Ashwagandha ja depressioon: elujõuline looduslik ravim?

Inimesed, kellel on depressiooniprobleeme, peavad saama ravi. Püüdmine iseseisvalt depressioonist üle saada ilma ravimite või ravita saab olema väga keeruline. Mõnikord võib depressiooniga toime tulla väga raskeks. Võite isegi avastada, et see häirib teie igapäevaelu.

Sellegipoolest on seal palju inimesi, kes eelistavad võimaluse korral antidepressantide võtmist vältida. Mõned inimesed muretsevad nende retseptiravimite kõrvaltoimete pärast ja peavad neid potentsiaalseks kahjuks. See ei pruugi olla hea viis mõelda asjadest kõigis olukordades, kuid on mõistetav, miks mõned inimesed eelistavad depressiooni korral kasutada looduslikke ravimeid. Kas need tõesti toimivad?



Allikas: pexels.com

Üks looduslik ravim, mida tuntakse ashwagandha nime all, on viimasel ajal palju haaranud. See on ravim, mida on mainitud kui võimalikku depressiooni ravimeetodit. Kas see toimib antidepressantide asendamiseks piisavalt hästi? See ei pruugi olla nii efektiivne kui antidepressandid, kuid lubab mitmes võtmevaldkonnas siiski lubada.



Mis on Ashwagandha ja mida ta suudab?

Enne kaugemale minekut on hea täpselt aru saada, mis asi on ashwagandha. Ashwagandha on taim, mida kasutatakse paljude erinevate asjade raviks. Inimesed kasutavad varre ja marju erinevat tüüpi ravimite valmistamiseks. On teada, et see on võimeline ravima ärevust, artriiti, astmat, luksumist ja palju muud. Kui olete uurinud, milleks see taim on võimeline, muutub väga ilmseks, kui kasulik see on.



Üks põhjus, miks näete ashwagandha ekstrakti müümist kogu riigi tervisepoodides, on see, et sellel on palju ärevusevastaseid toimeid. Ashwagandha juureekstrakti kasutatakse ärevuse taseme vähendamiseks. Inimesed võtavad seda looduslikku ravimit ja see on võimeline vähendama kortisooli taset. Paljud inimesed teavad kortisooli kui stressihormooni ja liiga palju kortisooli võib põhjustada ärevushäireid.

Võimalus vähendada kortisooli taset usaldusväärselt muudab selle loodusliku ravivahendi väga kasulikuks neile, kes läbivad väiksemaid ärevushäireid. Võite seda oma arstiga arutada, et võrrelda selle kasulikkust teiste ärevusevastaste ravimitega. Sõltumata sellest on see väga populaarne looduslik ravim, mida paljud inimesed regulaarselt kasutavad.

Seda saab kasutada ka patsientide parema une saamiseks. Kui teil on unetusprobleeme, võivad need olla seotud kõrgenenud stressitasemega. Ashwagandha võtmine võib aidata neid tasemeid vähendada ja see muudab teie uinumise palju lihtsamaks. See on väga kasulik taim, millest paljud inimesed leiavad abi. Seda on juba pikka aega kasutatud asjade ravimisel ja on mõningaid tõendeid, mis kinnitavad väiteid asjade kohta, mida see suudab teha.



Niikaua kui mõistate, et see pole mingi imelisand, peaksite kõik korras olema. See ei ole tõenäoliselt maagiline ravi, mis leevendab ärevuse sümptomeid täielikult, kuid see võib aidata hoida asju kontrolli all. See võib olla kasulik kerge unetusega inimestele ja seda peetakse ohutuks kasutamiseks. See on siiski natuke haisev.

meeskonnatöö oskused
Allikas: flickr.com

Sellel taimel on ka tugev lõhn

Peate ka teadma, et sellel taimel on väga tugev lõhn. Isegi tervisepoest ostetud ashwagandha ekstrakt saab olema üsna tugev. Inimesed on sageli võrrelnud selle taime lõhna hobuse lõhnaga. Tegelikult pärineb taime nimi sanskriti keeles kahest sõnast, mis tähendavad vastavalt „hobune” ja „lõhn”.



Varem arvasid inimesed isegi, et see taim võib anda teile hobusega sama tugevuse ja viljakuse. See on ilmselt seotud sellega, miks nad taimele nime panid. Selle tugev lõhn on mõnele inimesele väga meeleheitlik. Kui te ei saa lõhnast üle, siis ei pruugi see teie jaoks ideaalne ravim olla.

Sõltumata sellest on see taim osutunud paljude inimeste ärevussümptomite raviks üsna kasulikuks. See on hea kortisooli taseme vähendamiseks ja aitab teil rahuneda. Teatud asjade kontrollimiseks on vaja teha rohkem uuringuid, kuid see on väga paljutõotav taim, mida juba kasutatakse teatud ravimite loomiseks. Teadaolevalt on see hea teatud asjades aitamiseks, nii et see ei ole lihtsalt maduõli.



Kas Ashwagandha aitab depressiooni vastu, pole selge

Mõned inimesed arvavad, et see taim aitab ka depressiooni sümptomite korral. Näib, et on rohkem tõendeid selle kohta, et ashwagandha saab olema hea ärevuse raviks. Ei ole tehtud olulisi uuringuid, et näha, kuidas see taim depressiooni konkreetselt mõjutab. On tehtud topeltpime uuring, mis näitab siiski positiivseid tulemusi ärevuse sümptomite raviks.



Tõendid, mis viitavad sellele, et ashwagandha suudab depressiooni ravida, on selles punktis vaid anekdootlikud. Tõelise vastuse saamiseks tuleb läbi viia veel kliinilisi uuringuid. On täiesti võimalik, et see võib olla elujõuline looduslik ravim, mis võib depressiooni sümptomeid kuidagi aidata. Selle väite toetamiseks pole praegu tõelisi tõendeid. Ashwagandha ja depressiooni ravi ei pruugi käia käsikäes, kuid edasised uuringud võivad paljastada rohkem teavet.

Sellest hoolimata on väga kasulik teada, et seda saab kasutada ärevusprobleemide vastu võitlemiseks. Kui teil on ka ärevus, siis võiksite kaaluda selle kasutamist oma ärevuse probleemide leevendamiseks. Enne edasiliikumist peaksite kaaluma oma arstiga rääkimist. Ta oskab näidata, kas nende arvates on see hea mõte, ja saab ka näha, kas teie haiguslugu arvestades on riske.



Otsige traditsioonilist ravi, kui tunnete end depressioonis

Kui teil on depressioonihoog, peate pöörduma oma arstide poole. Soov mõista depressiooni jaoks looduslikke ravimeid on mõistetav. Puuduvad tõelised tõendid, mis ütleksid, et ashwagandha suudab teid aidata depressiooniprobleemide korral. Samuti tuleb depressiooni kergeid vorme tõenäoliselt ravida mitmel erineval viisil.

Peaksite leppima aja kokku, et arutada oma depressiooniprobleeme oma arstiga niipea kui võimalik. Teie arst saab aru, kuidas depressiooniprobleeme ravida, ja suudab õige diagnoosi panna. Kui nad saavad aru teie läbielatud depressiooni tüübist, on sobiva ravi leidmine palju lihtsam. Õige ravi saamine hõlbustab depressiooniga toimetulekut ja saate sellega palju paremini hakkama.

Teil ei peaks olema depressiooniprobleeme, kui õige abi on hõlpsasti kättesaadav. Teie arst võib soovitada teatud antidepressantide kasutamist. Samuti on võimalik, et vajate oskusliku terapeudi abi. Võimalik saada üle depressiooniprobleemidest, mis teid vaevavad, võtab aega. Depressiooniga toimetulek on lihtsam, kui teil on inimesi, kellele saate abi loota.

lapse hooletusse jätmine

Kui teil on õige tugisüsteem paigas, tundub depressioon palju paremini juhitav. Ärge oodake, kui pöördute oma arsti poole, kui vajate seda. Nad on valmis teid aitama oma võimete piires. Oma olukorra jaoks mõistliku raviplaaniga saate edasi liikuda. Tunnete end aja jooksul paremini ja teil on hea meel, et otsustasite oma arste usaldada.

Veebiteraapia sobib suurepäraselt depressiooniprobleemide leevendamiseks

Allikas: rawpixel.com

Veebiteraapia sobib suurepäraselt ka depressiooniprobleemide leevendamiseks. Kui tunnete end halvasti, võite hakata mõtlema, et võitlete depressiooniga üksi. See ei pea olema nii, kui saate igal ajal veebiterapeudi poole pöörduda. Need veebiterapeudid on saadaval teiega rääkimiseks alati, kui teil on raske.

See on selle kättesaadavuse tõttu palju mugavam kui traditsiooniline teraapia. Veebiterapeudiga saate rääkida isegi paaritu päevaga, mis tähendab, et vajaliku abi saamiseks ei pea te kinni pidama rangetest kontoritundidest. Saate hakata tegelema probleemidega, mis teie depressiooni põhjustavad, et saaksite edasi liikuda. Veebiterapeut võib teile õpetada parimaid toimetulekumehhanisme, et depressioon ei oleks teie elus nii suur probleem.

Kõigil veebiterapeutidel on ka täielik litsents. Need spetsialistid teavad, kuidas aidata depressiooniprobleemidega inimesi, ärevushäireid ja palju muud. Saate nendega rääkida nii, nagu teile kõige mugavam oleks. Saate valida videovestlusteraapia, telefoniteraapia, tekstisõnumite teraapia ja e-posti teraapia vahel. Kõiki võimalusi on väga lihtne kasutada ja teil on alati sõbralik hääl, kui tunnete end halvasti.

Kui vajate, ärge oodake, kui registreerute veebiravile. Depressioon on tõsine probleem ja te ei tohiks oodata abi saamist, kui see mõjutab teie elu negatiivselt. Võite töötada selle nimel, et end jälle õnnelikuna tunda ja saate õppida vältima asju, mis teie elus depressiivseid reaktsioone käivitavad. Kaastundliku veebiterapeudi abiga on teie depressiooniprobleeme palju lihtsam hallata.