Kuidas te muutute, kui õnn tuleb seestpoolt

Mitte kogu õnne pole loodud võrdseks. On õnne, mis tuleneb meiega juhtuvatest asjadest, ja seda tüüpi õnne, mille me kõik ise loome. See on õnn, mille me endale loome, mis annab meile suurema tähenduse ja toob meie elus kõige rohkem muutusi. Aga kust see õnn täpselt tuleb ja kuidas see sind muudab? Vaatame põhjalikumalt.

Allikas: pexels.com

Õnn tuleneb enese prioriteetide seadmisest

On tavaline viga eeldada, et kui seame end esikohale, muutume enesekeskseks. Kui teie õnn tuleb seestpoolt, on lihtsam mõista erinevust isekuse ja enesearmastuse vahel. Saate teada, kui oluline on hoolitseda oma keha ja vaimu eest. Sa oled võimeline ära tundma, kuidas rohkem sa ennast armastad ja oma tõde järgid, seda õnnelikumaks sa muutud. Enda prioriteediks seadmine on oluline samm seestpoolt õnne saavutamisel. Olgu selleks siis pikk jalutuskäik looduses, veetmine mõni minut oma lemmikraamatu lugemisega või isegi aeg-ajalt spaas hellitamine, kui see teid õnnelikuks teeb, tuleks seda prioriteedina märkida. Enesehooldus on oluline tervislike suhete säilitamisel iseendaga. Tegelikult veel hiljuti 2015, teatas mitu aastatuhandet, et nad tegid enese eest hoolitsemist rohkem kui ükski eelmine põlvkond. Avastate, et mõne aja veetmine iseendaga on üks lihtsamaid viise oma vajaduste rahuldamiseks ja väärtushinnangute tuvastamiseks.

Kui teie õnn tuleb seestpoolt, hakkate märkama mõnda muudatust enda kohta. Mõned neist hõlmavad, kuid ei ole nendega piiratud:

Rohkem enesekindlust

101 kaksikleegi tähendus

Enesekindluse suurendamine on sisemise õnne üks levinumaid eeliseid. Seda peamiselt seetõttu, et muutute enesekindlamaks ja mida saate kontrollida. Loote realistliku arusaama oma kohast maailmas ja hakkate mõistma, millist rolli mängib teie perspektiiv teie asjadega, mis teiega juhtuvad. Hakkate mõistma, et võite püüelda selle poole, mida soovite, ja et teie õnnestumiseks on olemas võimalus. Kuid kui see teil ei õnnestu, teate ka, et see ei kajasta seda, milleks olete võimeline, vaid pigem on see teie kontrolli alt väljas.

Eneseväärtuse äratundmine

Suurema enesekindlusega kaasneb ka suurem eneseväärikuse tunnustamine. Kui see juhtub, õpitakse, kuidas ennast armastada, ennast näidata ja leida väärtused, mis sind oluliseks muudavad. Näete õnne suhet enda ja enda suhtumise vahel. Samuti avastate, et nii nagu toit, vesi, peavari ja riided, on ka enese väärtustamine midagi sellist, mida vajate, et saavutada endast parim versioon.

Allikas: pexels.com

Üks parimaid asju, mida sa õpid, kui sul on sisemine õnn, on see, et sinu eneseväärtus ei sõltu enam sellest, mida teised sinu kohta ütlevad, mõtlevad või tunnevad. Nende arvamused langevad kõrvale, kui te end seestpoolt üles ehitate. Näiteks kui teie ülemus kritiseerib teid tööl, ei kasuta te enam arvamust, et olete rumal või teovõimetu, pigem arvate, et võib-olla oli neil lihtsalt halb päev.

Enda väljakutse

Sisemine õnn annab teile suurema kontrolli nii väljakutsete üle kui ka selle üle, kuidas otsustate nendega toime tulla. Näiteks kui soovite kaalust alla võtta ja tervislikumaks saada, siis sellepärast, et soovite seda endale anda, mitte sellepärast, et keegi ütles teile, et peaksite. Teine juhtum võib olla teie karjääri järgmise etapi saavutamine. Kui teie õnn tuleb seestpoolt, teete seda seetõttu, et olete valmis ja enesekindel, mitte sellepärast, et olete mures selle pärast, mida teised arvavad, kui te seda ei tee.

Teie elus on alati väljakutseid, mis juhtuvad tegurite tõttu, mida te ei saa kontrollida. Kuid kui loote oma õnne, on kõige pakilisemad probleemid need, mida peaksite oma heaolu huvides lahendama. Tõeline sisemine õnn aitab teil näha erinevust väljakutsetel, mis teid paremaks teevad, ja nendes, mis seda ei tee, andes teile suurema kontrolli tunde üle selle üle, mis teie aega ja tähelepanu väärib.

Muutuste soov

Veel üks sisemise õnne suur kõrvalmõju on see, et hakkate märkama asju, mida soovite oma elus muuta, ja teil tekib suurem soov sellega midagi ära teha. Hakkate mõistma, millised asjad teie elus teid enam ei teeni, ja nende kõrvaldamiseks vajalikud sammud. Te otsustate vältida asju, mis ei tunne end hästi, ja töötate selle nimel, et jälitada asju, mis teie õnne tugevdavad.

kähriku tähendus, mis ületab teie teed

Vähem sõltuvust

Kui teie õnn tuleb seestpoolt, tunnete end vähem sõltuvana välistest mõjudest, et teid õnnelikuks muuta. Pole kohustust leida palju sõpru, leida ideaalne kaaslane või isegi olla ideaalne töö. Sõltumata sellest, kui palju raha omandate ja kulutate, ei suuda te objektilt tõelist sisemist õnne leida. Teadmine, et õnnelikuks tegemiseks ei pea te kellestki ega millestki muust sõltuma, on tõeline vabadus.

Allikas: pexels.com

Positiivsemaks muutumine

Tõelise sisemise õnne saavutamine aitab teil loomulikult positiivsemaks inimeseks saada. Seda seetõttu, et õnn võtab avastamiseks teatud perspektiivi. Seda perspektiivi näete, kui mõistate, milleks olete võimeline, kui oluline olete ja kui suur on teie elu. Te näete häid asju, mis teiega juhtuvad, ootamatute õnnistustena ja suurendate nende suhtes tänutunnet. Õpid hindama kõige ümbritseva rolli, isegi kui see ei paku sulle alati rõõmu. Koolitate oma aju ära tundma maailma head, kas see tähendab, et märkate rohkem inimesi, kes hoiavad üksteise jaoks ust lahti, või võtate paar lisahetke, et lugeda uudistest positiivseid lugusid. Räägid rohkem sõbralikult, muutud teiste vastu heategevuslikumaks ja teed endast parima, et nendega oma õnne jagada. Positiivne käitumine muudab sind üldiselt paremaks inimeseks.

Kriitika ignoreerimine

See on üks olulisemaid muutusi, mis leiavad aset siis, kui leiate õnne seestpoolt. Kui keegi teid kritiseerib, võib sellel olla lihtne lasta end mõnda aega jätkata. Näiteks kui keegi ütleks teile, et olete kunstis kohutav, võite võtta seda isiklikult ja loobuda sellest täielikult. Sisemise õnne saavutamisel õpid sellist kriitikat ignoreerima ja jätkama seda, mis sind õnnelikuks teeb.

mida tähendab piiblis 1010

Enese aktsepteerimine

Teine oluline muudatus, mida näete, kui õnn tuleb seestpoolt, on võime aktsepteerida ennast sellisena, nagu te olete. Armastate oma tugevaid külgi, tunnistate oma nõrkusi, hindate oma vigu ja võtate omaks oma harjumused. Enes aktsepteerimise suurim eelis on kiireloomulisuse kaotamine, et muuta midagi enese kohta. Tunnete vajadust muutuda ainult seetõttu, et see on teie jaoks oluline, mitte sellepärast, et tunneksite, et midagi on valesti. Enese aktsepteerimine on enesearmastuse alus, kus teie sisemine õnn areneb kõige paremini.

Alternatiivsed lahendused

Kas tundub, et pidevalt on päevi, kus te pole lihtsalt iseendaga rahul? Kui jah, võib olla aeg terapeudilt professionaalset abi otsida. Kui te pole aga nõustamiseks päris valmis, on teil mitu alternatiivset võimalust kaaluda.

• Õppige lahti laskma.Minevikust lahti laskmise õppimine on tohutu esimene samm õiges suunas. Piisavalt raske on proovida keskenduda olevikule, rääkimata tulevikust, kui olete juba juhtunu külge jäänud. Kuigi seda on lihtsam öelda kui teha, võib see teie õlgadelt tohutu raskuse maha võtta ja aitab teil oma sisemise õnne taasavastada.
• Keskenduge oma funktsioonidele.Kui veedate liiga palju aega oma vigadele keskendudes, on lihtne mööda vaadata kõigist hämmastavatest omadustest, mis muudavad teid selliseks, nagu te olete. Nende funktsioonide keskendumine aitab teil sisemist õnne taaselustada ja keskenduda pigem positiivsele kui negatiivsele.
• Avastage uusi hobisid.Kui tunnete, et olete madalseisus, võib see aidata teil välja tulla ja uurida igasuguseid erinevaid hobisid, mis teile võiksid meeldida. See võib aidata teil avastada uusi ja põnevaid kirgi, mis ergutavad teie meelt ja teevad teid seestpoolt õnnelikuks.

Abi otsimine

Kui teie või keegi tuttav on hädas sisemise õnne leidmisega, ParemAbi on siin teie jaoks. Pakume varjatud veebinõustamist litsentseeritud spetsialistidega, kes on teile kättesaadavad mugavalt ja privaatselt oma kodus (või kõikjal, kus teil on Interneti-ühendus). Isegi kui arvate, et võib-olla kannatate raske depressiooni all, sobitatakse teid kellegagi, kes hoolib ja mõistab. Sa väärid olla õnnelik ja me aitaksime hea meelega. Allpool saate lugeda mõningaid BetterHelp nõustajate ülevaateid inimestelt, keda on sarnaste probleemidega aidatud.

Nõustaja ülevaated

unistab nahkhiirtest

'Emily on suurepärane. Ta on minuga tutvumise ajal nii armas ja toetav. Tal on olnud suur roll minu taastumisel ja õnne leidmisel. Iga päevaga läheb paremaks ja ma ei saaks Emily professionaalsuse üle rohkem rahul olla. '

'Olen Jamie'ga mitu kuud koos töötanud ja ta on mind aidanud kõiges, mis elu on mulle ette heitnud. Tööraskused, minu suhted ja muud rõhutavad, et olen vaeva näinud ise liiklemisega. Ta kuulab ja aitab. Tunnen end alati valideerituna ja toetatuna. Ta annab mulle tööriistu ja vaatenurki, mis on minu üldises õnnelikus osas palju muutnud. '

Järeldus

Kui õnn tuleb seestpoolt, saab sinust üldiselt parem inimene. Teie elukvaliteet paraneb, teie väljavaated muutuvad uute väljakutsete osas ja teie heaolu saab teie esmatähtsaks prioriteediks. See on võimalik - vaja on vaid õigeid tööriistu. Võtke esimene samm täna.

Jaga Oma Sõpradega: