Mis on lahutusnõustamine ja kas see sobib teile?

Kas olete läbi käimas lahutuse saamise protsessi ja otsite abi emotsioonidega toimetulekuks ja õpite, kuidas lahutusjärgsesse ellu üleminekuga hakkama saada? Kui jah, võib lahutusnõustamine olla teie jaoks.

Allikas: flickr.com

Enamiku inimeste jaoks, kes lahutust läbi elavad, olenemata sellest, kas nad alustasid menetlust või olid lahutusavalduse saamise poolel, on nende elus keeruline navigeerida. Kogetud emotsioonid võivad ulatuda kergendusest ja põnevusest uue alguse jaoks kuni leina, kaotuse ja süütundeni, kui lahutuse püsivus ulatub. Seetõttu on kasvanud nende paaride arv, kes soovivad abielulahutust nõustada nad liiguvad edasi oma elu järgmisse etappi.

Lahutusnõustamine on suhteliselt uus teraapiavorm, mis on pühendatud abielupaaridele abielulahutuse suhtes sageli keeruliste tunnete austamisel ja konstruktiivsemal viisil, kui nad ise suudavad. Paarid tegelevad lahutusnõustamisega tavaliselt lootuses, et see vähendab kõigi osaliste stressi. See võib aidata paaril enne lahutusotsuse tegemist (pakkudes ülevaadet, mis aitab neil näha, mis on nende antud olukorra jaoks parim valik - koos püsida või lahutada) või pakkuda tuge, kui lahutus on juba pooleli. Seda saab kasutada ka lahutusjärgse teraapiana, kui lahutus on lõplikult vormistatud.

Allikas: pixabay.com

Kuid selle uudsuse tõttu ei pruugi paljud inimesed aru saada selle eelistest ega teada, kas see sobib nende olukorra jaoks. Lihtsamalt öeldes võiksid abielulahutusnõustamised professionaalse nõustajaga kasu saada kõigist paaridest, kes seisavad silmitsi tõsise abieluvõitlusega lahkuminekuga, mis näib olevat väga tõenäoline tulemus. Seega, kui tunnete, et teie ja teie abikaasa on teie abielus sellises punktis, kus teil on probleeme, mida te ei suuda lahendada, või kui olete juba otsustanud lahutada, peaksite kaaluma lahutusravi, mis aitaks teil mõlemal edukalt toime tulla olukord.

Lahutusnõustamine võib pakkuda teile järgmisi eeliseid:

• Negatiivsete tunnete paremaks haldamiseks ja konfliktide lahendamiseks vajalikud tehnikad (mis on eriti oluline, kui teil on lapsi kaasvanemaks)
• Juhised, kui kaalute lahutusvõimalust ja otsustate oma abielu tuleviku osas (kui te pole veel otsustanud)
• Aeg lahendamata probleemide lahendamiseks, enne kui lähete oma teed, andes teile mõlemale läheduse ja pakkudes positiivset alust oma elu järgmise peatüki alustamiseks
• Võimalus paremini mõista, mis suhe valesti läks ja kuidas sellest tulevaste suhete edukamaks muutmiseks õppida
• Väline vaatenurk, et tagada küsimuste mõlema poole ärakuulamine ja et keegi ei tunneks, nagu oleks nende arvamus ja tunded vähem tähtsad
• Aidake mõista, et elu kulgeb lahutuse järgselt, ja näpunäiteid uude ellu üleminekuks

Abielulahutuse järgne nõustamine

3434 ingli number

Kui lahutus on lõplikult vormistatud, võib olla üsna hirmutav oma mõtteid ümbritseda tõsiasjaga, et teie abielu on tõepoolest läbi, ja hakata oma uut elu võtma üksikisikuna. Lahutusjärgne nõustamine võib aidata, kui suunata teid leidma viise, kuidas:

• Hoidke oma emotsioone pärast lahutust

Kui tolm on lahutusprotseduuril settinud, võite avastada, et vajate abi oma järgnevate emotsioonide segadustest toimetulekuks ja siit tuleb lahutusjärgne nõustamine. Harvad on kahetsuse, süütunde ja häbi tunded. sisse seadma ja kui nendega ei tegeleta asjakohasel viisil, siis kipuvad nad muutuma vihaks ja enesevihaks.

Lahutusnõustamisele spetsialiseerunud terapeut aitab teil negatiivseid emotsioone tuvastada, läbi töötada ja maha jätta. Õppida armastama iseennast ja oma elu uusi olukordi võtab aega, kuid see kõik on lõpuks seda väärt. See kehtib eriti siis, kui teil on lapsi. Pidage meeles - peate pakkuma oma emotsionaalsete vajaduste eest hoolitsemist, et saaksite pakkuda oma lastele parimat tuge, kuna ka nemad üritavad pärast teie lahutust elus hakkama saada.

