Visualiseerimisvahendite kasutamine oma elu paremaks muutmiseks

Kas soovite äri alustada? Kas teil on mõni eriline anne, mida proovite kasutada? Või äkki olete seadnud eesmärgi, mis tundub sama suur kui Mount Everest, ja otsite nüüd viisi selle eesmärgi saavutamiseks. Paljud inimesed on kogu maailmas visualiseerimisvõime tõttu need, kes nad on. Visualiseerimine on vaimsete piltide ja positiivse mõtlemise kasutamine soovitud muutuste loomiseks või oma elu eesmärgi saavutamiseks. Sisuliselt on visualiseerimine loominguline kujutlus- või mõtlemisviis, mille abil saab oma elu kujundada teie kuvandiks sellest, milline see peaks olema. Visualiseerimisvahendite kasutamine oma elu parandamiseks on üks parimaid viise positiivse kasvu saavutamiseks ja edu edendamiseks.



Allikas: rawpixel.com



Visualiseerimine vs. Fantaasia

Fantaasia ei ole visualiseerimine, nagu paljud inimesed segaduses on. Unenägudel pole eesmärki ja see ei vaja pärast ühtegi sammu. Visualiseerimisvahendite kasutamine on tähelepanelik ja ennetav tegevus, mis aitab teil silmas pidada selget pilti sellest, mida soovite maailmas saavutada. See on sisemine muundumine ja seetõttu ei mõjuta seda ka väline maailm. Tähelepanu tajumine, mälu, planeerimine ja motoorne kontroll kuuluvad kognitiivsete protsesside hulka, mida visualiseerimine mõjutab. Visualiseerimine valmistab teie aju ette reaalseks tegevuseks.

Probleem on selles, et paljud inimesed võitlevad visualiseerimisvahendite kasutamise õppimisega oma elu paremaks muutmiseks. Siin võib diplomeeritud nõustajaga konsulteerimine olla äärmiselt kasulik. Kuna professionaalsed nõustajad on koolitatud positiivsete võtete kasutamiseks, võivad need aidata teil õppida visualiseerimist kasutama elus, millest olete alati unistanud.



Visualiseerimise tähtsus

Nii nagu visualiseerimisega on võimalik oma unistuste elu luua, on nende tööriistade kasutamisel ka muid eeliseid. Muud visualiseerimise eelised on järgmised:

  • Suurendage oma motivatsiooni -see on kasulik veendumaks, et tunnete end nii motiveerituna kui ka põnevil, et luua seda, mida soovite.
  • Programmeerib teie aju- visualiseerimine on mõeldud vaimu programmeerimiseks erinevate viiside leidmiseks, kuidas oma eesmärke või unistusi avaldada. Teie aju on reaalsuseks valmis ja tulevase edu nimel võideldakse takistustega.
  • Suurendage enesekindlust- visualiseerimise harjutamine on teie enesekindluse suurendamiseks hädavajalik. Mida rohkem te oma eesmärkide saavutamist ette kujutate, seda rohkem tunnete end enesekindlalt ja panete oma tegevused ükshaaval.
  • Stressi vähendama- visualiseerimine toimub ainult siis, kui olete rahulikus olekus. See aitab kõrvaldada stressi ja muret, mis teil võib olla, kuna see puhastab teie meelt, et näeksite unistuste elu.



Allikas: rawpixel.com

Visualiseerimine samm-sammult

Visualiseerimine on suurepärane tehnika, sest selle peamine eesmärk on elukvaliteedi tõstmine. Paljud ärimehed, sportlased ja kuulsused kasutavad visualiseerimise tava positiivsete tulemuste saavutamiseks. Visualiseerimise käigus tuleks teha järgmised sammud.

  1. Pange oma eesmärk paika

Tehke teadlik otsus selle kohta, mida soovite olla, teha, omada, nautida või mille nimel töötada. See ulatub ärist, tööst, suhetest, armastusest, paranenud tervisest, rahust kuni soovini haavadest paraneda. Suurepärane viis teada saada, millist tüüpi elu soovite elada, on luua see, mida soovite ja selle peamine põhjus. Veenduge, et hindaksite soovitud asju. Täiuslik märk kindla eesmärgi loomisest (mida sa tahad, teed, omad või oled) on õnn, mille saad millegi tegemisest.



  1. Kirjeldage oma eesmärki üksikasjalikult

Selle põhjuseks on nii üksikasjaliku vaimse kuvandi loomine soovitud tulemustest, nagu oleksite juba saavutanud, kui ka visualiseerimine, et edu toimub kohe. Kujutav stseen peaks olema reaalne selle kohta, mis teie ümber toimub.

Visioonitahvli loomine või oma eesmärgi üksikasjalik kirjutamine on väga oluline ja üks parimaid visualiseerimisvahendeid. See annab teile täieliku pildi sellest, kuidas soovite oma elu välja näha, kuna see hõlmab seda, kuidas tegevused tegelikkuseks kujunevad.



  1. Alustage emotsioonide loomise ajal visualiseerimist

Tehke see samm alles siis, kui olete valmis tegelikku tulemust pildistama. Hakake kujutlema helisid, vaatamisväärsusi ja tunnet, kuidas soovite saavutada. Ärge ignoreerige emotsioonide tunnet, mis selle pildiga kaasnevad. Need on osa visualiseerimisprotsessist.

  1. Keskendu ja korda

Võimas visualiseerimine saavutatakse korduste abil. Kujutatud stseen või olukord peaks olema integreeritud teie reaalsesse maailma. Iga päev oma kujuteldav maailm aitab üles ehitada seda, kes sa tahad olla, ja kindlasti on see ajus selgem. Peaksite oma soovitud reaalsusesse astuma tegevuste kaudu. Kui teie nägemistahvel sisaldab pilti või kinnitust, mis tähistab tervislikumas kaalus olemist, tehke nägemuse edendamiseks näiteks jõusaalis käimist. Kui soovite olla parem kokk, harjutage uut retsepti iga kord, kui tahvlit vaatate.



Kordamine on võti. Pidage meeles, et edu ei saavutata üleöö, seepärast keskenduge iga päev sellele, mida peate töötama, ja seadke ennast iga päev selleks, et jõuda sinna, kuhu soovite.

  1. Omage visadust, teravust ja positiivset energiat

Julgustavad vibreerimised ja positiivne energia hoiavad teid õigel teel. Mõistke, et teie eesmärk on olemas ja see saab reaalsuseks. Positiivsete jaatuste harjutamine on oluline osa selle saavutamiseks, mida soovite. Nende eesmärk on peatada uskmatus, toetades samas kogemust, et see, mida soovite, on hea, tõeline ja võimalik. Kui soovite armastusega täidetud elu, on üks visualiseerimisvahend, mis võib teie elu paremaks muuta, jaatuse harjutamine peeglisse seistes ja öeldes midagi sellist: 'Ma kiirgan armastust ja teised peegeldavad armastust mulle tagasi'.



Allikas: pexels.com

Efektiivsed visualiseerimisvahendid

Visualiseerimisvahendite kasutamine oma elus võib viia võimsa atraktsiooniseaduseni. Saate luua oma mõtetes pildi kõigest, mida soovite elus. Oma soove välja pannes teavitate kogu maailma sellest, mida soovite. See toimub oma eesmärkide leidmise, keskendumise püsimise ja nende avaldamise kaudu.

Selle elluviimiseks peab teil olema motiveeritud ja optimistlik mõtteviis. Tööriistad on:

  1. Igapäevased positiivsed kinnitused

Need on julgustavad avaldused, mis võivad teie veendumusi ümber kujundada. Sihikindlalt hoiavad need teid eesmärkide poole liikumises. Need võivad olla suulised või visuaalsed kinnitused. Universum reageerib positiivsetele mõtetele ja energiale. Seetõttu on kordamine teie igapäevaste positiivsete kinnituste võtmeks. Kui ütlete endale, et saate sellega hakkama ja mida rohkem sõnumit vastu võetakse ja aktsepteeritakse, siis avalduvad rohkem teie eesmärgid. Oma kinnitused võivad olla sildil ja kohas, kus saate neid kogu aeg näha.

  1. Meditatsioon

Meditatsioon kui visualiseerimistehnika on efektiivne, kui su mõistus on kohal ja selge. Tõepoolest, saate meditatsiooni ajal juurdepääsu oma sisemisele identiteedile kui kunagi varem. Sel enda täieliku kohaloleku hetkel saate keskenduda oma püüdlustele, iseendale ja eesmärkidele. Kujutage ette oma soovitud unenägusid, omage positiivset ruumi, saates samal ajal mediteerides positiivset energiat. Meditatsioon vabastab teadaolevalt negatiivset energiat, mis võib takistada unistuste saavutamist. Valige aeg, mille pühendate vahendamisele, kui muudate selle igapäevaseks asjaks.

  1. Unistuste lauad

Allikas: rawpixel.com

7777 tähendab armastust

Ka visioonitahvlile viidatakse, kuidas esindate oma eesmärke visuaalselt. Unistuste tahvel on väga loominguline ja odav viis, mis ühendab teid teie tulevaste soovidega. Selle saate teha ajakirjade väljalõikude, jooniste või loodusobjektide abil. Unistuste tahvli loomise kaudu saate tuvastada, mida soovite, ja aidata teil rõhutada oma igapäevaseid positiivseid kinnitusi. Nägemislaud on ainulaadne kõigile inimestele ja kõik, mis motiveerib teid, peaksite olema oma pardal. Unistuste tahvel võib olla magamistoa seinal või kontoris.

  1. Loov visualiseerimine

See hõlmab kunsti loomist, mis esindab visuaalselt teie eesmärke või unistusi. Oma arvutis saate joonistada, luua graafikat, kirjutada või maalida oma eesmärke. See on loominguline väljund, mida mõned inimesed võivad oma unistuste ja eesmärkide saavutamiseks eelistada. Riputage oma loominguline kunst kohta, kuhu näete seda kogu aeg, et see saaks teid edasi motiveerida.

  1. Maagiline kontroll

Paljud inimesed usuvad, et visualiseerimisvahendite kasutamine võib meelitada finantsvabadust. See on suurepärane visualiseerimistehnika, mida nimetatakse ka unenägude kontrolliks. Kirjutate endale tšeki, milles on selgelt välja toodud, mida soovite. See võib olla rahaline või mitterahaline, näiteks oma täiusliku armupartneri leidmine, uus töö või edu ettevõttes. Asetage tšekk rahakotti või voodi kõrvale või mõnda muusse sobivasse kohta. Selle tehnika uskujad väidavad, et tähelepanu tõmbab teie soovi teie juurde.

Allikas: littlecoffeefox.com

  1. Tänulugu

Päeva lõpuks kõigi tänulike asjade üles kirjutamine viib teid tänuliku päevikuni. Võtke igal õhtul enne magamaminekut mõni minut ja kirjutage kümnest asjast, mille eest olete päeva jooksul tänulik. See harjumus viib positiivse mõtteviisini, aitab teil elada õnnelikku elu ja annab teile ootuse tuleviku suhtes. Seetõttu toob see kaasa positiivsema tuleviku visualiseerimise.

Kui otsite viise visualiseerimise tööriistade kasutamiseks parema tuleviku saavutamiseks, kaaluge veebipõhise juhendamise registreerumist saidi BetterHelp.com kaudu