Mis on käitumispsühholoogia? Definitsioon ja rakendused

Käitumispsühholoogia pole nii populaarne kui kunagi varem, kuid vanemad, õpetajad, loomade koolitajad ja psühholoogid kasutavad seda tänapäevalgi üsna palju. Käitumispsühholoogia, mida nimetatakse ka biheiviorismiks, on inimese käitumise uurimine. Selle uurimine ja rakendused on kujundanud, kuidas meie koolisüsteem töötab, kuidas vanemad oma lapsi õpetavad ning kuidas ettevõtted nende tooteid arendavad ja turustavad. Ehkki biheiviorismi uurimine on alates 1950ndatest aastatest raugenud, on üle 40 aasta jooksul läbi viidud uuringute põhiprintsiipidel tänapäeva ühiskonnas endiselt alust.



Allikas: pixabay.com



Käitumispsühholoogia määratlus

Käitumispsühholoogia on inimese käitumise uurimine. Biheiviorismile uskunud teadlased jälgisid ja mõõtsid inimese käitumist erinevates oludes ja oludes. Tulemused, mida nad pidasid tõeks, on meie ühiskonda kujundanud. Käitumispsühholoogia ei võta arvesse subjektiivseid mõjusid, nagu meeleolu, tunded või tunnetus. Selle asemel keskendutakse ainult keskkonnamõjudele ja konditsioneerimisele.

Kuulsad biheivioristid



Mitu kuulsat biheivioristi panid aluse käitumispsühholoogia uurimisele. Esimesena mainiti biheiviorismi, mis uuringu päevavalgele tõi, väljaande 'Psühholoogia kui biheivioristlik vaade sellele', mille avaldas John B. Watson 1913. aastal. Veel kuulsate biheivioristide hulka kuulus B. F. Skinner, kes töötas välja opereeriva teooria. Teiste märkimisväärsete biheivioristide hulka kuulusid Edwin Ray Guthrie, Edward C. Tollman, Clark L. Hull ja Kenneth Spence.

Käitumispsühholoogia teooria

Käitumispsühholoogia teooria on see, et inimese keskkond kujundab otseselt tema käitumist. Indiviidi keskkonda uurides ja seda kontrollides saab käitumist edukalt mõõta ja muuta. Nagu John B. Watson oma 1913. aasta artiklis väitis, usuvad biheivioristid, et kui võtate 20 imikut ja kasvatate nad kindlaksmääratud keskkonnas, võiksite neist muuta oma valitud käitumisega täiskasvanud.

Konditsioneerimine



Üks olulisemaid asju, mis käitumispsühholoogia uurimisel välja tuleb, on konditsioneerimise teooria, mõiste ja rakendused. Konditsioneerimist on kahte tüüpi: operantkonditsioneerimine ja klassikaline konditsioneerimine. Neid kahte erinevat konditsioneerimistüüpi uurides saate kiiresti aru nende teooriate sarnasustest ja sellest, kuidas õpetajad ja vanemad lapsi õpetavad.

Klassikaline konditsioneerimine

Klassikalises konditsioneerimisel on looduslikult esinev stiimul vastuse loomiseks ühendatud neutraalse stiimuliga. Lõpuks loob neutraalne stiimul vastuse, kuigi looduslikku stiimulit enam pole. Oletame näiteks, et soovite õpetada last kohe riidesse panema ja alla kööki tulema, kui äratus koolipäeval hakkab tööle. Äratus on looduslikult esinev stiimul ja riietumine oleks neutraalne stiimul. Lõpuks oleks laps nii harjunud kohe pärast ülestõusmist riietuma, et teeb seda ka siis, kui alarm ei käivitu. Seda nimetatakse tingimuslikuks vastuseks.



miks ma unistan pidevalt samast inimesest

Allikas: pixabay.com



Seda tüüpi konditsioneerimist kasutatakse kõige sagedamini uute harjumuste loomiseks või halbade harjumuste kaotamiseks ja see põhineb suuresti assotsiatsioonidel. Teine kuulus biheiviorist Ivan Pavlov tõestas koertega klassikalise konditsioneerimise tõhusust. Koerad sülgivad koos toiduga. Pavlov seostas toitu kellaga, seejärel laborimantliga. Lõpuks pani koerad süljeerima just laborimantli asukoht.

Klassikaline kliimaseade pole lollikindel. On nähtust, mida nimetatakse väljasuremiseks, kus tingimusliku vastuse tekitanud seos kaob. Kui kiiresti see võib juhtuda, sõltub mitmest tegurist, nagu stiimuli tugevus konditsioneerimise esimestel etappidel ja kui kaua konditsioneerimine kestab.



Operandi konditsioneerimine

Operatiivkonditsioneerimine on käitumispsühholoogia kõige sagedamini kasutatav rakendus. Seda kasutavad vanemad, õpetajad ja isegi tööandjad. Operantse konditsioneerimise korral käitumine kas premeeritakse või karistatakse. Tundub tuttav? Igal käitumisel on tagajärg. Kui see tagajärg on pidevalt halb, peatab subjekt käitumise. Kui tagajärg on hea, kordavad nad käitumist. See on alus sellele, kuidas me oma ühiskonnas lapsi õpetame. Seda kasutatakse sageli ka loomade koolitamisel.



Operantide tingimine põhineb samuti enamasti assotsiatsioonidel. Sel juhul on assotsiatsioonid üles ehitatud käitumise tagajärgede põhjal. Kui teatud käitumine on seotud konkreetse tagajärjega, siis käitumine kas tugevdatakse või välistatakse.

Üks olulisemaid asju, mida operantse konditsioneerimise juures tuleb mõista, on see, et assotsiatsiooni ülesehitamisel peavad tagajärjed olema iga kord ühesugused. Seetõttu öeldakse vanematele sageli, et nad peaksid olema karistuste ja preemiate osas järjepidevad. On oluline, et operantse konditsioneerimise korral oleks tagajärg iga kord, kui sihtkäitumine esitatakse, sama või äärmiselt sarnane.

Pärast käitumise õppimist saab osaliselt tugevdada. Näiteks võite premeerida oma last iga kord, kui nad harjumuse loomisel nõusid pesevad, kuid pärast harjumuse väljakujunemist võite igal nädalal lapsele preemiaks maksta ainult lisatasu või mõnda muud tüüpi maiust. Operatiivse konditsioneerimise algusetappides ei tohiks osalist tugevdust kasutada, sest ühenduste ehitamiseks on vajalik järjekindel tugevdamine.

Levinud rakendused

Ehkki biheiviorismi uurimine on alates 1950. aastatest järsult langenud, on mõned kindlad rakendused tänapäevalgi kasutusel. Mõni neist rakendustest tundub eriti tuttav vanematele või loomaomanikele.

Ravikäitumispsühholoogia

Allikas: rawpixel.com

Käitumispsühholoogiat kasutatakse terapeutilistes rakendustes paljudes olukordades. Biheiviorismi kõige levinum viis on autistlike või vaevatud laste ravi. Käitumisanalüüs koos konditsioneerimisega võib aidata autistidel ja teistel vaimse puudega lastel õppida uusi oskusi ja tehnikaid. Muud viisid, kuidas käitumispsühholoogiat terapeutiliste praktikate suhtes rakendatakse, on vastumeelsusravi, juhtumite juhtimine ja süsteemne desensibiliseerimine.

Harjumuste loomine ja murdmine

Täiskasvanud saavad kasu ka mõnest käitumispsühholoogia rakendusest. See on käitumispsühholoogia, mis kujundab seda, kuidas inimesed halbu harjumusi murravad või uusi tervislikke harjumusi loovad. Kõik raamatud, artiklid, näpunäited ja nipid, mida loete harjumuste loomise või nende purustamise kohta, põhinevad käitumispsühholoogial. Harjumused kujunevad tavaliselt läbi klassikalise tingimise, halvad harjumused aga läbi operantse tingimise.

Laste õpetamine

Käitumispsühholoogia on kujundanud seda, kuidas õpetame oma lapsi tänapäeva ühiskonnas. Biheiviorismil põhineb kogu riiklik koolisüsteem. Lapsed saavad õppimise eest tasu ja luuakse ühendusi, mis aitavad neil õppida uusi oskusi, teavet ja käitumist. Vanemad kasutavad operantset konditsioneerimist, et õpetada lastele halba ja valet ning õpetada neile leibkonna ja ühiskonna reegleid. Ilma käitumispsühholoogia uuringuteta, mis toimusid aastatel 1910–1950, võib see, kuidas me oma lapsi kasvatame, välja näha hoopis teistsugune.

Tugevad ja nõrgad küljed

Käitumispsühholoogia osas tuleb arvestada mõningate tugevuste ja nõrkustega. Biheiviorismi nõrkused on põhjus, miks seda enam tõsiselt ei uurita. Viimastel aastatel on psühholoogid keskendunud rohkem bioloogilisele psühholoogiale ja sellele, kuidas meie aju ja emotsioonid mängivad meie käitumises rolli.

Tugevad küljed

Biheiviorismi üks peamisi tugevusi on see, et käitumine on jälgitav, mõõdetav asi. Erinevalt emotsioonidest, mõtetest ja meeleoludest on käitumist näha ja mõõta. See hõlbustab uuringute määratlemist ja kogumist kui muud tüüpi psühholoogia puhul. Need tugevad küljed on aidanud biheiviorismil kasutada mitmeid ravimeetodeid, mis aitavad nii lapsi kui ka täiskasvanuid.

Nõrkused

Enamik psühholooge väidab tänapäeval, et biheiviorism on käitumise vaatamiseks ühepoolne viis. Selles ei võeta arvesse inimese käitumises rolli mängivat indiviidi meeleolu, mõtteid ja tundeid. Mõned psühholoogid väidavad ka, et biheiviorism ei võta arvesse vaba tahet. On ka muud tüüpi õppimist, mis ei hõlma tugevdamist ega karistamist ning biheiviorism neid meetodeid ei arvesta. Inimesed saavad oma käitumist kohandada ka uue teabe põhjal, isegi kui seda teavet ei esitatud tingimuslikult või see on vastuolus varem tingimusliku vastusega.

Abi saamine käitumispsühholoogias

Kui olete hädas harjumuste murdmisega, uute tervislikumate harjumuste loomisega, õpetate oma lapsi valest valesti või juhite töötajaid biheiviorismiteooriate kaudu, on parim asi, mida saate teha, saada selle psühholoogia valdkonna kohta rohkem teavet. Sellel teemal leiate palju raamatuid ja artikleid, eriti harjumuste kujundamiseks ja murdmiseks.

Allikas: pixabay.com

Kui teil on halva harjumuse murdmine eriti keeruline, võiksid aidata käitumispsühholoogia rakendused. Terapeut aitab teil käitumisharjumuste abil murda harjumusi, eriti sõltuvusi. Selliseid sõltuvusi nagu nikotiin, alkohol, opioidid ja muud ravimid saab sageli murda, kasutades käitumispsühholoogia uurimisel avastatud konditsioneerimistehnikaid.

Kui võitlete sõltuvusega ja vajate abi, pöörduge täna terapeudi poole. Isegi kui te ei suuda enda lähedalt psühholoogi leida ega endale lubada, on teil siiski võimalusi. Sellised organisatsioonid nagu BetterHelp pakuvad teile ööpäevaringset juurdepääsu terapeutidele, et aidata teil oma sõltuvust ja paremat elu. Lisateabe saamiseks või ravi alustamiseks võtke meiega ühendust juba täna.

on tingimusteta armastus tõeline