• Tegelege igapäevaeluga pärast lahutust

Kui teie lahutus on lõplikult vormistatud, on aeg naasta igapäevase elu rutiini. Tõenäoliselt ei ole paljud neist rutiinidest samad, mis olid abielus. Võib-olla kolisite lahutuse tõttu oma eelmisest kodust välja ja peate nüüd harjuma uue teekonnaga tööle või erinevatesse kohtadesse, kus saate toidupoed teha.

Kui kolisite täiesti uude linna, siis on teie laste jaoks uus koolikeskkond ja endale uus töökoht. Kui olete kaasvanemaks, võib see tähendada õppimist, kuidas täita praegu teie jaoks aega täielikult, kui teie lapsed veedavad aega teie endise abikaasaga. Lahutusjärgne nõustamine võib anda nõu, kuidas neid uusi olukordi ja nendega kaasnevaid ärevaid tundeid lahendada.

ingel number 1255

Pärast jagunemist on eelarve koostamine suur probleem, eriti kui jagasite mõlemad abielus olles kulusid või kui teie perekonna rahanduse eest vastutas teie partner. Lahutused võivad olla kallid, mis muudab teie jaoks veelgi olulisemaks kulutuste peal hoidmise ja korrapärase isegi hädaabifondi raha paigutamise. Kui vajate abi, võib abielulahutuse järgne nõustamine aidata, kui on vaja õppida, kuidas oma rahaga paremini hakkama saada.

• Pärast lahutust üksikisikuna edasi liikumine

Ükskõik kui kaua teie abielu kestis, oli see teie elus aeg, mil kuulusite meeskonda. Kellegi teise arvamus ja sisend olid teie otsustamisel olulised. Nüüd pole see enam nii ja peate tagasi minema režiimi, kus olete sidumata isik.

Idee ise välja minna võib olla mõnevõrra hirmutav. Sellised asjad nagu üksi einestamine või filmi vaatamine ise, aga ka sõpradega väljas käimine üksikisiku ja mitte paarina, võivad teid hirmutada. Samuti on kohtamise ja läheduse küsimused, kui olete taas valmis seda laadi suheteks.

Ärevus võib olla nii suur, et iga kord paneb see hoopis koju jääma. Lahutusjärgne nõustamine võib pakkuda julgustust, mida peate oma sotsiaalse elu õigele rajale viimiseks. Suur osa selle kõige juhtimisest on õppida õppima meeldima uuele singlile ja võtma arvesse paljusid eeliseid, mis tulenevad sellest, kui teil on vastata ainult teile, kuhu lähete ja mida teete.

Aidates lastel lahutusega toime tulla

Kaldutakse arvama, et lahutus mõjutab lapsi alati negatiivselt. See pole tõsi. On palju juhtumeid, kus lapsed saavad kasu nii lühiajalises kui ka pikaajalises perspektiivis, kui nende vanemad teevad otsuse abielu lõpetada. Valides abielulahutusnõustamises osalemise, saate leida viise, kuidas minimeerida lahutuse võimalikke negatiivseid mõjusid teie lastele.

Teie lastel on võimalik lahutus läbi elada järgmiste positiivsete mõjudega.

• Lapsed on õnnelikumad, lõdvestunumad ja kindlamad, kui nende vanemad jätkavad liikumist ja abielus üksteise vastu ilmutatud kibestumine hakkab vaibuma.
• Nad on iseseisvamad ja iseseisvamad nüüd, kui ümber on ainult üks, tavaliselt hõivatud vanem.
• Lahutuse lapsed kipuvad olema paindlikumad ja kohanemisvõimelisemad hilisemas elus toimuvate muutuste suhtes, nagu kolimine, töökoha muutmine ja suhted on lõppemas.
• Neil on suurenenud emotsionaalne intelligentsus, näiteks suurem võime näidata empaatiat teiste inimeste ees.
• Nad hindavad suhtlemist kummagi vanemaga ja aega, mille nad saavad koos nendega veeta.
• Vanemate lahutuse läbi elamine võib lastele abielu suuremat tähelepanu pöörata ja tasulised lahutused võtavad asjaosalisi.
• Neil areneb suurem võime end esikohale seada, arvestades ka mõju oma lastele, juhul kui nad jõuavad vanemana mürgisesse suhtesse.

Allikas: jointbasemdl.af.mil

Ainuüksi tõsiste abieluprobleemide või lahutuse tagajärgedega toimetulek võib olla kurnav ja muuta niigi rasket olukorda veelgi raskemaks. Lahutusnõustamises osalemine on suurepärane viis tagada, et suudate sellega võimalikult edukalt toime tulla. Ja neile, kes on kõhklevad või on piinlikud isiklikult abi otsima, võib veebipõhine platvorm nagu BetterHelp.com olla suurepärane ressurss privaatseks veebipõhiseks lahutusnõustamiseks, mis võib lahutuse läbimise veidi lihtsamaks muuta.

Jaga Oma Sõpradega: