Kuidas käituda nartsissistiga ja ennast kaitsta

Kas teate kedagi, kes soovib alati olla tähelepanu keskpunktis, kellel puudub igasugune empaatiavõime või kaastunne teiste suhtes ja kellel pole midagi selle vastu, kui viskaksite inimesi bussi alla, et saada seda, mida nad tahavad? Kui see tundub tuttav, võite teada kedagi, kellel on nartsissistlik isiksushäire. Enne selle isiku tuvastamist selle häirega peaks toimuma alles pärast seda, kui väljaõppinud spetsialist on selle diagnoosi andnud.

Nartsissistlik isiksushäire (NPD) on üks mitmest isiksushäirete tüübist ja seda iseloomustab vajadus liigse imetluse järele, ülespaisutatud enesehinnangutunne ja täielik puudumine teiste pärast. Nartsissistliku isiksushäirega inimestel on suhetest lihtne tüdimus ja neil on sageli hävinud või killustatud suhted.

15:15 inglinumber

Nartsissisti tuvastamine

Kuigi mõnel järgnevatest omadustest ei tähenda see automaatselt seda, et kellelgi diagnoositakse nartsissistlik isiksus, võib enam kui ühe sellise omaduse olemasolu näidata, kellel võib see häire tõenäoliselt olla.

Nartsissistide kõige tavalisemate iseloomuomaduste hulka kuuluvad:

• Nad nõuavad teiste imetlust. Nartsissistid on tavaliselt hõivatud teiste arvamustega ja sageli solvuvad kergesti, kui neile ei anta sellist jumaldavat tunnustust, mida nad enda arvates väärivad.
• Nartsissist avaldab enesekindlust, mis ei tundu piire tundvat. Nad kipuvad arvama, et nad on ainulaadsed ja et ainult samade kõrgemate omadustega inimene saab hakata neist aru saama.
• Nartsissistliku isiksushäirega inimesed on teadaolevalt reeglite rikkujad. Nad ei oska üldiselt arvestada autoriteetidega inimestega ega kahetse reegleid rikkudes kahetsust. Paljud nartsissistid ei jõua kriminaalse ajaloo juurde, sest nad oskavad teistega nii manipuleerida kui ka süüdistada, räägivad nad sageli aruandekohustusest välja.
• Nartsissistiga suhte alguses tundub see peaaegu uskumatu või liiga hea, et tõsi olla. Kui tegemist on nartsissistiga, on see tõsi tõekspidamiseks tavaliselt liiga hea. NPD-ga inimene on võlur. Nad ütlevad ja teevad kõik, mis on vajalik teie tähelepanu ja kiindumuse võitmiseks (isegi kui nad seda ei vääri). Nartsissistlik käitumine ei pruugi olla kohe ilmne, kuna nartsissist võib olla väga kaval ja manipuleeriv. Kuid mida kauem suhe (isiklik või intiimne) nartsissistiga jätkub, seda julgemaks nad käitumisega võivad muutuda.

See kõik on minust'

Vestlused nartsissistiga võivad tekitada tunde, nagu poleks midagi, mida te ütlete, oluline või väärtuslik. Alguses võib nartsissist teemat muuta nii peenelt, et te ei saa sellest aru. Kuid mida mugavamaks nad teiega muutuvad, käitumine muutub ilmsemaks ja see, et teie mõtteid või tundeid ei arvestata, on väga ilmne.

Nartsissistliku isiksushäirega inimesed usuvad, et maailm keerleb nende ümber. Nad ootavad pidevat, sageli liigset tähelepanu. Nartsissist soovib asju omamoodi, isegi kui see tähendab teie isikliku piiri rikkumist.

Nartsissisti käitlemise viisid

Kõige olulisem on meeles pidada, kui proovite end nartsissisti eest kaitsta, et nartsissist ei hooli teie tunnetest ega motiividest. Kui teil pole midagi pakkuda, mis nende päevakorda edendab, muutub nartsissist kergesti igavaks ja liigub uue sihtmärgi juurde.

Esimene samm nartsissisti käitlemisel ja enda kaitsmisel on näha neid sellistena, nagu nad on. Nartsissist näib voolavat võlu ja magnetilist energiat hõlpsasti haarama. Kui aga kahtlustate, et midagi pole korras, leidke aega, et jälgida, kuidas nad teistega käituvad. Kui täheldate lugupidamatust teiste suhtes, tabate neid valetamas või manipuleerimas, on ohutu öelda, et nartsissist teeb teile sama, kui on teilt saanud selle, mida soovib.

Määra piirid

Võtke aega isiklike piiride seadmiseks. See tähendab, et tuleb otsustada, mis teile sobib ja mis mitte, ja teha see nartsissistile selgeks. Pidage meeles, et see, et nartsissistid ei hooli piiridest, ei tähenda, et teil neid ei peaks olema. Pigem on see veelgi suurem põhjus, miks peaksite seadma isiklikud piirid.

Võtke fookus nartsissist välja

Nartsissistid kipuvad olema tähelepanu taotlejad. Sõltumata sellest, kas tähelepanu on positiivne või negatiivne, teeb nartsissistliku isiksushäirega inimene kõik, et tähelepanu keskpunktis püsida. Kuna nartsissistid nõuavad nii palju tähelepanu, on lihtne enda soovid ja vajadused tähelepanuta jätta. Enda kaitsmiseks peate keskenduma nartsissistile ja alustama enesehooldust.

Oodake ärritunud reaktsioone

Nartsissistliku iseloomuga inimesed ootavad, et kõik universumis pöörleb nende ümber. Seega, kui võtate neist fookuse, võite ette näha tugevat reaktsiooni. See inimene ei pruugi piiridega hästi hakkama saada, nii et kui need määrate või kui teie enda eest sõna võtate, oodake, et ta suruks tagasi omaenda nõudmistega. Sel üleminekuperioodil pole haruldane, et nartsissist kasutab manipuleerimist selleks, et tekitada sinus süütunnet või proovida veenda, et oled ebamõistlik või ebaõiglane. See on sümpaatiataktika; ära lange selle alla.

Tuleta endale meelde, et see pole sinu süü

Seda tüüpi häiretega inimesed ei tunnista viga kergesti ega võta tõenäoliselt vastutust teie leina või valu tekitamise eest. Vastupidi, nad projitseerivad omaenda negatiivse käitumise sageli teistele ja vihastavad või käituvad hämmeldunult, kui asjad ei lähe nii, nagu nad tahavad. Mida iganes teete, ärge võtke süüdi asjades, mis pole teie süü. Rahu sõlmimine süüdistuse aktsepteerimisega muudab olukorra ainult hullemaks.

Kas teil on tugisüsteem

Nartsissistidel pole probleemi panna teisi tundma end sõprade ja lähedastega eraldatuna. See on vaid üks paljudest põhjustest, miks pidev tugisüsteem on teie turvalisuse ja heaolu jaoks ülioluline. Kui võimalik, rääkige sõbra või pereliikmega.

Kui aga sõbrad või pereliikmed pole valikuvõimalused, on abi saamiseks ka teisi võimalusi. Nõustaja või muu vaimse tervise spetsialistiga ühenduse loomine võib anda teile turvalise väljundi kogetud väärkohtlemisest rääkimiseks ja anda teile võimaluse koostada tegevuskava, mis keskendub teie ohutusse kohta viimisele, kus saate olla vaba nartsissistliku käitumise tekitatud trauma.

Kui on aeg edasi liikuda

Ükskõik kui palju sa hooliksid nartsissistliku isiksushäirega inimesest, kui inimene muutub emotsionaalselt või verbaalselt vägivaldseks, on oluline ennast kaitsta.

Nartsissistliku väärkohtlemise tunnused võivad hõlmata järgmist:

• Teie patroonimine või alandamine
• Teie peale karjumine või ähvardamine
• Nimedeks kutsumine või solvamine
• Valesüüdistuste esitamine või enda omamine
• Öeldes teile, mida peaksite tundma, selle asemel, et kuulata oma mõtteid ja tundeid
• Oma vajaduste või arvamuste halvustamine

Lisaks, kui nartsissistliku isiksushäirega inimene süüdistab teid kõiges, jälgib teie tegevust või üritab teid isoleerida, on need ka väärkohtlemise märgid. Teised näited emotsionaalsest väärkohtlemisest on teie puuduste projitseerimine ja tõe eitamine, et teid segadusse ajada või panna teie enda mõistlikkus kahtluse alla.

Igas suhtes on tõusude ja mõõnade perioode. Siiski on mõned asjad, mis on tugevad näitajad, et ilmselt on kõige parem jätta suhe enda kaitseks. Kui teid kasutatakse emotsionaalselt, verbaalselt, füüsiliselt või seksuaalselt väärkoheldud, peate oma heaolu kaitsmiseks suhtest välja tulema. Kui tunnete end kontrollituna, manipuleerituna või ähvardatuna, kaitske ennast välja pääsemisega. Kui teie füüsilist või vaimset tervist kahjustatakse, on aeg ennast kaitsta ja edasi liikuda.

Abi allikate leidmine

Kui teie elus on nartsissistliku isiksusega inimene, on abiallikaid. Kuigi sõprade ja / või lähedastega rääkimine võib olla kasulik, võib juhtuda, et professionaalne abi võib osutuda vajalikuks. See kehtib eriti siis, kui olete kogenud väärkohtlemist või kui teil on raskusi nartsissisti manipuleeriva käitumisega toimetulekuga. Hoolimata sellest, mida nartsissist teile ütleb, on okei ennast kaitsta ja teha otsuseid, mis soodustavad teie enda heaolu.

ingli numbri 1011 tähendus

Enamikul kogukondadel on kohalik vaimse tervise kliinik, kus teenused on saadaval ilma saatekirjata. Mõne jaoks võib mõte kellegagi näost näkku kohtuda olla hirmutav või isegi ebaturvaline. Kui peate kellegagi rääkima, kuid teil pole mugav kohtuda nõustaja või terapeudiga isiklikult, on veebinõustamine tõhus alternatiiv abi leidmiseks. Interneti-nõustamisteenuste ühe näite pakub BetterHelp. BetterHelpis töötavad litsentseeritud, koolitatud ja kogenud vaimse tervise teenuse pakkujad koos teiega välja teie vajadustele vastava hoolduskava, kui valmistute väärkohtlemata elu elama. BetterHelpiga saate ühendust võtta kodust või mujalt, kus tunnete end turvaliselt ja mugavalt.

Pidage meeles, et te pole üksi ja väärite elamist, mis ei tekitaks end lõksus. Jõudke täna kätte. Abi on alati saadaval.

Jaga Oma Sõpradega: