Poppsühholoogia mõistmine

Allikas: rawpixel.com



Poppsühholoogia mõistmine on arusaam, et see on pseudopsühholoogia; pseudo, mis tähendab võlts. Poppsühholoogia, mis on lühike populaarpsühholoogia, põhineb sageli 'linnamüüdi' tüüpi kultuuril. See tähendab, et teooriat võidi kuulda nii kaua ja see oli levinud nii kaugele, et laiem avalikkus usub seda. Need teooriad on sageli need, millest kirjutatakse ajakirjades, mida arutatakse jutusaadetes ja mida psühholoogid on levitanud.



Inimestena on enamik meist avatud kuulma, mida eksperdid ütlevad ja tahavad õppida neilt, kes on oma ala autoriteedid. Kui see on teema, millest me ei tea, siis läheme edasi sellele, kes on selles valdkonnas osav. Inimestena usaldab enamik meist ka seda, et see ekspert annab meile õiget ja kasulikku teavet. Miks peaksime ametiasutust kahtluse alla seadma?

Kas olete seda kuulnud?



Võib-olla olete ka ise poppsühholoogia ohver. Kedagi ei saa nende asjade uskumises süüdistada ega harjata, sest neid edastatakse sellise tulega ja tunduvad usaldusväärsed. Järgmised on mõned levinumad poppsühholoogilised tõekspidamised:

Allikas: rawpixel.com



autonoomia psühholoogia

*Tahtejõud on kadunud:

käitumuslik õppimine

See on idee, millest igaüks võib olla kuulnud või võib seda tõesti uskuda. Kui kasutate oma tahtejõudu selle dekadentliku magustoidu vahele jätmiseks, pole teil hiljem tahtejõudu päeval, kui lähete veebi ja näete soovitud eset. Unusta ära!!! Peate ostma, sest olete kogu oma tahtejõu ära kasutanud. VALE !! See ei tähenda, et see võib mõne jaoks tõsi olla, kuid mõnel võib olla tugevam tahtejõud mõlemas olukorras, kuna nad on oma tahtejõudu lihaseid tugevdanud.

*Välja, välja neetud laik:



See teooria ütleb, et kui inimesed näevad midagi ebaausat või osalevad selles, on neil sund käsi pesta. Jah, meie keskkonnas leiduvatest arvukatest mikroobidest vabanemiseks peate sageli käsi pesema, kuid sundkäsipesu pärast mainet tekitavat käitumist pole asi. Kas see ei tähendaks, et kõigil halbu valikuid tegevatel inimestel oleksid käed äärmiselt kuivad või kärbitud? Pole seda näinud.

*Mul on alati tunne, et keegi jälgib mind:

Ausüsteem tähendab, et täidad oodatud käitumist ka siis, kui kedagi pole selle tunnistajaks ega äritegevuseks. Paljudes kontorites võib see süsteem olla kohvi pakkumiseks. Kohvikannu kõrval on tass või karp, kus tasute oma tassi kohvi eest, ja see katab tarvikute hinna. Mitmes väikeses uuringus öeldi, et kui on olemas plakat silmadega, kes jälgivad kohvijoojaid (või teisi ausüsteemis osalejaid), maksavad nad suurema tõenäosusega. Ei vabandust. Silmadel seda pole.

*Punane tähendab armastust:

Teine poppsühholoogia legend on see, et kui soovite kaaslast meelitada, peaksite kandma punast värvi. Nüüd võivad mõned inimesed tõeliselt armastada, kui teised kannavad punast värvi, kuid teised vihkavad punast. See ei mõjuta teie ühe tõelise armastuse leidmist. Kui valite oma kallimat värvi järgi, mida nad kannavad, võiksite vaadata seda suhet sügavamalt.



Allikas: pexels.com

*Mozarti efekt:

See üks on olnud juba mõnda aega, kuid kahjuks pole see 100% tõsi. See idee oli see, et klassikalise muusika kuulamine parandab ajuvõimet. Selle tõde on see, et kuigi klassikaline muusika võib tugevdada tähelepanelikkust, parandades seeläbi 'ruumilist arutlust' (allikas: ranker.com), parandab kõik tähelepanelikkust tugevdav ruumiline arutluskäik.

*Vastandid tõmbuvad:

Filmides võib hea välja näha, kui kaks totaalselt vastandlikku inimest armuvad ja elavad õnnelikult. Päris elus mitte nii väga. Paarid, kellel on sarnane tegevus, eluviis ja veendumused, on need, kes jäävad pikemaks ajaks kokku. See ei tähenda, et teil ei võiks olla erinevaid hobisid või mingeid erinevaid vaateid, kuid need asjad, mis teid kokku viisid, on sageli asjad, mis hoiavad teid pikas perspektiivis koos.

head ööd tekst

*Õppimisstiil:

Öeldakse, et meil kõigil on kindel õppimisstiil ja kõige paremini saame õppida ainult selle konkreetse meetodi abil. Selle tõde on see, et see sõltub sellest, mida õpetatakse rohkem, kui ühe konkreetse meetodiga õpetamisest. Võite õppida matemaatikat paremini ühes õppimisstiilis, samal ajal kui teie kirjutamisoskus särab erineva meetodiga. Ärge tehke ennast ühes kindlas õppimisstiilis. Uurige ja vaadake, mis sobib teile igal juhul kõige paremini.

*Alateadvus:

ei suuda nutmist lõpetada

On teadvusel ja teadvuseta. Ei ole sellist asja, et alateadvus käsib meil teha asju, mida me ei peaks tegema või millest aru ei saa. Teadvustamata mõtted on mõtted, millest me pole teadlikud.

Allikas: pixabay.com

*10% aju võimsus:

Ei ole tõsi, et kasutame ainult 10% oma ajust. Me võime kasutada lihtsalt ühte väikest ajuosa korraga, kuid iga ajupiirkonda kasutatakse mingil ajahetkel.

*Kujutage seda ette ja see juhtub:

Paljud artiklid, raamatud ja esinejad on maininud lihtsalt millegi visualiseerimise imet ja see juhtub. See pole tõsi. Kui te ainult ette kujutate ja unistate selle toimumisest ega tee midagi selle saavutamiseks, siis seda ei juhtu. Sa pead mõtteid ellu viima, et saada seda, mida sa tahad.

*Las see viha on vaba:

Veel üks populaarne teema raamatutes, ajakirjades ja aruteludes on teie viha välja laskmine, kui lööte boksikotti, karjute või räägite kellelegi oma enesetunnet. Jällegi pole see tõsi. On näidatud, et see muudab teid veelgi hullemaks. Parim viis lasta viha vabaks on hingata sügavalt suletud silmadega, kuni viha vaibub.

Kuidas vabaneda poppsühholoogia valedest

On palju poppsühholoogia müüte, mille järgi inimesed elavad iga päev. Mida teete, kui olete nende ebatäpsustega koos elanud ja need on teie elu negatiivselt mõjutanud või vähemalt ei ole teie elu parandanud? Mõnikord on raske eristada tõelist, teaduspõhist psühholoogilist kontseptsiooni ja võlts populaarse psühholoogia ideed. Pidage meeles, et tehke nende teooriate jaoks kodutöö.

Allikas: pixabay.com

* Otsige tõde: kui loete raamatut või ajakirjaartiklit, veenduge, et selle oleks kirjutanud keegi professionaal või kes on selles valdkonnas põhjalikult uurinud. Kui see tundub liiga kaugele tõmmatud või pole midagi, mida te usute, võtke see koos soola teraga. Ärge pange kõiki oma tõekspidamisi poppsühholoogia korvi. Tõde on seal väljas.

Kuidas eristada fakte ilukirjandusest?

Kui väidetav uuring, mille kohaselt 'fakt' põhineb, hõlmab ainult väga väikest osalejate valimit, ärge andke sellele kogu usaldusväärsust, mida ta peab vääriliseks. Oodake, kuni kuulete veel ühest uuringust, mis tehti palju suurema hulga inimestega.

tutvumishinnad

*Mine kooli: Võimalik on osaleda arvukalt veebi- ja klassiruumis toimuvaid psühholoogiakursusi. Veenduge, et seda juhiks valdkonna ekspert ja akrediteeritud allikas. Võite isegi pöörduda psühholoogi poole, keda usaldate, et teada saada, kas pakkumine on teie aega väärt.

*Rääkige professionaaliga: Kui eneseabiraamatud ja vestlused sõpradega ei aita teil oma elu paremaks muuta või oma elus raskest plaastrist üle saada, otsige abi professionaalilt. Neil on väljaõpe ja kogemused, mis aitavad teil läbi elada ükskõik mida. Leidke kindlasti keegi, kes on spetsialiseerunud teie vajadustele.

*Lugege psühholoogia / teaduspõhist raamatut: Seal on hulgaliselt poppsühholoogia raamatuid. Tagaküljel on ka palju teaduspõhiseid ja aastatepikkustel uuringutel põhinevaid raamatuid. Psühholoogid kirjutavad neist palju.

Jonathan Haidti kirjutatud õnne hüpotees: põhineb psühholoogial ja neuroteadustel

Mõeldes kiiresti ja aeglaselt, kirjutanud Daniel Kahneman: põhineb aastakümnete pikkustel uuringutel

Mõju: veenmise psühholoogia, autor Robert B. Cialdini: kirjutanud doktor

Vool: Õnnepsühholoogia, kirjutanud Mihaly Csikszentmihalyi: põhineb aastakümnete pikkustel uuringutel

Autentne õnn, autor Martin Seligman: kirjutanud doktor

mis on teismeliste uimasti number üks?

Mindfulness: praktiline juhend rahu leidmiseks pöörases maailmas, kirjutanud Mark Williams ja Danny Penman: põhineb psühholoogilistel avastustel

Kui teil on poppsühholoogiline veendumus, et vajate selgitusi, võite abi saamiseks pöörduda koolitatud spetsialisti poole. BetterHelpis (https://www.betterhelp.com/start/) avamine võib olla teie esimene samm vajaliku abi saamiseks.