3 rahuldavat viisi, kuidas oma kättemaksuks maksta

Valu, mis tekib romantiliste suhete lõpetamisest, on tõeline. Pettumus, sisemine valu ja viha võivad kõik kokku tulla ja motiveerida teid tegema lööbeid või karme valikuid. Mõni võib oletada, et parim kättemaks on elada oma parimat võimalikku elu. Enesehooldus ja emotsioonide austamine lagunemisjärgsetel päevadel on oluline viis jõuga edasi liikumiseks.



Allikas: pexels.com



kuidas suupisted lõpetada

Need kättemaksu tüübid, mida me filmides endiste vastu näeme, nagu nende vara viskamine, kogu maailmale nende privaatse teabe jagamine ja avalikkuse ees piinlikkus, ei mõjuta tegelikult teie endist nii, nagu võite loota. Selle asemel tugevdab neid tõenäolisemalt see, et nad tegid teiega lahku minnes õige otsuse. Teie käitumine peegeldab teid ja kui valite filmides kujutatud tee, siis tõenäoliselt maalite pildi, mis näitab teistele, et te pole eriti empaatiline. Sarnased „tavalised” kättemaksu tegemised, nagu magamine oma endiste sõprade juures, nende privaatsete fotode jagamine või endise musta pesu eetrisse viimine sotsiaalmeedias, ei tee teie tulevase kohtingukaebuse jaoks midagi. See muudab teid lihtsalt väiklaseks või kättemaksuhimuliseks.

Niisiis, kui soovite teada, kuidas endise kättemaksu kätte maksta, säilitades siiski oma väärikuse, pidage meeles järgmisi punkte.



Parem ise

Miski ei ütle, 'Olen edasi liikunud, 'nagu oleksin saanud paremaks inimeseks kui siis, kui sa endise inimesega käisid. Paljuski on see ülim kättemaks, sest see annab teie endisele partnerile teada, et nad ei kasutanud teie parimat versiooni. See versioon on nüüd reserveeritud kellelegi uuele. See näitab ka seda, et te pole lasknud lahkuminekul end mingil negatiivsel moel mõjutada ja vihjab peenelt, et ilma nendeta on teil parem. Võib-olla saate end proovile panna ühe kuu pikkuse treeningrutiiniga. Parem on hoida treeningu eesmärgid käegakatsutavalt lühikese aja jooksul, vastasel juhul võite juba nädala pärast ennast lõpetada. Alati võite jätkata veel ühe kuuga, kui otsustate hiljem. Võib-olla soovite proovida saada neid heledaid, heledaid esemeid või tumelillat tooni. Võib-olla ei taha te enda kohta midagi füüsiliselt muuta, kuid soovite oma olukorda paremaks muuta emotsionaalne heaolu. See on teie aeg keskenduda teile ja särada nii eredalt kui võimalik.



Allikas: pexels.com

Las loodus kulgeb oma rada

Kui teie endine oli manipuleeriv ja agressiivne, võib kättemaksuiha tunduda kohati ülekaalukas. Kuid, lõpuks saavad enamik inimesi seda, mis neile tuleb. Paljud inimesed nimetavad seda nähtust karma. Idee, et ümberringi toimuv on inimeste omaduste tõttu statistiline tõenäosus. Näiteks ilmutab tarbetult agressiivne partner tõenäoliselt alati sellist käitumist, mis tähendab, et nad satuvad regulaarselt vastasseisu. Tõenäoliselt satuvad nad lõpuks olukorda, mida nad ei suuda lahendada, mille tulemuseks on nende lüüasaamine. Teie roll pole soovida head ega kurja, vaid lubada loodusel lihtsalt oma rada kulgeda.



Õppige kogemustest

Vaatamata südamevalule võivad lahkuminekud olla märkimisväärselt väärtuslik õppimiskogemus. Selle asemel, et suunata oma energiat vara lõhkumiseks või auto varastamiseks, kasutage tunnetatud emotsioone millekski kasulikuks. Kunstivõime suureneb kurbuse ajal sageli. Kasutage emotsioone katalüsaatorina kirjutamiseks või maalimiseks või mõne muu loomingulise väljundi nautimiseks. Ei pruugi tunduda, et maksate kätte, kuid teie endine tegevus on inspireerinud teid looma midagi ainulaadset.

Kuidas oma kättemaksuks kätte maksta: see on kõik endast hoolimine

Uuringud on näidanud, et inimesed, kes järgivad äärmuslikke kättemaksu, tunnevad seda pikas perspektiivis palju halvemini. Võime küll oma peas kostitada kättemaksufantaasiaid, kuid nende väljamõtlemine ei tule teile kuidagi kasuks. Selle asemel proovige kogemustest õppida ja tulge sellest välja parema inimesena. Kui lahkuminek on tõsiselt kahjustanud teie vaimset või füüsilist tervist, peaksite seda tegema otsida erialaseid teadmisi nende probleemide lahendamiseks.

Mis on hästi elatud elu?

Ütluses „parim kättemaks on hästi elatud elu” sisalduv sõnum on olnud sajandeid. Tegelikult on lause omistatud 17. sajandi luuletajale George Herbert, kes lisas selle vanasõnade kogumikku. Kuigi meeleolu on vana, on fraasiga „hästi elatud elu” kirjeldatav nüüd peaaegu kindlasti teistsugune kui see oli siis, kui esimene inimene need sõnad lausus. Tegelik küsimus on: millist elu sa praegu tahad?



Kui te ei tea, mida soovite oma eluks, siis kuidas saate teada, kui olete selle kättemaksu erivormi läbi teinud? Paljud meist ei tea tegelikult, mida me elult tahame, kuni veedame mõnda aega mõtiskledes selle üle, mis see meie jaoks kõige rohkem tähendab. Meid võivad teiste sõnad ja tegemised nii mõjutada, et meil on väga raske välja mõelda, milline elu meid tõeliselt õnnelikuks teeks.

Mõne inimese jaoks tähendab hästi elatud elu rikkust, edu ja võimu. Teiste jaoks tähendab see õnnelikku perekonda ja rahulikku kodu. Siiski võivad teised tunda, et nende elu on hästi elatud, kui nad veedavad selle reisides, töötades armastatud töökohal või luues pärandi.

Allikas: pexels.com

Mõni neist võib olla vääriline eesmärk. Kõige olulisem on see, mis on teie jaoks oluline. Nõustajaga rääkimine on hea viis uurida võimalusi ja ise otsustada, milline neist on teie jaoks kõige mõistlikum. Ärge laske end kinni püüda elada elu, mis teie endist kadedaks teeks. Ehkki see võib neile kõige rohkem haiget teha, võib see teid suunata ka teele, mida te pigem ei sooviks minna. Isegi kui teie endine inimene kulub rikkuse püüdmiseks, võib rahale keskendumine olla viimane asi, mis teid õnnelikuks teeb. Võib-olla see ongi eesmärk. Ükskõik, mis teid õnnelikuks teeb, olgu see varandus, kuulsus või lihtne elu, on teie jaoks hästi elatud elu. Kui rahuldate ennast, on vähem oluline, mida keegi teine ​​teie valikutest arvab.

kuidas saada tõeline palavik

Otsuste tegemine

Nõustajast võib olla äärmiselt abi, kui uurite võimalusi ja otsustate, mida soovite edasi teha. Need võivad aidata teil enda kohta rohkem teada saada ja oma mõtete, tunnete ja käitumise põhjal kindlaks teha, mis teile kõige olulisem on. Need võivad anda objektiivse ülevaate sellest, mis teid kõige rohkem erutab ja millised asjad muudavad teid rahulikuks ja kontrollitavaks. Samuti võib nõustaja julgustada teid astuma väljapoole oma mugavustsooni ja proovima midagi, mida te pole kunagi ette kujutanud, et oleksite võinud varem teha. Nad on koos teiega mitu kuud või isegi aastaid, kui soovite, et pakkuda ettepanekuid, teadmisi ja tuge. Nad on juba aidanud teistel inimestel oma unistusi avastada ja suunanud neid nende täitmiseks samme astudes. Nende asjatundlikkus võib muuta teie vaatenurka kättemaksu otsimisest enda õnne poole püüdlemiseni.

Võimalused

Kõrge riskiga käitumist seostatakse harva hea vaimse tervisega. Kui te aga kunagi riske ei võta, ei pruugi teie elu kunagi olla selline, nagu soovite. Riskide kasutamine pole alati lihtne, eriti kui olete neid varem harva kasutanud. Enne messingist sõrmuse sirutamist nõustajaga rääkimine võib aidata teil hinnata, kas nüüd on aeg liikuda või mitte. Võib-olla peate selleks hetkeks ootama ja valmistuma või võib-olla on praegu õige aeg, kuid te kardate edasi liikuda. Mõlemal juhul võib nõustaja aidata teil leida oma sisemise tõe.

kuidas käituda närviliselt

Allikas: pexels.com

Muidugi tähendab juhuse kasutamine, et võite ebaõnnestuda. Vastasel juhul ei nimetataks seda riskiks. Kui asjad ei lähe plaanipäraselt, on hea, kui järgmisel teraapiasessioonil ootab teid tugi. Pärast sügisest taastumist peate otsustama, kas proovite edasi või kohandate oma plaane. Tee jätkamise soovitavus pole asjaosalisele alati selge. Isegi sõber ei pruugi sind ega olukorda piisavalt hästi mõista, et head nõu anda. Koolitatud ja litsentseeritud nõustaja on aga hästi varustatud, et aidata teil võimalusi kaaluda ja mängu tagasi tulla.

Ole keegi, keda saad imetleda

Võite leida selle aastal püüdes elada paremat elu, hakkate muutma seda, kes te olete ja kuidas teistega suhtlete. Muutus võib olla positiivne või negatiivne. Kõige tõhusam viis saada parimaks versiooniks on mõista, kuidas teie otsused ja teod mõjutavad seda, kelleks te muutute. Keegi, kellel on oskusi ja asjatundlikkust negatiivsete mõttemallide ja probleemse käitumise tuvastamiseks, aitab teil tagada, et te ei satuks elustiili, mis ei sobi teie põhiliste veendumustega.

Kus on teie endine selles kõiges?

Võib-olla olete märganud, et siinne arutelu on käinud peamiselt teie üle. Niisiis, kuidas see teie endise kättemaks on? Millal näete nende pettunud ilmet? Võib-olla ei tee seda kunagi. Parema elu ülesehitamisel osaledes võite need kõik unustada. Oma unistuse elluviimise suunas liikudes võite lihtsalt oma tähelepanu muuta. Mõlemal juhul pole teie endine enam teie universumi keskpunkt. Mis võiks olla parem kättemaks kui see? Kui teete isiklikke muudatusi, mis võimaldavad teil jõuda oma unistusteni, võite kusagil sellel teel leida suhtuge andestavamalt inimestesse, kes on teile ülekohut teinud. Võite avastada, et soovite nüüd teistele parimat. Võite mõista, et ei soovi enam kättemaksu. Kui see juhtub, olete edukalt sellest traumast kaugemale jõudnud ja ennast täielikult tervendanud.

Iga kord, kui tunnete, et peate endise kättemaksu kätte maksma, võite alustada nõustamist Parem abi. Meie nõustajad on aidanud paljudel inimestel sissepoole pöörduda ja oma isiklikku heaolu arendada. Veebiteraapia võib olla võimas viis juhiste ja abi saamiseks. BetterHelp sobitab teid litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiga, kes aitab teid sellel teekonnal. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Julia on väga avatud mõtlemisega, mõistev ja sooja südamega inimene. Ta kuulas lahkelt ja hinnanguteta. Tema nõuanded aitasid mul tohutult läbi halva lahkumineku ja sellest tulenevad isiklikud probleemid. Tema nõuanded ja mõistmine on olnud minu tervislikuma mõtteviisi juurde suunamisel väga kasulikud. '

'Shawna on läbinägelik ja hooliv nõustaja, tähelepanelik kuulaja, kes keskendub praktilistele strateegiatele ja tehnikatele. Vaid mõne seansi jooksul tunnen end kindlalt, et mul on tööriistakomplekt stressi ja negatiivsete mõtete maandamiseks, mis mu varasemast päevast nii palju haarasid. Soovin, et oleksin seda varem teinud!'

Järeldus (h2)

Lahkuminekute läbimine võib olla keeruline. Suhete kaotuse tagajärgede otsimisel töötamine koos nõustajaga võib osutuda kasulikuks eesmärkide seadmisel ja nende saavutamiseks plaanide loomisel. Parim kättemaks on elada oma parimat ja säravat elu. Võtke esimene samm täna.