Mis on paranoia test ja miks seda vaja on?

Kui oleme tegelenud trauma või düsfunktsionaalsete suhetega, võib see kahjustada meie maailmavaadet. Mõnel juhul võib see panna meid uskuma, et maailm ja üksikisikud on meid püüdmas. See vaatenurk on sageli paranoia üks tunnusjooni. Vastavalt Vaimne tervis Ameerika veebisaidil hõlmab paranoia intensiivseid ärevaid või kartlikke tundeid ja mõtteid, mis on sageli seotud tagakiusamise, ähvardamise või vandenõuga.

21 numbri tähendus

Allikas: rawpixel.com

Paranoia võib püsida pinna all inimestel, kes muidu väga normaalselt toimivad. Paranoia võib esineda ka psüühiliste häiretega. Paranoia võib vaimset tervist kahjustada, kui püsivad mõtted ja tunded muutuvad pettekujutelmateks, mis on kindlalt kinnitatud ideed, mille külge on kinnitatud isegi vastupidiste tõendite korral. See on ka paranoilise isiksushäire (PPD) sümptom, mis kuulub seisundite rühma, mida nimetatakse „klastri A” isiksusehäireteks. Need häired ilmnevad sageli varases täiskasvanueas ja sagedamini meestel. Isiksushäiretega inimesed saavad nautida täisväärtuslikku ja õnnelikku elu, kasutades mitmesuguseid ravivõimalusi, sealhulgas nõustamist.

Kas tunnete end paranoiana?

Kui märkate, et teil on irratsionaalselt paranoilised mõtted või kannatate lakkamatu usaldamatuse all, võiksite mõista paranoiliste isiksushäirete olemust. On hädavajalik meeles pidada, et ainult nõustaja või vaimse tervise spetsialist saab isiksushäireid põhjalikult hinnata ja diagnoosida. Selles artiklis käsitleme paranoia mõningaid põhjuseid ja märke, aga ka seda, milliseid paranoia teste on saada ja kuidas need aitavad teil otsida, kas vajate täiendavat abi.

Paranoia võimalikud põhjused

Paranoiat endas võib olla raske ära tunda, kuna paranoia ise muudab teie väljavaateid ja otsustusvõimet. Harjumuspärased paranoilised mõttemallid võivad võimendada hirme ja suurenenud ähvarduste tajumist. Paranoidsed mõtted keskenduvad sageli sellele, mida arvate, et inimesed võivad teie vastu mõelda või teha kavatsevad. Tuleb märkida, et paranoia võib mõnel juhul õigustatud. Näiteks kui olete varem ohvriks langenud, võivad teil tekkida rohkem paranoiasarnaseid sümptomeid ja muutuda omakorda ettevaatlikumaks. Selline mõtlemine on mõistlik ja viib ettevaatusele. Paranoidne mõtlemine erineb selle poolest, et see juurdub harva ajaloolises kogemuses ja võib viia üksikisikuid irratsionaalsete ja isegi drastiliste otsuste langetamiseni.

Paranoial on mitu erinevat põhjust, mis on sageli seotud muude vaimse tervise häiretega. Mõned neist põhjused võib sisaldada järgmist:

• Alkoholism: haigus, mis hõlmab alkoholiisu ja jätkuvat joomist, mis võib põhjustada paranoiat ja luulusid
• Bipolaarne häire: seda häiret iseloomustavad depressioon, maania ja tugev meeleolu kõikumine
• Ärevus: hirm ja hirm, mida iseloomustavad sümptomid, nagu keskendumisraskused, peavalud ja uneprobleemid, mis võivad kaasa aidata paranoia suurenemisele
• Ajukasvajad: need kasvajad võivad suruda aju erinevaid piirkondi, mille tagajärjeks on paranoia või muud meeleolu muutused
• Narkomaania: sõltuvus narkootikumidest võib põhjustada muutunud teadvuseseisundit, mis võib kaasa aidata paranoiale

Allikas: rawpixel.com

Paranoia taga võib olla ka muid probleeme, nagu madal enesehinnang või traumajärgne stressihäire (PTSD). Sõdurid ja teised, kellel on olnud raske trauma, kannatavad sageli juhuslike paranoiahoogude all. Kuigi paranoia kõik võimalikud põhjused pole lõplikult teada, paistab olevat bioloogiliste ja psühholoogiliste tegurite kombinatsioon. Samuti on tõendeid selle kohta, et varases lapsepõlves saadud kogemused, sealhulgas trauma ja väärkohtlemine, võivad mängida rolli PPD arengus.

Paranoia sümptomid

Paranoia isiksushäirete rühma osana sageli kuvab ennast järgmistel viisidel:

• Teiste pühendumises kahtlemine
• Teiste usaldamatus ja ebalojaalsuse eeldamine või ootamine
• Vastumeelsus teistes usaldada või isegi isiklikke andmeid avaldada, kartes, et seda saab hiljem teie vastu kasutada
• Andestamatu või viha kiire hoidmine
• Varjatud tähenduste otsimine inimeste tegemistest ja ütlustest
• Tajutavad rünnakud, isegi kui neile on esitatud vastupidiseid tõendeid
• Vaenulik, argumenteeritud ja visa käitumine

Isikud, kellel on need omadused, võivad kannatada korduvate kahtluste all, mis on suunatud konkreetsetele suhetele. Paranoia võib stimuleerida ka kontrolli ja armukadedust, mis hävitab usalduse ja suhted. Paranoia all kannatavad inimesed võivad mõista või mitte mõista, et nad kahjustavad seda tüüpi tegevuste kaudu oma lähisuhteid. Isegi kui nad sellest aru saavad, võivad nad end peatada tunda jõuetuna.

Paranoia tüübid

Paranoia sümptomite raskusaste võib varieeruda paranoia tüübist, mille all üksikisik kannatab. Paranoia rasked vormid võivad tekitada isoleeritud tunde isoleerituna, kohkunud ja kurnatud pidevast muretsemisest selle pärast, mis nende arvates toimub või juhtuma hakkab. Neil, kes põevad paranoiat, esineb seda harva üksi, kuid see on sageli seotud teiste psüühiliste seisunditega. Mõned neist võivad hõlmata ärevushäireid, depressiooni, foobiaid ja luuluhäireid. Paranoiline isiksushäire ja paranoiline skisofreenia on kaks paranoiaga seotud raskemat häiret.

Kui seda ei kontrollita, võib paranoia negatiivselt mõjutada inimese võimet maailmas toimida, kuna nad näevad iga nurga taga ja inimestes ähvardusi, mis ei tähenda neile mingit kahju. Selle seisundi kohta lisateabe saamine ja usaldusväärse abi saamiseks nõustamise kaudu on paranoia ületamiseks olulised sammud.

Kas teid saab paranoia suhtes testida?

• Veebikatsed: Paranoia tasemele pääsemiseks võib kasutada erinevaid teste. Seal on mitu testi veebis mis annavad teatud ülevaate sellest, kas paranoiline käitumine võib viidata probleemse vaimse tervise seisundile. Oluline on meeles pidada, et need testid on juhuslikud ja mõeldud lihtsalt pealiskaudse teabe edastamiseks. Need ei asenda täielikku diagnostilist tööd teie arsti ja vaimse tervise pakkujaga.

Allikas: unsplash.com

• Vaimsed testid: Koostöös vaimse tervise spetsialistiga saate selle läbi teha mitu diagnostilist testi. Need testid hõlmavad vaimse seisundi uuringut, mille käigus hinnatakse kõne, meeleolu, mõtte sisu ja hallutsinatsioonide või ebanormaalsete veendumuste välimust, käitumist, kiirust ja järjepidevust.
• Füüsilised testid: Füüsiline läbivaatus võimaldab teil pääseda neuroloogilisse seisundisse, otsides fokaalseid neuroloogilisi märke ja papillema märke. Arstid võivad otsida ka alkoholi või narkootikumide kuritarvitamise märke. Lisaks tehakse vereanalüüsid, et leida füüsilisi kõrvalekaldeid, mis võivad aidata kaasa teie vaimse seisundi tasakaalustamatusele. Need võivad hõlmata teie suhkrutaseme, maksafunktsiooni, kilpnäärme funktsiooni, elektrolüütide, kaltsiumi ja neerufunktsiooni vaatamist.
• Ajukatsed: Radioloogilised uuringud võivad hõlmata CT-uuringut või MRI-uuringut, mida saab kasutada deliiriumi või aju muutuste erinevate põhjuste tuvastamiseks, mis võivad viidata muudele vaimsetele probleemidele, mille sümptomiks on paranoia. See protsess võib hõlmata ka dementsuse hindamist.

Kui olete märganud oma elus valdkondi, kus paranoolia tundub olevat levinum, on oluline oma probleemid oma arstiga välja tuua. See aitab teil välja selgitada, kas paranoolial on füüsiline põhjus, mida saab meditsiiniliselt lahendada.

Paranoia käsitlemine ravi kaudu

Kui otsustate, et teie paranoolial pole füüsilist põhjust, on aeg teha koostööd litsentseeritud terapeudiga, et tegeleda nende põhjustega, mis võivad teie paranoilistele kalduvustele kaasa aidata. See protsess hõlmab äratundmist, et teil on selline käitumine ja vajate abi selle tõhusaks lahendamiseks.

Sel ajal on oluline vaadata oma ajaloost konkreetseid trauma või emotsionaalse väärkohtlemise punkte, mis võivad teie paranoiatundele kaasa aidata. Koostöös litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiga saate ka hinnata, kas teie sümptomid on osa muust vaimse tervise seisundist. Ravi keskendub peamiselt paranoiaga seotud stressi ja ärevuse leevendamisele ning seeläbi teie üldise heaolu parandamisele. See aitab teil end paranoiaga seotud muude probleemide lahendamisel paremini tunda.

Paranoiat aitab leevendada ka elustiili muutmine, mida saate teha. Need muutused võivad hõlmata regulaarseid treeninguid, tervislikku und ja stressi vähendamist. Nõustaja või terapeudiga töötades saate õppida tõhusaid meetodeid oma elu stressiga toimetulekuks, mõjutades seeläbi positiivselt paranoiatunnet. Vaimse tervise spetsialistid võivad teiega koos töötada, et välja selgitada teie paranoia põhjus ja seejärel luua raviplaan teie konkreetsete vajaduste rahuldamiseks. See raviplaan võib sisaldada ravi ja võimalikke meditsiinilisi ravimeetodeid füüsiliste probleemide, sealhulgas depressiooni või ärevuse korral.

Allikas: rawpixel.com

Kasutada võib ka psühhoteraapia vormi, mida nimetatakse kognitiivseks käitumisteraapiaks. See konkreetne teraapia tüüp aitab inimestel uurida ja lahendada mõtlemismustreid või hoiakuid, mis võivad nende paranoiale või muule negatiivsele käitumisele kaasa aidata. Psühhoteraapia võib hõlmata ka keskendumist üldistele toimetulekuoskustele, samuti oma sotsiaalse suhtluse, suhtlemise ja mis tahes enesehinnanguga seotud probleemide parandamist.

BetterHelp veebinõustamine

Suurepärane esimene samm igasuguse isiksushäire korraliku ravi saamiseks on ühendamine BetterHelpis litsentseeritud vaimse tervise pakkujaga. BetterHelp on täiesti digitaalne platvorm, kus saate nõustamisseansse endale sobival ajal planeerida. Teile sobitatakse nõustaja, kes suudab teie vajadusi kõige paremini rahuldada ja jätkata hooldust seni, kuni seda vajate. Allpool saate lugeda mõningaid BetterHelp nõustajate ülevaateid inimestelt, keda on sarnaste probleemidega aidatud.

Nõustaja ülevaated

'See on olnud minu jaoks keeruline taastumise tee. Mul on olnud kahtlusi ja hirme, kuid Nicole on kinnitanud, et olen jälle mina. Ta on kasutanud võimalust mind tundma õppida ja on optimistlik. Minu elu tagasisaamiseks on olnud kasulik, kui keegi kuulab ja annab mulle strateegiaid. '

'Vaevalt olen selle veebisaidi kaudu nõustamist alustanud. Kuigi see on olnud 3 nädalat, on see aidanud. Ma saan talle öelda asju, mida mu paranoilised pettekujutlused minu vastu kasutada ei suuda. Vist sellepärast, et ta on eemal. Mõlemal juhul on tema toimetuleku tööriistad massiivsed ja kõrgelt hinnatud. Tööriistade lisamine rinnale. '

Paranoiast taastumine

Mis tahes väljakutsetest üle kasvamine võtab aega ja visadust. Paranoia mustritest kaugemale liikumine võib viia vabaduse ja meelerahu eluni. Usaldusväärse terapeudi leidmine võib olla võti uute harjumuste loomiseks, mis viivad parema terviseni. Võimalik on tõeliselt täisväärtuslik elu, kus paranoia ei hoia teid tagasi - vaja on vaid õigeid tööriistu. Võtke esimene samm täna.