Kust tuleb autentset õnne ja kuidas seda saada

Õnn - see on midagi, mida kõik tahavad, kuid te ei pruugi teada, kuidas seda saada. Enamik inimesi ei saa aru, kust tuleb tõeline õnn. Mõned inimesed arvavad, et õnn tuleneb nende olukorrast, näiteks tervisest, rikkusest ja suurepärastest suhetest. Kuid tõde on see, et autentne õnn ei tulene meie välistest oludest ja saate õppida olema õnnelik.



Allikas: pexels.com



Koos selle uurimisega, kust õnn tuleneb, kus mitte, ja teie otsuse olulisusest, käsitleme järgmisi näpunäiteid õnne leidmiseks:

  • Lõpetage tervisele ohtlik käitumine.
  • Töö minevikus tekkinud probleemolukordade parandamiseks.
  • Mõelge õnnelikele asjadele.
  • Mõistke võltsitud ja ehtsa õnne erinevust.
  • Aktsepteerige ennast sellisena, nagu te olete.

Mis juhtub, kui me ei saa aru, kust õnn tuleb?

Kui inimesed ei saa aru, et nad kontrollivad oma õnne, otsivad nad midagi, mis neid õnnelikuks teeks. See võib põhjustada palju probleeme, sealhulgas:



  • Abiellumine või pühendumine kellegagi, keda te ei peaks olema.
  • Lapse lisamine õnnetule abielule.
  • Tööle asumine, mis sulle ei meeldi, saab suurt palka.
  • Magamine, et täita tühjus teie elus.
  • Alkoholi ja narkootikumide poole pöördumine.
  • Teie teise olulise petmine.
  • Raha kulutamine, mida teil pole.

Nagu näete, on palju halbu kohti, kuhu me võime pöörduda, kui proovime õnne leida. Siin on võti-autentne õnn teie käes ja seda saab leida ainult sisemuses. Sellel planeedil pole ühtegi inimest, kes saaks teid õnnelikuks teha. Maailmas ei ole piisavalt raha, mis võiks sulle õnne osta, kui sul endal õigus pole. Te ei saa autentse õnne leidmiseks tarbida piisavalt narkootikume ega alkoholi. Kõik need asjad on reaalse tehingu jaoks lihtsalt odavad täiteained.

Allikas: pexels.com



Õppimine, kuidas olla õnnelik, on kõigi kontrolli all. Ja kui saate teada, kuidas seda teha, on teil autentne õnn, mis ei sõltu teistest ega teie olukorrast.

Kust tuleb autentne õnn?

Autentne õnn tuleb seestpoolt. See tuleb tarkade valikute tegemisest, sealhulgas õnnelikuks valimisest. Kui meie väline olukord läheb hästi, võib see õnne valimist meil lihtsustada, kuid see pole selle põhjus. Võite olla õnnelik isegi siis, kui teie ümber pole midagi sellist, nagu soovite. Võite olla õnnelik, kui olete tööd, mida vihkate, või kui teie suhe ei lõppenud nii, nagu soovite. Ja võite saada õnnelikuks, kui elu ei lange oma ideaalsesse plaani.

Õnn on sisemine otsus, mille teete. See tuleneb sellest, mille üle otsustate mõelda, millest rääkida ja kuidas käituda. Saate oma elus õnne luua ka siis, kui see ei tundu olevat võimalik. Sa ei ole õnnelik, sest ümbritsevad asjad teevad sind õnnelikuks, sa oled õnnelik, sest valid lõpuks oma väljavaate.



Teadvustamata otsus õnne kohta

Mingil hetkel oma elus otsustasite alateadlikult, mis asjad teid õnnelikuks teevad. Enamikul kõigil on midagi, mis nende arvates rõõmustab. Parem töö? Rohkem raha? Abikaasa / elukaaslane? Lahutus? Puhkus?



Meil kõigil on elus neid asju, mis meie arvates teevad meid õnnelikumaks. Võib-olla poleks seda teadlikult valitud. See võis olla veendumus, mille olete õppinud vanematelt või kelleltki teiselt oma elus, kuid kusagil teel otsustasite, et need asjad on need, mida vajate, et kogeda ehtsat õnne. Kuid lõpuks avastate, et need asjad ei täida teid õnnega, nagu arvasite, ja siis jääb üle otsustada, mida edasi teha.



Allikas: pexels.com

Kuidas saada autentset õnne

Fawn Weaver ütleb: 'Jätkake õnne valimist iga päev ja õnn valib teid tagasi.' See on nii lihtne. Õnnelik olemine ei tähenda, et teie elus kõik sujuks. See tähendab, et olete otsustanud ületada väljakutsed, vaadata neist mööda ja töötada selle nimel, et olla õnnelik. Kust sa siis alustad?



1. Lõpetage tervisele ohtlik käitumine.

Mõnikord on teie elus asju, mis takistavad teid õnnelikuks olemast. See võib olla vägivaldses suhtes viibimine või narkootikumide ja alkoholi tarvitamine. Need asjad tõmbavad sind alt. Võite arvata, et kogete õnnetunnet neil hetkedel, kui teie abikaasa / partner kohtleb teid hästi, või lühikese aja jooksul, kui teil on kõrge. Kuid see ei kesta ja sellistes olukordades püsimine pole ohutu.

Kui elate praegu ühes neist olukordadest või midagi muud sarnast, otsige abi välja pääsemiseks. Ärge kartke pöörduge terapeudi või nõustaja poole vajaliku abi saamiseks ja oma eluks parema ja turvalisema tee saamiseks.

2. Töö minevikus tekkinud probleemolukordade parandamiseks.

Minevikul on võimalus meile järele jõuda. Kui teil on oma minevikust pärit olukord, mis muudab teie õnne valimise keeruliseks, töötage olukorra parandamisega. See võib hõlmata kellegi teise andestuse palumist või endale või teistele andestamise valimist. Kui elate kibestumise või häbi ja süütundega, on õnne valimine väga keeruline.

Kui olete püüdnud täita oma õnne tühimiku 'asjadega', on teil suur tõenäosus, et elate rahalises võlas. Kuigi võite valida, kas olete õnnelik ka võlgades, võib mõnikord rahaline koormus teid koormata. Kui arved tulevad, võite iga kuu kogeda stressi. Pidevas stressis olles on raske olla õnnelik. Niisiis, töötage võla tasumise nimel või vähemalt lõpetage raha kulutamine, mida teil pole. Kui teie rahaline olukord paraneb, ei pea te õnne valimiseks nii palju vaeva nägema.

Ärge segage seda mõttega, et raha teeb teid õnnelikuks. Raha ei ole õnne võti, kuid rahaline koormus võib teie stressitaset suuresti mõjutada. Raha aruka kasutamise valimine võib põhjustada vähem stressi ja õnne valimise lihtsustamist.

3. Mõelge õnnelikele asjadele.

Peter Pani strateegias oli midagi, mille abil lihtsalt mõelda õnnelikke mõtteid. Kui soovite valida õnne, aitab see täita oma pead positiivsete ja õnnelike asjadega. Keegi ei saa kogeda ehedat õnne, kui kõik, mis nende arvates on negatiivne. Nii et kui ainult õnnelike mõtete mõtlemine ei tee teid õnnelikuks, on see üks sammudest sinna jõudmiseks.

Allikas: pexels.com

4. Mõistke võltsitud õnneliku ja ehtsa õnne erinevust.

Õnnelik olemine on lihtne võltsida, kuid see pole tõeline õnn. Isegi üldiselt õnnelikud inimesed kogevad mõnikord ebaõnne või pettumust. On okei tunnistada, kui asjad su elus ei lähe hästi. Kui asjad lähevad halvasti ja teesklete, et olete nii õnnelik, kui sees pole, siis ei tee te endale ega kellelegi teisele teene.

Kui elate ehtsa õnnega, võite näha ja tunnistada, kui midagi elus ei lähe hästi, kuid otsustate siiski sisemise õnnega positiivselt vastata. See on valik, mille teete. Kui te olete 'võlts õnnelik', käitute nagu kõik, mis on halb, pole suurem asi ja kannate võltsnaerat, kui olete hoopis midagi muud kui õnnelik. Ärge püüdke õnne valida, olge võltsitud. Võltsimise ajal ei valita te õnnelik olemist, vaid lihtsalt teete midagi.

5. Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled.

Teil pole kunagi autentset õnne, kui te pole rahul sellega, kes te olete. Selle asemel, et võrrelda ennast teistega ja mõelda kõigile asjadele, mis te pole, õppige aktsepteerima ennast sellisena, nagu te olete. Kui te pole iseendaga rahul, ei saa te millegi muuga tõeliselt rahul olla.

6. Otsige abi

Elus on palju olukordi, mis võivad muuta õnnelikuna tundmise keeruliseks. Kui leiate end sellest kohast, võib litsentseeritud terapeudiga rääkimine aidata teil autentset õnne leida mineviku haigetest ja takistustest läbi. Terapeut võib aidata teil töötada ka teie enesehinnangu kallal ja õppida aktsepteerima iseennast, puudusi ja kõike muud.

ParemAbi pakub veebinõustamist, mis võimaldab teil 24/7 juurdepääsu litsentseeritud terapeutidele. Teid ühendatakse teie eelistuste põhjal terapeudiga. Teil on juurdepääs oma terapeudiga plaanitud telefonikõnedele või videovestlustele ja saate neile seansside vahel sõnumeid saata. Allpool saate lugeda BetterHelp nõustajate ülevaateid.

Nõustaja ülevaated

Andrea pole olnud midagi imelist alates sellest ajast, kui hakkasin temaga nõustama. Ta paneb mind alati end kuulma ja valideerima, esitades samal ajal väljakutse küsida, kuidas mõtlen ja reageerin erinevatele olukordadele. Ta on läbimõeldud, hooliv ja hinnanguteta. Sellest ajast peale, kui temaga koostööd alustasin, olen näinud tohutut erinevust iseendas, suhetes ja õnnes. '

'Siiani on olnud suurepärane kogemus Samanthaga töötamisel. Olen innukas jätkama koostööd, et jätkata igapäevase õnne poole püüdlemist. Samantha on lahke ja hea kuulaja. Ta annab nõu, kuid ei lükka seda kunagi sulle peale, vaid lihtsalt paku välja arvamus, mis tekitab sinu järgmise mõtte või tunde. Aitäh Samantha senise abi eest. '

Järeldus

Õige õnn on saavutatav õigete tööriistadega. Kõik, mida peate tegema, on võtta esimene sammja liikuge edasi ühe päeva kaupa autentset õnne avastama.