge unustage oma keelt kraapida.
3. Töötage oma harjumuste kallal
Teie igapäevaelu tegevus mängib teie igemete tervise määramisel olulist rolli. Mõned teie harjumused, nagu suitsetamine jne, võivad hoida teie hambaid tervena ja on leitud olevat tihedalt seotud teie suitsetamisriskiga. Seega, kui soovite kaitsta oma igemeid kahjustumise eest, siis lõpetage suitsetamine kohe ja võtke üks paljudest sammudest, oled terve,
4- Valige oma suupuhastusvahendid hoolikalt
Mis puutub suu tervisesse, siis toodete valik võib tohutult palju muuta. Mõned tooted, mis mõjutavad teie maaelu tervist, on hambapasta ja suuvärskendaja. Mõlema valimisel proovige oma hammaste seisundit meeles pidada ja valige tooted, mis pole liiga karmid. Hambapastade hulgas võib fluoriidi sisaldava hambapasta kasutamine olla teile kasulik.
5. Ärge jätke hambaarsti kontrolli vahele
Paljud hambaprobleemid saavad alguse väiksematest hoiatusmärkidest. Te ei pruugi neid näha, kuid teie hambaarst näeb seda kindlasti. Seetõttu on oluline käia regulaarselt hambaarsti kontrollis. Teie hambaarst näeb ja mõistab probleeme varases staadiumis. See võib säästa teid liigsetest kannatustest ja lahendada paljud hambaprobleemid enne, kui need halvenevad.
Alumine joon!
Igemed on hambaravi oluline ja lahutamatu osa tervist . Paljud asjad võivad teie igemete tervist mõjutada. Teie suuhügieen ja hammaste puhastamiseks kasutatavate toodete tüübid võivad olla olulised. Igemehaigused võivad olla valusad ja nendega on raske toime tulla.
Kõik need näpunäited koos paljude teiste näpunäidetega aitavad teil toime tulla igemehaigustega ja muuta need juhitavaks. Kui teil on mõni igemehaigus, peate minema hambaarsti juurde, et leida teie haigusele õige ravi.
Jaga Oma Sõpradega:
