Millest mälu täitmine võib meid aidata

Allikas: pexels.com



Üks mälutreeningu vorm, mida mõned inimesed kasutavad, on eeltöö. Kruntimine on midagi, mida kasutame oma mälu treenimisel, et see meile kasulik oleks, ja viis, kuidas muuta mälu tugevamaks. Selle õppimiseks on vaja natuke proovi, kuid siin käsitleme allpool kõiki selle aspekte üksikasjalikult.



Mis on kruntimine?

Aabits on mälutehnika, kus me paljastame end mõjudele ja reageerime stiimulile, isegi sellest teadmata. Meie mälestused käivitavad koheselt reageeringu teatavatele stiimulitele maailmas. See võib olla hea või halb asi.

Näiteks nisu on tavaliselt midagi, mida me leivast rääkides rohkem tunneme kui klounidest rääkides. Kui me mäletame teatud kohta, siis mõnikord omistame selle ka teistele kohtadele.



See kehtib ka õppimise kohta. See on meeldejätmise vorm, mida saab kasutada teabe mäletamiseks, ja see on ka üsna kasulik.

Tavaliselt on meil kahte tüüpi esmaseid stiimuleid ja need on visuaalsed või verbaalsed vihjed. Mõnikord jääb see kahe sõna vahele.

Positiivne kruntimine

Kruntimist saab teha positiivsel viisil, kus teil on stiimulid, mis teie mäletamist mööda mäletate. Näiteks võib-olla kuulete sõna lilled ja mõtlete roosidele ning meenutate siis aega, kui hankisite oma partnerilt roose. See aktiveerib teie assotsiatsioonimälu teatud osad ja need aktiveeritakse tavaliselt siis, kui stiimul on leitud. See kiirendab selle töötlemist.



Allikas: pixabay.com

kättemaks ex

Negatiivne kruntimine



Negatiivne mõjutab ka teie kruntimist. Negatiivne aeglustab seda tohutult ja põhjustab tavaliselt stiimuli kogemist. Positiivseid ei nähta alati teadlikult.

Negatiivsest on palju raskem aru saada ja tavaliselt omistab see episoodilist otsingut ka mälupankades. Näiteks võib-olla kuulete hambaarsti juurde minemisest ja teil oli viimati käimise ajal kohutav aeg. Kohe aeglustub teie mälu ja võib olla raske positiivselt vaadata. See märgistatakse ka ajus, halb mälu ja aju ei pruugi seda meelde jätta, kuna see põhjustab konflikte ja negatiivseid emotsioone.



sõprus lõppes sellega

Kontseptuaalne ja tajutav kruntimine

Mõlemad need praimingu tüübid põhinevad erinevatel stiimulitel, kuid tavaliselt on need pigem semantiline vorm.

Kontseptuaalne eeltõmbamine põhineb tavaliselt stiimulite tähendusel, mis juhtub ülesande enda juures. See on tavaliselt siis, kui mõeldakse, kas võib-olla sarnaseid sõnu kokku panna. Näiteks mõtlete sõnale tugitool, see võib olla seotud sõnaga diivan, kuna mõlemal neist on sarnased kategooriad.



Taju-eeltõmme põhineb enamasti stiimulitel ja seejärel sobitatakse see erinevate stiimulite vahel. Tavaliselt seob seda tüüpi kruntimine ka mõnel juhul sõnu ja visuaale ning see, kuidas te midagi tajute ja kuidas see siis üksteisega on seotud. Näiteks võib teil olla visuaal, mis tuletab teile meelde muud tüüpi sõnu, või võib-olla mõni sõna meenutab visuaali, mis teil varem oli. Sõna-tüve lõpuleviimise testid on selle näide, kus te kasutate üksteise jaoks sõnu, et luua seos nende kõigiga.

Semantiline aabits

See on eeltüüp, mis sisuliselt kasutab sõnu kahe erineva semantika ühendamiseks. Näiteks võite ühendada sõna kass lõviga, sest nad mõlemad on sarnased, mõlema päritolu on sarnane. Seda kasutatakse tavaliselt üksuste ühendamiseks üksteisega ja see, kuidas teatud sõnad saavad ühendada ajus teiste sõnadega.



Mõnikord võib sel juhul ühendada isegi lühendeid. Näiteks kui kasutate sõna psühholoogia, annab see teile kohe teada, et see on sõna psühholoogia.

Seda tüüpi kruntimist kasutatakse mõlema sõna, lühendi või isegi slängiterminiga. Nii mäletavad inimesed keele semantikat. Kui isikul on sõna, mis on seotud eelneva sõnaga, on see semantiline eeltõmme. See võib parandada teie reaktsiooniaega ja see vähendab inimese aju lagunemisaega. See tähendab, et kui teil on sõnu, mis on seotud teiste sõnadega, saate neid paremini meelde jätta, oma mäletamist tohutult parandada ja see võib mõjutada mälu säilitamist.

Nii et mälu, eriti semantika mõttes, on oluline, eriti kui soovite teavet meelde jätta, ja see koos proovide ja muude mäluprotsessidega võib teid võluväel muuta.

Kruntimine kordusega

See on positiivse kruntimise tüüp, mida kasutatakse inimese tagasikutsumise kiirendamiseks. Sisuliselt iga kord, kui midagi kogete, on see krunditud, nii et aju töötleb hilisemaid stiimuleid kohe ja palju kiiremini. See on hea, eriti kui soovite teavet pidevalt meelde jätta ja see võimaldab teil seda kiiresti meelde jätta.

Vastuse eeltöötlus

See on teatud tüüpi eeltöötlus, mis hõlmab mootori juhtimist ja visuaale, mis tähendab, et peamine omadus on see, et teete sihtmärgi ülikiireks ja seejärel vastate õigete motoorikatega. Kui see juhtub, saab inimene ka sellele sihtmärgile kohe vastuse anda. See omakorda parandab teie reageerimisaega ja ka reaktsiooniaega ning seda kasutatakse palju kordi, et parandada teie reaktsiooni erinevatele stiimulitele, eriti spordis.

Allikas: goodfellow.af.mil

Assotsiatiivne kruntimine

depressiooni kiire lahendamine

See on praimimise tüüp, mis hõlmab teiste tegurite seostamist teistega. On võimalus, et sihtmärk ilmub koos peaarvuga, kuid see ei pruugi olla ja see võib omakorda põhjustada selle erinevaid seoseid.

Võtame sõnad koer ja kass. Neid mõlemaid seostatakse aju abil, kuna nad on mõlemad loomad ja neid kasutatakse erinevates idioomides. Konteksti praimimine kasutab konteksti mõistmiseks seal olevaid stiimuleid. Loete teksti ja kasutate kontekstipõhiseid vihjeid ning saate seejärel seostada ühe sõna teisega ja selle abil saate paremini vastata isegi kõige tavalisematele sõnadele.

Lahkuse kruntimine

Seda nähakse tavaliselt siis, kui keegi kogeb mingisugust lahkust stiimulite tekitamiseks, mis on selles positiivsed. Näiteks võib-olla saate mõne projekti jaoks abi ja seostate selle inimese kohe nende stiimulitega ning see suurendab tegelikult keha positiivset mälu.

Krundi ehitamise viisid

Inimese kruntimise loomiseks on mõned võimalused. Üks parimatest viisidest on millegi järjestused pähe õppida ja siis sellega siduda. Te seostate sõnu teiste sõnadega.

Mälu teste kasutatakse ka selleks, et saaksite oma mälu paremaks muuta, ja see võib aidata kellelgi mõjutada testide ja muude valikute sõnu ning võite sõnu meelde jätta ka siis, kui olete need juba ammu unustanud.

Teine pilt kasutab puudulikku pilti ja pilti ei saa täielikult tuvastada. Seejärel kasutatakse seda testi ikka ja jälle, et inimene saaks pildi üha kiiremini ära tunda, ja see levitab selle aktiveerimist, mis tähendab, et selle esialgne stiimul käivitab selle tööga seotud mälestused ja inimene saab sellest teadlikumaks. selle aktiveerimine.

Kas kruntimine aitab inimesi

See võib! Näiteks mõnel amneesia all kannataval inimesel, kes tavaliselt ei oska sündmusi meelde jätta, võib kontseptuaalset eeltööd kasutades olla hea mälumaht. Amnesiaakid kasutavad seda sõnatüve lõpuleviimiseks ja saavad aru, kuidas nad kruntimisega esemeid mäletavad, kuid ilma selleta ei saa.

Need saavad kasu ka neist, kellel on Afasia. Enamik ei saa semantiliselt eeltõmbamiseta semantiliselt hinnanguid teha ja nad suutsid teha kruntimisega järjekindlamaid hinnanguid ning oskasid kasutada ka süntaktilist ja fonoloogilist töötlust.

Lõpuks on dementsus, sealhulgas Alzheimeri tõbi, neil sellest teatud kasu. Tulemused on vastuolulised, kuid patsiendid, kes seda tegid, on häiritud, kui semantilist töötlust koos stiimulitega kasutada, kui ülesanded on üles seatud, samas kui see, mis hõlmab visuaale ja kontseptsioone või taju, ei mõjuta seda üldse.

armee motivatsioon

Allikas: pixabay.com

Mõned inimesed kasutavad seda koolis õppeainete paremaks õppimiseks ja see on meie mälu keskne osa. Kui soovite oma mälu parandada, on tõenäoline, et võite kruntimisest tohutult kasu saada, olgu see siis positiivses võtmes või isegi taju- või kontseptuaalne kruntimine. Parim asi on proovida seda kasutada ja proovida parandada oma mäluülesandeid, et see pikaajaline teave kiiremini esiplaanile saada.

Hankige abi!

Mälu parandamine on suurepärane asi ja paljudele on sellest kasu. Kui tunnete, et mäluprogramm võiks teile kasulik olla, peaksite seda kasutama! Parim asi, mida peate tegema, on nõuandjaga rääkimine ja mälu, aga ka elu parandamiseks vajaliku abi saamine.