Mis on mürgine ema ja kuidas mürgine ema mõjutab suhteid ja perekonda? Siit saate teada, kuidas kõige paremini edasi liikuda

Te kardate perekondlikke koosviibimisi. Ema telefonikõne on tavaliselt emotsionaalne miinivälja ja te otsustate teadlikult oma laste saamise vastu, sest lapsevanemlus imeb teda kindlasti. Kui leiate, et mõni neist väidetest on võrreldav, lugege edasi. Teil võib olla mürgine ema. See pole teie süü, et ta teid nii käitub. Saate teada, mis põhjustab selle juhtumist ja kuidas edasi liikuda produktiivselt ja tervislikult.

Allikas: unsplash.com

Mis teeb mürgiseks emaks?

Esiteks on oluline märkida, et see pole teie süü, et teil on mürgine ema. Paljud inimesed võitlevad perekonna keeruka dünaamikaga. Allpool loetleme mõned mürgiste emade omadused. Siinkohal on oluline ka meeles pidada, et enamik vanemaid on vähemalt mõnel juhul süüdi vähestes ja isegi kõigis järgmistes omadustes. See on normaalne ja enamasti pole see kahjulik. Mürgisel emal on aga pidevalt või regulaarselt kaks või enam järgmistest omadustest. Ja kui teil on temaga veel täna suhteid, siis mõistke, et te ei pane teda käituma teie suhtes kuritahtlikult. Ta teeb konkreetse käitumise valikuid.

& bull; Pidev kriitika
& bull; Käitumise kontrollimine
& bull; Süüdi komistamine ja manipuleerimine
& bull; Alandamine
& bull; Teie emotsioonide kehtetuks tunnistamine
& bull; Passiivne agressioon
& bull; Isikupiiride mittearvestamine
& bull; Ühepoolne suhe

Me uurime neid jooni üksikasjalikumalt hiljem artiklis.

Kuidas ma saan edasi liikuda?

Mida sa teha saad? Te ei saa oma ema muuta, kuid saate töötada oma suhetes iseendaga. Üks viis seda teha on piiride seadmine inimestega, kes panevad sind halvasti tundma. Kui leiate, et emaga suhtlemine muudab teie enesetunde halvemaks, siis võib olla aeg temaga tõsised piirid seada. Kui see tundub liiga keeruline, on üks võimalus nende piiride seadmisel abi saamiseks pöörduda individuaalse terapeudi poole, kes aitab teil kasvatada vajalikku tugevust ja iseseisvust. Olenemata sellest, kas teete koostööd oma piirkonnas asuva veebinõustaja või terapeudiga, väärite, et saaksite oma keerulised suhted töödelda vastava kogemusega spetsialistiga.

mida tähendab 1112

Mürgise ema omadused

See ei ole katse emasid demoniseerida ega ole mõeldud vihkamise tunde kütmiseks teie vastu. Siiski on tema käitumisele vabanduste leidmine ja nende potentsiaalselt toksilise käitumise mõju teile alahindamine vastukarva ja isegi kahjulik. Pange tähele ka seda, et see iseloomuomaduste loetelu ei ole täielik. Mürgine ema on ema, kes ignoreerib järjekindlalt teie kinnitatud piire, hoiab kinni armastusest või muudab teie tunded mis tahes viisil kehtetuks, avaldab mürgiseid jooni ja need võivad avalduda mitmel viisil kui siin öeldud.

Allikas: pixabay.com

1. Pidevalt kriitiline

Kas 'Miski pole kunagi ema jaoks piisavalt hea' kõlab teie jaoks? See ei käi sageli mitte ainult teie, vaid ka enamiku inimeste ja asjade kohta tema elus. Ta on alati tauniv ja perfektsionist, kuna asjad näivad tema rangetele standarditele vastavat harva. Teie sisemine kriitik kõlab ilmselt täpselt nagu tema!

Lapsena on teid tõenäoliselt sageli ja karmilt kritiseeritud. Peenemad kriitikavormid hõlmaksid näiliselt armastavat kiusamist või sildistamist, näiteks: 'See on meie laisk laps', 'Ta on tark, kuid alaealine' või 'Ta on visa / ulakas lollakas.' See mürgine ema märkab tõenäoliselt ka muidu täiuslikus pakkumises olevat täppi ja tema perfektsionism tekitab sinus tunde, et pole kunagi piisavalt hea, hoolimata sellest, mida sa teed.

2. Kontrollifriik

Kontrolliva kalduvusega kaasnevad mõnikord pidevalt kriitilise ema käitumisega. Tal on sageli tugev, isegi üle jõu käiv isiksus, millel on liidriomadused. Kuid tõenäoliselt annab ta teile endiselt juhiseid, kuidas käituda, mida selga panna ja mida teha, isegi kui see on täiesti eakohane. Ta on arvamusel ka teie elu paljudes aspektides ja peab ennast nende asjatundjaks vaatamata hästi tõestatud protestidele. Tema hääletoon on sageli kõik, mis on vajalik teie halvamiseks või automaatseks tegutsemiseks, kui külastate! See mürgine ema on tõenäoliselt harjunud inimestega teed leidma, et ta suudaks enamikes suhetes näidata mürgist kontrollivat käitumist.

3. Meister süütegija ja manipulaator

Kõik need käitumisjooned on oma olemuselt manipuleerivad, kuid mõned mürgised emad näitavad negatiivse manipuleerimise pimedas kunstis murettekitavaid oskusi. Teie ema töötab aktiivselt selle nimel, et tunneksite end süüdi või vastutaksite oma halva käitumise eest, sageli siis, kui tal pole oma viisi. Tõenäoliselt on ta ekspert teie emotsionaalsete nõrkade kohtade või nuppude lihvimiseks nagu kuumust otsiv rakett ja oskab teie emotsioonidega meisterlikult mängida. Lõppude lõpuks tunneb ta sind väga hästi.

Kas leiate näiteks, et vaatamata parimatele vastupidistele kavatsustele reageerite mõnikord lihtsalt vastuseks millelegi, mida ta ütleb või teeb? Tõenäoliselt tõmbab see manipulaator teie nööri. Ta võib kaudselt või otseselt süüdistada teid oma probleemides või panna teid oma elus ebaõnnestumiste eest vastutama.

