Mis on ego psühholoogia?

Kas mäletate vana multifilmi, kus kujutati inimest, kelle ühel õlal on ingel ja teisel kurat, kes kumbki pakub vastakaid nõuandeid? See on ego psühholoogia põhimõte, mille juured on psühhoteraapia rajaja enda Sigmund Freudi loomingus.

Freudist möödunud aastate jooksul on teised psühhiaatrid hargnenud oma idee ja tõlgendustega ego psühholoogiast. Tänaseks on see valdkond lõhenenud nii dramaatiliselt, et tänapäevase psühhoteraapia jaoks on raske välja mõelda ühte täpset ego psühholoogia määratlust. Vaatame läbi mitu ego psühholoogia mõistet erinevates punktides.




Allikas: pexels.com



Põhitõed

Ego mõiste, nagu me seda teame, sõnastas Freud esmakordselt 1923. aastal oma maamärgilises teoses, Ego ja Id. Selles raamatus määratles ta inimmeele jagatuna kolmeks erinevaks komponendiks: superego, ego ja id. Kõigil neil osadel on inimteadvuses omaette roll.



Freudi sõnul esindab id meie meele primitiivsemat osa. See sisaldab kõiki meie allasurutud soove ja allasurutud mälestusi. Siin elavad kõik meie seksuaaltung, agressiivsed tungid ja lapsepõlvest pärit traumad. ID-l pole tegelikkusega kontakti ja see töötab välismaailmast eraldi. Seda motiveerib ainuüksi naudinguiha. Imikutena koosneme ainult oma tungidest ja ajenditest. Vanemaks saades ning oma maailma ja keskkonnaga kokku puutudes arendame oma mõtte teisi osi: ego ja superego.

Idega vastandudes esindab superego moraalset südametunnistust. See paneb paika väärtussüsteemi, karistades sageli idi süütundega. Superego hoiab ideaalse mina eesmärki, visiooni sellest, milline peaks mina olema. Selle tulemusel on id ja superego pidevas konfliktis. Psüühika kolmandal osal, egol, on selle konflikti vahendamine. Freud määratles ego inimese mõistuse ratsionaalse ja realistliku osana. See on seotud sooviga naudingu järele (nagu id), kuid suudab selle eesmärgi saavutamiseks liikuda mõistlikus strateegias, ilma et see kahjustaks ühiskonna moraalseid ja eetilisi nõudmisi, rahuldades seeläbi ka superego.

Ego on meie endi osa, mis suudab sammu tagasi teha, objektiivselt teavet hinnata ja meie huvides ratsionaalseid otsuseid langetada. Sel põhjusel oleme hakanud seostama ego oma tõelise identiteediga. Kaasaegses keeles on meil negatiivne seos sõnaga 'ego'. Kui kellelgi on oma väärtuse mõte paisunud, süüdistame teda selles, et tal on liiga palju ego. Kuid Freudi mõistes on tugeva ego olemasolu vaimse tervise jaoks hädavajalik. Kuna Freud (ja tema ideid edasi arendanud tütar Anna) selle algselt välja mõtles, toimib ego nn kaitsemehhanismide süsteemi kaudu, mis kaitsevad teda id ja superego vahelise ägeda konflikti eest. Mõned neist kaitsemehhanismidest on repressioonid, eitamine ja projektsioon.



thera-link


Allikas: pexels.com

Näiteks kui keegi lõikab teie ees supermarketi järjekorras, võib teil tekkida primitiivne soov sellele inimesele näkku lüüa. Freud ütleks, et see on ürgne tung teie ID-st. Kuid ego surub selle tungi maha. See on kaitsemehhanism. Teine näide: kui kannatate lähedase pereliikme kaotuse, blokeerib teie ego esialgu täieliku teadlikkuse kaotusest šoki ja eituse etapis, et saaksite leina järk-järgult töödelda. See on veel üks kaitse, mis teid kaitseb.

Kuid id ja superego on mõlemad võimsad jõud ning võib juhtuda, et neid on ego jaoks liiga palju käsitseda. Kui see juhtub, tekivad meil sellised probleemid nagu foobiad, ärevushäired ja depressioon. Sel põhjusel on ego psühholoogia eesmärk ego tugevdamine ja võimestamine. Kuid selle saavutamiseks on parim viis leida erinevaid mõttekoole.



Ego psühholoogia areng

Ehkki Sigmund ja Anna Freud olid ego psühholoogia algsed arhitektid, viis teine ​​Austria psühhiaater nimega Heinz Hartmann selle, kes tõeliselt tõi selle Ameerika teadvuses esiplaanile. Tema paber, Ego ja kohanemisprobleem tõlgiti inglise keelde 1958. aastal ja see sai Ameerika Ühendriikides ego psühholoogia aluseks, eriti kui Hartmann kolis 1941. aastal pärast II maailmasõja eest Euroopast põgenemist New Yorki. Seal viibides koolitas ta paljusid psühhoanalüütikuid, kes viisid Freudi psühholoogia tõrviku tänapäeva USA-sse.

Sõjakoledusi omal nahal kogenud Hartmann oli vägivaldsete ja lootusetute olukordadega silmitsi inimhinges ainulaadse vastupidavuse tunnistajaks. Ta tundis, et Freudi tume vaade ideele ja egole on ebapiisav ning ta pakkus optimistlikuma selgituse.


Allikas: wikimedia.org

Freud uskus, et lapsed tulid maailma irratsionaalsete olenditena, keda ajendas üksnes ürgne tung. Hartmann seevastu uskus, et nad on sündinud juba varustatud egoga, mis suudab nende keskkonnaga kohaneda.



Tema arvates on ego psühholoogia eesmärk tagada, et ego saaks toimida konfliktivabas tsoonis. Teisisõnu, terve ego tegeleb ratsionaalsete ülesannetega nagu õppimine, mõtlemine ja tajumine, ilma et id tekitaks esmaseid konflikte. Oleme sündinud võimega seda teha, kuid aja jooksul kahjustavad seda võimekust id ja superego konfliktid, samuti sotsiaalsetest ootustest, suhetest ja traumadest tulenevad konfliktid.

Psühhoanalüütikud, kes laiendasid ego psühholoogia teooriaid veelgi, olid Jacob A. Arlow ja Charles Brenner. 1964. aastal avaldasid nad selle raamatu Psühhoanalüütilised mõisted ja struktuuriteooria', milles nad rõhutasid teadvusetuks muutmise tähtsust. Teisisõnu, kui saate teadlikuks sellest, kuidas teie teadvuseta meel väljendab end fantaasia ja unistuste kaudu, saate mõista, kuidas need teadvustamata jõud võivad teie käitumist soovimatutel viisidel mõjutada. Näiteks kui soovite suhet, kuid katkestate asjad pidevalt, kuna teil on sügavalt juurdunud hirm pühendumise ees, aitab teie teadvuseta meele uurimine mõista, miks see juhtub, ja muuta käitumist.

Ego psühholoogia täna

Ehkki teised on tema tööd edasi ehitanud ja laiendanud, põhineb ego psühholoogia suures osas psühhoanalüüsi isa Sigmund Freudi tööl. Oleks võimatu üle hinnata Freudi panust meie teadmistesse vaimse tervise kohta. Tegelikult poleks psühholoogia kui distsipliin ilmselt praegusel tasemel, kui poleks Freudi tööd. Tema ideed teadvuseta meelest ja kaitsemehhanismidest, nagu repressioonid ja eitamine, olid selle perioodi jooksul revolutsioonilised ja teavitavad meid tänapäevalgi vaimse tervise probleemidest. Siin on mõned asjad, mida oleme Freudilt õppinud ja mida võite veel leida 21. sajandi terapeudiga tehtud tööst.

  • Teadvuseta meel. Jah, seal toimub igasuguseid asju, mis mõjutavad teie käitumist viisil, millest te pole isegi teadlik. Nendest asjadest rääkimine koolitatud nõustaja või terapeudiga aitab teil teadvuseta teadvustada, et saaksite oma käitumisest aru saada. Teie unistused, mõtted ja fantaasiad paljastavad kõik teie vaimse seisundi kohta ning hea terapeut aitab teil kõigega lõpuni jõuda.
  • Kaitsemehhanismid. Kui teil on PTSD, võib teil olla nendega toime tulemiseks allasurutud traumaatilised mälestused. Või võid eitada olukorda oma elus, mis on muutunud talumatuks. Need kaitsed kaitsevad teie enesetunnet valu eest, kuid on ka piire. Terapeut võib anda teile turvalise ja hinnanguteta koha nende rünnakute lahendamiseks teie 'ego' vastu.
  • Kus me oleksime ilma identiteedita? See annab meile ankru, moraalse kompassi ja eesmärgi tunde. See aitab meil määratleda oma eesmärke, tugevusi ja nõrkusi. Freudi varajane „ego” määratlus aitas meil mõista tugeva identiteedi ja minatunde loomise tähtsust, see teema on tänapäeval psühholoogias endiselt oluline.



Allikas: unsplash.com

Oleme aga palju õppinud alates 1923. aastast, kui Freud kirjutas Ego ja Id. Siin on mõned Freudi ideed, mille oleme maha jätnud.

  • Inimesed kui puhtalt seksuaalsed olendid. Freudi sõnul tuleme maailma lihalike olenditena, ajendatud seksuaalsetest ja agressiivsetest tungidest. Nüüdisaegsed psühholoogid saavad nüüd aru, et inimese psüühika on sellest palju keerulisem.
  • Kolmeosaline vaade inimese psüühikale. Freudi kirjeldused id, ego ja superego kohta andsid meile võimaluse visualiseerida oma alateadvuses töötavaid keerukaid tegureid. Freudi ajast alates möödunud aastate jooksul oleme aga aru saanud, et psüühika on äärmiselt keeruline. Selle määratlemine kolmes kategoorias on liiga lihtne. Tegelikult mõjutab meie isiksusi pärilikkuse, keskkonna ja isikliku valiku keeruline koosmõju.
  • Teaduslike tõendite puudumine. Suur osa meie tänapäevasest arusaamast inimkäitumisest põhineb selge vaatluse ja tõendite teaduslikel põhimõtetel. Paljud Freudi ideed, nii veenvad kui need ka pole, on pelk spekulatsioon, mida ei toeta uuringud.

Õnneks on tänapäevaste terapeutide ja nõustajate käsutuses lai valik teooriaid ja mudeleid ning neid ei seo enam id, ego ja superego lihtsustatud, kolmeosaline seletus. Olgu see siis kuidas on, see on siiski suurepärane stardikoht ja võib moodustada hea osa meie emotsionaalsest ängist.

Veebiteraapia on saadaval

Jääme igavesti võlgu Freudile, kes näitab meile, et meie allasurutud tunnetel ja emotsioonidel on väärtus ning et nende tagajärgedel on tagajärjed. Kuid sellest ajast alates oleme palju õppinud ja kui rääkida inimese psüühika nõtkustest, siis on alati õppida rohkem. Kui soovite oma meele, teadliku ja teadvustamata kohta rohkem teada saada, on veebiteraapia mugav ja taskukohane viis seda teha. Võib-olla panid mõned selle artikli arutelud sisemise meele üle mõtlema mõne teie keerukuse üle, mida seletab teadvusetu meel. Kui soovite süveneda, ParemAbi saab aidata. Vaadake allpool paari arvustust.

Nõustaja ülevaated

'Dr. Ray usaldab mind kraadi, oskuste ja fantastilise suhtlemise suhtes. Ma tunnen tõesti pärast kõiki oma aastatepikkust teraapiat, et ta toob minu otsitud mõttetu kujunduse. '

'Leah on uskumatu nõustaja. Ta on avatud mõtlemisega, mida on mul üksikisikutel raske leida. Ta kuulab minu muret ega süüdista mind varasemates vigades. Ta aitab mul mõelda, kuidas tulevaste probleemidega toime tulla, ja aitab mul mõelda asjadest positiivsemalt. Ma olen ennast teraapia algusest peale tundnud end parema versioonina ja tean, et paljud põhjused on tingitud Least. '

minu vana mina

Järeldus

Freudi teooriad on iseloomulikud tunnused, kuid tänapäeval teame rohkem kui kunagi varem. Kui soovite oma aju keerukuse kohta rohkem teada saada, on ravi alustamine ainult BetterHelpis klõps ära.