Mis on ülevaade? Psühholoogia, määratlus ja praktilised näited

Kuidas teada saada asju, mida teame? Mõnda asja õpetati meile otse. Teised õppisime vaatlemise ja kordamise kaudu. Teinekord näib teadmine meile lihtsalt tühjast õhust ilmuvat.

See on see, mida me tavaliselt nimetame 'teadmiseks'. Merriam-Webster määratleb seda kui 'asja sisemise olemuse mõistmise või intuitiivse nägemise toimingut või tulemust'.

Mõistmise võib sageli asendada sõnadega nagu taju või tarkus. Psühholoogiamaailmas ei viita me mõistmisele mitte ainult teadmiste omandamise vahendina, vaid pigem lahenduste teadvustamiseni.

Allikas: pexels.com

Enne kui mõistame arusaamist, eriti kui see viitab psühholoogiale, peame kõigepealt teadmiste mõistmisel kiirelt mööda minema. Liiga abstraktseks ja filosoofiliseks muutumata on oluline mõelda, mis on teadmine - objektide, sündmuste, ideede või toimimisviiside teadlikkus või tundmine.

Selle metakontseptsiooni suurepärase sõnastuse võib leida filmist Memento (2000), kui lühiajalise mälukaotuse käes vaevlev peategelane selgitab, et hoolimata sellest, et ta ei suuda ühel hetkel meelde jätta, mida ta just teinud oli, on siiski asju ta teab teisiti. Näiteks teadis ta puule koputamise häält ja veeklaasi tõstmise tunnet. Tema sõnul on seda tüüpi teadmised erinevad, kuna need on mälu tüübid.

Mis on ülevaade? Psühholoogia määratlus

Insight, psühholoogia määratlus, mängib sellel teadmiste mõistel suuresti. Läbivaatamispsühholoogia teraapiliste teooriate abil võivad probleemid lahenduda juba olemasolevatest ideedest ja mälestustest.

Wolfgang Kohler ja tema töö Geštaliteooriaga viisid ta 1900. aastate alguses väga huvitava teoseni. Ta katsetas oma šimpans Sultaniga. Sultanil oli nälg ja tema jaoks oli banaan lihtsalt kättesaamatus kohas. Ainsad tööriistad, mida Sultan banaani jõudmiseks kasutada sai, olid kaks erineva pikkusega bambuspulka, millest kumbki ei olnud banaani jõudmiseks piisavalt pikk.

Lõpuks sai Sultan aru, lihtsalt mängides pulkadega, et ta võib need kokku sobitada, moodustades ühe pika varda, mis jõuab banaanini. Erinevalt lihtsast katse-eksitusest kasutas Sultan selle lahenduse jaoks põhjust. Ta oli loobunud banaani saamiseks erinevate viiside aktiivsest proovimisest, kui avastas, et pulgad on kombineeritavad; vastus tuli talle, mida tavaliselt nimetatakse 'Aha!' või 'Eureka!' hetk.

Selle arusaamispsühholoogia võti on jõudeolek - see näitab vähenenud võimet näha finišijoont. Subjekt või klient loobub lähenemise korral sageli lahenduse leidmisest ja võib-olla lootusetu ning siis saab äkki kõik selgeks, täpselt nagu Sultani puhul.

Kuidas me ülevaadet vaatame?

Aastate jooksul on psühholoogide seas erinevaid tõlgendusi sellest meie mõistuse kontseptsioonist, mis ühendab teadmisi ja põhjendab meie teadvuse etteantud ülesande jaoks elujõulist lahendust.

• Miski-eriline vaade: ülevaade toimub lihtsalt kui loomulik protsess, mille käigus meie aju võtab pidevalt teavet ja töötab selle parima kasutamise nimel ning seega esitatakse lahendus ülesande või probleemi esitamise korral lihtsalt kuidas me juba teavet töötleme.
• Neogestaltistlik vaade: nagu Kohleri ​​ja Sultani puhul, väidab ka gestaltistlik vaade, et ülevaateprobleemide lahendamine ei ole nii lihtne kui vaade Miski-eriline, vaid pigem on selles midagi eriti erilist, asetades selle tunnetuslikult rutiinsest probleemist kõrgemale lahendamine.

Allikas: rawpixel.com

• Kolme protsessi vaade: selles vaates esitatakse kolme erinevat tüüpi teadmisi
• Selektiivselt kodeeriv ülevaade: asjakohase eristamine ebaolulisest teabest
• Valik-võrdlus Insight: uue taju suhtest vana informatsiooni ja uue teabe vahel
• Valik-kombinatsioon Insight: kodeeritud teabe kasutamine ja selle uudsel viisil rakendamine.

Insight on tähistatud nelja käitumisprotsessi etapiga: ummikseis, fikseerimine, inkubeerimine ja Eureka hetk.

Esiteks näib, et inimene on lihtsalt mõistuse otsas ja ideed probleemi lahendamiseks on otsas. Fikseerimine ilmub tõenäoliselt, kuna konkreetne lahenduskatse on ebaefektiivne, kuid seda proovitakse ja proovitakse uuesti. Inkubatsioon on, nagu varem mainitud, võtmetegur - lahenduslahe katsed võimaldavad mõtetel end lahenduse kohta ebaolulisest teabest puhastada. Lõpuks, Eureka! Vastus tundub, nagu oleks see pidanud kogu aeg ilmne olema.

lähedus tähendab

Insight Psühholoogia uurimine ja ravi

Ehkki leidub kindlasti lugejaid, kes on lihtsalt nende ideede vastu huvitatud, teeb nende kõige olulisemaks nende võime mõjutada seda, kuidas me oma elu elame, elutakistustega toime tulla ja parimal viisil elada. Abstraktsete mõistete käsitlemisel on kasulik asjad ümber kujundada konkreetseteks näideteks.

Näiteks Graham Wallas (1926) kasutas 9-punktilist puslet, et näidata, kuidas saame ülevaate abil lahendusteni jõuda.

Esmapilgul tundub ülesande täitmine võimatu (ühendage kõik üheksa punkti pliiatsiga ilma pliiatsit paberilt maha tõstmata) sageli meie kitsa taju tõttu.

Kuna punktid näivad olevat ristküliku kujulised, eeldab meie aju, et lahendus tuleb tuletada selle ristküliku sisse joonistades. Kui arusaam, et ristkülikut ei eksisteeri, või piirab mõistatust, näib lahendus 'minna väljaspool jooni' nii ilmne - Eureka! (9 punkti täidetud)

Kui rakendame vaimse tervise kohta arusaama psühholoogia mõistet, pole see mitte banaan, milleni püüame jõuda, ega mõistatus paberil, vaid pigem sissevaade oma psüühikasse. Nii paljude erinevate vaimse tervise probleemide sümptomeid on keeruline mõista vähese arusaamise tõttu.

Teadmatus, et sümptom on vaimse tervise probleemi sümptom, võib selle ravimisel olla kahjulik. Need, kes kannatavad sõltuvuse all, eitavad sageli, et neil on probleem, põhjendades seda sellega, et nad saavad lõpetada, kui neile meeldib. Uskumine, et neil pole probleeme, on näide vähesest arusaamast. Mania episoodi keskel olev inimene võib oma grandioosset tegevust pidada neurotüüpiliseks; loetelu jätkub.

See on tohutu takistus nende ravimisel, kes vajavad ravi, kuid ei pruugi uskuda, et vajavad ravi, või on see ravi kasulik. Tugeva suhte loomine arsti ja patsiendi vahel on sellisel juhul hädavajalik ning usaldus aitab patsientidel sellest üle saada ja taipada.

Allikas: rawpixel.com

Ainult psühhiaatriliste häirete korral? Praktilised näited:

millest rääkida

Võib tunduda, et tavainimesel on üldine eneseteadvustunne ja et arusaamispsühholoogia pole tema jaoks eriti asjakohane. Psühholoogilisi arusaamu mõistest kasutame aga igapäevases elus, mitte ainult häirete raviks.

Probleemide lahendamine on erineva kuju ja suurusega. Meie suhetes on konflikt vältimatu. Ükskõik, kas perekondlikes või romantilistes suhetes võime sattuda sellesse ummikseisu, tundes, et oleme kõik võimalused ammendanud ja see võib olla kõigile osapooltele äärmiselt stressirohke ja panna paarisuhetele tõsise koormuse.

Kui mees ja naine satuvad pideva vaidlemise, suhtlemise katkemise mustrisse, võib tekkida kalduvus abielust üldse loobuda. Aega, et olukorrast tagasi astuda ja lasta emotsioonidel settida ning põhjust valitseda, võib anda ülevaate. Teadmine iseendast, võimaldades ajal näha asju hoopis teisest vaatenurgast, võib lubada sellel Aha-momendil tekkida.

Muidugi on see üldistus, kuna suhted on keerulised ja ainulaadsed, kuid need vajaduse korral kasutatavad mõisted aitavad meil vältida konflikte ja vältida stressi kõigis meie eluvaldkondades.

Insight, psühholoogia definitsioonide eksperdid ütlevad, on võti kõigele, mida me teraapias proovime välja töötada. Sotsiaalse ärevusega tegelev patsient võib muuta oma paradigma sotsiaalsete olukordade kartmisest õppimiseks sümptomite juhtimiseks seestpoolt.

Keegi, kes tõrjub inimesi eemale, kuid ihkab lähedust, võib saada aru, et nende tegevus tuleneb hirmust hülgamise ees. Keegi, kes satub sageli mürgistesse suhetesse, võib äkki mõista, et saboteerib oma õnne, kuna usub, et ei vääri lapsepõlvetraumast tulenevat õnne. Nimekiri sellest, kuidas ülevaade kehtib teraapia ja meie psühholoogia protsesside kohta, on lõputu.

Kas saate abi, mida väärite?

Kuigi see on võimeline nendest protsessidest teadlikuks saama ja neid oma isiklikus elus rakendama, võib olla üüratu proovida kahelda ainult oma mõtetes. Insight-psühholoogial põhinev teraapia võib olla kasulik kõigile, olenemata sellest, kas nad tegelevad konkreetsete vaimse tervisega seotud probleemidega, või lihtsalt igapäevaelu kvaliteedi parandamiseks. Isegi kui insektpsühholoogia ei ole terapeudi töö alus, peaksime kõik kasutama teraapia eeliseid.

Kui olete teraapias, peaksite tundma end terapeudiga nende või mõne muu kontseptsiooni üle arutades ja olema avatud, usalduslik suhe. Kui see pole teie kogemus või kui te ei käi terapeudi juures, siis peaksite alati end arsti vahetamisel tundma, kuni leiate sobiva inimese.

Eriti kui te ei käi terapeudi juures, võite tunda, et selleks pole põhjust, kuid see tuleneb sageli stigmast, et teraapia on mõeldud ainult probleemidega inimestele, justkui oleks ravi räpane sõna. Tõde ei saaks olla vastupidine. Teraapia võib olla lihtsalt paus sellest, kui sassis kogu aeg meie peas möllama.

Litsentseeritud terapeutide leidmiseks on palju ressursse, kuid isegi see võib olla tohutu. BetterHelp.com on suurim veebiressurss vaimse tervise spetsialistidele, kes soovivad teiega oma kodus mugavalt töötada. Kuna 24 tundi ööpäevas ja seitse päeva nädalas on saadaval üle kahe tuhande litsentseeritud teraapia spetsialisti, saate kohe oma elu paremaks muuta.

Korduma kippuvad küsimused (KKK):

Mida tähendab ülevaade?

Lühike ülevaade on järgmine: võime kindlustada sügav, tõeline arusaam inimesest, asjast või olukorrast. Arusaamine on sageli seotud empaatia ja intuitsiooni omamisega. Võimalus näha asju sellisena, nagu need on, ja kõrvalisest teabest mööda saada, on võib-olla kõige olulisem osa ülevaate saamisest. Nii nagu sõna ise vihjab, tähendab läbinägelikkus suutlikkust milleski näha või südamest näha. Mõistmine võib tähendada võimalust jõuda oma suhtevõitluse juureni või võib tähendada suutlikkust kiiresti ja tõhusalt sortida äriettepanekus tekkivaid probleeme. Insightness on sageli seotud suurema rahuloluga ka sõprussuhetes ja suhetes, kuna see võimaldab inimestel teistega tõhusamalt ja avatumalt suhelda.

Mis näide on ülevaatest?

Sissevaate üldiseks näiteks on kolmekuningapäev või ootamatult ja ootamatult arusaamine, et kaks asja on omavahel seotud või probleemi põhjuseks on ____ või ____. Epifaaniaid peetakse tavaliselt sissevaadeteks, kuna need kannavad intuitsiooni ja mõistmist, ilma konkreetse „teeta” järelduseni. Statistika on sageli nähtav ka reklaamikampaaniates. Näiteks Dove'i ettevõte näitas oma teadlikkust oma tarbijatest, kui alustas kampaaniat 'Real Beauty', mis keskendus mitmekesisuse ilu tähistamisele, selle asemel, et soovitada, et naised peaksid püüdma kõik ühesugused välja näha.

Ka teraapias leitakse taipamist, kuna teraapia sõltub suuresti sellest, et nii praktik kui klient saavad ülevaate iseendast ja teistest. Teraapias kasutatakse mõistmist sageli iseenda mõistmise parandamiseks ja terapeudi teadmised võivad aidata kliendi teadmisi suunata. See võib hõlmata tõdemust, et konkreetne suhtehäda on juurdunud lapsepõlves (lapsepõlve hooletussejätmine, mis viib näiteks täiskasvanuks saamise sõltuvusse), või see võib hõlmata tõdemist, et usaldusväärse autoriteedi näiliselt kahjutu fraasil on pikaajalised tagajärjed.

parandada elustiili

Mis on peamine ülevaade?

Põhiline ülevaade on aken inimeste käitumisest ja sellest, kuidas see käitumine võib mõjutada nende otsuste tegemist. Põhiteadmisi kasutatakse turunduses sageli ettevõtte turundusstrateegiate võimalike nõrkade kohtade või vajaduspiirkondade väljaselgitamiseks, kuid neid võib kasutada ka uurimistöös, et anda lühike kokkuvõte uurimisprojekti olulisematest punktidest.

Mis teeb kellegi läbinägelikuks?

Empaatia ja intuitsioon on kaks kõige olulisemat omadust, mis on seotud läbinägeliku indiviidiga. Inimeste mõistmise oskus on mõistmise määratluste aluseks ning läbinägeliku indiviidi komponentide hulka kuuluvad kaastunne, empaatia, intuitsioon ja tugev suhtlemine. Lihtsalt kellegi kohta teadmiste omamine ei ole sama mis ülevaade nende elust; lõppude lõpuks võite koguda eluaeg fakte kellegi kohta, mõistmata, kes ta on või kuidas ta töötab. Arukas inimene ei kogu üksnes fakte; nad sünteesivad teavet, et saada ettekujutus sellest, kes on inimene, millest ta on motiveeritud ja mida võib vaja minna. Mõistlikud inimesed on sageli inimesed, kes on turunduskampaaniate eestvedajad (ehkki mõned väidavad, et see on näide teiste teadmiste kasutamisest), teenivad kogukonna ametikohtadel ja töötavad vaimse tervise valdkonnas või tervishoiu valdkonnas.

Selleks, et veelgi paremini mõista, mis indiviidi mõistlikuks teeb, võib olla kasulik vaadata ülevaate saamiseks sünonüüme. Nende hulka kuuluvad: intuitsioon, eristus, taju, teadlikkus, hindamine, läbitungimine ja mõistmine. Kõigi nende sõnade kokkuliitmine annab teile sügavama arusaama sellest, mis täpselt mõistliku inimese teeb. Arukad inimesed suudavad intuiteerida teavet või ideid, mis pole pinnale hõlpsasti ligipääsetavad, ja on sageli võimelised läbima kogu olukorras või inimese käitumises oleva lisateabe, et jõuda asja tuumani.

Mis on ülevaateprobleemid?

Mõni arusaam võib olla mõnevõrra salakaval; näiteks isikliku kasu eesmärgil kasutatav ülevaade on salakaval ja ebaeetiline. Sissevaatluse probleemid tulevad turunduskampaaniates sageli esile, kuna need kampaaniad põhinevad teadmisel inimeste toimimisest ja ostude sooritamisest, kuid sageli kahjuks sihtrühmale. Ehkki see pole alati nii, on ilutööstus sageli üks paremaid näiteid ülevaateprobleemidest; ilutööstus on üles ehitatud teadmistele, kuidas inimesed naisi näevad ja mõtlevad, ning on neid teadmisi manipuleerinud, et öelda naistele (ja mõnel juhul ka meestele), et nad pole ilma peremeheta täis, naiselikud või piisavalt naised tooteid, et muuta nende nahka, juukseid, kaalu ja paljusid muid füüsikalisi komponente. See on ülevaateprobleem, sest see kasutab teadmisi teistega manipuleerimiseks ja alavääristamiseks.

Sisenemisprobleeme ei nähta alati suures plaanis; taipamisprobleeme võib täheldada ka inimestevahelistes suhetes, kuigi tõenäoliselt on siiski tegemist manipuleerimisega. Arukal isikul on õigus oma kogukondades ja töökohtades muudatusi läbi viia, kuid ta võib olla võimeline ka ümbritsevate inimestega manipuleerima ja neid kiusama.

Mis on läbinägelik inimene?

Läbivaatav inimene on indiviid, kes on väga läbinägelik ja suudab kiiresti jõuda küsimuse juure või asja tuumani. Ka läbinägelikud inimesed on sageli kaastundlikud isikud, kes suudavad kiiresti sünteesida seda, mida teised tahavad või vajavad. Insightful inimene suudab ühendada vaatluse ja intuitsiooni jõud, et jõuda inimese, objekti või teema südamesse.

Kuidas arendada arusaamist?

Mõistmise arendamine saavutatakse kõige tõhusamalt inimeste ja nende töö kohta lisateabe saamiseks. Ehkki see ei vaja kindlasti psühholoogia kõrgharidust ega midagi muud, mis on nii intensiivne, tähendab see siiski tähelepanelikku tähelepanu pööramist inimestele, kellele olete kõige lähemal, ning õppima tundma nende tausta ja seda, kuidas nad erinevatele eluolukordadele reageerivad. Insight ei tugine mitte ainult empaatiale ja intuitsioonile, vaid ka võimele sünteesida inimestega tihedast suhtlemisest saadud teavet. Arusaamise arendamiseks harjutage aktiivset kuulamist igal võimalusel; õppida teiste inimeste, teiste kultuuride ja muude eluviiside kohta. Osalege inimestega, selle asemel, et lihtsalt oma arvamuse saamiseks vestluses osaleda. Mõistmine on osa sellest, kui panete ennast teiste inimeste kingadesse, ning osaliselt kaastunde ja mõistmise väljendamises ning väljendamises, kui need kingad on täidetud.

Mida tähendab ülevaate andmine?

Millegi kohta ülevaate andmine tähendab millestki tõe rääkimist, intuitsiooni, empaatia ja mõistmise kasutamist. Kui keegi peaks näiteks suhteprobleemide juurde tulema, võib ülevaate andmine tähendada pakkumist: 'Tundub, et te mõlemad tunnete üksteise vastu pahameelt, nii et valite võitlust väikeste asjade pärast, et see pahameel välja saada.' Arusaamist saab rakendada ka ettevõtluses. Kui ettevõte korraldab näiteks oma turundusstrateegiat ümber, võib ülevaate andmine tähendada mõistmist, et tarbijad pole tingimata mures selle pärast, kuidas nad teevadvaata, aga kuidas teised inimesedtajumakuidas nad välja näevad. See annab ülevaate nii inimeste tööpõhimõttest kui ka sellest, kuidas turundusmaterjalidega kõige paremini edasi minna.

Mis on läbinägelik mõtlemine?

Insightful thinking on teatud tüüpi mõtlemine, mida tavaliselt seostatakse intuitiivse mõtlemisega. Läbivaatav mõtlemine sarnaneb intuitiivse mõtlemisega, kuna mõlemad tuginevad indiviidi võimele ära tunda suhteid, mustreid või seoseid, mis ei pruugi kohe ilmneda ega neid põhjalikult hinnata. Läbivaatav inimene suudab sageli jõuda inimese või probleemi tegeliku olemuse juurde väga vähese vaevaga - ja mõnikord, isegi väga vähese ajaga -, et summutada kasvav konflikt, sorteerida olukord või suhet kergendada. Mõistlik mõtlemine on seotud suurema loovusega nii isiklikult kui ka erialaselt, kuna läbinägelikud mõtlejad võivad olla sobivamad oma suhete probleemide kiireks ja tõhusaks lahendamiseks ning suudavad tuua uudseid ideid professionaalsetes tingimustes lauale.

Mõistlikku mõtlemist peetakse sageli isiksuseomaduseks, kuid teatud määral võib seda ka õppida. Näiteks võime mõista teisi saab õppida formaalse hariduse ning mitteametliku hindamise ja katsetamise kaudu. Võimalust usaldada ka oma intuitsiooni saab harjutada, et jätkata inimeste ja olukordade mõistmise tunde lihvimist.