4. Alandaja ja Saboteur

See võib olla peen või üsna jõhkralt otsene. See mürgine ema teeb teie ja teie sõprade ees regulaarselt negatiivseid kommentaare või nalja, arvestamata sellega, kuidas tema sõnad võivad teid mõjutada. Kui sa talle vastu astud, siis on mürgise ema reaktsioon tavaliselt manitsus, et oled liiga tundlik või ei suuda nalja / kriitikat teha jne.

5. Tühistab negatiivsed emotsioonid või keelab need

See omadus on seotud ülaltoodutega, kui teid halvustatakse või kritiseeritakse selle eest, et väljendate ebaõnnestumist teie suhtes või väljendate mis tahes negatiivseid emotsioone tema suhtes. Eelkõige pole tema vastu viha väljendamine lubatud või seda karistatakse raske passiivse agressiooniga. Sind võidakse isegi kritiseerida halva enesetunde eest, olenemata põhjusest. Selle kõige tagajärjeks on tõenäoliselt see, et tunnete, et parem oleks mitte temaga negatiivseid tundeid jagada.

Allikas: flickr.com verkeorg CC BY-SA 2.0

6. Passiivne agressiivne

Passiivset agressiooni saab määratleda kui „mitteverbaalset agressiooni, mis avaldub negatiivses käitumises“. See mürgine ema ei väljenda oma viha ega pahameelt teie vastu väliselt, vaid võib näiteks teadlikult sündmust edasi lükata, tähtsale kohtumisele hiljaks jääda või ilmse põhjuseta käituda teie suhtes moraalselt ja pahuralt. Mürgine ema ei reageeri vastasseisule hästi ja kipub iga hinna eest emotsionaalset lähedust vältima. Ta on sageli ka “kontrollifriik”.

7. Ei austa isiklikke piire

Külastate oma ema majas. Sa käid duši all, kui su mürgine ema astub vannituppa ja pakub sulle selga pesta. See võib tunduda süütuna, kuid see pole nii, kui juhtute olema näiteks teovõimeline täiskasvanu. Sel juhul on tema käitumine väga kohatu. Selle tunnuse muud ilmingud võivad hõlmata tema avamist ja loata teie privaatsõnumeid, teie tekstide lugemiseks arvuti või telefoni häkkimist, ühendust võtmist sõprade või ülemusega, et teid sobimatult arutada, või ilmuda teie koju igal ajal ja ette teatamata. Selline mürgine ema, kes ignoreerib teie taotlusi piiride või privaatsuse kohta, on mürgine ema, kellel on kiindumusprobleeme ja austus puudub.

8. Sa oled tema parim sõber ja kõige lähedasem usaldaja

See ei ole alati mürgise ema omadus, kuna vanemate ja laste vahel on olemas tihedad ja head suhted. Kui tal on aga ka kontrollivaid, manipuleerivaid ja passiiv-agressiivseid jooni, võib tema parimaks sõbraks olemine olla teile tohutu koormus. Mõned mürgised emad ei soosi vastastikkust ja nõuavad, et keskenduksite ainult tema tunnetele. See on nartsissistlik omadus. Teise võimalusena, kui jagate emotsionaalseid lähedusi nagu tema, ei mürgita ema kõhklemata reetma teie enesekindlust ega manipuleerima, kui ta ei saa teid muidu kontrollida.

Kuidas mõjutab mürgise ema omamine suhteid?

On ütlematagi selge, et teie ja mürgise ema suhe pole tõenäoliselt tervislik ega hooldav. Eriti levinud on mürgised ema-tütre suhted, toksilised ema-poja suhted on veidi haruldasemad. Selle esmase ühenduse düsfunktsioon mõjutab inimese psüühika ja elu kõiki aspekte ning teadlikkus sellest, eriti naistel, näib olevat tõusuteel.

Koolitatud psühholoog ja elutreener Bethany Webster on loonud fraasi 'Ema haav', määratledes selle kui 'patriarhaalsetes kultuurides naiste põlvkondade kaudu kandunud valu naiseks olemise'. Põhimõtteliselt väidab ta, et ülaltoodud isikud ja mürgise ema muud omadused on patriarhaalsete kultuuride 'düsfunktsionaalsete toimetulekumehhanismide' tulemus. See on kaine meeldetuletus, et mürgine ema on ise toode mitte ainult tema düsfunktsionaalse kasvatamise, vaid ka suuresti meeste domineeritud ühiskonna jaoks. Sellest hoolimata ei ole mehed nendest probleemidest vabastatud. Mõiste täpsustamisel saab emahaava rakendada ka paljude meeste elukogemuste selgitamiseks.

Allikas: pxhere.com

Aadressita ema haav tekitab tundeid (kohandatud Womb of Light.com-ist):

• Pole piisavalt hea
• Häbi või järjekindel tunne, et sinuga on midagi valesti
• Nõrgenemine või tunne, et peate jääma väikeseks / jõuetuks, et teid armastataks
• Püsiv süü selle eest, et soovite rohkem kui praegu

Need tunded ning sisemine tajumatus ja väärtusetus on see, mis lõpuks kujundab kõiki suhteid inimese elus. Ei ole vaja kujutlusvõimet, et näha, et see mõju pole positiivne ja sellega tuleb kiiresti tegeleda. Webster kirjeldab järgmisi suhteid:

• Ei ole teie täielik mina, sest te ei taha teisi ähvardada
• Kõrge sallivus teiste halva kohtlemise suhtes
• Emotsionaalne hoolitsemine
• Tunne end teiste naistega konkurentsis
• Enesesabotaaž
• Liiga jäik ja domineeriv
• Sellised seisundid nagu söömishäired, depressioon ja sõltuvused

Abi otsimine

Mõistmine, et teil on vaja mõne probleemiga tegelemiseks abi, on kõige olulisem samm igal tervendamisel. Kui selle artikli lugemine on käivitav, võib see viidata sellele, et teie psüühikas on midagi aktiivset, mis vajab teie tähelepanu. Ainult selle probleemiga tegelemine ei oleks siiski soovitav.

Te ei pruugi teada, kas suhe teie emaga on kuritahtlik või mürgine. Kui te pole selles kindel, ei pea te silti kasutama. Veebinõustajaga töötamise eesmärk on võtta veidi aega oma tunnete mõistmiseks, nende töötlemiseks ja võimaluste leidmiseks. Perekonna dünaamika on keeruline ja keeruline. Kui teil on mürgine ema, võite karta tunnistada, et teil on tema suhtes keerulised emotsioonid. Need on asjad, mida saate läbi töötada veebinõustaja, erapooletu kuulajaga, kes hoolib teie heaolust. Suhet töödeldes saate õppida tervislikke viise, kuidas hakkama saada ja edasi liikuda. Teie jaoks ei pruugi olla üllatus, et mürgiste vanemate lastel on rohkem vaimse tervise probleeme (võrreldes tervete vanemate lastega). Siiski on lootust. Uuringud näitavad, et veebiteraapia võib olla võimas vahend vanema ja lapse konfliktide vähendamiseks, vähendades seeläbi toksiliste vanemate laste vaimse tervise probleeme.

Paljud BetterHelpi kliendid on oma veebiterapeutidega pereprobleeme läbi töötanud. Inimesed räägivad oma emotsionaalsetest väljakutsetest oma perega, et nad saaksid terveneda ja saaksid oma elus rahuldustpakkuvad suhted teiste inimestega. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kellel on sarnaseid probleeme.

mida tähendab 316

Nõustaja ülevaated

'Mul on elus olnud kolm nõustajat, sealhulgas isiklikud istungid, ja võin julgelt soovitada dr Hahni suurepärase nõustajana. Ta kuulab sind, mõistab su muresid ega vähenda neid. Sind võetakse tõsiselt. Ma ei arvanud, et veebiteraapia võib olla nii põhjalik kui isiklik nõustamine, kuid tema kohtumistega sain teada, et kogemuse teeb nõustaja, mitte kohtumise vorm. Jätkan koostööd dr Hahniga ning usun tema lähenemistesse ja sekkumistesse. '

'Erin on olnud mulle tohutult kasulik, kui liigun perega raskes olukorras. Ta on mõistev, kaastundlik ja hinnanguteta. '

Miks pöörduda terapeudi poole?

On peaaegu enesestmõistetav, et teil on ema käitumise suhtes märkimisväärsed pimedad kohad, isegi kui tuvastate teda teadlikult kui tõsist diversanti oma elus. Lõppude lõpuks on ta teie ema ja vähemalt osa teist armastab teda; tema üle kriitiline mõtlemine võib tunduda reetmisena ja tekitada sinus ebaturvalist ja ärritunud tunnet. Need tunded võivad takistada ja isegi peatada enesetervendamise pingutusi. Ainult väljaõppinud terapeut teab, kuidas nendes rasketes vetes liikuda.

Teine oluline punkt, mida meeles pidada, on see, et olete oma ema toksilise käitumise sisemusse viinud, mis tähendab, et olete teadvustamatult aktsepteerinud vähemalt selle mõningaid aspekte kui 'normaalset'. Emotsionaalse ellujäämise nimel pidite seda tegema. Enamasti on vaja kvalifitseeritud, nutikat terapeudi või nõustajat, et juhtida õrnalt tähelepanu sellele, mis on ja mis ei ole hea emadus, ning juhatada teid läbi protsesside, et lahendada, kuidas see teid mõjutab.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kuidas suhtute kriitilise emaga?

Igal vanemal on oma elu juhtimisel lahkarvamusi, isegi kui teie kaks olete üsna ühesugused. Siiski on piir ja paljud kriitilised ning potentsiaalselt mürgised vanemad ületavad selle. Kui mõtlete endamisi: 'Kuidas saaksin suhelda oma mürgise emaga, kui ta on nii kriitiline?' siin on mõned vastused.

• Määra piirid. Kui mõni teema põhjustab alati mürgist kriitikat, peaksite selgeks tegema, et te ei hakka seda võtma. Selle asemel nõustuge teemat vahetama, kui see esile kerkib.
• Pidage meeles, et teie mürgine vanem pole eksimatu. Kui te ei nõustu oma mürgise ema kriitikaga, ärge võtke seda. Selle asemel elage oma elu ja öelge talle, et armastad teda ja tahad seal olla, kuid elad oma elu nii, nagu sulle sobib.
• Seda öeldes tundke kaasa. Mõnikord tuleb kriitiline ja potentsiaalselt ka mürgine ema heast kohast, kuid võib-olla viib ta kriitika liiga kaugele. Kuulake ja proovige mõista, kust ta tuleb, kuid olge ka kindel ja öelge talle, et see on teie otsus.
  
  
• Mis on ülekaalukas ema?

Ülekaalukas ema on ema, kes on teie suhtes äärmiselt kriitiline. Ta jälgib sind alati varju tagant, et ilmuda siis, kui oled midagi valesti teinud. Ülemäärased emad võivad kogu aeg teie kohal hõljuda ja neid nimetatakse mõnikord helikopteri vanemateks. See on veel üks näide mürgisest vanemlusest ja need, kellel on ülekaalukad emad, võivad oma toksilise käitumise tõttu kokku puutuda paljude probleemidega.

• Kuidas sa pöörase emaga hakkama saad?

Mürgised emad võivad olla piin. Sa armastad oma ema, kuid sellel on piir, mida sa võid võtta. Kui olete mürgise ema laps, on siin mõned viisid, kuidas suhet hallata:

• Esiteks, ärge kirjutage teda lihtsalt 'hulluks'. Mõnikord on tal muresid ja ta võib olla tasane, kuid ei tea, kuidas oma arvamust avaldada, ilma et see kõlaks raskelt või üle jõu.
• Räägi rahulikult oma enesetundest ja pane paika mõned piirid. Kui teie mürgine ema ületab need, tuletage talle lubadust meelde.
• Väikesed annused võivad olla teie lahendus. Mõnikord aitab mürgise ema võtmine väikestes annustes hoida suhet tugevana, samas kui see pole liiga suur.
• Kui kõik muu ebaõnnestub, proovige abi otsida pereterapeudilt. Teil ei pruugi olla mürgise ema mõtteviisiga toimetulekuks vajalikke vahendeid, kuid terapeut võiks küll.

• Kuidas toime tulla, kui ema on mürgine?

Piiride seadmine on siin kõige olulisem. Kui olete täiskasvanu, ei pea te oma mürgise emaga pidevalt ühendust pidama. Oluline on meeles pidada, et olete temast lahus ja te ei pea oma emale aru andma. Kõige olulisem asi, mida teha, on hoolitseda enda eest ja töötada piiride seadmise, enese tunde kehtestamise ning enesekaastunde kasutamisel nõustamisel. Mõnikord, kui teie vanemad on mürgised, on teil palju valdavaid tundeid. Nende emotsioonidega on raske toime tulla ning teraapia või nõustamine võib selles olukorras olevatele inimestele kasuks tulla.

• Mis on mürgine ema-tütre suhe?

TO mürgineema ja tütre suhe on suhe, mis hõlmab ebatervet tasakaalu ema ja tütre rollides. Neis potentsiaalselt esinev düsfunktsioon mürginesuhetel on negatiivne mõju nende elu paljudele teistele aspektidele.

kas numbril 26 on mingit tähtsust

Mõnikord võivad mürgised ema-tütre suhted jääda avastamata, kui mõlemad osapooled pole sellest teadlikud ja mürgine ema-tütre suhe võtab nii ema kui ka tütre teadlikuks, et suhet tervendada. Mürgine ema-tütre suhe on tegelikult tavalisem, kui võib arvata, ja see kujuneb tavaliselt sellisest suhtemustrist ja käitumisestvorm lapsepõlves. Oluline on endale meelde tuletada, et see pole keegi süüdi. Keegi ei kavatse toksilist suhet luua ja mürgise suhte tekkimisel võivad olla sügavamad põhjused. Mürgise suhte teadvustamine on esimene samm, kuid te ei pea ootama, kuni ema on mürgistest suhetest teadlik, et alustada enda jaoks tervenemist.

Kui te pole kindel, kuidas oma toksilises ema-tütre suhtes liikuda ja vajate mõnda juhendamist, võib alustamiseks olla suurepärane litsentseeritud pereterapeudi poole pöördumine. Nad on eksperdid kõikvõimalikes suhetes ja võivad aidata teil end toetada teekonnal paranemiseni.

• Kuidas sa tead, et sul on mürgine ema?

Kõige levinum märk mürgistest suhetest inimeste vahel on kontrolliva käitumise olemasolu. Mürgised emad tahavad oma laste elu kõiki aspekte mikrojuhtida. Lapsed võivad lõpuks tunda end emotsionaalselt ebaküpsena või sõltuda oma mürgistest emadest, mis võib vananedes ja omal lastel põhjustada ebakindlust.

Muud mürgise suhte emaga märgid võivad olla järgmised:

• Teie mürgine ema pole teile emotsionaalselt kättesaadav. Teie mürgine ema võib teie käest armastuse või kiindumuse varjata, andes samal ajal seda teistele, jättes teid soovimatuks või armastamatuks.
• Ta on teie tundeid halvustav. Lapsed, keda kasvatavad mürgised emad, kes jätavad kõrvale oma mõtted või tunded või ei austa oma lapse saavutusi, tunnevad end sageli teiste tähelepanu väärimatuna. See võib põhjustada eneses kahtlust.
• Teie ema on ebausaldusväärne. Mürgised emad on tavaliselt enesekesksed ja seetõttu pole neil huvi olla usaldusväärne lapsevanem, välja arvatud juhul, kui loomulikult suudab keegi nende eesmärke täita.

Mürgise ema omamine võib lapsele negatiivselt mõjuda, eriti lapse arengu esimestel aastatel. Kuigi mitte iga mürgine ema ei soovi abi otsida, on abiallikaid. Nõustaja või terapeudiga vestlemine või tugigrupiga liitumine on suurepärane viis suhtluse avamiseks ja õppida õppima arendama tervislikke ema ja lapse suhteid.

• Mürgine ema

• Mis põhjustab mürgist ema?

Heade emarollide või tervislike suhete puudumine oma emaga võib põhjustada mõne naise toksilise ema. Naine, kellel on lapselikke kalduvusi, võib avaldada toksilist käitumist, näiteks olla omane või kontrolliv.

Kui märkate märke, et teie ema on mürgine, või kui teil on toksilise ema sümptomeid, otsige abi. Paljudel võib tõhusaks suhtlemiseks ja tervislike piiride seadmiseks õppimine avaldada positiivset mõju teie suhetele ema või tütrega ning see võib aidata parandada suhtlemisviisi ka teistes suhetes.

• Miks emad ja tütred omavahel põrkuvad?

Emade ja tütarde suhe on sageli keeruline. Vaidlused ja tahtelahing on tavaline osa tütardest, kes kasvavad ja emad õpivad neid laskma. Ema ja tütre suhete kokkupõrgete põhjus võib ulatuda erinevatest isiklikest arvamustest kodus kehtivate reeglite kohta või sellest, kellega tütar peaks sõbraks saama, kuni emani, kes tunneb end hindamatuna või alahinnatud. Emad ja tütred kogevad nii emotsionaalseid kõrgemaid kui ka madalamaid tasemeid. Kui tütred kasvavad teismelisteks ja hakkavad kogema hormonaalseid muutusi, võivad emotsioonid tekitada neis tunde, nagu oleksid nad emotsionaalsel teerajal, mis ei lakka kunagi liikumast.

Oluline on mõista, et arvamuste erinevused ja muutused selles, kuidas ema ja tütar oma isiklike asjadega suhtuvad. Kuigi emad ja tütred ei pea kõiges kokku leppima, võib kompromisside leidmiseks kesktee leida ja tõhusaks suhtlemiseks õppimine aidata teil luua tervislikke suhteid. Kui tunnete, et erinevused on üksi ületamiseks liiga suured, võib abi olla nõustaja või terapeudi abi otsimisest.

• Miks mu ema on alati hull ja karjub?

Pole haruldane, kui inimesed aeg-ajalt häält tõstavad või karjuvad. Teie emale võib tunduda, et te ei pööra tähelepanu sellele, mida ta räägib, või et te ignoreerite teda sihipäraselt. Sellisel juhul on teie jaoks oluline tema ütluste tunnustamine. Isegi kui teil pole aega midagi kohe teha, võite vastata ja öelda talle, et kuulate teda. Kui aga viha ja karjumine käivad käsikäes või tekivad sageli, võivad toimuda mõned sügavamad probleemid. Inimesed, kellel on viha probleemide lahendamisel raskusi, võivad suheldes proovides pigem häält tõsta või karjuda. Kuigi see ei aita tavaliselt tervislikku suhtlemist, juhtub see siiski.

Lisaks põhjustavad mõned vaimse tervise häired, näiteks bipolaarne häire või piiripealne isiksushäire, üksikisikute käitumist vihaselt või ebaratsionaalselt, sageli karjuvad. Kui olete mures selle pärast, et teie emal on vaimne tervis, võib olla mõistlik pöörduda oma esmatasandi hooldaja või vaimse tervise spetsialisti poole, et saada teavet ja nõu, milliseid samme järgida.

• Kas ema võib tütre peale armukade olla?

Jah, kahjuks võib ema oma tütre peale armukade olla. On palju põhjuseid, miks ema võib tütre suhtes armukadedust tunda, ja kuigi need mõlemad võivad tekitada nii emal kui tütrel ebamugavustunnet, ei tähenda see, et tervislikku suhet ei saaks luua. Esimene samm on mõista põhjust, miks ema oma tütre suhtes armukadedust kogeb.

Näiteks kui keskealine naine läbib menopausi, pole haruldane hormonaalsete muutuste tõttu muutunud meeleolu ja käitumine. Nad võivad tunda end vähem atraktiivsetena või tähtsusetuna. Need tunded võivad tekitada kadedaid emotsioone. Tegelikult ütleb dr Charles Sophy, et mõned naised kogevad seda, mida ta nimetab 'tajutavaks seksuaalsuse ülekandeks (PTS)'. Ta selgitab, et PTS on tingitud sellest, et ema tunneb end ähvardatuna, kui tema tütre seksuaalsus on tipus ja tema langus.

Kui ema tundis, et teda sunniti loobuma lootustest või unistustest karjääri või reisimise jaoks, võib ta tunda oma tütre pärast armukadedust, et ta on võimeline neid unistusi ellu viima. Lisaks võivad emad, kes pole tütardega emotsionaalselt seotud, kogeda oma tütarde suhtes armukadedust, kui nende tütred hakkavad teistega tervislikult emotsionaalselt kiinduma.

On oluline mõista, et mürgised emad saavad õppida, kuidas oma tütardega tervislikke suhteid luua. Isikliku kasvu harjumuste kehtestamise õppimine võib emade ja tütarde suhet tugevalt mõjutada.

Kuidas saate hakkama keeruliste vanematega?

Tavaliselt on laps stereotüüpne kui raske, kuid tõsi on see, et vanemad võivad olla sama halvad. Kui arvamused või elutee on erinevad, võib vanematel olla raske seda aktsepteerida. Ilmselgelt ei pea te üksteise meelt muutma, kuid eesmärk on kokku leppida, et te ei nõustu ja teineteist armastate.

See on veel üks juhtum, kus terapeut võib olla teie parim valik. Kui kellelgi on raske, on raske olla tsiviilelanik, eriti kui see pole nii. Terapeut võib aidata teie vanematel teie mõttest aru saada, õpetades samas paremaid viise suhtlemiseks.

• Millised on mürgiste vanemate tunnused? Mürgiste vanemate käitumine, mõtted, tunded, eesmärgid?

Toksiline käitumine, mida vanemad võivad näidata, on inimesel erinev. Mõned mürgise vanema kõige tavalisemad tunnused on järgmised:

1. Kontrollimine: nad tahavad teile öelda, mida teha, millal ja kuidas teha.
2. Lugupidamatu: mürgised vanemad ei näe teid sageli kui endast eraldiseisvat isikut ja näitavad sageli teie vastu vähest austust, kui üldse.
3. Enesekesksus: tavaliselt esitavad nad oma vajadused vajadustele enne teie oma ja kaaluvad harva, kuidas nende käitumine teid või kedagi teist mõjutab.
4. Kriitiline: mürgistel vanematel on sageli keeruline komplimente teha, kuid tavaliselt leiavad nad võimaluse kritiseerida isegi teie parimaid pingutusi
5. Manipuleeriv: nad keerutavad tõde sageli nii, et see näeks nende endi jaoks hea välja. Nad võivad eituse või süütunde abil panna teid nende soovidele ja vajadustele järele andma.

• Kuidas saab aru saada, kas keegi on mürgine?

Mõistet „mürgine” on viimasel ajal palju kasutatud ja see on üks neist terminitest, mis on veidi subjektiivne. Toksilisi inimesi ja mürgiseid suhteid on igas vormis ja suuruses ning see, mis on mürgine ühele inimesele, ei pruugi olla teisele. Seda öeldes on mõned märgid, mis enamik nõustuksid mürgisusega. Siin on mõned neist.

• Mürgised inimesed kipuvad süütunne komistama. See tähendab, et need panevad sind ärrituma, kui nad oma tahtmist ei tee. Pettumine on üks asi, kuid süütundega reisija jätkub nii kaua, kuni tunnete, et teil pole muud valikut kui kuuletuda.
• Mürgised inimesed ei austa piire. Sõpruse, suhte või muu puhul on piirid olemas ja mürgine inimene üritab neid piire ületada või vähemalt toetuda neile üsna mitu korda.
• Mürgised inimesed kipuvad olema need, kes ei saa kunagi olla toredad ega kiita sind, ilma et see kõlaks mingisuguse tagantjärele komplimendina. Tagantjärele tehtud kompliment on midagi, mis esialgu kõlab kenasti, aga siis kui järele mõelda, on see solvang. Näiteks kui olete ülekaaluline ja kannate mõnda nahka näitavat riietust, võib keegi öelda, et olete selle kandmise suhtes julge ja kindel. See kõlab kena, kuid toob ka teie ebakindluse esiplaanile ja käitub nagu riiete kandmine on mingi uskumatu kontseptsioon. Tõeline kompliment oleks lihtsalt: 'Sa näed hea välja.'
• Varasemale märkusele laiendades on mürgine inimene see, kes näib teiega rääkivat ainult siis, kui nad pole nõus. Ilmselt olete näinud seda nähtust Facebookis, kus kellelegi ei meeldi kunagi teie postitused ega anna tuge, kuid kui teil on oma arvamus, ütlevad nad esimesena reast, kui eksite.

On palju muid märke selle kohta, et inimene on mürgine, kuid see on hea lähtepunkt.

• Mis teeb mürgise vanema?

Mürgine keskkond ja mürgised suhted on halvad, kuid suurim väljakutse, millega paljud silmitsi seisavad, on mürgine vanem. Sõber, kes on mürgine, saab enamasti kergesti ära lõigata, kuid mürgise vanema suhtes on suurem stigma, eriti kui peate temaga koos elama. Siin on mõned mürgise vanema tunnused.

• Nad on teie suhtes alati liiga kriitilised. Iga teie tehtud otsus on vale ning lahkarvamusteks või aruteludeks pole ruumi.
• Nad tahavad kogu aeg teada, kus sa oled. Nad ületavad piiri mure ja kullina vaatamise vahel, hõljudes igal võimalusel teie kohal.
• Nad ei kuula sind, sest neil on lapsevanemaks olemise tõttu paremusetunne, isegi kui sa oled haritud täiskasvanu.
• Mürgine vanem loob lihtsalt mürgise keskkonna. Tunnete end ebamugavalt alati, kui olete nende läheduses.

• Kuidas saate hakkama isekate vanematega?

Isekusega võib olla raske toime tulla. Mõned inimesed hoolivad ainult endast ja ei arvesta teie enda tunnetega. Vanemate juures võib tekkida isekust.

Tavaliselt on stereotüüpne laps isekas, kuid kindlasti võivad ka vanemad olla isekad. Me kõik teame vanemaid, kes on süütundega oma lapse komistanud, kuna nende laps ei teinud kõiki otsuseid, mida nad soovisid.

Isekas vanemaga tegelemiseks on see keeruline, kuid mitte võimatu. Siin on mõned sammud:

• Tee oma mõte täiesti selgeks ja pane paika mõned piirid. Kui teie vanem ületab neid, tuletage neile meelde piire.
• Proovige pidada ausat vestlust selle üle, miks teie vanem on isekas. Püüdes mõista üksteise perspektiivi, võite kahekesi jõuda ühisosa.
• Pidage meeles, et peate tegema seda, mis teile sobib. Mõnikord on okei olla natuke isekas, eriti vastusena oma vanematele. Enese eest hoolitsemine on hea, kuid see ületab piiri, kui teil pole teiste suhtes mingit tähelepanelikkust ega kaasaelamist.

• Mis on kriitiline vanemlus?

Kriitiline vanemlus on see, kui vanemad on oma laste suhtes liiga kriitilised. Konstruktiivse kriitika pakkumine on üks asi, kuid kriitiline vanem on see, kes pole kunagi rahul sellega, mida nende laps teeb. Kriitiline vanem võib oma last ignoreerida, kui lapsel õnnestub midagi ära teha, kuid võib siis minna ühe väikese vale sammuga.

Kriitiliste vanemate lastel võib lõpuks olla raske emotsioone ära tunda ja nad võivad elada elu, kus nad on mures, et peavad munakoortel käima. Vanemana on oluline, et te ei oleks oma lapse suhtes liiga kriitiline.

• Mis määrab mürgise vanema?

Mõiste „mürgine” on natuke subjektiivne. Kellegi käitumine võib olla vaieldav selle üle, kas see on mürgine või mitte. Seda öeldes on mürgisel vanemal mõned jooned, mille puhul enamik inimesi võib nõustuda halbadega. Siin on mõned levinumad mürgised vanemate omadused.

musta aluspesu tähendus

• Nad kasutavad süütunnet selleks, et teid kontrollida. Te ei saa ise oma karjääriteed valida, sest teie vanem soovis, et te oleksite midagi muud, ja see ajab nad närvi. Igasuguse erinevuse, mis teil elus on, täidab süütunne, mitte tsiviilne arvamuste erinevus.
• Soost rääkides võib vanem käituda nii, et tema õnn sõltub sellest, mida sa teed. Inimesed peaksid olema ise õnnelikud ja mitte laskma ennast väärtustada oma täiskasvanud lapsele.
• Mürgine vanem on keegi, kellel pole piire. Enamiku suhete puhul on piirid. Võib-olla on teil kahel mõni teema, näiteks usu erinevus, mida olete nõus mitte arutama, kuid siis toob mürgine vanem selle üles. Mis tahes suhete puhul on oluline, et teil oleksid piirid, kuid mürgised vanemad kipuvad seda ignoreerima.
• Nad on liiga kriitilised kõige suhtes, mida teete. Erinevus on konstruktiivse kriitika omamises või mitte nõustumises eluotsusega ja pidevalt marutamises. Hea lapsevanem peaks olema see, kes mõistab, et te ei tee kõike oma raamatu järgi.
• Mürgine vanem on see, kes hoiab oma armastuse tagasi, kuni te täidate kõik nende kriteeriumid. Vanemate armastus on midagi, mis peaks vähemalt teoreetiliselt juhtuma tingimusteta, kuid mürgised vanemad seda ei tee. Selle asemel käitub mürgine vanem nii, nagu ei armastaks sind enne, kui oled valmis nende tahtmist järgima.
• Mürgine vanem tekitab hirmu nende läheduses olla. Isegi kui olete täiskasvanu, kardate ikkagi oma mürgist vanemat ja valu lihtsalt ei kao.

Mürgist vanemat või toksilisi vanemaid määratlevad veel teised tunnused ja need on vaid mõned neist.

Mürgise vanema või mürgiste vanematega toimetulek ja toimetulek pole kunagi lõbus, kuid oma elu juhtimise õppimine on uskumatult oluline ning seda tasub teha oma vaimse tervise ja heaolu nimel.

733 ingli number

• Miks elavad täiskasvanud lapsed endiselt oma mürgise perega?

Kui teate kedagi, kes on täiskasvanu, teenib raha ja elab koos oma mürgiste vanematega, võite mõelda, miks nad seda teevad. Sellel on palju põhjuseid ja siin on mõned põhjused, miks täiskasvanud lapsed elavad oma vanemate juures edasi.

• Süüdi komistamine. Üks märk mürgisest vanemast on see, et nende täiskasvanud lapsed tunnevad end süüdi, kui nad üritavad mingit iseseisvust saada. Mürgine vanem võib öelda, et täiskasvanud lapsed ei armasta neid enam, kui nad kolivad. Vanem võib lapse viibimiseks kasutada terviseprobleeme, mis neil on või väidab end olevat äss aukus. Inimesele, kes võib end kergelt süüdi tunda, võib see tehnika töötada.
• Ähvardades neid ära lõigata. Kuigi täiskasvanud lastel võib elamiseks piisavalt raha olla, võib vanem öelda, et kui nad välja kolivad, ei saa nad enam kunagi vanematega rääkida.
• Vanem võib lapse eest piiluda. Mõnikord juhtub seda, eriti kui vanem ei tööta. Nende täiskasvanud lapsed võivad maksta kõik arved või laenata vanemale raha, mida nad ei kavatse tagasi maksta, mis võib põhjustada lapsel rahalisi probleeme.
• Laps või täiskasvanud lapsed võivad oma vanemaid karta, kui nad üritavad välja kolida. Üsna sageli võivad suhted mürgise ema, isa või üldse vanematega tunduda vägivaldse abieluna, kus hirm kontrollib kõiki.

Kui teie või keegi teie tuttav on sellises suhtes, on neil oluline abi otsida. Kuigi nad võivad oma vanemaid armastada, on nende vaimne tervis palju olulisem.

• Kas mürgine vanem võib põhjustada söömishäireid?

Jah, mürgine pereliige võib põhjustada lapse söömishäireid. Mõned vanemad võivad olla kiusajad, öeldes oma lastele, et nad on ülekaalulised või peavad mõne kilo kaotama. See võib viia kehva enesehinnanguni ja aja jooksul võib lapsel tekkida söömishäire. Selleks on oluline otsida abi igal võimalusel.

• Kuidas seada mürgise vanemaga piire?

Võite armastada oma vanemat või vanemaid, kuid teate, et nad onmürgine. Kui see nii on, on oluline, et seate piirid ja jääte neist kinni.

Kuimürginesuhe on tingitud teie veendumustest, karjäärist või millestki muust, mida teie vanem ei kiida heaks, tehke täiesti selgeks, et te ei soovi seda arutada. Sellise piiri seadmisel võivad teie vanemad või vanemad proovida seda suruda. Nad võivad selle kohta näiteks käega kommenteerida. Ärge laske neil kommentaaridel libiseda. Pange oma jalg alla või lahkuge vestlusest, kui need piirid ületatakse. Sel hetkel on oluline olla oma piiridega selge ja kindel. See võib võtta paar katset, kuid see võib lõpuks teie jaoks välja tulla.

Mõnel juhul, kuigi inimene võib soovida ja proovida mürgise vanema või toksilise vanema piire seada, võib nende piiride säilitamine olla väga keeruline, kuna tema vanem või vanem neid piire rikub. Näiteks tunnete, nagu oleks teie vanema üks või mõlemad praamid koputamata teie tuppa, see on teie privaatsuse rikkumine, lugupidamatus ja toksilise käitumise märk. Seetõttu proovite oma mürgise vanema või vanemaga piiri seada, öeldes neile: 'Kui te tulete minu tuppa koputamata, on see eraelu puutumatuse rikkumine ja on lugupidamatu.' Kuid teie saadud reaktsioon on tõrjuv, vihane või ignoreeritakse seda täielikult, isegi korduvate katsetega oma piiri öelda. Sellistel juhtudel võib olla keeruline säilitada oma mürgise vanema või mürgise vanemaga väga selgeid piire, ehkki olete seda teinud. Kui see stsenaarium on seotud teie enda kogemustega, on oluline endale meelde tuletada, et te pole süüdi. Mõnikord on parim, mida saate teha, selgelt ja järjekindlalt oma piirid vanematega välja öelda, kuid olge ettevaatlik, et mitte võtta vastutust selle eest, kuidas üks või mõlemad vanematest võivad reageerida.

Kuidas leida terapeut, kes tegeleb mürgiste pereliikmetega?

Kui teil on mürgiseid pereliikmeid või vanemaid, on üks lahendus leida terapeut. Terapeut saab aidata mitmel erineval viisil, sealhulgas:

• Aidates teil mistahes vaimse tervise probleemide korral, millega olete silmitsi mürgiste inimeste tõttu teie elus. Parandades oma vaimset tervist, võib see lubada teil suhtlemisel kindel olla.
• Olla perevaenu keskmine inimene. Oluline on leida terapeut, kes aitaks kõigil jõuda ühisosa juurde ja kes õpetaks inimesi, kellel võib olla suhtlemisprobleeme, rääkima produktiivselt ja mitte mürgiselt.
• Samuti on oluline leida terapeut, kes saaks töötada nii individuaalselt kui ka koos perega. Mõnikord ei pruugi teil olla mugav oma perega kõigest rääkida ja kui leiate terapeudi, kes teeb mõlemat, võib see olla kasulik.

Litsentseeritud nõustajad ja terapeudid on saadaval veebisaidil BetterHelp.com, kus saate ühendust võtta kellegagi, kes on saanud väljaõppe, et aidata teil toime tulla mürgise ema või mõne muu vaimse tervisega seotud väljakutsega.

Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, pöörduge palun aadressile contact@betterhelp.com ja lisateabe saamiseks BetterHelpi kui ettevõtte kohta leiate meid Instagramist.

• Kas ma saan leida terapeudi, kes ühendab mind uuesti pereliikmega?

Täiskasvanud lapsed ja nende pereliikmed, olgu see siis mürgised vanemad või muud sugulased, võivad ühel või teisel põhjusel kogu oma elu võõranduda. Mõnikord võib see juhtuda suure eluotsuse tagajärjel, millega kumbki pool ei nõustunud või võib-olla pereliige käitub toksiliselt, ja tundsite, et sel ajal on teie huvides kontakti mürgise pereliikmega katkestamine. Või võib-olla on pereliige, kellega soovite uuesti ühendust saada, üks või mõlemad teie vanematest ja te pole kindel, kuidas esimest sammu teha.

Litsentseeritud terapeut aitab teil teie ja pereliikme vahel ühendust võtta või olla vahendaja, olgu see siis vanema või teiste sugulaste vahel. Kuigi paljud terapeudid võiksid aidata teil vestlust alustada, et oma vanema või pereliikmetega uuesti ühendust võtta, võivad sellistele suhetele spetsialiseerunud terapeudid nagu litsentseeritud abielupere terapeut (LMFT) olla suurepärane koht otsimise alustamiseks.

Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, mis aitab teil oma vanema või sugulastega pereprobleeme lahendada, või olete huvitatud pereteraapiast teile ja teie vanema või pereliikmetele, pöörduge paluncontact@betterhelp.comja BetterHelpi kui ettevõtte kohta lisateabe saamiseks lugege meidInstagram.

• Kui leian terapeudi, kas on punaseid lippe, millele tähelepanu pöörata?

Kui teil on pereprobleeme, on oluline, et pöörduksite võimalikult kiiresti terapeudi poole, kuid teil peab olema ka terapeut, kes teid aitab. Siin on paar terapeudi punast lippu.

• Terapeut peab olema võimalikult neutraalne. Pereseansi ajal ei tohiks teie terapeut olla teie parim sõber, kes teie vanemaid rühmitab ning nad ei tohiks teid näägutada ja vanemate kallale asuda. Neil tuleb ületada tühimikud täiskasvanud laste ja nende pereliikmete vahel.
• Individuaalse teraapia ajal on see, mida te ütlete, konfidentsiaalne. Teie terapeut pole keegi, kes peaks ütlema teie pereliikmetele, mida te ütlete. Tegelikult võivad nad selle tegemisega hätta jääda.
• Oluline on leida terapeut, kes kasutab suhete parandamiseks tõestatud tehnikaid. Kui leiate terapeudi, tehke väike uuring. Kui peate, lugege mõnda arvustust.

Mürgiste vanematega tegelemine pole kunagi lõbus, kuid oma elu juhtimise õppimine on uskumatult oluline ning seda tasub teha oma vaimse tervise ja heaolu nimel.

Kas mu ema on nartsissist?

• Mis on nartsissistliku ema sündroom?

Nartsissistlik isiksushäire on üks paljudest isiksushäiretest, mida iseloomustab see, et inimesel on ülespuhutud eneseväärtustunne, enesekeskne käitumine ja teistega mitte arvestamine. Nartsissistliku ema sündroom on termin, mida kasutatakse siis, kui ema või ema kuju kannatab nartsissismi all. Seda iseloomustab võimetus teiste tundeid ja vajadusi ära tunda, mida peetakse enamiku emade omaduseks. Ema nartsissismi põdevad naised vajavad pidevat imetlust ja võivad kadestada teistele tähelepanu pööramist, välja arvatud juhul, kui see mõjutab neid isiklikult positiivselt. Nende käitumine võib oluliselt negatiivselt mõjutada lapse elu.

• Kuidas nartsissistlik ema käitub?

Kui mõtlete, kas teie ema on nartsissistlik või keegi teine ​​on nartsissistlik ema, võivad järgmised märgid viidata suurele tõenäosusele.

• Ta rikub teie piire:Nartsissistlikud emad võimaldavad teil harva mingit privaatsust. Ta võib läbi nuhkida teie eraelulisi asju, näiteks otsida teie kummutit, kappi või päevikut. Tundub, et nartsissistlik ema ei suuda eristada, kus ta lõpeb ja sina alustad, nähes sind pigem enda jätkuna.
• Ta alandab sind või teeb sinu suhtes negatiivseid märkusi:Nartsissistlik ema võib sind teiste ees solvata või tekitada tunde, nagu arvaks ta sinust vähem kui teisi. Ta võib teie välimuse või võimete kohta negatiivseid kommentaare avaldada viisil, mis tekitab teile piinlikkust.
• Ta üritab sind hullumeelsena tundma panna.Nartsissistlikud emad võivad käituda julmalt või teha asju, mis solvavad sind või teisi. Siis võib ta oma käitumisega silmitsi seistes avaldada näiteks: 'Kus sa selle unistasid' või 'teil on metsik kujutlusvõime'.
• Ta on ennast imendunud.Tema tunded, vajadused ja soovid on tema meelest olulisemad kui teie. Ta paneb sind tundma ebaolulist ja ebaolulist.
• Sa kardad teda.Nartsissistlikel emadel on võimalus tekitada sinus terrorismi tunnet. Nad panevad teid kartma oma viha, mis tavaliselt paneb teid tundma vajadust anda oma soovidele ja vajadustele järele, et te ei kogeks tema viha ega karistust.

• Mis on nartsissisti 9 omadust?

Nartsissisti 9 ühist omadust on:

1. Liialdatud enesetähtsuse tunne
2. Õiguse tunne
3. Kasutab teisi isikliku kasu saamiseks
4. Puudub teiste suhtes empaatiavõime
5. Näitab üleolevat ja üleolevat käitumist ja suhtumist
6. Usub, et ta on ainulaadne ja neist saavad aru ainult võrdselt olulised inimesed.
7. Hõivatud võimu- või edufantaasiatega
8. Kas kadestab teisi või arvab, et teised kadestavad neid
9. Nõuab liigset imetlust

• Kas nartsissistid nutavad?

Nartsissistid nutavad küll. Küsimus, mille üle sageli vaieldakse, on aga see, kas nartsissist tunneb tõeliselt emotsioone, mis on seotud nutmisega. Paljud vaimse tervise spetsialistid usuvad, et nartsissistid 'nutavad', kui see neile kasulik on. Näiteks võivad nad nutta, kui nad usuvad, et emotsioonide näitamine teiste vastu või teiste toetus aitab neil saada midagi, mida nad tahavad. Teisalt usuvad paljud, et nartsissistid kogevad emotsionaalseid reaktsioone, mis põhjustavad nende nutmist, isegi kui nad pole nii sügaval emotsionaalsel tasandil kui teised.

Teraapia on isiklik

Teraapia on isiklik kogemus ja kõik ei lähe sellega samu asju otsima. Kuid nende üheksa asja meeles pidamine võib tagada, et saate veebiteraapiast maksimumi, olenemata teie konkreetsetest eesmärkidest.
Kui mõtlete endiselt, kas teraapia sobib teile ja kui palju ravi maksab, võtke meiega ühendust aadressil contact@betterhelp.com. BetterHelp on spetsialiseerunud veebiteraapiale, et aidata lahendada igat liiki vaimse tervisega seotud probleeme. Kui olete huvitatud individuaalsest teraapiast, võtke ühendust aadressil contact@betterhelp.com ja vaadake meie Instagrami. Lisateavet BetterHelpi kui ettevõtte kohta leiate siit

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Kui vajate kriisitelefoni või soovite ravi kohta lisateavet, vaadake allpool:

• RAINN (riiklik vägistamis-, väärkohtlemis- ja incesti-võrgustik) - 1-800-656-4673
• Riiklik enesetappude ennetamise eluliin - 1-800-273-8255
• Riiklik perevägivalla infotelefon - 1-800-799-7233
• NAMI abitelefon (vaimse haiguse riiklik liit) - 1-800-950-6264

Vaimse tervise kohta lisateabe saamiseks vaadake:

• SAMHSA (ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Vaimne tervis Ameerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (riiklik vaimse tervise instituut), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Jaga Oma Sõpradega: