Miks ma vihkan oma ema?

Peaaegu kõik on ühel või teisel ajal öelnud: 'Ma vihkan oma ema' või 'Ma ei talu oma ema'. Tegelikult mõtlevad need, kes seda ütlevad, harva seda, mida nad ütlevad ja tavaliselt on nad sel ajal lihtsalt vihased. Kuid mõned inimesed vihkavad tõesti oma ema ja neil on tavaliselt mõjuv põhjus.

Vihkamine ema vastu võib alguse saada erinevates eluetappides. See võib juhtuda lapsepõlves, noorukieas või täiskasvanueas. Levinud on väärarusaam, et vihkamine ema vastu on see, mis alati lapsepõlves alguse saab. Tõsi, on palju juhtumeid ja stsenaariume, kus inimesed, kes on kasvanud oma ema vihkama, hakkasid seda tegema juba väiksena või teismelisena. Siiski on ka teisi olukordi, kus viha emade vastu sai alguse täiskasvanueas. Sagedamini ilmnevad viimased juhtumid tegevuste või käitumismudelite tõttu. Ühte vastust pole, kuid muutujaid ja kaasaaitavaid tegureid on hulgaliselt.

Muidugi on neid, kes süüdistavad oma ema selles, mis pole nende süü. Kuid enamasti on see loogiline põhjus, kui inimene kedagi (eriti vanemat) tõesti vihkab.

Mõnikord on põhjuseks väärkohtlemine (füüsiline, vaimne või seksuaalne) või seetõttu, et ema jättis nad noorelt. Mis iganes on põhjus, kui tunnete viha oma ema vastu, peab seletus olema.

Allikas: unsplash.com

Kas nii on hea end tunda?

Lühike vastus on:jah. Teie tunded kehtivad olenemata sellest, kas teised on nendega nõus või mitte. Paljud inimesed usuvad, et perekond on kõik ja kellelgi pole õigust oma vanemaid vihata. Täiuslikus maailmas oleks see tõsi, kuid see utoopiline fantaasia ei haaku reaalsusega.

unistab pulmast

Kui tunnete, nagu oleks keegi teile ülekohut teinud, haiget teinud või halvasti kohelnud, on loomulik, et tunnete tema vastu viha või vaenu. On kahetsusväärne, et vanemate ja laste vahelisi suhteid võib nii tõsiselt kahjustada, kuid see juhtub. Ära kunagi häbene oma enesetunnet; ole alati valmis tunnustama ja aktsepteerima oma enesetunnet, hoolimata sellest, kui ebamugav see võib olla.

Teie emotsioonid on need, mis kontrollivad teid ja kaitsevad end tulevikus haiget saamise eest. Kõige sagedamini on vihkamine ema vastu teie vaimne viis kaitsta end edasise lootusetuse eest. Kuigi teil võib olla selle ümber teatud süütunne, on nende tunnete kogemine loomulik ja teil pole midagi halba. Esimene samm nendest tunnetest möödumiseks on nende mõistmine.

Allikas: pexels.com

Ära lase sel enda suhteid rikkuda

Teie vaimsele tervisele on oluline nende tunnetega silmitsi seista ja nendega toime tulla. Vihkamise varjamine ja iga kord, kui mõtlete oma emale, lubate end sellisel viisil tunda, võib mõjutada kõiki teie suhteid teistega. See hõlmab suhteid oma lastega, kui teil neid on. See ei tähenda, et peate andestama oma emale ja looma temaga suhteid. See tähendab lihtsalt, et peaksite välja selgitama, miks te nii tunnete, ja laske sellel lahti lasta, nii et te ei kanna seda kogu aeg kaasas.

Paljud inimesed alahindavad seda, kuidas viha ühe inimese vastu võib mõjutada nende suhteid teistega. Näete, et vihkamine on oma olemuselt salakaval üksus. See mädaneb, kasvab ja avaldub. Keegi, kes vihkab, võib lõpetada teiste vastu, kes tuletavad meelde inimest, keda nad põlgavad. See on üsna tavaline, eriti sarimõrvarite seas. Paljudel neist on „tüüp” ja nad lähevad konkreetsete tunnuste või tunnustega inimeste järele. mis tuletavad neile meelde inimest või inimesi, keda nad vihkavad. Muidugi on see äärmuslik näide, kuid mõte on selles, et vihkamine võib teie suhteid rikkuda - kui lubate.

Mida saate teha, et nendest tunnetest üle saada?

Kõik ei suuda neist tunnetest ühtemoodi üle saada, kuid on mõned asjad, mida saate proovida, et nendest emotsioonidest mööda minna. Pidage meeles, et kõik ei tööta kõigile; need on alles lähtepunktid, mida saate proovida.

Peegeldage ennast ja leidke selle vihkamise põhjus.Oleme juba arutanud, kui tähtis on leida oma emaga seotud tunnete algpõhjus. Võtke aega eneserefleksiooniks, võib-olla pühenduge isegi oma tunnete kajastamisele ja vastake mõnele olulisele küsimusele.

Allikas: unsplash.com

Kas see oli midagi, mida ta tegi? Kas ta tegi sulle haiget? Kas tundsite end unarusse jäetud, väärkoheldud või hüljatuna? Kas on olnud vääritimõistmist või valesti suhtlemist? Kas küsimus on midagi muud? Kõik need küsimused võivad aidata avastada nende tunnete põhjust.

Andestage oma emale.Emale andestamine on suurepärane samm kogetud tunnetest üle saamiseks. Oluline on mõista, et kellegi andestamisel pole ajaskaala. Andestamine võib võtta kaua aega. Oleme emotsioonidega inimesed ja aeg peaks kulgema oma rada. Ja see on ok. Samuti on oluline teada, mis on andestus ja mis mitte, et aidata edasi liikuda. Andestamine on valik ja andestust võib olla raske määratleda ning see võib väga hästi tähendada erinevatele inimestele erinevaid asju koos erineva raskusega, mida andestamine endaga kaasa toob. See võib langeda omamoodi halli alale. Alustage andestuse poole minnes kindlasti emotsionaalselt turvalises ruumis.

Andestus pole:

• Süüteo unustamist või teesklemist ei juhtunud. Kui teie ema tegi solvangu, siis see solvang juhtus ja peate säilitama tema süütegude kohta õpitud õppetunnid, et kaitsta ennast edasi liikumast, hoidmata kinni valust, mille see rikkumine teile põhjustas. Võib-olla mäletate, et teie ema oli teie suhtes eriti karm, kuna unustasite oma koolitööd õigeaegselt sisse lülitada või et olite oma ema sõnul oma koolitööga ebakvaliteetne. Mõnele võib see tunduda minimaalne solvumine; aga oluline on see, kuidas te ennast praegu õigusrikkumise suhtes tunnete. See oli kuritegu ja seda ei tohiks lihtsalt oma emotsionaalsesse pagasisse toppida, nagu poleks seda juhtunud või polekski see nii hull olnud.
• Kuriteo vabandamine. Emale andeks andmine toimepandud vale tõttu ei ole sama mis solvangu vabandamine. Andestamine ja vabandamine on kaks väga erinevat asja. Tema perekonnapoolt võite kuulda, kui traagiline oli tema lapsepõlv. See ei tohiks ikkagi õiguserikkumisi vabandada.
• Andes oma emale loa jätkata tema haavava ja kahjuliku käitumisega. Andestamine vabastab koormusesinuõlad, mitte tema. See on endale loa andmine edasiliikumiseks ja paranemise alustamiseks. Isegi kui teie emal on isiksushäire, mis põhjustab õiguserikkumisi, ei tohiks isiksushäire omamine olla põhjus, mis lubaks tal oma teed jätkata. Tema häirele ravi leidmiseks on parem minna terapeudi juurde. Aidata võib mitut tüüpi teraapiat.
• Mõistate oma ema käitumist selle eest, mis juhtus minevikus või võib juhtuda tulevikus. Sarnaselt sellele, et te ei anna oma emale luba jätkata oma haiget tekitavat käitumist, ei soovi me ka tema mürgist käitumist leppida sellega, mis on juhtunu jaoks ok, või on vastuvõetav, et see kunagi veel kordub. Te ei pruugi teada tema tegudeni viinud asjaolusid. Võib-olla oli isa tema vastu vägivaldne. Võib-olla ei taha tema isa ikka veel temaga midagi pistmist ja ta tunneb end haavatud ja hüljatuna, nagu ta seda sulle välja võtab. Võib-olla oli tema ema emotsionaalselt vägivaldne ja nüüd kordab ta seda mustrit, olles emotsionaalselt sinu vastu. Või võib-olla tema ema andis teie emale lihtsalt vähem kui ideaalse lapsepõlve ja seal toimub viha. Võimalik, et teie ema oli korraga hea ema, kuid siis muutus teie ema lapsepõlve või abielu tõttu hoopis teistsuguseks. Ehk kogenud vanema kaotust. Noh, võite tunda tema pärast halba, ilma et ta käitumist heaks kiidaks.
• Emale andestamine ei tähenda, et kõik oleks korras ja te mõlemad läheksite tagasi ja hakkaksite otsast peale, nagu poleks midagi juhtunud. Võib-olla on käitumine olnud pikka aega. Kui see tegelikult on, võib see olla ohtlik, sest see võib muutuda võimaldavaks, mis üldiselt kirjeldab kedagi, kelle käitumine võimaldab kallimal jätkata enesehävitavaid mustreid. Peame tegema eraldi ja isikliku otsuse, kas leppida meid solvanud inimesega või säilitada distants. Piiridest võib puududa, mida tuleb edasi arendada ja ennast tervendada.

Andestus on andestajale (teile) sama palju kui mitte rohkem kui andestatule (teie emale). Tema süütegude andestamist vajavate emotsioonide vabastamine võimaldab paraneda ja edasi liikuda - nii rikkujast kui sellest teadmata või pakkumata. Tegelikult pole vahet isegi siis, kui inimene kaotas vanema enne, kui sai teada anda, et talle andestati. Ema vastus teie andestusele ei tohiks midagi muuta. Meil pole tegelikult kontrolli selle üle, kuidas teine ​​ikkagi reageerib; kuid meil on kontroll omaenda tunnete üle, sealhulgas andestuse vabastamine.

Andestamatuse negatiivsed mõjud

Ühes uuringus peegeldub, et kui negatiivsed emotsioonid ja andestamatus suurendasid stressireaktsiooni ja higi teket, siis andestus, sealhulgas eneseandestus, alandas vererõhku ja lõdvestas näolihaseid. Lisaks öeldakse, et krooniline andestamatus võib tervist kahjustada, samas kui andestus võib seda parandada. Mõned andestamatuse riskid on:

mida 717 vaimselt tähendab

Krooniline stressireaktsioon. Lisaks raskete haiguste, nagu kardiovaskulaarsed probleemid ja kõrge vererõhk, põhjustamisele võib krooniline stress põhjustada isegi ajuverejooksu. Kroonilise stressi tagajärjeks on kortisooli ja teiste stressihormoonide pidev kõrge tase. See võib põhjustada soola peetumist, mis võib tõsta vererõhku. Aja jooksul võib see põhjustada veresoontele stressi, mille tagajärjeks võib olla insult või verejooks.

Söömishäired. Põhipõhjusega tegelemata jätmine ja emotsionaalne valu võib muutuda toiduks minekuks tühimiku täitmiseks või sümptomite ja valu varjamiseks.

Depressioon või ärevus. Psüühikasse topitud andestamatus võib põhjustada negatiivseid emotsioone, nagu hirm, valu, haiget, armukadedus, kurbus, pahameel ja viha. See võib omakorda vallandada depressiooni või ärevuse sümptomeid.

Viha ja kibestumine. Kellegi, eriti teie lähedase inimese, nagu teie ema, haiget saamine võib põhjustada viha, kurbust ja segadust. Kui peatute haavavatel sündmustel või olukordadel, võivad pahameelt, kättemaksu ja vaenulikkust täis viha juurduda; ja kui lubate negatiivsetel tunnetel positiivsed tunded välja tõrjuda, võite end upitada omaenda kibestumisest või pahameelest.

Väärtuslike suhete kaotamine. On ütlematagi selge, et üks või mitu inimest on paljud väärisuhted lõhki ajanud või hävitanud, sest viha kinni hoidnud ja andestamisest keeldunud. Perede jagunemine on oht, vihased ja andestamatud lahusolevad vanemad võivad lapsi negatiivselt mõjutada ning andestamisest keeldumise tõttu võib eluaegne sõprussuhe hävineda. Vanemate võõrandumisega riskimine, olgu see siis füüsiline või emotsionaalne, ei ole seda väärt. Tegelikult võib-olla aja jooksul naaseb ta teie ema lähedase, parima sõbra juurde.

Eneseandestamise positiivsed mõjud

Vaimne tervis. Vabastamine ja enesele andestamise pakkumine võib aidata teie heaolutunnet suurendada ja minapilti parandada. Eneseandestamise praktiseerimine toob kaasa madalama depressiooni ja ärevuse taseme ning kaastunne on seotud suurema edu, enesehinnangu, produktiivsuse, keskendumise ja keskendumisvõimega. Kuigi vaimne tervis paraneb sageli eneseandestamise kaudu, võib terapeudi otsimine ravi leidmiseks olla kasulik teie probleemide lahendamiseks. Aidata võib palju erinevaid raviviise.

Füüsiline tervis. Inimesed, kes andestavad endale sageli, kogevad rohkem energiat, paremat füüsilist tervist ja vähem tõenäolised kehalise tervise negatiivsed sümptomid.

Tervislikud suhted. Kaastundlik ja andestav suhtumine iseendasse on edukate sotsiaalsete suhete kriitiline komponent. Oluline on luua lähedasi emotsionaalseid sidemeid teiste inimestega, aga ka võime neid sidemeid parandada, kui need muutuvad täis või kahjustatuks. Elu on liiga lühike, et vihast kinni hoida ja andestada; ja võite lihtsalt teada saada, et teine ​​inimene on sama valmis ja tahab ka andestada. Pidage meeles, et oliiviharu pikendamine on tugevus, mitte nõrkus.

Vähendatud korduvrikkumisi. See on olukord, kus võidavad kõik. Me mitte ainult ei siruta kätt ega palu andestust neile, keda oleme solvanud, vaid vähendame endale andestamise kaudu oma võimalusi sama süütegu kordamiseks ka ise. Enesepeegeldus ja aruandekohustus aitavad kaugelt mõista, kuidas meie õigusrikkumised teisi mõjutada võivad ning seetõttu oleme teadlikkuse kaudu tõenäoliselt vähem võimelised omaenda negatiivset käitumist kordama.

Koormuse tõstmine. Liiga kaua raske (või isegi kerge) koorma kandmine võib olla emotsionaalselt ja füüsiliselt piinav. Laske koorem maha. See pole teie kanda.

Süü ja häbi langetamine. Süü ja häbi pole enam teie osa. Olete tuvastanud juhtunu, võtnud aruandekohustuse ja olete nüüd valmis edasi liikuma ning jätma selle süü- ja häbitunde välja. Asendate nüüd negatiivsed, lüües enda kohta käivad kommentaarid uute - armastavate ja meeliülendavate - kommentaaridega. Ainus asi, mis tagasi vaatab, on see, et tõmbate tagasi süütundesse ja häbi. Süütundel, häbil või mõnel muul negatiivsel ja ennasthävitaval tundel pole teie uues elus kohta!

Andesta endale.Endale andestamisel kehtivad samad põhireeglid nagu teistele andestamise sammude puhul. Eneseandestamine ei seisne enese konksust lahti laskmises, nagu ka teistele andestamine ei ole nende konksu alt laskmine. Andestamine, olenemata sellest, kas andestate iseendale või kellelegi, kes on teile ülekohut teinud, ei viita sellele, et olete käitumisele nõus. See tähendab, et aktsepteerite käitumist, aktsepteerite juhtunut ja olete valmis sellest mööda minema ja oma eluga edasi liikuma, minemata möödunud sündmustest, mida ei saa muuta. Suurepärane uudis on see, et eneseandestamine võib olla ühtviisi tervendav ja taastav. Laske endal vabalt lasta koormal minna! Võib-olla lahkusite 20-ndate aastate alguses kodust ja otsustasite täielikult katkestada sidemed oma vanematega, kolides parima sõbra juurde ja luues uue ja erineva pereelu. Oletame, et teie otsus lahkuda oli näiliselt heatahtliku ja kahjutu põhjuse, näiteks usuliste veendumuste erinevuse või äri- või maailmapoliitilise suhtumise tõttu. Ja võib-olla kahetsete nüüd lapsepõlves peetud pereelu. Andesta oma emale ja endale. Andestamise teekonda alustades otsige terapeudi, et leida iseendale ravi. Saabumas on päev, mil haiget ja ängi tunne hakkab vaibuma.

ämblikud vaimne tähendus

Kas peaksite oma emaga uuesti ühendust võtma?Ausalt öeldes: pöörduge oma ema poole, et taastada ühendus ja pöörduda selle poole, kuidas teie arvates võib-olla pole parim lahendus. Kõik sõltub teist, teie olukorrast ja vihkamise põhjustest. Veelgi enam, kui olete huvitatud emaga ühenduse loomisest, et end vihkamisest vabastada või probleem lahendada, oleksite pidanud eelnevalt välja mõtlema, miks te oma ema vihkate.

ingli numbri 23 tähendus

Emaga uuesti ühenduse loomine enne, kui olete heas kohas, võib avada vanu haavu ja muuta halva olukorra veelgi hullemaks kui see juba on. Olge teadlik ja tähelepanelik, kui soovite tõsiselt oma emaga uuesti ühendust võtta.

Allikas: pxhere.com

Miks peaksite sellel lahti laskma.Vihkamine võib teid kibestada ja emotsionaalselt kurnata. Isegi kui te ikkagi vihkate oma ema, peate välja mõtlema, miks, nii et te ei süüdista ennast. Teema lõpuni jõudmine osutub alati kasulikuks. Kui te ei lase vihkamist lahti, siis see tarbib teid ja hakkab imbuma teistesse eluvaldkondadesse.

Kahjuks on selle ohvriks langenud liiga paljud inimesed. Levinud on veendumus, et vihkamine on seda kogevale inimesele kahjulikum kui inimene, kelle poole ta on suunatud. Ehkki vihkamine võib motiveerida inimesi vägivaldselt tegutsema või muul moel rabelema, peavad nad päeva lõpuks ikkagi elama sellele, mis nende sees on. Põhimõtteliselt on vihkamisest kinnipidamine nagu mürgi joomine ja teise inimese surma ootamine. Ainus võimalus ennast vabastada on sellel lahti lasta.

Kuidas BetterHelp aitab

Kuigi ülaltoodud sammud võivad olla kasulikud, peate mitu korda otsima abi väljaspool ennast, et liikuda sisse ja hakata nendest tunnetest paranema.

Võite kokku leppida aja psühhiaatri, psühholoogi või terapeudi juurde; kui aga olete nagu enamik elanikkonnast, pole teil aega sõita iganädalastele kuuekümneminutilistele koosolekutele, et oma emast rääkida. Õnneks on nüüd traditsiooniliste kohtumiste jaoks alternatiive, näiteks videokonverentsid, veebikohtumised, telefonikõned või isegi terapeutidega sõnumite saatmine. BetterHelp on platvorm, mis pakub neid teenuseid ja sobib teile sobivaima nõustajaga. Kui kaalute BetterHelp'i, kuid pole ikka veel kindel, võite lugeda allpool BetterHelp'i nõustajate arvustusi sarnaste probleemidega inimestelt.

Nõustaja ülevaated

'Erin on olnud mulle tohutult kasulik, kui liigun perega raskes olukorras. Ta on mõistev, kaastundlik ja hinnanguteta. '

Järeldus

Kui tunnete, nagu ei saaks te oma ema vihkamist lahti lasta, võib teraapia aidata. Põhiprobleemidega tegelemine võib muuta teie elu erinevaks. Abi saamine võimaldab teil elada harmooniliselt oma emaga või ilma temata, kui see on teie jaoks tervislikum ja parim valik. Litsentseeritud spetsialist aitab teil seda välja mõelda. Tehke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: