Mõistmine, miks teid süüdi on

Me kõik oleme kogenud seda ebamugavat tunnet, nagu oleksime midagi valesti teinud. Süüga võib olla keeruline toime tulla, kuid selles artiklis kaalume, kuidas seda teha. Uurime võimalusi süütunde juhtimiseks ja selle kohutava tunde põhjusteks.



Allikas: katemangostar freepik.com kaudu



Miks ma tunnen end süüdi?

Väike süütunne võib olla tervislik. Süü on määratletud kui „vastutustunne või kahetsus mõne süüteo, kuriteo, vale jne pärast“. Mõned arvavad, et süü on olemas kui vahend, mis takistab inimestel osalemast käitumises, mis võõristaks lähimaid inimesi. Kuid tavapärane süütunne viitab ka mõnele muule sügavamale juurdunud probleemile, mis tuleb lahendada. Pealegi võib süütunde mitte kunagi kogemine viidata veelgi hullematele kliinilistele probleemidele nagu nartsissism, psühhopaatia või sotsiopaatia.

platooniline vs romantiline

Mõned süükompleksi kõige levinumad sümptomid on järgmised: häbi, teistele ettepandud süü, enesesüüdistamine, teiste viha tekitamine ja teiste isikute mõtete, tunnete ja käitumise eest vastutuse võtmine. Selle toetuseks on isegi tõendeid naised võivad kannatada süütundest rohkem kui mehed.



Süü mõistmine

Enne kui inimene saab tõeliselt aru, miks neid süütab, peab ta kõigepealt sellest emotsioonist aru saama. Süü põhjalik mõistmine võib olla üsna läbinägelik ja lahendada paljusid probleeme. Psühholoogia täna on kasulikke vastuseid ja teavet.

Esiteks on süü teke puhtalt vaimne. See tähendab, et inimesed kogevad seda emotsiooni, kui usuvad, et on tekitanud kahju või on muul viisil vastutavad kellegi teise kannatuste või ebaõnne eest. Need tunded võivad eksisteerida sõltumata sellest, kas inimesel on õigus või mitte. Need tülikad mõtted tekitavad hiljem tunnet, mida inimesed nimetavad süüks.

katarsise määratlus



Allikas: pexels.com

Süü põhjused

Inimese soov mõista, miks teda süütunne on, on õiglane ja arusaadav. Lõppude lõpuks on süütunde käsitlemine praktiliselt võimatu saavutus, kui keegi ei suuda oma süü allikat välja selgitada.

Täiendavad aruanded kasutajalt Psühholoogia täna kinnitavad, et viis enim süütunde põhjustavat põhjust on tema käitumine, midagi, mida nad tahavad teha, kuid mida pole (veel) jätkanud, nende enda tajutud käitumine, teise inimese teatud määral aitamata jätmine ja olukorra üleelamine, mis teised hukkusid. Süü üldiste põhjustega kaasnevad seotud faktorid ja asjaolud. Igal juhtumil on oma lahendus, vabastades vaevatud inimese kannatustest.



  • Süü inimese käitumise tõttu. Inimese käitumine ja otsused on üks korduvaid süümepiinade põhjuseid. Enamasti kahjustas see käitumine kedagi, kellele see oli asetatud, või rikkus muul viisil moraalset, eetilist või õiguslikku piiri. Mõned sagedased näited hõlmavad süütunnet olulise teise petmise, autoõnnetuse põhjustamise või isegi kellegi tapmise pärast.
  • Süü täitumata soovi tõttu. Täitmata mõtted, isud või soovid võivad samuti tekitada süütunnet. See võib olla üllatus neile, kes peavad süütunnet varasemate tegude tekitatud tunneks. Kuid see pole alati nii. Paljud inimesed tunnevad end süüdi asjades, mida nad pole teinud, kuid tahavad teha. Need süütunded tekivad seetõttu, et häiritud inimene tunneb, nagu oleksid tema täitumata soovid viitavad enda tumedamale, keelatumale küljele.
  • Süü tunnetatud käitumise tõttu. Sageli kogevad inimesed süütunnet olukorra tõttu, mille nad arvavad põhjustanud, kuigi nad seda tegelikult ei teinud. Halvimal juhul võib selle süü vormi käes vaevlemine viidata pettekujutelmadele või muudele vaimuhaigustega seotud vaimse tervise sümptomitele. Kuid valed mälestused või ebaselged meenutused võivad olla ka tajutud käitumisest tingitud süü põhjuseks.

Allikas: pexels.com

  • Süü teise inimese aitamata jätmise tõttu. Paljudel inimestel on süümepiinad, sest nad ei saa aidata inimest, keda nad tõeliselt armastavad ja hoolivad. Inimene võib olla romantiline partner, vanem, laps, sugulane, sõber või töökaaslane. Kui keegi tõesti hoolib teisest isikust, kes näib olevat hädas või ahastuses, on soov olla abiks ainult inimlik. Kõiki ei õnnestu siiski päästa. Mõnda inimest saab aidata, teist aga mitte. See ei viita abivajaja proovinud isiku puudustele ega puudustele.
  • Süü ühe ellujäämise tõttu. Spetsialistid ja spetsialistid nimetavad seda konkreetset süü versiooni sageli ellujäänu süüks. Kahjuks on seda tüüpi süütunne kõige tavalisem pärast tragöödiaid, näiteks loodusõnnetuste, inimtekkeliste katastroofide, sõja jms põhjustatud kahju. Ehkki toitjakaotuse süütunnet saab aja möödudes leevendada, võib professionaalne juhendamine saab aidata.

Mida ma teha saan?

Pole mingit põhjust, miks peaksite elama oma süütundega, sest need pole alati õigustatud. Mõne koorma leevendamiseks võite teha asju.

See aitab ennast mõtlemisest välja jätta. Selle asemel pilt keegi teine teate, et teete seda tegevust, mis paneb teid end süüdi tundma. Kas andestaksite neile või arvaksite, et nad on jube inimene? Kui laseksite kellegi teise konksu otsast lahti, siis võlgnete tõesti endale, et lasete end ka lahti.

Teine asi, mida saate teha, on lihtsalt veereta sellega. Natuke süütunnet on tervislik, lihtsalt ära lase sel oma elu juhtida. Kui tunnete end süüdi, et pole nädala jooksul oma lastega piisavalt aega veetnud, innustab see teid tõenäoliselt tulevikus nendega rohkem aega veetma. See on positiivne asi ja paneb paremini tegutsema. Süü pole alati midagi sellist, mida tuleks iga hinna eest vältida.



paaride teraapia minu lähedal

Allikas: pexels.com

Võimalik, et kellegi teise arvamus teist võib tekitada süütunnet. Oluline on seda hinnata, veendumaks, et see pole nii. Teil ei tohiks end halvasti tunda sellepärast, kuidas keegi teine ​​teie vastu tunneb. Hea viis sellele vastu astuda on veenduda, et teie suhted teistega on mõlemale poolele kasulikud. Näiteks kui teil on sõber, kes küsib alati asju ja pole kunagi läheduses, kui neid vajate, peaksite kaaluma nende ümber riputamist vähem. See inimene võib põhjustada teie suhtes süütunnet või muid ebatervislikke tundeid.

BetterHelp aitab teie süüd kergendada

Kõiki süütüüpe ei saa lihtsalt üleöö seletada. Parema enesetunde saamiseks peate võib-olla kellegagi rääkima. Siin asuvad nõustajad ParemAbi saab aidata. Nad suudavad teid majutada, hoolimata sellest, kuidas soovite nendega suhelda. Veebiteraapia töötab ja seda on lihtne oma ajakavasse sobitada.

Mõelge järgmistele BetterHelp nõustajate ülevaadetele.

ekstravertsuse määratlus

Nõustaja ülevaated

'Kui ma esimest korda BetterHelpiga ühendust võtsin, oli mu aju nagu hamster rattal. Ashley Santana aitas mul tuvastada kontrolli ja süütundega seotud probleemid, mis mind tõesti kinni jäid. Ta kinnitas mulle, et mõned minu tunded on kehtivad ja isegi normaalsed. Tunnen end nüüd kergema, mugavama ja enesekindlamana. Soovitan seda nõustamist siiralt kõigile. '

'Victoria on imeline. Ta on aktsepteeriv ja ehe, kõik, mida peate talle ütlema, kohtab muud kui positiivsust. Kui võitlete millegagi, mille pärast teil on häbi või süütunne, aitab teid Victoria ja te ei tunne end nagunii kohtus. Ta on avatud meele ja lahke südamega andekas nõustaja. Sa võid teda usaldada. Aitäh, et aitasite mind Victoria. Olen igavesti tänulik. '

Viimane mõte

Aeg-ajalt süütunde kogemine on normaalne, eriti kui keegi on teinud pattu või rikkunud muul viisil nende moraalikoodeksit. Kindlasti tuleks aga tegeleda lakkamatu süümepiinadega. Lahendamata emotsionaalsetel probleemidel on lugematu arv negatiivseid tagajärgi.

BetterHelpi juhendamisel võivad inimesed, kes võivad olla raskustes või muul viisil eluraskustes, end paremini tundma. Ükski inimene ei saa seda kõike ise teha; kõik vajavad mõnikord abi. Võtke esimene samm.