Mis on keeruline PTSD?

Enamik inimesi on kuulnud terminit traumajärgne stressihäire, mida tavaliselt nimetatakse PTSD-ks. Tegelikult teavad paljud inimesed kedagi, kes selle häire all kannatab. Kui enamik inimesi kuuleb sõnu traumajärgne stressihäire, seostavad nad seda sageli sõjaväeveteranidega, kes on kokku puutunud sõjaga, või kellegagi, kes võis olla vägivaldse füüsilise või seksuaalse rünnaku ohver.

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on emotsionaalne reaktsioon, mis tekib traumaatilist sündmust kogenud ja trauma pikaajalisi tagajärgi kogevatel inimestel. PTSD-d iseloomustab traumaga seotud mõtete ja tunnete intensiivne häirimine.

PTSD on tavaliselt seotud kokkupuutega ühe traumaatilise sündmusega. Kui trauma kordub või juhtub pikka aega, põhjustades inimesele tunde, et pole pääsu, võib tal tekkida traumajärgse stressi häire raskem vorm, mida nimetatakse kompleksseks traumajärgseks stressihäireks (C-PTSD) .

Sarnaselt PTSD-ga võib komplitseeritud PTSD-d põhjustada lapsepõlves hooletussejätmine või väärkohtlemine, koduvägivalla või inimkaubanduse ohver, pikaajalise kodutuse või äärmise vaesuse ohvriks sattumine või elamine sõjast mõjutatud piirkonnas.

Kompleksse PTSD sümptomid

C-PTSD-ga seotud sümptomid erinevad pikkuse ja intensiivsusega. Kuigi sümptomid on sarnased traumajärgse stressihäirega, põhjustab kannatanute korduv või pikaajaline kokkupuude traumaga sageli äärmuslikumate keerukate PTSD sümptomitega.

Allikas: rawpixel.com

Kui teil esineb mõni järgmistest PTSD või C-PTSD sümptomitest, on oluline abi otsida. Lisaks kõigile PTSD sümptomitele hõlmavad komplekssed PTSD sümptomid tavaliselt:

• Emotsioonide ja käitumise reguleerimise raskused:See võib põhjustada raevu või viha, kontrollimatut nuttu või tuimust. See võib avalduda ka riskide võtmise, enesevigastamise või enesetapukäitumise ja seksuaalse impulsiivsusena.
• Traumaatiliste sündmuste korral eraldumine või amneesia:Dissotsiatsioon on kogemus, mis ühendab end iseendaga. Võib stressist välja tulla või mõte pimedaks jääda, kui ta on stressis või proovib traumaatilist kogemust meenutada.
• Enesetaju häired:See võib hõlmata võimetust end iseendaga tõeliselt kodus tunda, mis on seotud dissotsiatsiooni tundega. See võib avalduda ka häbi, süütunde ja enese jälestamisena.
• Väärkohtlemise toimepanija kõikuv ettekujutus:See sümptom hõlmab jalgrattasõitu trauma tekitanud inimese idealiseerimise ja tema jälestamise vahel ja / või soovi kätte maksta.
• Puudulik võime luua teistega sisukaid suhteid:Sageli taastavad keerulise PTSD-ga inimesed oma traumaatilised suhted teistega, kas siis ennast uuesti ohverdades või teisi ohverdades. Usaldust teiste vastu kahjustavad tavaliselt traumaatilised kogemused, mis lämmatavad läheduse.
• Tähenduse kaotamine:Selle seisundiga inimeste jaoks tundub elu sageli lootusetu ja mõttetu. Näiteks võib keegi, kes tundis end kunagi sügavalt vaimsena, tunda end oma veendumussüsteemidest lahti ühendatud.
• Traumaatilise stressi füüsiliste sümptomite kogemine:Seda nimetatakse somatiseerimiseks; traumaatiline psühholoogiline valu avaldub lõppkokkuvõttes füüsilise valuna, sealhulgas seedeprobleemide, migreeni või muul viisil seletamatute füüsiliste sümptomitena.

Allikas: rawpixel.com

Kompleksset PTSD-d peetakse tavaliselt puudega kui PTSD-d ja see nõuab hoolikat ravi. See seisund esineb sageli kaasuvate haigustena teiste häirete suhtes, mis tähendab, et see võib esineda samaaegselt teiste häiretega. Sõltuvus, ärevus, depressioon ja söömishäired on mõned näited võimalikest kaasuvatest diagnoosidest, mis võivad tekkida keerulise traumajärgse stressihäirega inimesel.

Kompleksse PTSD-ga inimese äratundmine

Elamine keeruka PTSD-ga võib olla valdav. Mõned inimesed kirjeldavad traumahirmust halvatud tunnet, ehkki paljud ei pruugi sarnast sündmust enam kunagi kogeda. Kompleksse traumajärgse stressihäire tavalised sümptomid on:

• Depressioon
• Sotsiaalne isolatsioon
• Hävitav või ennast kahjustav käitumine: pole haruldane, et keerulise PTSD-ga inimesed katsetavad narkootikume või alkoholi või käituvad riskantses käitumises, näiteks hasartmängudes või seksuaalsuhetes.
• Viha haldamise probleemid
• Ärevus
• Lahusolek
• Tagasivaated või õudusunenäod ürituse kohta
• Fikseerimine vägivallatsejal (mõned ohvrid võivad vägivallatseja hirmus pidevalt elada või võivad nende vastu kätte maksta)
• Enesetapumõtted: kui C-PTSD sümptomid on tõsised, võivad mõned ohvrid mälestuste valust pääsemiseks proovida enesetappu või ennast kahjustada. Kui teil või kellelgi tuttaval on enesetapumõtteid, helistage palun riiklikule enesetappude ennetamise telefoniliinile 1-800-273-8255. Eluliin pakub tasuta ja konfidentsiaalset tuge inimestele, kellel on emotsionaalseid raskusi või suitsiidikriis. See on saadaval 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas.

Kompleksse traumajärgse stressihäire sümptomid võivad põhjustada ohvritele tunde, nagu oleksid nad lõksus või elaksid pidevalt ahastuses või ohus. Mõne jaoks võivad sümptomid püsida ka mitme aasta pärast. Ei ole haruldane, et C-PTSD-ga inimesed kogevad probleemseid suhteid või kaotavad oma töökoha, kuna nad ei suuda stressiga toime tulla. Mõned asjad, mida C-PTSD-ga inimesed võivad kogeda, hõlmavad järgmist.

Usaldusprobleemid:C-PTSD-ga seotud trauma on tavaliselt jätkuv probleem. Sageli on trauma toimepanijaks keegi, keda ohver tundis ja usaldas. Seetõttu pole üllatav, et paljudel C-PTSD ohvritel on äärmiselt usaldusväärsed probleemid.

Allikas: pixabay.com

Kehv või muutunud minapilt:Isegi kui puudub põhjendatud põhjus enda suhtes negatiivse tundmiseks, võib C-PTSD-ga inimene samastuda ainult kogetud traumaga. Naine, keda rünnati seksuaalselt, võib tunda, et ta on teistele nüüd ebasoovitav või väärib temaga juhtunu eest karistamist. Perevägivalla ohvrid võivad tunda, et terveid suhteid pole loota.

Enesevigastamine:Püüdes reaalsusest pääseda, kasutavad mõned C-PTSD-ga inimesed hävitavat või ennast kahjustavat käitumist. Nad võivad katsetada alkoholi või keelatud uimasteid. Nad võivad käituda impulsiivselt või mängida hasartmänge. Seksuaalne ebaselgus on varasemate seksuaaltraumade ohvritel tavaline nähtus. Vaimse tervise spetsialistid ütlevad sageli, et see võib olla viis, kuidas rünnaku ohvrid üritavad juhtida olukorda, mis neile kunagi kahju tekitas. Kuigi sagedane seks pole kahjulik, on meditsiiniliselt kaitsmata seks.

Kiindumishäired:Võime siduda ja arendada emotsionaalseid kiindumusi kujuneb üldjuhul imikueas ja varases lapsepõlves. Hooletusse jäetud või väärkoheldud lapsel võib tekkida muutunud tunne sellest, milline kiindumus on või võib olla võimetu reageerima sellisel viisil, mida teised peavad kriisi või traumaatilise olukorra jaoks sobivaks. Ehkki see võib olla keeruline, on kiindumishäiretega inimestel võimalik õppida tervislikke viise teistega suhtlemiseks ja sidemete loomiseks. Mida varem ravi algab, seda parem on tulemus.

PTSD, kompleksne PTSD ja piiripealne isiksushäire ... Mis vahe on?

PTSD ja C-PTSD on mõlemad põhjustatud traumaatiliste sündmuste kogemisest. Traumajärgne stressihäire on ühe traumaatilise sündmuse, näiteks loodusõnnetuse, autoõnnetuse või inimese füüsilise rünnaku tagajärg. C-PTSD tekib seevastu kuritarvitamise või vägivalla korduva kokkupuute tagajärjel.

Kompleksne PTSD erineb PTSD-st, kuna seda esineb sageli inimestel, kes on pikka aega kogenud äärmist vägivalda ja stressi. Kuigi PTSD võib tekitada inimeses ebakindluse või lootusetuse tunde, pole need tunded tavaliselt nii äärmuslikud kui C-PTSD. C-PTSD seevastu jätab indiviidid lootusetuks ja justkui pole traumast pääsemise võimalust.

täiskasvanute kiindumishäired

Nii PTSD kui ka C-PTSD all kannatajad võivad kogeda tagasivaateid. 'Lihtsa' PTSD-ga patsiendid võivad kogeda visuaalseid tagasivaateid või õudusunenägusid. Kompleksse PTSD-ga inimene võib lisaks kogeda emotsionaalseid reaktsioone asjadele, mis käivitavad trauma mälu. Vahel võivad need vastused olla seotud millegagi, mis juhtus kellegi teisega. Näiteks seksuaalselt rünnatud inimene kogeb samu emotsioone, mida ta tundis, kui nende rünnak toimus pärast kellegi teise kallaletungi kuulmist.

Mõlemas olukorras võivad tekkida õudusunenäod ja unehäired. C-PTSD võib põhjustada ka öiseid hirme ja kroonilist unetust.

Ülitundlikkus on reaktsioon, mille sageli tekitavad paljud vägivaldset traumat kogevad inimesed. Hüpervigilantsus on suurenenud teadlikkus ümbruskonnast ja sageli 'üle-ülemine' tunne vajadusest ennast kaitsta või olla valmis teiseks traumaatiliseks sündmuseks.

Piiripealne isiksushäire on vaimse tervise häire, mis mõjutab inimese mõtlemis- ja enesetunnet enda ja teiste suhtes. See võib põhjustada intensiivset hülgamise, meeleolu kõikumise, ebastabiilsete või rahutute suhete ja minapildi muutuste hirmu. Kuigi keskkonnategurid, nagu hooletusse jätmine või väärkohtlemine, võivad aidata kaasa isiksuse piiripealse häire tekkimisele ja sümptomid on nagu PTSD ja C-PTSD, ei ole isiksusehäire alati põhjustatud traumaatilisest sündmusest.

Allikas: freepik.com

Kõigi kolme häire tugeva kattumise tõttu on eriti oluline kohtuda spetsialistiga, kes suudab õige diagnoosi jõuda. Igaüks vajab erinevat ravi ja on kõige olulisem leida see, mis oleks teie jaoks kõige tõhusam. Alustage vestlust professionaaliga juba täna.

PTSD kompleksne ravi ja taastumine

Kompleksse traumajärgse stressihäire ravi võib olla keeruline, kuna sümptomid võivad kahjustatud inimesel esineda. Nõuetekohase sekkumise korral on C-PTSD ületamine siiski võimalik. Tegelikult saavad C-PTSD-d põdevad inimesed õige abi ja stressi tõhusaks toimetulekuks õppides elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu, millel pole pikaajalisi mõjusid.

Mõned keerulise traumajärgse stressihäire ravivõimalused hõlmavad järgmist:

Psühhoteraapia-Psühhoteraapiat nimetatakse sageli jututeraapiaks. Psühhoteraapia peamine eesmärk on C-PTSD-d kogeva inimese stabiliseerimine, et ta saaks väljendada tundeid, parandada sidemeid teiste inimestega, õppida ärevust tõhusalt juhtima ja traumaatiliste sündmuste mälestustega toime tulema. Uuringud ja isiklikud lood näitavad, et veebiteraapia võib olla võimas vahend PTSD, trauma ja C-PTSD sümptomite ravimisel.

Kokkupuuteteraapiaon kognitiivse käitumisteraapia tüüp, mis keskendub emotsionaalse ja füüsilise stressi vähendamisele, mida inimene tunneb, kui satub ängistava olukorra, mõtte või mäluga. Kokkupuuteteraapiat on mitut tüüpi ja psühholoog aitab kindlaks teha, mis teile kõige paremini sobib.

Silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR),on teatud tüüpi teraapia, mis hõlmab terapeudi tööd otse kliendiga. Terapeut palub kliendil meenutada mälestust, mis on seotud tema kogetud traumaga. Sel ajal, kui klient mälu meenutab, liigutab terapeut sõrme küljelt küljele ja palub kliendil liikumist silmaga jälgida. Arvatakse, et see protsess desensibiliseerib inimest trauma suhtes, keskendudes terapeudi tegevusele, mitte mälule. Kui EMDR on efektiivne, peaks inimene suutma traumaatilise sündmuse mälu lõpuks meelde tuletada, ilma et oleks vaja märkimisväärset reaktsiooni.

Stressi inokuleerimise koolitus on veel üks CBT vorm, mis keskendub selle muutmisele, kuidas inimesed traumaatilise sündmusega seotud stressiga toime tulevad. See on üks kõige tavalisemaid CBT meetodeid, mida kasutatakse traumajärgse stressihäire raviks. See hõlmab lõõgastumise ja stressi vähendamise õppimist lihaste lõdvestamise ja sügava hingamise harjutuste abil. Nende seansside eesmärk on aidata klientidel õppida vajalikke oskusi, et kaitsta end võimalike traumadega seotud murettekitavate või negatiivsete mõtete ja reaktsioonide eest.

Ravimid- Traumajärgse stressihäirega inimesed töötlevad võimalike ohtudega seotud asju sageli erinevalt. Nende reageerimine võitlusele või põgenemisele on mineviku traumaatiliste sündmuste tõttu kergesti käivitatav. Pidev hüpervalvuse seisund võib viia emotsionaalse seiskumiseni ja füüsiliste haigusteni. Mõne jaoks võib osutuda vajalikuks retseptiravim. Kuigi praegu pole spetsiaalselt PTSD või C-PTSD raviks mõeldud ravimeid, on ravimeid, mis aitavad hallata häiretega seotud sümptomeid, nagu ärevus, depressioon või unehäired. Esmatasandi arst või vaimse tervise spetsialist saab hinnata teie sümptomeid ja määrata, milliseid ravimeid on sümptomite haldamiseks vaja.

empaatia määratlus psühholoogia

Kognitiivse töötlemise teraapia (CPT)on psühhoteraapia tüüp, mida kasutatakse PTSD ja kompleksse PTSD raviks ning mis on keskendunud traumale. Kognitiivne töötlemisteraapia on suunatud sellele, et aidata inimestel väljakutse tekitada ja muuta ebatervislikke mõtteid või uskumusi kogetud trauma kohta. Seda tehes saavad kliendid luua uue arusaama kogetud traumast, vähendades seeläbi pikaajalist negatiivset mõju oma elule.

Paranemine võtab aega

Iga valitud ravivõimalus võtab tõhususe saavutamiseks aega. Pidage meeles, et keeruline traumajärgne stressihäire ei tekkinud üleöö. Samuti ei toimu traumaga toimetuleku ja eluga edasi liikumise õppimine üleöö. Kuid pöördudes abi saamiseks ja kasutades ressursse, mis on mõeldud keerulise traumajärgse stressihäirega inimestele - nagu teraapia -, võite hakata paranema.

Kuidas BetterHelp saab teid toetada

Kui teil on diagnoositud keeruline traumajärgne stressihäire või kui arvate, et teil on C-PTSD-ga seotud sümptomeid, pidage nõu oma arsti või vaimse tervise spetsialistiga. Ravi võimalikult kiiresti saamine aitab vältida PTSD sümptomite süvenemist.

Vaimse tervise abistamiseks on palju võimalusi. Ükskõik, kas otsustate rääkida kohaliku vaimse tervise praktiku, nõustaja või terapeudiga või liituda tugigrupiga, on oluline teada, et te pole üksi.

Kohalikud tervishoiuasutused ja vaimse tervise keskused võivad pakkuda juurdepääsu vaimse tervise hooldajatele. Kui soovite kellegagi rääkida, kuid pole sel hetkel näost näkku kohtumises kindel, on veebinõustamisvõimalused suurepärane võimalus saada professionaalset abi ilma isiklike kohtumiste survet avaldamata. Enamik veebiteenuseid, nagu näiteks BetterHelp pakutavad teenused, annavad kasutajatele võimaluse rääkida telefoni, videokõnede, teksti või e-posti teel. Ükskõik millise valiku teete, pidage meeles, et te pole üksi ja olete traumajärgse stressihäirest ülesaamiseks vajaliku aja ja vaevaga väärt.

Nõustaja ülevaated

'Ted on näide sellest, mida inimene on andekas tegema !!! On andnud mulle suuna keerulise PTSD-ga edasi minna. See on olnud produktiivne aasta ja ootab suuremat kasvu. '

'Hea meelega kirjutan selle arvustuse Shana Lathamile. Mul on PTSD ja ärevushäire. Shana on aidanud mind aidata väga raskel ajal. Shana on väga asjatundlik ja kogenud. Ma soovitaksin teda. '

Järeldus

Ükskõik, mis raskused teil on, ei pea te neid üksi läbi elama. Tuge leiate perelt, sõpradelt ja isegi nõustajalt. Õigete tööriistade abil saate naasta elu ja tegevuste juurde, mis varem meeldisid.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

Kas keeruline PTSD on tõsine?

Jah, keeruline PTSD on tõsine seisund. Ravimata C-PTSD võib põhjustada pikaajalisi vaimse tervise probleeme nagu ärevushäire, depressioon või enesevigastamine.

Kas keeruline PTSD on halvem kui PTSD?

Kompleksne PTSD on lihtsustatult öeldes nagu kõrgenenud PTSD. Kuigi neil on sarnased sümptomid, on C-PTSD sümptomid sageli äärmuslikumad või liialdatud. Sellest hoolimata on mõlemad häired tõsised ja nendega peaks tegelema vaimse tervise spetsialist.

Kas kompleks-PTSD on diagnoos?

Ehkki psüühikahäirete diagnostika- ja statistikajuhendis ei määratleta C-PTSD-d PTSD-st eraldi diagnoosina, teevad seda paljud arstid ja vaimse tervise spetsialistid. Rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon tuvastab keerulise PTSD kui eraldi seisundi.

Kas keerulist PTSD-d saab ravida?

Kompleksse PTSD jaoks pole maagilist 'ravi'. Kuid sekkumise ja pühendunud pideva raviga saavad C-PTSD-ga inimesed õppida tundma käivitajaid ja sümptomeid, nii et rasked sümptomid vähenevad ja lõpuks kaovad.

Kas C-PTSD on püsiv puue?

Mõnel juhul võib C-PTSD-d pidada puudeks. Isikute jaoks, kes soovivad taotleda C-PTSD tõttu puudet, on vajalik põhjalik haiguslugu elutegevust segavatest emotsionaalsetest häiretest ja võimetus toime tulla. Samuti on vaja täielikku psühholoogilist hindamist ja vaimse tervise ajalugu, et toetada C-PTSD-ga seotud puude taotlust.

Kas keeruline PTSD on sama mis piiripealne isiksushäire?

Kuigi kahel häirel on sarnased sümptomid, on keerukas PTSD ja piiripealne isiksushäire kaks eraldi diagnoosi.

Millised on C-PTSD sümptomid?

Traumaatilise sündmuse tagasivaated, hüpervigilantsus, keskendumisraskused, liialdatud ehmatusrefleks (kergesti hirmul), õudusunenäod ja öised hirmud ning muutunud enesepilt on C-PTSD-ga seotud tavalised sümptomid.

Mis tunne on C-PTSD?

Mõned C-PTSD-ga inimesed kirjeldavad seda tundena, nagu oleksid nad pidevalt stressis või hirmul. See võib tekitada inimeses tunde, justkui oleks ta õudusunenäosse lõksu pääsenud. C-PTSD-ga seotud suurenenud ärevus ja stress võivad ravimata jätmise korral põhjustada ka krooniliste ärevushäirete ja depressiooni arengut.