Mis on psühhosomaatilised sümptomid ja miks need on kahjulikud?

Keegi ei meeldi, kui talle öeldakse, et nende sümptomid on psühhosomaatilised. Seda seetõttu, et paljude inimeste jaoks on see termin tähendanud kujuteldavat. Kui teile öeldakse, et teie sümptomid pole tõelised, tunnete end harjatuna ja lugupidamatuna. Psühhosomaatiliste sümptomite uus määratlus on aga tekkimas, kui teadlased uurivad meele ja keha seoseid. Arstid ja vaimse tervise spetsialistid muudavad ka nende sümptomite suhtumist. Mida nad on paremini mõistnud, on see, et nii psühholoogilised kui ka bioloogilised tegurid mõjutavad meie tervist ja psühhosomaatilised sümptomid on sama olulised kui füüsilised sümptomid.

Allikas: pexels.com

Psühhosomaatilisi sümptomeid kogevad inimesed näivad sageli oma sümptomitest kinni olevat. Tavaliselt külastavad nad esmatasandi arstiabi pakkujaid sageli ilma sümptomite meditsiinilise selgituseta. Terviseprobleemid muutuvad elu keskmeks, nii et selle toimimine muutub raskeks, mis viib sageli üksildase elu ja mõnikord puude tekkimiseni.

Psühhosomaatilise sümptomi häire tunnused

Psühhosomaatiliste sümptomite häirega kaasnevad olulised emotsionaalsed ja füüsilised kannatused. Kuigi igaühe kogemused võivad olla erinevad, on psühhosomaatiliste sümptomite häiretel mõned levinumad sümptomid.

• Spetsiifilised aistingud, nagu õhupuudus või valu
• Spetsiifilisemad sümptomid, nagu nõrkus või väsimus
• Pidev mure võimalike haiguste pärast
• Arvates, et füüsilised aistingud on eluohtlikud või kahjulikud
• Hiljutise meditsiinilise hindamise või ravi piisavuse kahtluse alla seadmine
• Keha korduv kõrvalekallete kontrollimine
• Sagedased arstivisiidid, mis muret ei leevenda või näivad neid halvendavat
• Tõsise kahjustuse kogemine, mis oleks seotud terviseseisundiga, kuigi toetavat diagnoosi pole

Põhjused

Psühhosomaatiliste sümptomite häire täpne põhjus pole selge. Arvatakse, et sümptomite tekkimisel on siiski osa järgmistest teguritest.

• Geneetilised ja bioloogilised teguridvõib kaasa aidata suurenenud tundlikkusele valu või muude stiimulite suhtes.
• Emotsionaalsete probleemide lahendamise raskusedvõib viia mõnedel inimestel füüsiliste sümptomite kogemise kui kaitsemehhanismi emotsionaalsete probleemidega tegelemata jätmiseks.
• Õpitud käituminevõib põhjustada sümptomeid; fvõi näiteks haigusest saadud tähelepanu või muud kasu.

Riskitegurid

Igal reaalsel või tajutaval häirel on riskitegureid, mis suurendavad häire tekkimise tõenäosust. Näiteks on suitsetamine riskifaktor kopsuvähi tekkeks. Psühhosomaatiliste sümptomihäirete riskifaktorid hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud:

• Pingelise sündmuse, näiteks vägivalla või trauma kogemine
• Madal haridustase
• Madalam sotsiaalmajanduslik seisund
• Anamneesis ärevus või depressioon
• Krooniliste või terminaalsete haiguste perekonna ajalugu

Meditsiinilised seisundid, millel võib olla psühholoogiline komponent

Kuigi kõigil haigusseisunditel ei esine psühholoogilisi sümptomeid, on siiski mõningaid, mis võivad stressi ajal halvemad tunduda. Kui teil on mõni järgmistest haigusseisunditest või sümptomitest ja hakkate tundma emotsionaalset või vaimset koormust, leppige hindamiseks kokku oma arstiga, Tingimused ja sümptomid hõlmavad järgmist:

• Valu
• Väsimus
• Kõrge vererõhk
• Nahahaigused nagu psoriaas või ekseem
• Seedetrakti häired, nagu maohaavandid või ärritunud soole sündroom
• Südamehaigus

Vaimsed tegurid võivad halvendada paljusid füüsilisi haigusi või haigusseisundeid, näiteks eespool loetletud.

Allikas: rawpixel.com

Kas psühhosomaatilised sümptomid on kahjulikud?

Psühhosomaatilised sümptomid on neid kogeva inimese jaoks väga reaalsed ja neid ei tohiks tagasi lükata. Psühhosomaatiliste sümptomite pikaajaline mõju võib olla kaugeleulatuv. Näiteks on teada, et psühhosomaatilised sümptomihäired on seotud:

• Ebaõnnestunud suhted
• Töö kaotamine
• Rahalised raskused, mis on seotud töö kaotamise või ülemäärase meditsiinilise probleemiga
• Muude vaimse tervise häirete, nagu ärevus, depressioon ja isiksushäired, areng
• Depressiooniga seotud enesetapuriski suurenemine

Ennetamine ja ravi

Psühhosomaatiliste sümptomite ennetamine pole alati lihtne. Siiski võib olla kasulik õppida ära tundma, millal tunnete stressi ja kuidas keha reageerib. Võib olla kasulik õppida lõõgastumisvõtteid, näiteks meditatsioon või jooga.

Kui teil on ärevus või depressioon või kui te ei suuda teie tunnetud psühhosomaatiliste sümptomitega seotud muid emotsioone töödelda, on oluline otsida professionaalset abi. Varajane ravi saamine võib aidata vältida sümptomite süvenemist ja sellega kaasnevaid pikaajalisi negatiivseid mõjusid.

Enne raviskeemi alustamist on alati parem rääkida oma esmatasandi arstiga. Nad saavad üle vaadata teie haigusloo ja anda vajaduse korral soovitusi teie meditsiiniliste sümptomite eest hoolitsemiseks ning pakkuda ka abi saatmist psühholoogiliste sümptomite osas.

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) on tavaliselt psühhosomaatilise häire ravi. CBT hõlmab patsientide aitamist õppima uusi viise probleemide lahendamiseks ja lahendamiseks, mõistes samal ajal sügavamalt oma füüsilisi ja vaimseid seisundeid. CBT abil õpivad patsiendid seadma realistlikke eesmärke ning tuvastama ja muutma käitumist, millel võib olla negatiivne mõju nende füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule.

Hea uudis on see, et on olemas võimalusi ravi otsimiseks ja psühhosomaatiliste sümptomite juhtimiseks õppimiseks, et saaksite nautida normaalset elu. Võite osaleda tugirühmas inimestele, kellel on psühhosomaatiliste sümptomite häire, või osaleda rühma- või individuaalses nõustamises.

Individuaalset nõustamist saab teha nõustaja või terapeudi kabinetis, kohalikus vaimse tervise kliinikus või veebis. Kui te pole praegu kindel isiklike sessioonide osas, on veebinõustamine, näiteks BetterHelpi pakutav, suurepärane viis vajaliku abi saamiseks, omades siiski kontrolli selle üle, millal ja kus te kellegagi räägite.

Allikas: pexels.com

BetterHelpis töötab meie pühendunud, professionaalsete nõustajate, arstide ja sotsiaaltöötajate meeskond teiega, kui õpite liikuma raskustes, mida psühhosomaatilised sümptomid võivad teile põhjustada. BetterHelpile pääsete juurde oma kodu mugavusest ja privaatsusest (või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus). Allpool saate lugeda mõningaid BetterHelp nõustajate ülevaateid inimestelt, keda on sarnaste probleemidega aidatud.

Nõustaja ülevaated

'Ma saan endiselt dr Brattoni nõustamist. Ta on väga kaastundlik psühholoog, kes teab, kuidas minu ahastavatele tunnetele sõnu panna. Tema teadmised stressi ja traumade kohta panevad mind mõistma, kui palju ma olen hakkama saanud ning millist mõju avaldan ma oma emotsionaalsele ja vaimsele heaolule. Olen endiselt teel tervenemise poole, kui lähen ohutult teisele poole ja dr Bratton on minu nõustaja, mis on kõige õnnelikum asi, mis mul hetkel elus on, kuna tema arusaam minu tunnetest, vaimsest seisundist, valust ja traumast on ise aitab mind mu tervendamisel. Ma ei vaheta teda kellegi teise vastu! Ma olen nii õnnelik, et olen ta leidnud. '

'Lükkasin terapeudi leidmise pikaks ajaks edasi. Ma kartsin oma esimest vestlust Neiliga ja kõiki ebamugavaid ja kohmakaid selgitusi, mida ma oma depressiooni ja ärevuse kohta pidin andma. Kõik asjad, mis tundusid räpaste väikeste saladustena, põhjustasid mulle nii palju valu. Kuid ma olin nii meeldivalt üllatunud, kuidas Neil minu öeldu täpselt üles võttis ja andis aimu toimimise kohta rohkem ülevaate. See pani mu probleemi tundma nii palju vähem isikliku probleemina ja rohkem universaalse probleemina, mida võiksime koos uurida. Iga kord, kui ma sõnumi saadan, annab ta mulle alati läbimõeldud vastuse ühe või kahe päeva jooksul. Ma arvan tegelikult, et oleme sessioonide vahel rohkem edasi arenenud, kui oleme suutnud reaalajas toimuvaid asju edastada. Neil on intelligentne ja lahke. Hindan väga tema suhtlusstiili ja soovitan teda väga. '

Järeldus

Psühhosomaatiliste sümptomite häirel võib olla kaugeleulatuv mõju inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele. Nii pettumust valmistavad kui sümptomid võivad olla, on lootust ja on abi. Sõltumata sellest, mida kogete, ei pea teie sümptomid takistama teil elu nautida. Õigete tööriistade abil on võimalik tõeliselt täisväärtuslik elu. Võtke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: