Mis juhtub leina nõustamisel?

Allikas: rawpixel.com

Lähedase kaotamine võib olla keeruline ja mõned inimesed ei saa sellest kunagi üle. Leinamisnõustamine on mõeldud spetsiaalselt inimeste aitamiseks, kes on pärast lähedase kaotamist oma leina käes. See aitab õpetades toimetulekumehhanisme ja andes neile turvalise ruumi asjatundliku spetsialistiga vestlemiseks. Lein on sageli seotud äärmise kurbuse, kahetsuse, süütunde ja isegi vihaga. Emotsioonid võivad olla äärmiselt tugevad ja segased, mistõttu inimestel, kes mõnikord kurvastavad, on sellest nii raske rääkida. Käitumine leinaprotsessi ajal võib ulatuda kergest nutust ja vihast naeratuse ja meenutamiseni.

Leina protsess

Igaüks kurvastab erinevalt; kultuur, perekond, isiklikud veendumused mõjutavad kõik seda, kuidas inimene kurvastab. Keskmisel inimesel kulub kurvastamiseks 6–12 kuud ja kuigi neil võib pärast seda jätkuda kurbuse hetki, leiavad nad aja jooksul leevendust. Pole ühtegi konkreetset õiget viisi kurvastamiseks, mis muudaks selle keeruliseks ja keeruliseks protsessiks. Enamiku jaoks on väljakutse see, et see on uus reaalsus, mida pole kunagi varem kogetud, selline, kus nende lähedast enam pole. See nõuab neilt uue identiteedi kujundamist ja teistsuguse tuleviku kujutlemist.

pingviin vaimloom

1969. aastal jagunes lein Elisabeth Kubler-Rossi uurimisel viieks etapiks:

• Eitamine
• Viha
• Läbirääkimised
• Depressioon
• Aktsepteerimine

Dr J. W. Worden selgitas seda leina neljaks ülesandeks:

• Kaotuse aktsepteerimine
• Leina läbi töötamine
• Uue reaalsusega kohanemine
• Mälestuse säilitamine edasiliikumise ajal.

Neile, kes tegelevad leinanõustamisega, on väga tõenäoline, et nad on jäänud ühte nendest neljast ülesandest kinni, tõenäoliselt leina läbitöötamise ja uue reaalsusega kohanemise vahel. Jätkuvate kahjumitega seotud tegevused võivad neid pigem taastada kui proovida taastamistoiminguid. Paljud taastamistoimingud võivad vallandada ka rohkem leina, näiteks elustiili või rutiinsed muutused. Tavaliselt kõigub inimene taastamise ja kaotuse vahel, tasakaal tasapisi taastumise suunas.

Leina häired

37 numbri tähendus

Allikas: pexels.com

Diagnoosi- ja statistikakäsiraamatus ei määratleta leina psüühikahäirena, vaid see kuulub „edasise uurimise tingimustesse”; see võib olla seotud teiste psüühikahäiretega nagu PTSD, stress ja depressioon. See võib vallandada ka ägenemisi, kui teil on need häired juba diagnoositud. Alustades leinanõustamist, küsib terapeut tõenäoliselt hiljutisest surmast väljaspool olevate asjade kohta, et proovida saada paremat pilti sellest, mis võib teie leinaprotsessi takerduda. Esimene kohtumine keskendub kaotusele ja kaasab terapeudi küsimusi esitama. Püüdke end mitte tsenseerida, sest kui soovite abi, on oluline olla oma leina suhtes aus. Nutmine ja isegi viha või karjumine on sellisel ajal loomulik ning te ei tohiks piinlik olla ega muretseda, et te nõustajat solvate.

Leinamisnõustamine Vs. Leinateraapia vs. Traumanõustamine

Neid kahte terminit kasutatakse sageli omavahel asendatult, kuid lähenemine on väga erinev. See aitab teada, et kui otsustate, kas pöördute terapeudi poole leina saamiseks. Leinamisnõustamist pakutakse sageli ilma kliinilise abita ja see on mõeldud inimestele, kes ei tegele keeruliste leinaküsimustega. See lähenemine on kasulik inimestele, kes võivad olla vaid vähese vaevaga ja vajavad lihtsalt ohutut keskkonda, et oma leina ilma hinnanguteta välja lasta ja asjad ise läbi mõelda. Neil pole tõenäoliselt välja kirjutatud ravimeid ega varasemaid häireid, mis võivad nende leina mõjutada. Parim on inimestele, kellel võib olla tavalisest kauem aega kurvastada või kes tunnevad, et nende reageerimine on väljaspool normi, isegi kui see on pelgalt kultuuriline.

Teiselt poolt on leinateraapia kliiniline psühhoteraapia, mis on ette nähtud püsiva või keeruka leina raviks. Teraapia eesmärk on määrata kindlaks konfliktid, psühhosomaatilised häired, käitumismuutused ja kõik muu, mis on seotud leinakäitumisega. See võib olla individuaalne või grupikeskkond või kahe kombinatsioon.

Traumanõustamine on parim inimestele, kes kurvastavad pärast vägivaldset või äkilist kaotust, mis võib patsiendi leinale tekitada täiendavat koormust, samuti traagilisi kogukonna sündmusi.

Protsess

Pärast esimest kohtumist oma nõustajaga, kui arutate surma tegelikku sündmust, võivad järgnevad seansid varieeruda sõltuvalt terapeudi meetoditest ja valitud nõustamisviisist. See protsess hõlmab alati nende emotsioonide uurimist, mida patsient tunneb, et proovida kurbust, viha, süütunnet, kahetsust ja muid emotsioone. Nõustamises veedetud aja pikkus määratakse sageli patsiendi ja terapeudi vahel, kuna kindlaid ajavahemikke pole.

Toimetuleku kaheprotsessiline mudel

Üks levinumaid meetodeid, mida leina nõustamisel õpetatakse, on kaheprotsessiline mudel. Mudel on kahesuunaline lähenemine, mis hõlmab leina (kaotuse protsess) aktsepteerimist ja sellega seismist tervisliku emotsionaalse vabastamise ja perspektiivi muutmise kaudu (taastamisprotsess). See toimib, andes patsiendile võimaluse toime tulla igapäevaelu olukordades, mis võivad teda kaotusejärgses maailmas leinamise ajal destabiliseerida.

Kaotuse protsess

Kaotamisprotsess seisneb kaotuses endas ja aktsepteerimises. Seda perioodi kasutatakse selleks, et patsiendid saaksid väljendada oma arvamust kaotuse ja järgnevate muutuste kohta oma elus. Demograafilised muutused, asukohamuutused, majanduslikud muutused, sõprus, perekonna ja rutiinsed muutused on samuti selle osa. Protsess keskendub valule, mida need kaotused on tekitanud, selle asemel, et lubada patsiendil kasutada eitust (leinamisprotsessi esimene samm), mis sunnib neid edasi liikuma 2. või 3. sammu juurde. Inimesed, kes tunnevad praegu süütunnet, võitlevad sageli inimestevahelisi suhteid, nii et neid julgustatakse sirutama ka siis, kui see tundub valdav.

1122 numbri tähendus

Restaureerimisprotsess

Allikas: pexels.com

See juhtub pärast seda, kui kaotamisprotsess on lõpule jõudnud ja kaotus on aktsepteeritud ning igasugune liigne arestimine on lahti lastud. Inimene on valmis taastamisprotsessi alustama, kui ta on lõpetanud 5 leinaetapi ja on leinaülesannete 2. etapis. Protsess keskendub sellele, et inimene loob kaotusejärgses maailmas endale uue rolli ja määratleb oma vastutuse seal uuesti. Mõtlemisprotsessi kohandatakse nii, et olles olukorras, mis varem oleks viinud tagasi leinamisprotsessi, saaks inimene nüüd sellele objektiivselt vastu astuda, tunnetega leppida, kuid mitte oma tunnete poolt ära raisata.

See mudel sobib kõigile, sest me kõik kogeme mingil hetkel mingisugust leina ja elu läheb edasi. Võimalus valida, kuidas teid mõjutatakse, ja teadlikult lubades või muutudes koos kaotusejärgse eluga, on sündmused leinaprotsessi viimane etapp.

Tajutegemine

Mõni nõustaja soovib mõistuse loomist kasutada oma kaotuse nõustamise strateegia osana. See hõlmab surmast tulenevate hüvede nägemist, näiteks surma lõppu lõppevatele patsientidele või hooldaja vabastamist oma eesmärkide saavutamiseks, millel võib olla ülemaailmne kasu. Surma põhjuse mõtestamine on samuti osa protsessist, kuid selle eesmärk on aidata patsiendil tunda elu suuremat väärtustamist ja muuta see mõttekamaks ilma konkreetse edasiliikumiseta, nagu edasilükkamise eemaldamine kaotuse protsessi abil .

Kognitiivsed häired

Mõnikord peab leidma spetsialiseerunud nõustajaid, kui leinanõustamist otsiv inimene tegeleb psüühikahäiretega, näiteks intellektipuudega, kuna neil ei pruugi olla võimalust leina töödelda ega toimuvast aru saada. Mitteverbaalne käitumine nõuab stressi kindlakstegemiseks ja leina avaldamiseks teist tüüpi treenimist, et toimida edasi. Seda tüüpi leinanõustamine hõlmab alati perekonda ja patsiendi ümbrust, et nad saaksid näha, kuidas teised sündmust käsitlevad, ja nende põhjal käitumist modelleerida. Nendel juhtudel võib olla rahustav ka teadmine, et nende tunded on normaalsed.

Õige leinanõustaja leidmine

mis tähendab numbrit 22

Allikas: pixabay.com

Kui olete hädas leinaga ja olete otsustanud, et vajate rohkem abi kui teie sõbrad ja pereliikmed suudavad pakkuda, soovite leida nõustaja, kes on toetav ja kellega saate ühendust võtta. Kuna leinanõustamine seisneb selles, et terapeudile usaldatakse oma leina ausalt väljendama, on hädavajalik, et te omavahel hästi ühendust saaksite. Sellised saidid nagu BetterHelp võimaldavad teil terapeute otsida nende asukoha ja eriala põhjal, nii et teate, kellega teil on tegemist. Ärge unustage helistada ja küsida kindlustuskaitse, kulude ja selle kohta, milliseid kogemusi nad on teie olukorras lahendanud.

Jaga Oma Sõpradega: