Perekonna tähtkuju ravi ajalugu ja meetodid

Mõnikord saab rasked psühholoogilised probleemid hõlpsasti lahendada tavaliste ravimeetoditega. Isegi kui töö võtab aega, saab selle sageli lahendada esimese meetodiga, mida teie terapeut proovib. Mõnikord ebaõnnestub meetod meetodi järel ja te ei tea, kas teie vaimse tervisega seotud probleemid saavad kunagi lahendatud.

Pere tähtkuju teraapia pakub teistsugust lähenemist, mis võib aidata, kui tundub, et midagi muud ei tee. Selle ainulaadse psühhoteraapia meetodi ja selle ajaloo kohta saate lugeda.

Allikas: pexels.com

oksendamine vaimne tähendus

Pere tähtkuju on teatud tüüpi teraapia, mis põhineb ideel, et probleemid levivad põlvkondade kaupa, et tekitada stressi siin ja praegu. Kui uurime oma tundeid ja tajusid „teadmise valdkonnas“, võime välja murda perekondlikest mustritest, mis põhjustavad kannatusi. Perekonstellatsiooni läbitöötamine aitab meil leida oma probleemide põhjused ja need lahendada.

See võib tunduda üllatav, kuid tegelikult tekitavad kõik meie perekonnad meile stressi. See ei tähenda, et teie pere oleks halb; see tähendab lihtsalt, et perekond on peamine osa teie elust. See on täpselt nagu hea töö või hea kooli minek. Need on suurepärased osad teie elus, kuid võivad siiski stressi tekitada.

Perekonna tähtkujuteraapia ei ole mõeldud kõigile, kuid see võib olla eriti kasulik inimestele, kellel on pereelu tõttu stressi või probleeme.

Perekonna tähtkuju ravi ajalugu

Alfred Adler kasutas esimesena mõistet „perekonstellatsioon“ perekonnas esinevate sidemete ja kuuluvustunde tähistamiseks, kuid perekonstellatsiooniteooria töötas välja saksa terapeut Bert Hellinger. Ta arendas selle teraapiavormi, ühendades oma varasema töö seotud teraapiates oma elukogemustega.

Tänapäeval kasutavad paljud teised terapeudid perekonstellatsiooni meetodit kas ainsa praktikana või alternatiivse ravina nii pere kui ka individuaalsete probleemide lahendamiseks.

Allikas: unsplash.com

Kuigi Bert Hellinger ei väida, et oleks loonud perekonstellatsioonide kontseptsiooni, on tema töö tänapäeval tuntud perekonstellatsioonravi nurgakivi. Hellinger pärines saksa perekonnast, kes elas läbi Teise maailmasõja oma moraalseid väärtusi ohverdamata. Noorukieas pidi ta minema Hitleri noorte koosolekutele, kuid veetis selle asemel sageli aega katoliikliku organisatsiooniga, mida natsid pidasid oma eesmärgi suhtes ebalojaalseks. Gestapo loetles teda rahvavaenlasena ja ta pääses nende ahistamisest alles siis, kui ta värvati.

Varsti pärast seda sai Hellingerist katoliku preester. Lõuna-Aafrika zululastega misjonärina töötades jälgis ta, kuidas see erinev kultuur lahendas perekonnast tulenevad probleemid. Ta märkas ka, et zulu vaimsed tseremooniad olid väga sarnased katoliku misa rituaalidega, mis mõjusid tema perekonna tähtkujuteraapia hilisemas arengus.

Pärast Euroopasse naasmist lahkus Hellinger preesterlusest, et saada psühhoterapeudiks. Ta õppis märkimisväärsete psühhoterapeutide juures mitmest erinevast teraapiakoolkonnast. Sel ajal hõlmasid tema mõjutajad mitmesuguseid peresüsteemide mõttejuhte konkreetsetes ravimeetodites, näiteks:

• Psühhoanalüütilised meetodid
• Tehingute analüüs
• Ürgteraapia
• Psühhodraama
• Pere skulptuur
• Põlvkondadevaheline psühholoogia
• Neurolingvistika programmeerimine
• Provokatiivne teraapia
• Hoidmisteraapia
• Elu stsenaariumid
• Lühiteraapia

1990. aastatel pani Bert Hellinger pärast 50 aastat tööd peredega üle kogu maailma kõik need erinevad ideed kokku, et luua uut tüüpi ravi ja tervendamine. Tema tööde hulka kuulub muljetavaldav 83 raamatut ja ta on läbi viinud ka lugematuid seminare.

Tähtis märkus

Otse Hellingerilt pärinev sisu - peamiselt raamatud ja videod - toodeti tema emakeeles. Mis saksa keelt mitte rääkivatele inimestele ei pruugi olla ilmne, on see, et Hellingeril oli palju vastuolulisi seisukohti. Ta kipub suhtuma väga patriarhaalselt, väärtustades vananenud soorolle ja stereotüüpe ning näib, et ta peab homoseksuaalsust haiguseks, mis tuleb välja ravida. Mõni inimene peab tema vaateid samuti antisemiitlikuks.

Kuid perekonna tähtkuju ravi ei pea hõlmama ühtegi neist vaadetest. Perekonstellatsioonide põhitõdesid peavad paljud kaasaegsema, kaasava lähenemisviisiga terapeudid kehtivaks.

Mõisted perekonstellatsiooniteraapias

Järgmised mõisted aitavad teil mõista perekonna konstellatsioonravi.

Trauma mitme põlvkonna mõju

Perekonstellatsioonid eeldavad, et kõik, mis juhtus teie pereliigis, võib mõjutada teie mõtlemist, tunnet ja käitumist praegu. Ühe inimese lein, hirm või viha mõjutavad kogu perekonda. Kuna pereliikmed on ühenduses morfogeenne väli, millest me järgmisena räägime, tunnevad nad kõik asjade mõju, mis juhtusid iga pereliikmega enne neid.

Allikas: unsplash.com

Morfogeenne väli

Morfogeenne väli on energiaväli, mis sisaldab rühma mälestusi ja konkreetseid energiaid. See rühm võib olla perekond, kogukond, riik või isegi kogu maailma elanikkond. Kuna see energiaväli sisaldab kõiki grupi teadmisi, võib see aidata meil mõista oma probleemide allikaid, isegi kui keegi pole meile fakte rääkinud.

Armastuse käsud

Hellinger tuvastas mitu armastuse käske millest tuleneb armastus. Armastuse kaks kõige olulisemat ja põhilisemat käsku on see, et (1) kõigil grupi liikmetel on ühesugune õigus kuuluda ja nad kuuluvad alati ning (2) kõigile, kes kuuluvad, tuleb anda oma kindel õiguslik koht.

Välja jäetud pereliikmed

Võite arvata, et teie pere ei välista kunagi pereliiget, kuid kahjuks juhtub seda kogu aeg. Perekonstellatsioonides arvatakse, et tõrjutud pereliikmed mõjutavad kogu perekonda ka siis, kui perekonnal pole enam nendega kontakti. Mõned näited tõrjutud pereliikmetest on:

• Imikud, kes said raseduse katkemise või abordi
• Imikud või lapsed, kes anti lapsendamiseks
• Surnud pereliikmed, eriti kui nad surid noorelt
• Endised abikaasad ja partnerid varasematest suhetest
• Pereliikmed, kellel pole erinevatel põhjustel enam kontakti ülejäänud perega

Need tõrjutud pereliikmed mõjutavad jätkuvalt kogu peret. Kui nende asemele astub mõni teine ​​pereliige, võib see uus pereliige võtta enda emotsionaalsed võitlused, sõltuvused või isegi füüsilised haigused.

Sõit Belongi

Pere tähtkuju teraapia määratleb perekonna suurima mõjutajana kuulumise soovi. Kui keegi tunneb, et ta ei kuulu, teeb ta kõik, et see kuuluvustunne tekiks.

Varjatud lojaalsused

Perekonnas on meil kõigil lojaalsusi. Mõnikord on perekonstellatsioonide teooria kohaselt lojaalsed enne meid surnud pereliikmetele või pereliikmetele, keda me pole kunagi kohanud. Need varjatud lojaalsused võivad suunata meid järgima mustreid, kujundama harjumusi ja tegema ebatervislikke valikuid, mida meie olemasoleva faktilise teabe põhjal ei saa aru. Pere tähtkuju ravi aitab meil mõista, kuidas need lojaalsused meid ajendavad, nii et saame teha erinevaid otsuseid.

Allikas: unsplash.com

Kasutab peretähtede teraapias

Pere tähtkuju teraapiat saab kasutada mitmesuguste probleemide korral, sealhulgas füüsiliste, vaimsete, sotsiaalsete või vaimsete probleemide korral. See terapeutiline meetod aitab meil ületada selliseid probleeme:

• Depressioon
• Ärevus
• Sõltuvused
• Halvad harjumused
• Ebaõnnestumine tööl
• Negatiivsed suhtemustrid
• Pere düsfunktsioon
• Trauma
• Lein
• Obsessiivsed mõtted
• Füüsilised haigused
• Finantsprobleemid
• Foobiad
• Liigne süütunne

Perekonna tähtkuju teraapia meetodid

Tüüpilises perekonna konstellatsiooniteraapia seansis on otsija, abistaja ja võib-olla ka teisi osalejaid. Otsija on inimene, kes tuleb probleemi lahendama. Abistajaks on terapeut, kes juhib tähtkuju. Teised osalejad on mitteseotud inimesed, kes võivad olla ka oma seansside otsijad.

Otsija küsimus

Otsijal on probleem, mille lahendamiseks või ületamiseks on vaja. Küsimus võib olla ükskõik mis, alates küünte närimisest või suitsetamisest kuni suhete probleemide või depressioonini. Nad ütlevad juhendajale väga lühidalt, mis on nende probleem, kuid nad ei selgita seda üksikasjalikult ega paku välja probleemi põhjuseid. Siis nad istuvad maha ja vaatlevad.

Perekonstellatsiooni kehastamine rühmas

Kui seansile on kaasatud teisi inimesi, valib juhendaja erinevad inimesed, kes esindavad konkreetseid pereliikmeid. Juhendaja võib valida ka inimesi, kes esindavad rühma, kuhu otsija kuulub, või ideaali, mida nad järgivad.

Seejärel korraldab juhendaja osalejad viisil, mis võib otsija jaoks tähendusrikas olla. Kõik püsivad mõnda aega paigal, andes otsijale aega morfogeense väljaga ühenduse loomiseks ja selle kindlakstegemiseks, kas kokkulepe kõlab nende jaoks õigesti.

Kohanduste tegemine

Juhendaja kohandab korraldust seni, kuni otsija tunneb, et see on „õige”. Iga kokkuleppe tõe või ebatõe tunnetamine võib võtta aega. Kui otsija nõustub kokkuleppega, ühendab ta end sellega tunnete tasandil ja siis mõtleb. See aitab otsijal tuvastada oma praeguse probleemi allika.

511 vaimne tähendus

Allikas: unsplash.com

Sel hetkel soovitab juhendaja kõigile osalejatele öelda ühe lause. Otsija võtab oma koha perekonstellatsioonis ja iga inimene ütleb oma lause. Jällegi, kui soovitus ei vasta neile tõele, võib juhendaja uuesti proovida.

Emotsionaalsete hädade lahendamine

Pärast perekonstellatsiooni harjutuse lõppu pöördub otsija, olles õppinud oma praeguse probleemi allika, tagasi oma ellu, et saada rohkem teada kõnealuse teemaga seotud inimese (või osa nende minevikust) kohta. Kui see inimene on veel elus, saavad nad suhelda selle inimesega otse emotsionaalsel tasandil, et tuua suhtesse paranemine. Kui inimene on surnud või on muul viisil kättesaamatu, otsib otsija muid võimalusi minevikus toimunu tundmaõppimiseks, et saaksid need esilekerkinud esivanemate probleemid lahendada.

Perekonna tähtkuju ravi seaded

Pere konstellatsioonravi toimub tavaliselt kas töötoas või individuaalsetes nõustamisseanssides. Mõlemad on osutunud tõhusaks, ehkki igaühe jaoks on vaja erinevaid meetodeid.

Töötoad

Perekonstellatsiooni töötubades on inimesed kordamööda otsijad ja osalejad. Protseduur sarnaneb ülaltooduga.

Individuaalne nõustamine

Individuaalses nõustamises nõuab perekonna konstellatsiooniteraapia sageli fantaasiat, kuna pole teisi osalejaid, kes täidaksid erinevate pereliikmete rolle. Terapeut võib kutsuda teid ette kujutama olukorda, kus olete ühenduses tõrjutud pereliikmega või kui olete pereliikmetega, kui olete tõrjutud pereliige.

Abi saamine

Kui olete huvitatud pere tähtkuju teraapia või üldiselt teraapia proovimisest, võite võtta ühendust ParemAbi veebiteraapiaks registreerumiseks. Te ei pea elama düsfunktsioonide, stressi ega moonutustega. Probleemide lahendamiseks on nii palju võimalusi ja BetterHelp nõustajad on saadaval alati ja igal pool, kuhu soovite ühendust võtta.

Kui veebinõustamise idee tundub teile kummaline, kaaluge järgmiste arvustuste lugemist BetterHelpi kasutajatelt, kellel on mitmesuguseid perekondlikke probleeme.

Nõustaja ülevaated

'Kris on mind aidanud üle pooleteise aasta nüüd. Olgu see siis igapäevaste tööstresside või minu lapsepõlvest pärit sügavate probleemide käsitlemine, toob ta tundlikkust, taipamist ja õrna huumorit. Ta on teinud ka häid raamatusoovitusi nii meie räägitavate probleemide kui ka minu muude sotsiaalsete huvide jaoks. Ta on päris vinge ja mul on hea meel, et saan temaga selle platvormi kaudu ühendust võtta. '

'Alisha on lasknud mul olukordi vaadata teisest vaatenurgast. Nagu stressirohked ajad, mida olen oma pere ja tööga läbi elanud (ikka veel läbi teinud). Ma olen väga tänulik selle aja eest, mis ta aega kuulas, mis mul pähe tuleb, ja tegi mind tõesti mugavaks temaga nii palju jagada. Aitäh, Alisha! '

Järeldus

Kui olete vaeva näinud püsivate vaimse tervisega seotud probleemide juurte leidmisega, võib perekonstellatsioonravi olla teie jaoks ideaalne lahendus. Saate tuvastada oma probleemide allika ja töötada läbi usaldusväärse terapeudi. Püsivate suhete ja tervisliku peredünaamikaga on võimalik nautida täisväärtuslikku elu - vaja on vaid õigeid tööriistu ja mõistmist. Võtke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: