Toetavate sõprussuhete tähtsus
Allikas: rawpixel.com
Suhted, mis meil elus on, aitavad kujundada seda, kes me oleme inimesena; see, kellega end ümbritseme, räägib meist mägedest. Meie sõbrad esindavad seda, kelleks soovime saada, kellega samastume ja kellest hoolime. On väga tavaline, et me tegeleme sõprussuhetega, mis pole meile kasulikud. Mõned inimesed nimetavad end teie sõbraks, kuid need võivad teile kahjulikud olla. Kuid kui leiate õiged sõbrad, proovitud ja tõelised sõbrad, on see lihtsalt õige. Nad on selleks, et saaksite toetuda ja vastupidi. Tõsi, toetavatest sõpradest saab perekond. Need sõprussuhted tunduvad lihtsalt õiged ja nende säilitamiseks on vaja väga vähe pingutada.
Mis on mürgine sõprus?
Mõnikord on sõpradel oluline minna oma teed; aga on ka olukordi, kus sõprussuhted muutuvad nii kulukaks, et hakkavad meie elu negatiivselt mõjutama. Neid sõprussuhteid nimetatakse toksilisteks sõprussidemeteks. Mürgistes sõprussuhetes pöörab see sõber kogu aeg ja tähelepanu enda poole. Need jätavad teie vajadustele väga vähe ruumi. Need panevad sind tundma, nagu oleks sinuga midagi valesti, ja soovitavad sul muuta seda, kes sa oled. Need tekitavad tunde, nagu ootaksite tiksuvat viitsütikuga pommi iga hetk. Need sõprussuhted imevad elu sinust välja ja on oluline neist võimalikult kiiresti välja tulla. See ei ole lihtne, kuid teiste sõprade, pere või terapeudi toel saab seda lihtsamaks muuta.
Allikas: rawpixel.com
Mis on juhuslik sõprus?
Need sõbrad, keda te aeg-ajalt või juhuslikult näete, on need, mida te nimetaksite juhuslikeks sõpradeks. Te ei söö nendega igal reede õhtul õhtusööki ega vestle igapäevaselt telefonitsi, kuid nad on rühm inimesi, kellega teile meeldib nüüd ja siis väljas olla. Nad on lõbusad ja nendega koos olles on teil alati hea olla. Kuigi te ei pruugi neile elu viletsuses loota, kui teie vestlused on alati olnud lõbutsemise ümber ega ole liiga sügavale süvenenud. Need sõbrad on terved ja olulised. Teate, et kui lähete nendega välja, siis on teil hea olla ja te ei stressata. Nad on mürgise sõpruse täielik vastand.
Allikas: rawpixel.com
Aga loomade sõprus?
Teine väga tervislik sõprussuhe on meie karvaste sõpradega. Loomad on terapeutilised olendid. Nad armastavad meid tingimusteta, olenemata sellest, mida me oleme öelnud või teinud. Nad on lojaalsed ja alati olemas, kui neid vajame. Nad on alati valmis mõnusaks kaisuks ja on suurepärased kuulajad. Mõnel terapeudil on oma kontoris oma patsientidele saadaval isegi teraapiakoerad.
unistada prussakatest
Loomad aitavad inimestel emotsioonidel välja tulla. Samuti tuleb koeraga mängides ja rääkides nende valvur kergemini alla. Kui valvur on maas, saavad nad käsitletavatel teemadel paremini avaneda. Paljudel lemmikloomadel on terapeutiline kasu, näiteks koertel, kassidel, lindudel, küülikutel, merisigadel, kaladel jne. Kui see on olend, keda saate hoida ja armastada, võib see teile kasu tuua. Need karvased sõbrad on ühed kõige lojaalsematest sõpradest, kellega te kunagi kokku puutute.
Millised on toetava sõbra omadused?
Tavaliselt on kõige toetavad sõbrad need, kes alustavad sellest vabaaja sõbrakategooriast. Toetav sõber on keegi, kes saab aru, kes sa oled ja mida sa vajad. Õpid kiiresti, et nad on sinuga läbi paksude ja õhukeste. Teil mõlemal on raskeid ja väga häid aegu. Kuid selline lihtne asi nagu kaklus ei takista teid tervest sõprusest. Selle asemel õpivad ja kasvavad teie võitlusest kaks ning tulevad sellest tugevamaks. Isegi halvimatel päevadel on teie jaoks toetav sõber olemas.
Nad ei pruugi alati teie otsuste või arvamustega nõustuda, kuid hoolivad teist väga. Nad seisavad teie eest kõigi ees, kes võivad teid ületada. Nad on lojaalsed ja usaldusväärsed. Teil pole vaja küsida, kus te nende sõpruses seisate, kuna nad tuletavad teile iga päev oma tegudega meelde, kui tähtis te neile olete. Toetav sõber on kõige olulisem sõber, kellega kaasa minna. Nad said sulle lihtsalt selja, olenemata olukorrast, kuhu sa lähed.
Miks on toetav sõber nii oluline?
Mitu korda tunneme elus, nagu pääseksime stressirohkest olukorrast läbi, kui meil oleks vaid keegi, kellega see läbi elada. Toetav sõber on teie jaoks alati olemas ja on valmis koos teiega läbi põlema sellest põlevast hoonest. See ei tähenda, et nad hakkaksid teid jälgima kõikjal, kuhu pimesi lähete. Nad saavad teid aidata ja saavad teid aidata, tuvastades teie poolt vastuvõetava otsuse plussid ja miinused. Kuid nad jäävad teie kõrvale ka pärast seda, kui teete ükskõik millise otsuse. Nad ei ole otsustusvõimelised ja neil pole varjatud motiivi näidata, et nad hoolivad sinust. Nad lihtsalt teevad seda tõeliselt.
Mis siis, kui mul pole sõpru?
Mõnikord on raske kindlaks teha, kes on meie tõelised sõbrad, eriti kui me elame läbi stressirohke olukord. Väga suures maailmas on lihtne end üksi tunda, kui te ei suuda tuvastada teist inimest, kes aitaks seda läbi elada. Alustuseks istuge aga maha ja kirjutage tuttavad inimesed üles. Kirjutage üles kaastöötajad, kaaskülastajad, oma laste sõprade emad, naabrid, koolikaaslased jne. Seejärel sorteerige nad ära.
Kas on selliseid, mis on läheduses mürgised? Me kõik teame palliplatsil klatšivat ema või tööl häirivat tegijat, kriipsutage need maha. Te ei soovi oma ellu toksilist energiat ammutada. Mõelge siis kõigile, kellega olete midagi sotsiaalselt teinud. Kas olete läinud töö õnnetunnile? Kas on olnud lapsevanemate spordiõhtu? Kas sa käid kirikurühmas? Märkige kõik teised nimekirjas olijad välja, kui te pole nendega rääkinud väljaspool määratud tegevust, millest te neid tunnete.
Allikas: rawpixel.com
Seejärel proovige mõelda, kellele olete isikliku teabe avaldanud. Rääkides endast või oma perekonnast, olete ilmselgelt tundnud end koos nendega piisavalt mugavalt. Neid, keda olete väljaspool tegevust veetnud, võib pidada juhuslikeks sõpradeks. Need, kellega hakkasite rääkima oma isiklikust elust, on potentsiaal saada toetavateks sõpradeks. Saate toetuda neile algavatele sõprussuhetele, edendades neid. Nagu taimed, tuleb ka sõprussuhteid kasta. Selleks saate pöörduda inimese poole, vaadata, kuidas tal läheb, ja teada saada, kas ta soovib midagi koos teha. Kui see kõlab palju nagu tutvumine, on see kindlasti nii!
Tore proovida, aga ma olen üksi
Nii palju kui võib tunduda, et olete üksi, pole keegi siin ilmas üksi. Seal on palju inimesi, kes lihtsalt ootavad sinusuguse sõprust. Kaaluge veebiterapeudi poole pöördumist, näiteks neid, mis on saadaval siin aadressil BetterHelp. BetterHelpis saavad esineda sajad litsentseeritud veebiterapeudid. Nüüd pole nad teie sõber, kuid toetavad. Need võivad aidata teil navigeerida nendes sõprussuhetes, mis teil on ja mis teil potentsiaalselt võivad olla.
Kuna nad on võrgus, on terapeudid saadaval privaatse vestlussüsteemi kaudu. Seejärel saate neile sobival ajal neile tagasi kirjutada. Nad saavad teha ettepanekuid, kuidas saada välja toksilistest sõprussuhetest, milles te olete, ning kuidas nende asemel saada toetavamaid ja usaldusväärsemaid sõprussuhteid.
Toetavad suhted on teie tervise võtmeks
Olgem tõelised; sõprussuhted on lihtsalt üks suhte vorme. Teil on oma elus nii palju erinevaid inimesi, nagu vanemad, abikaasa, lapsed, ülemus ja sõbrad. Nimekirja võib jätkata ja jätkata. Kui keegi neist teie elu võtmeisikutest on mürgine, kuna nad tühjendavad teie elu, on neid raske, kuid oluline eemaldada, et saaksite elada õnnelikku ja tervislikku elu. Nii filtreerite need sõprussuhted välja. Enda ümbritsemine toetavate ja hoolivate inimestega aitab teil edu saavutada. Teil on meelerahu, et kui võtate elus riski ja ebaõnnestute, siis teie sõbrad ei naera teie üle, vaid pigem võtavad teid üles ja aitavad teil uuesti proovida.
Neist saavad teie suurimad ergutustüdrukud ja teie suurimad fännid. Nad seisavad teie kõrval paksult ja õhukeselt ning on tugevaim tugisüsteem, mis teil võib olla. Oodake neid toetavaid inimesi ja tagastage neile kindlasti soosimine. Sama tähtis kui toetavate sõprade omamine on inimese edukuse ja üldise tervise seisukohalt, on sama tähtis ka ümbritsevatele inimestele toetav sõber.
Jaga Oma Sõpradega:
