Miks ma selline olen? Kummaline tavalises maailmas

Kas see stseen tundub teile tuttav?



Allikas: pexels.com



Ajastate peole saabumise hoolikalt piisavalt hilja, et keegi seda ei märkaks. Püüate mõelda vabanduse tühistamiseks viimasel hetkel, kuid ei saa silmitsi seista veel ühe öö oma korteris üksi istumisega.

Sõbranna juurde jõudes näete kõikjal inimesi, kes istuvad diivanitel ja toolidel, seisavad väikeste rühmadena seina ääres ja on kogunenud köögilaua ümber. Pea langetatult haarad õlle või klaasi veini, nii et sul oleks midagi käes, mis ei sega sind. Võtate lonksu või paar, lootes, et alkohol hakkab mõjuma ja leevendab seda närvitsevat, ärevat tunnet.



Järsku olete täiesti teadlik, et olete ainus üksi seisev inimene. Kõik teised on rühmas. Oled kindel, et kõik märkavad seda ja tunnevad sinust kahju. Tunned, kuidas nende silmad sinus igavad on. Olete kindel, et nad kõik jõllitavad.

Soovite, et te poleks kunagi kohale ilmunud ja et te oleksite mugavalt teleri ees diivanil keerdunud.



Allikas: rawpixel.com

Süda peksleb, te ei tea, miks kellelgi teisel pole kunagi seda probleemi.

Kõik teised näivad olevat täiesti mugavad ja rahulikud. Armetult arvate, 'Ma olen nii väsinud sellest, et olen kõigist teistest nii erinev. Kuidas ma selle tee sain? Miks ma selline olen? '



Erinevad erinevad olemise viisid

Vaatamata välimusele võib teile tunduda lohutav teadmine, et te pole kaugeltki üksi, tundes, et olete kõigist teistest erinev.

Paradoksaalsel kombel on erinev olemine tegelikult üsna tavaline. Tegelikult on unikaalsus (paljude sortide puhul) pigem norm kui erand.

Kuid kui teil on mõni vaimuhaigus, mis tahes raskusastmega, võivad tunded, et olete ümbritsevast maailmast „sünkroonis”, kohati tunduda talumatuna.

Siin on mõned võimalused, kuidas seda tunnet konkreetsete häirete tagajärjel kogeda.



  • Suur depressiivne häire.Pidage meeles Eeyore'i, kes oli armas, kuid sünge eeselVinni Puhh?See tegelane illustreerib suurepäraselt seda, kuidas võite MDD all kannatajate seas silma paista. See pole nii, nagu oleksite otsustanud olla ainus, kes pigem istuks diivanil ja mängiks videomänge, kuigi see on ilus päev rannas. Lihtsalt mõnikord on teil raskusi sama elujõulise ja õnneliku energia leidmisega, mis tundub olevat teistele nii kergesti kättesaadav. Ja isegi kui teie heatahtlikud sõbrad ja pereliikmed üritavad teid sellest välja rääkida, olete endiselt funk.
  • Üldine ärevushäire.Sa ei saa plaane koostada, teadmata täpselt, kes seal viibivad, mis kell sa lahkud ja millist marsruuti sa sinna sõidad. Kui keegi ei ilmu kohale, eeldate automaatselt, et ta on sattunud kohutavasse õnnetusse. Mõnikord arvavad teie sõbrad, et olete hull, kuid te ei saa lihtsalt aidata.
  • Paanikahäire.Iga kord, kui kuskile lähete, peate kõigepealt välja selgitama väljapääsud, et saaksite vajadusel kiiresti põgeneda. Ja kui seal on tohutu rahvahulk, võite äkki lahkuda ilma selgitusteta.
  • Foobiad.See võib olla piinlik, kui peate pidevalt kutseid tegevuste tegemiseks tagasi lükkama, sest kardate, et võite kohata koeri, ämblikke või vett või muid asju, mis õhutavad teie sügavat irratsionaalset hirmu.
  • Obsessiiv-kompulsiivne häire.See pole suurem asi, kui kontrollite vaid üks kord, et enne lahkumist oleksite kõik oma korteri tuled kustutanud. Kuid kui te jätkate korduvat kontrollimist ja nõuate isegi pärast lahkumist mitu korda uuesti kontrollimist, võivad teised hakata seda häirima.

Kui need käitumisviisid tunduvad teile tuttavad või kui teie sümptomid või toimetulekuoskus teiste haiguste puhul, nagu bipolaarne häire, skisofreenia või PTSD, muudavad teid oma erinevustest eneseteadlikuks, võite end lohutada teadmisega, et need tunded on tavalised. Statistika näitab, et 1 viiest ameeriklasest kannatab igal aastal mingis vormis vaimuhaiguste all. Üks 25-st neist kannatab nii raskelt, et see piirab dramaatiliselt nende igapäevast toimimist.

definitsiooni saavutamise motivatsioon

Nii et kuigi võib tunduda, et olete üksi, on reaalsus see, et viiendikul selle rahvarohke peo inimestest võivad sümptomid olla sama murettekitavad kui teie. Tegelikult on nad oma probleemide pärast nii hõivatud, et teie eripära pole isegi nende radaris.

Uus viis oma erinevuse mõistmiseks

Ehkki vaimuhaigusega inimesed tunnevad end sageli sünkroonist väljas, ei ole see tunne iseenesest signaal, et olete vigane või haige. Erinevusi tuleks tähistada osana suures pildis sellest, kes sa oled.

Mõelgem nende inimeste kuulsatele edulugudele, kes ilmselt imestasid, miks nad kõigist teistest nii erinevad on.

  • K. Rowlingoli üksikema hoolekande alal, kui kirjutas nüüd legendaarseHarry Potterseeria. Tal polnud piisavalt raha arvuti ega printeri jaoks ja ta pidi raamatu käsitsi tippima. Raamat lükati tagasi 12 korda, enne kui Bloomsbury selle kätte võttis ... ja ülejäänu oli ajalugu. Rowling ise on tunnistanud, et põdes depressiooni ja haaras selle kogemuse Harry Potteri raamatutes kujutatud „dementorite” kujutamisel.
  • Walt Disneyalustas oma karjääri ajalehekunstnikunaKansas City Star.Ta vallandati, kuna tema toimetaja arvas, et tal pole kujutlusvõimet ega häid ideid. Ta asutas Laugh-o-Grams nimelise stuudio, mis pidi peagi kuulutama välja pankroti. Laskmata meisterdas Walt varajasi Miki Hiire koomikseid ja leidis Disney impeeriumi, mida me täna teame.
  • On hästi teada, et suur presidentAbraham Lincolnoli tagasihoidlik algus, kasvades üles Kentucky kuuris, kõndides kilomeetreid lähimast raamatukogust raamatute laenamiseks, et ennast lugema õpetada. Ehkki advokaadi ja riigimehena saavutas ta suurt edu, tundsid teda tundvad inimesed tema „salapärast ja sügavat melanhooliat”, mis on depressiooni tunnusnäht.
  • Marilyn Monroeveetis suure osa oma varasest elust lastekodudes ja hooldekodudes. Modellikarjääri alustades öeldi talle, et ta peaks kaaluma hoopis sekretäriks saamist. Tema näitlejakarjäär teenis hiljem üle 200 miljoni dollari ja tänapäevalgi meenutatakse tema helendavat ilu. Kahjuks kimbutas Monroe kogu elu depressioon ja alistus lõpuks 36-aastaselt enesetapule.

Allikas: rawpixel.com

Nagu nendest näidetest ilmselt näha võib, elab läheduses eripära ja ülevus, mille läheduses varitsevad sageli vaimuhaigused.

kas sul pole tahtmist nutta

Erinevuste omaksvõtmine nõuab suurt julgust ja see võib olla valus. Kuid need, kes seda suudavad, võivad endale truuks jäädes leida tohutult edu elus.

Oma erinevusega toimetulek

See kõik kõlab suurepäraselt, aga kuidas tulla toime igapäevase valuga, kui elate maailmas, kuhu te ei sobi? Kuidas toime tulla sotsiaalsete kulude ja üldise üksindustundega?

Siin on mõned sammud, mis võivad olla kasulikud.

  1. Võtke omaks oma unikaalsed omadused.Selle asemel, et ennast peksta, õppige armastama neid asju, mis teid muudavad. Need, kes põevad ärevuse ja depressiooni erinevaid vorme, on sageli ülitundlikud ja loovad. Nad demonstreerivad empaatiat teiste tunnete suhtes ja probleemide lahendamise oskusi, kuna nad on kokku puutunud nii paljude raskete olukordadega. Õppige armastama neid asju enda juures, mis muudavad teid kordumatult imeliseks.
  2. Leidke oma hõim.Looge suhteid üksikisikute ja rühmadega, kellega teil on ühiseid jooni. Leidke teisi, kes jagavad teie tugevaid ja nõrku külgi, ja veetke nendega aega nii tihti kui võimalik. See aitab teil end vähem üksi tunda.
  3. Harige teisi.Hakka iseenda eksperdiks ja kasutage oma teadmisi ja enesekindlust, et relvastada teised nende eelarvamustest ja stereotüüpidest. Kasutage hetke, et inimestele selgitada, miks peate enne kodust lahkumist tegema asju kindlas järjekorras või mis on agorafoobia. Või isegi just seal, kus on parim koht sushi saamiseks.
  4. Keskenduge omadustele, mis muudavad teid inimeseks.Ükskõik kui erinevalt inimkonnast te end ka ei tunneks, pidage meeles, et meil kõigil on teatud ühised jooned. Me kõik kardame. Me kõik vajame armastust ja kinnitamist. Me kõik kogeme lootust ja lootusetust, rõõmu ja kurbust. Tuletage seda endale meelde iga kord, kui tunnete end võõrandununa või sünkroonivälisena.
  5. Hankige abi, kui seda vajate.Lisaks sümptomitele ja igapäevaelu nõudmistele võib olla tohutu tegeleda vaimuhaiguste sotsiaalse häbimärgistamisega. Ärge tundke, et peate vaikides kannatama. Parema abi juures saame ühendada teid koolitatud spetsialistiga, kes aitab teil seda kõike mõtestada.

Allikas: rawpixel.com

Mõned üllatavad eelised

Elamine ainulaadsete isiksuseomaduste komplektiga pole sugugi halb. Rahva hulgast eristumisel on mõned eelised.

  1. 2012. aasta uuringute seerias leitisotsiaalne tagasilükkamine toidab loovust. See võib seletada, miks nii paljud suured edulood (Rowling, Disney, Albert Einstein ja Vincent Van Gogh, kui nimetada vaid mõnda) seisid varases karjääris nii suure tagasilükkamise ees. Nii et kui tunnete end hüljatuna ja sotsiaalselt eraldatuna, võite saada suurenenud loovuse kõrvaltoimeid, mis viib hiljem suursugususele.
  2. Erinevus julgustab sind seda tegemapiire surumaning uurige uusi tegevusi, eluviise ja kohti. Seda seetõttu, et ennast unikaalseks seadmine annab teile vabaduse teiste inimeste arusaamadest.
  3. Kui teil on vaimuhaigus või muud seisundid, mis teid teistest eristavad, võimaldab see teil vormidasügav ja sisukas sõprusteistega, kellel on sama kogemus. Leiate, et need, kes on vaeva näinud ja õppinud juhtima depressiooni, ärevust või bipolaarset häiret, on ühed tugevamatest inimestest, keda te kunagi kohanud olete, ning võimelised rikkaks ja püsivaks sõpruseks.
  4. Ainulaadse üksikisikuna sinapanustada maailmale ideedegamis ei saanud tulla kelleltki teiselt. Juba sel põhjusel tuleb hellitada unikaalsust ja individuaalsust.
  5. Kui olete kannatanud vaimuhaiguste valu käes, on teil eriline olukordinspireerida ja julgustada teisi.Lõppude lõpuks ei saa keegi teine ​​pakkuda nii sisukat julgustust kui keegi, kes on seal käinud.

Allikas: rawpixel.com

Nii et järgmine kord, kui ilmute peole ja alustate seda meeleheidet tekitavat küsimust 'Miks ma selline olen?' mõtterong, soovitan teil oma mõtteid ümber kujundada. Pidage meeles, et me ei näe alati, mis toimub teiste sees. Iga inimene peab oma sisemist lahingut. Oleme lihtsalt siin selleks, et üksteist aidata.