Terapeut vs psühholoog: kumb neist valida

Vaimse tervise hoolduse otsimine, näiteks individuaalne nõustamine ja pereteraapia seansid (koos pereterapeutidega), tähendab, et seate lõpuks esikohale oma tervise ja heaolu. Terapeudi leidmiseks ja teraapia saamiseks vajaliku julguse kogumine pole lihtne ülesanne. Kõigile võib kasu olla litsentseeritud psühholoogide ja terapeutidega vestlusteraapias osalemisest. Jututeraapia ja käitumisteraapia on suurepärased kasutatavad vahendid, kuna juba praegu on suur osa inimloomusest soov rääkida teistega.

Erinevatel nõustajatel on erinevad lähenemisviisid ja erialad, mistõttu on oluline leida terapeut, kes suudaks teie jaoks parimaid tulemusi saavutada. Näiteks kui teil on pereprobleeme, võib teie jaoks parimaks võimaluseks olla pereterapeut või rühmateraapia. See artikkel käsitleb peamisi erinevusi terapeutide ja psühholoogide vahel. Pärast lugemist peaksite suutma märgata psühholoogi ja terapeudi erinevusi, mõista käitumisteraapia ja jututeraapia eeliseid ning lõpuks selgitada välja, kuidas leida teie vajadustele kõige paremini vastav terapeut.

Mis on psühholoog?

Psühholoog on katusmõiste doktorikraadiga isikule. või Psy.D psühholoogia valdkonnas. Ph.D. et kliinilised psühholoogid on tavaliselt spetsialiseerunud jututeraapia ja käitumisteraapia praktikale. Üldpsühholoogid keskenduvad paljudele psühholoogiaga seotud küsimustele, sealhulgas individuaalse teraapia, rühmateraapia või abielu ja pereteraapia pakkumine. (Psühholoogid ja muud litsentseeritud kliinikud saavad tegutseda üksiku rühma või pereterapeudi rollis.) Psühhiaatrid ja psühholoogid tegutsevad kas kliinikute, teadlaste või mõlemana. Psühhiaatrid, psühholoogid ja arstid töötavad sageli käsikäes, et pakkuda terviklikke hoolduslahendusi, mis ravivad tervet patsienti.

Juhatuse atesteeritud psühholoogid on sertifitseeritud praktiseerima teraapiat ja nõustamist oma elukohariigis ja Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni poolt. Psy.D. tegutseb ainult kliinikuna ja spetsialiseerub tavaliselt kliinilise psühholoogia praktikale. Psühholoog on sotsiaalteadlane, kes on koolitatud uurima inimeste käitumist, sealhulgas kognitiivset käitumisteraapiat ja vaimseid protsesse. Nii psühhiaatritel kui ka psühholoogidel on psühholoogiaalased bakalaureusekraadid koos kraadiõppeasutuses omandatud kõrgemate kraadidega, näiteks magistrikraad.

Psühhiaatrid astuvad oma psühholoogiakraadides paar sammu edasi, lisades teist tüüpi ravi, mis hõlmab kliinilist praktikat ja esmast meditsiinilist abi psühhiaatrias. Sellist ravi harrastavatel psühhiaatritel on luba välja kirjutada ravimeetmeid ja nad on tegelikult arst, kuna neil on M.D. kraad.

Psühhiaatrid ja psühholoogid saavad diagnoosida ja ravida vaimse tervise häireid, hallata ja tõlgendada psühholoogilisi hinnanguid ning teevad sageli koostööd meditsiiniteenuse osutajaga teatud häirete korral, mis avalduvad füüsiliste või neuroloogiliste sümptomitega. Mõnes osariigis on Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon ja nende osariigi litsentsilaud psühholoogidel ravimite väljakirjutamiseks litsents. (Osariikides, kus psühholoog ei saa ravimeid välja kirjutada, määrab patsiendile määratud psühhiaater.)

Psühhiaatria ja psühholoogia üks peamisi erinevusi on kliiniku võime ravimeid välja kirjutada. Teraapiat otsides on oluline sellest erinevusest aru saada. See kehtib eriti juhul, kui otsite ravi vaimse tervise jätkuva seisundi jaoks, mis nõuab meditsiiniliste juhtumite haldamiseks arsti leidmist.

Psühholoogiliste testide põhjal jagavad psühhiaatria- ja psühholoogiaspetsialistid klientide hoolt, kes kasutavad ravijuhtimist raviteraapiana. Kui vaimse tervise ravimid saavutavad soovitud terapeutilise annuse, võib psühhiaater suunata patsiendi ravi jätkamiseks psühholoogi või terapeudi juurde.

Allikas: pxhere.com

Mis on terapeut?

Üks erinevus terapeudi ja psühholoogi vahel on praktika hulk, mis kummalgi on olnud pärast magistrikraadi saamist. Terapeut omab üldjuhul magistrikraadi psühholoogias, nõustamispsühholoogias või sotsiaaltöös. Kraaditerapeudid keskenduvad abielu ja pereteraapia, grupiteraapia ja individuaalse ravi pakkumisele kliiniliste-sotsiaalsete probleemide lahendamiseks.

Terapeudid ei tee tavaliselt uuringuid nagu kliinilised psühholoogid; kuid nad viivad läbi psühholoogilisi teste ja keskenduvad oma klientidele tugiteenuste ja juhiste pakkumisele. Teraapia- ja nõustamisspetsialistid võivad kirjutada ka oma kliiniliste sotsiaalsete kogemustega seotud teaduspõhistele väljaannetele nagu psühholoogid ja psühhiaatrid. Nende psühhoteraapia nõustamise spetsialistide peamine roll on hinnata, diagnoosida ja ravida emotsionaalsete ja psüühiliste häiretega inimesi, kes otsivad ravi, pakkudes samal ajal professionaalset tuge ja juhendamist. Nende pakutavad teenused on seotud abielu ja pereteraapia, individuaalse teraapia, rühmateraapia ja nõustamisega.

Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni (ja nende kohaliku psühholoogilise ühenduse) poolt sertifitseeritud psühhoteraapia nõustamise spetsialistid võivad aidata inimestel oma terapeut leida, püüdes lahendada nende kliinilisi ja sotsiaalseid probleeme. Terapeudi ja psühhiaatri erinevus seisneb selles, et kui tegemist on kliiniliste-sotsiaalsete ravimeetoditega - keskendub terapeut kognitiiv-käitumuslike strateegiate abil kahjuliku või „kohanemisvastase” käitumise ravimisele. Psühhiaatrid ravivad samu kliinilisi sotsiaalseid seisundeid ja määravad raskete vaimuhaiguste sümptomite leevendamiseks ravimravi (vaadeldavate sümptomite põhjal).

ingli number 9 tähendus

Kliinilised psühholoogid, nõustamispsühholoogid (ja muud tüüpi psühholoogid, sealhulgas inimtöötajad) kasutavad kognitiivses teraapias samu meetodeid. Kohaliku psühholoogilise ühingu poolt atesteeritud kliinilised psühholoogid õpetavad ka oma kognitiivse teraapia klientidele toimetulekumehhanisme, nagu mõtteviiside ja stressi maandamise tehnikate muutmine. Kasutades üldpsühholoogiat ja kognitiivset teraapiat, annavad terapeudid kliiniliste sotsiaalsete probleemide osas mittesuunavaid nõuandeid. See tähendab, et ravi suund sõltub kliendi arenevatest vajadustest (mitte ettemääratud raviplaanist).

Terapeudi ja psühhiaatri erinevus seisneb selles, et mõlemad pakuvad tuge ja juhendamist, kuid psühhiaatrid keskenduvad vaimuhaigustega seotud meditsiiniliste probleemide ravimisele litsentseeritud meditsiinitöötajatena, nagu esmatasandi arstid. Teiselt poolt keskenduvad terapeudid vaimse tervise ja emotsionaalse toe pakkumisele abieluperedega seotud küsimustes, mis võivad hõlmata narkootikumide kuritarvitamise nõustamist ja perenõustamisseansse. Psühholoogid töötavad sageli sillana kliiniliste sotsiaaltöötajate, abielu pereterapeutide, arstide, sealhulgas psühhiaatrite ja teiste inimtöötajate vahel.

Terapeudid ja psühholoogid saavad töötada erakontorites ja muudes professionaalsetes kliinilistes tingimustes, nagu vaimse tervise asutused, haiglad, raviprogrammid, kolledžid ning mitmesugused erinevad käitumispsühholoogia ja teraapia organisatsioonid. Leiate tänapäeva vaimse tervise spetsialistid, kes töötavad avalikes ja erakoolides koolipsühholoogidena ja mujalgi. Terapeut võib tegutseda rohkem kui ühes rollis. Teraapia käigus võite leida, et litsentseeritud nõustaja võib olla ka kliiniline sotsiaaltöötaja. Litsentseeritud nõustajad töötavad sageli ka elutreeneritena, kes pakuvad üks-ühele tuge ja juhendamist.

Tavaliselt ei nõuta elutreeneritelt praktiseerimiseks ametlikku litsentsi ega sertifikaati. Litsentseeritud psühholoogid ja kõik muud psühholoogid, sealhulgas kohtupsühholoogid, peavad oma elukohariigis omama kehtivat litsentsi psühhoteraapiateenuste osutamiseks. Psühholoogide hulka kuulub rühm psühhoteraapia spetsialiste, kellel võib lisaks riikliku litsentsimise teenimisele olla ka Ameerika Psühholoogia Assotsiatsiooni tegevusluba.

Tänapäeva terapeutidel on litsents osutada üldisi psühholoogiateenuseid, sealhulgas individuaalset käitumisteraapiat, abielu- ja pereteraapiat, grupiteraapiat ning põhilisi psühholoogilisi teste ja hindamisi. Pereterapeudid on spetsialiseerunud teraapia ja tugiteenuste pakkumisele kriisiolukorras olevatele peredele. Abielu- ja pereterapeutidel on litsents pakkuda pereteraapia teenuseid, mis aitavad peredel luua tugevamaid ja kauakestvamaid sidemeid.

Terapeutidel ja psühholoogidel on ka luba praktiseerida teraapiat, mis hõlmab keerukat individuaal- ja pereteraapiat (pereterapeutidena). Terapeudid võivad tihedat koostööd teha ka sotsiaaltöötajatega. Sotsiaaltöötajad on arenenud spetsialistid, kes pakuvad olulisi linke kohalike kogukonnateenustega. Sotsiaaltöötaja on teie ravimeeskonna liige, mis aitab teil olla ühendatud kohalike ressurssidega toidu, peavarju, eluaseme ja vaimse tervise teenuste, näiteks narkootikumide kuritarvitamise nõustamiseks.

Kliiniline sotsiaaltöötaja võib oma elukohariigis pakkuda abi ka abielu, pere ja individuaalse ravi litsentseeritud nõustajana. Psühhoteraapiateenuste osutamiseks sobivaks peab sotsiaaltöötaja järgima oma asukohariigi reegleid ja seadusi. Kui sotsiaaltöötajad on läbinud asjakohase koolituse ja atesteerimise, saavad neist litsentseeritud nõustajad.

Koos sotsiaaltöö harjutamisega pole haruldane leida pereterapeudi või nõustajana tegutsev üldpsühholoog, kuna psühholoogia, nõustamine ja teraapia on ametite kattuvad. Litsentseeritud ravi pakkujaks saamiseks on palju professionaalseid teid. Mõnel juhul võib olla raske vahet teha terapeudil, psühholoogil ja sotsiaaltööd harrastaval inimesel, kuna iga rolli nõuded on sarnased. Pidage meeles, et keegi, kes tegeleb sotsiaaltöö, abielu, pereteraapia ja individuaalse nõustamisega, on sageli üks ja sama.

Terapeudi, psühholoogi, psühhiaatri ja nõustaja erinevuste mõistmise võti on nende volituste vaatamine. Psühholoogide hulka kuulub rühm spetsialiste, kes suudavad osutada sotsiaaltöö teenuseid, psühhoteraapiateenuseid, abielu pereteraapiat ja individuaalset nõustamist - sealhulgas narkootikumide kuritarvitamist. Psühholoogidel võib olla luba ravimite väljakirjutamiseks (mõnes riigis) ning nad võivad pakkuda psühholoogilist hindamist ja testimist. Psühholoogid omavad enamikus osariikides magistrikraadi ja neil on praktiline kliiniline praktika kaks aastat.

Psühholoogia pakkujad, kes saavad osutada nõustamisteenuseid, näiteks abielu pereteraapia ja sotsiaaltööpõhised sekkumised, on nõustajad ja spetsialistid, kes omandasid magistrikraadi sotsiaaltöös kraadiõppekoolis. Selle kategooria vaimse tervise spetsialistid on omandanud samaväärse kraadi magistrikraadiga ning neil on praktiline praktiline praktika sotsiaaltöös, inimteenustes ja muudes seotud valdkondades. Sellest rühmast võite leida spetsialiste, kes on spetsialiseerunud sotsiaaltööle, uimastite kuritarvitamisele või abielule, pereteraapiale.

Allikas: canva.com One Design Use'i litsents

Psühhiaatrid on litsentseeritud arstid ja vaimse tervise spetsialistid, kes on lõpetanud meditsiinikooli ja omandanud meditsiinilise kraadi. Juhatuse atesteeritud psühhiaatrid tegelevad harva sotsiaaltööga seotud küsimustega, välja arvatud juhul, kui nad on sotsiaaltööga seotud vajadustega patsiendi ravimeeskonna liikmed. Need arstid, kes on spetsialiseerunud meditsiinilisele ravile, sealhulgas vaimse tervise ravimitele, osalevad harva ka teraapiaseanssidel üksikute, rühma- või abielupere probleemide korral. Enamik psühhiaatreid on hõivatud tõsiste või raskete vaimse tervise häirete hindamise ja diagnoosimisega, mis vajavad ka meditsiinilist ravi. Seetõttu võite sageli leida, et psühhiaatrid pöörduvad abielu, pere ja individuaalsete psühhoteraapia probleemide lahendamiseks palju psühholoogide ja terapeutide poole.

Terapeutiliste sekkumiste suhtes kõige vastuvõtlikumad tingimused

Psühhiaatrite ja psühholoogide sõnul nimetatakse terapeudi ja kliendi suhet sageli terapeutiliseks liiduks. Suhe oma terapeudi ja psühholoogiga on üks olulisemaid suhteid, mille oma elus valite. Sellisel juhul on oluline leida terapeut, kellele tunnete end pikaajaliselt hästi. Kui on aeg terapeut leida, valige terapeut, kellega tunnete end mugavalt oma isiklikke andmeid jagades. Kui kasutate teraapia tellimisteenuseid (nagu BetterHelp.com pakutavad teenused), on teil võimalus igal ajal terapeut leida, kui teie praegune terapeut ei vasta teie vajadustele.

Teie terapeut ja psühholoog pakuvad turvalist ruumi, kuulavat kõrva ja praktilisi elunõuandeid. Teraapia edu sõltub ka kliendi soovist terapeudiga suhelda. Litsentseeritud terapeudid saavad osutada kliinilise psühholoogia teenuseid, kasutades selliseid teraapiaviise nagu kognitiivne käitumisteraapia, kohtupsühholoogia ja pereteraapia. Teie litsentseeritud terapeut või kliiniline psühholoog on koolitatud läbi viima psühholoogilisi testimis- ja hindamisteenuseid.

Kliinilised psühholoogid keskenduvad psühholoogiliste testide tulemustele, et teha kindlaks vaimuhaiguste esinemine. Järgnevas loendis on levinud vaimuhaiguste häired, mille korral võib meditsiinitöötaja (näiteks psühhiaater) nõuda ravivahendite väljakirjutamist ravimitest ja psühhoteraapiast.

- Kliiniline depressioon

- Skisofreenia

- paanikahäired

- bipolaarsed häired

ingel number 200

- Isiksusehäired

- Ärevushäired

- paanikahäired

- posttraumaatilised stressihäired

Enamikku, kui mitte kõiki ülaltoodud kliinilisi-sotsiaalseid häireid, ravitakse sageli ravimite kombinatsiooniga, mis on ette nähtud psühhiaatri, psühhoteraapia ja nõustamisprogrammide leidmisel. Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) ja dialektiline käitumisteraapia (DBT) on näited kahest käitumisteraapia tüübist, mida võidakse kasutada vaimse tervise ja ainete kuritarvitamise ravis.

Miks just teraapia?

Üldiselt on neli kümnest Ameerika täiskasvanust oma vaimse tervise parandamiseks mingil ajahetkel nõustajat näinud. Jututeraapia ja vaimse tervise nõustamise eelised vaimse tervise ja narkootikumide kuritarvitamisel on arvukad. Inimesed, kes osalevad individuaalses vaimse tervise nõustamises, perenõustamises, teatasid suurenenud õnnest ja võimest tervislikult ja produktiivselt elu väljakutsetega toime tulla. Pärast seansse usaldusväärse ja professionaalse vaimse tervise pakkujaga teatavad inimesed ka emotsionaalsete ja psühholoogiliste sümptomite, näiteks ärevuse suurenemisest.

Mis puutub teie vaimse tervise või ainete kuritarvitamise häiretega seotud probleemidesse, siis saabub tavaliselt aeg, mil mõistate, et te ei saa ennast ise tervendada. Vaimse tervise ja ainete kuritarvitamise ravile spetsialiseerunud terapeudi leidmine võib olla just see, mida peate oma elu ümber pöörama. Inimteenuste spetsialistid on võtnud oma elutööks aidata inimestel, kellel on kliinilisi-sotsiaalseid probleeme, näiteks vaimse tervise häired ja uimastite kuritarvitamine, elada paremat elu.

Terapeut ja psühholoog võib pakkuda kriisis olevatele inimestele vaimse tervise ja narkootikumide kuritarvitamisega seotud terviklikke teenuseid. Terapeudid kasutavad kannatavate kogukonna liikmete diagnoosimiseks, raviks ja toetamiseks psühhoteraapia meetodeid, nagu kognitiivne käitumisteraapia, kliiniline psühholoogia, kohtupsühholoogia ja palju muud.

Teraapiaravi valimisel võib olla rohkem kui üks lähenemisviis teraapiale. Teie teraapia meeskond otsustab teie jaoks parima lähenemisviisi teraapiale (üks paljudest olemasolevatest vaimse tervise ravimeetoditest), lähtudes teie individuaalsetest oludest ja teie esmastest konsultatsioonidest terapeudi ja psühholoogiga.

Mõned juhtumid, mida terapeudid näevad, on seotud ajutiste või olukorraga seotud häiretega, nagu kerge või mittespetsiifiline depressioon, ärevus, lein või abielu- või perekonflikt. Kõik neist võivad esineda koos raske vaimuhaigusega ja nad on terapeutilises suhtes üldiselt vastuvõtlikumad. Olukorraprobleemidega inimesed osalevad tõenäoliselt seanssidel ja täidavad terapeudi määratud mis tahes toimetuleku või meeleolu haldamise tööriistu.

Sageli on töö psühhiaatri või psühholoogiga võrreldes passiivne, kuna tegemist on ravimite väljakirjutamisega. Psühholoogid ja terapeudid on spetsialistid, kes kasutavad kognitiiv-käitumuslikke strateegiaid oma klientide kaasamiseks ja positiivsete ravitulemuste saavutamiseks.

Enamik inimesi, kes teraapiat otsivad, on need, kes tahavad oma elust rääkida ja seda tehes võivad nad kogeda taipamist. Teraapias pole inimesed oma elust kõrvaltvaatajad, vaid aktiivsed osalejad iseenda õnnes.

Allikas: unsplash.com

Kui inimene töötab koos terapeudiga ja suudab jõuda arusaamisele oma vajadustest või võimest tervislikult ja produktiivselt toimida, on see võimestav.

numbri 20 tähendus

Oma tunde kirjeldamise õppimine

Psühholoogi vastuvõtul on psühholoogil kõige olulisem mõista teie tundeid. Nende ülesanne on tuvastada ja selgitada teie emotsioonide olemus. Seejärel kasutavad nad teie emotsioonide kontrolli alla saamiseks passiivseid ravimeetodeid ja / või ravimeid.

Kuid terapeudi poole pöördudes on nende ülesanne teid juhendada ja toetada, kui uurite omaenda tundeid. Need võivad paluda teil mõelda, mida tunnete, või aidata teil oma emotsioone kirjeldada, kuid teie olete see, kes saab ühendust omaenda tunnetega. Teie terapeut võib teile soovitada viise kurbade või vihaste tunnete mõistmiseks ja parandamiseks, kuid teie olete see, kes valib, kas midagi teha ja kui, siis mis see on.

Harjutage otsuste tegemist

Terapeut ja psühholoog abistavad teid teraapiasse suhtumise üle otsustamisel. Lõppkokkuvõttes vastutate siiski ise oma elu eest (välja arvatud juhul, kui olete ohtlik iseendale või teistele). Psühholoog on nagu psühhiaater või muu arst, kuna nad määravad kindlaks, mida peate oma vaimse tervise parandamiseks tegema. See hõlmab otsustamist, millist tüüpi ravi teie olukorrale tõenäoliselt kõige paremini sobib. Peamine erinevus psühholoogi ja terapeudi vahel on see, et kui tegemist on selliste otsustega - olete nende otsustega vähem seotud kui te oleksite koos terapeudiga.

Teine erinevus terapeudi ja psühholoogi vahel on see, et terapeut julgustab teid mõtlema vastuseid oma probleemidele. Nii psühholoogid kui ka terapeudid võivad pakkuda ideid, kuid teie ülesandeks on selgitada võimalike lahenduste väljamõtlemist ja kaaluda, milliseid ravivõimalusi soovite oma terapeudiga proovida. Kuna mõned terapeudiga arutatud probleemid on lühiajalised või kerged, on teil suurem valikuvabadus kursuse valimiseks, mis teie arvates on parim.

Allikas: pexels.com

Kui olete mõnda aega teraapias olnud, võite märgata, et otsuste tegemine muutub lihtsamaks. See võib juhtuda seetõttu, et terapeutiline protsess psühholoogide ja terapeutidega annab teile palju võimalusi harjutada võimaluste uurimist, mõelda välja, kas neist on abi, ise otsuseid langetada, nende järgi tegutseda ja kogemustest õppida.

Mis on teie emotsionaalne seisund?

Psühholoogid ja terapeudid on teie abistamiseks. Kuid psühholoogide ja terapeutide vahel võib olla märgatav erinevus suhtumises. Psühholoogi ülesandeks on jälgida teie vaimset seisundit ja olla vastutav teie arengu eest. Samuti võivad nad aidata teil leida ravimeid pakkuva arsti või psühhiaatri, kui nad on teie tervisevõrgus.

Terapeudi ja kliendi suhe on kaldus viisil, mis annab kliendile suurema jõu kui terapeut, kuid terapeudiga töötades võite tunda, et teie staatus on peaaegu võrdne terapeudiga. Te töötate koos probleemide tuvastamiseks, tunnete kirjeldamiseks ja lahenduste leidmiseks. Terapeut on teie abistamiseks, kuid võite tunda, et teil on rohkem kontrolli, eriti inimestevahelises teraapias või kliendikeskses teraapias. Paljud inimesed tunnevad end terapeudi juures mugavamalt, sest suhe ei tundu nii viltu.

Allikas: canva.com One Design Use'i litsents

Teraapia kunst ja teadus

Peaaegu igas ametis leidub nii kunsti kui ka teadust. Sama lugu on nii psühholoogide kui ka terapeutidega. Psühholoog on aga ennekõike teadlane ja psühholoogia kui valdkond on sotsiaalteadus.

Nad on õppinud inimmõistuse teaduse kohta vaimseid protsesse uurides ja / või uuringuid tehes. Nad keskenduvad rohkem teaduslikule meetodile kui teraapia intuitiivsemale, kunstilisemale poolele. Sarnaselt arstile tuginevad nad sellele, mida uuringud on näidanud teie jaoks sarnaste tingimustega klientide jaoks.

Litsentseeritud terapeut võib suure osa oma tööst kasutada ka teaduslike uuringute tulemusi. Kuid terapeut võib läheneda teraapiasse kunstilisemalt. Inimese mõistus on väga keeruline süsteem, mida ei saa alati mõista piiratud arvu muutujaid uuriva uuringuga. Terapeut näeb inimest tervikuna. Ükski uuring ei saa arvesse võtta kõiki inimese psüühika tegureid ja paljud inimesed leiavad, et see intuitiivne lähenemine on neile mõistlikum. Allpool leiate mõned ülevaated BetterHelpi nõustajatest inimestelt, kes kogevad mitmesuguseid väljakutseid elus.

Nõustaja ülevaated

Jacques on väga hea kuulaja ning tal on palju teadmisi ja kogemusi psühholoogia ja empaatia kohta. Erinevalt enamikust terapeutidest on ta rohkem keskendunud lahendustele kui mineviku põhjustele. Ta mõistab mind isegi siis, kui ma ei oska ennast eriti hästi väljendada ja pärast igat seanssi ütlesid mulle sõbrad, et ma näen välja õnnelikum ja positiivsem. '

'Varem olen käinud vähemalt viies erinevas teraapiakeskuses ja terapeudis. Tunnen end väga tänulikult, et BetterHelp on Audraga ühenduses olnud, sest ta on esimene terapeut, kes on mind tegelikult pannud tundma edusamme mineviku traumaatiliste kogemuste läbielamisel. Ta on selgelt väga osav ja teab täpselt, mida teeb. Ta pole mitte ainult oma valdkonnas andekas, vaid tal on ka tugev empaatiatunne, mis paneb sind tundma, et ta tegelikult hoolib. Olen tänulik, et saan temalt juhiseid otsida ja jätkan seda ka edaspidi, sest see on kahtlemata aidanud mul kasvada ja paraneda. Audraga oma vaimse tervise eesmärkide nimel töötades hakkate kohe tulemusi nägema. Aitäh, Audra! Loodan, et saan teiega edasi töötada. '

Mis siis, kui valin vale spetsialisti?

Niisiis arvasite kõige paremini, kas pöörduda terapeudi või psühholoogi poole. Mis juhtuks, kui te pole oma raviga rahul? Kuna mõlemad erialad on kutsealad, võib teie valitud psühholoog või terapeut suunata teid lihtsalt teise kategooriasse.

Terapeudid suunavad kliente kõige tõenäolisemalt psühhiaatrite juurde, kui neil on tõsiseid psüühilisi seisundeid, mis ei allu ravile ja võivad vajada ravimeid. Psühholoogid suunavad kliente pärast esimest seanssi mõnikord terapeutide juurde, kui nad usuvad, et probleemiga saaks kõige paremini hakkama jututeraapia abil. Samuti võivad nad saata kliendid terapeudi juurde, kui nad näitavad üles tahet oma vaimse tervise parandamiseks töötada. Teine põhjus, miks psühholoog võib kellegi terapeudi juurde suunata, on see, kui tema vaimne tervis on dramaatiliselt paranenud ja ta on valmis ennast rohkem juhtima.

Lõpuks on teil alati võimalus valida terapeut. Teie võimet psühholoogi valimiseks võib piirata teie kindlustuskaitse ja vaimne seisund. Hea mainega, litsentseeritud terapeut saab palli veeretamiseks tõhusalt, olenemata teie seisundist, ja veenduge, et muudatuse tegemiseks peaksite vastava spetsialisti nägema. Ehkki enamus BetterHelpi nõustajate ja klientide paaristamist on olnud edukad, on teil alati võimalus sobitada mõni teine, kui tunnete, et nõustaja ei sobi.

15:15 inglinumber

Allikas: canva.com One Design Use'i litsents

Korduma kippuvad küsimused

Mida teeb terapeut?

Terapeudid aitavad inimestel lahendada mitmesuguseid vaimse tervise probleeme, millega inimesed kokku puutuvad, hoolimata sellest, kui tõsised need ka on. Terapeudid tuginevad oma klientide abistamiseks ja eesmärkide saavutamiseks erinevatele psühhoteraapia tehnikatele ning kui terapeudid ei määra ravimeid, on paljud kõige populaarsemad ja tõhusamad meetodid tõenduspõhised, näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia.

Kas mul on vaja psühholoogi, psühhiaatrit või terapeudi?

Kui psühholoogid ja terapeudid on väga sarnased ametid ja kasutavad inimeste aitamiseks samu võtteid, siis psühhiaatritel on vaimse tervisega seotud probleemide lahendamisel erinev roll.

Erinevalt psühholoogidest ja terapeutidest on psühhiaater arst, kes määrab oma patsientidele spetsiaalselt ravihäirete ravimeid. Mõni võib pakkuda ka psühhoteraapiat, kuid mitte alati; see sõltub praktikust.

Enamik inimesi saab kasu sellest, kui neil on abi teraapiast ja ravimitest, ning seetõttu teevad nad koostööd psühhoteraapiat harrastava inimesega koos psühhiaatriga, kes haldab nende ravimeid ja annuseid.

Psühhoteraapias õpitud oskused on aga pikaajalise ravi puhul kõige tõhusamad ja inimesed näevad tohutuid tulemusi vaid nõustamise ja teraapia abil, samas kui inimesed, kes võtavad üksi ravimeid, ei õpi toime tulema ja lahendama põhiprobleeme, mis panna neid mõtlema ja tundma nii, nagu nad teevad.

Kas peaksite terapeudile kõigest rääkima?

Selleks, et teid kõige paremini teenida, peaksite oma terapeudi suhtes olema võimalikult avatud ja tõetruu. Neid seob konfidentsiaalsus ja nad ei riku seda, kui te ei kujuta endast ega kellelegi teisele ohtu ega ohtu.

Kas terapeut saab politseile öelda?

Kui ütlete oma terapeudile, et olete kedagi kuritarvitanud, haavanud või tapnud, või mainite kedagi teist, kellel on seda või kavatsete ennast kahjustada, võib terapeut konfidentsiaalsuse rikkuda ja esitada õiguskaitseametile teate. See sõltub asjaoludest ja terapeudid vajavad ka väga spetsiifilist teavet.

Kas terapeudid saavad öelda, kas te valetate?

Ehkki terapeudid pole mõttelugejad, saavad nad öelda, kas olete oma kehakeele kaudu valetruu või petlik, samuti kuidas verbaalselt suhelda. Kuigi nad ei pruugi teile selle pärast vastu astuda, peaksite alati püüdma oma terapeudiga tõsi olla, isegi kui teie mõtted ja tunded on ebamugavad, kuna see teave on teie terapeutidele kasulik, et aidata teil parandada.

Miks terapeudid sind peegeldavad?

Peegeldamine annab võimaluse pakkuda mugavust ja tuge kohaloleku kaudu. Peegeldamine võimaldab kliendil hetkel toimuva põhjal reflekteerida ja see võib anda talle rohkem ülevaate sellest, mida ta mõtleb ja tunneb.

Peegeldades võivad terapeudid küsida ka selgitust, mis võib ka kliendile teada anda, et teda kuulatakse, mis võib seejärel tugevdada terapeutilist suhet.

Kas saate oma terapeudiga sõbraks saada?

Kuigi terapeudid ei veeda oma klientidega aega väljaspool teraapiaseansse, on terapeudid paljuski teie sõbrad.

Terapeudid on teie parimaid huvisid silmas pidades ja soovivad tõepoolest näha, et teid paraneb, ning peaksite tundma end piisavalt avatud, et nendega usaldada, täpselt nagu teie sõbrad isiklikus elus peaksid.

Kas terapeudid igatsevad oma kliente?

Terapeudid on ka mõtete ja tunnetega inimesed ning kuna neil on ka tugev empaatiatunne, on neil võimalik pärast klientide tundmaõppimiseks ja edu saavutamiseks kulutamist oma klientidest puudust tunda.

See on väga sarnane sellega, mida õpetajad tunnevad oma edasi liikuvate õpilaste suhtes, ja kuigi nad ei pruugi neid enam kunagi näha, võivad nad siiski neist inimestest meeldivad mälestused jääda.

Kas psühholoogid tõesti aitavad?

Ikka ja jälle on näidatud, et vaimse tervise spetsialistide, näiteks psühholoogide, nõustajate, terapeutide ja elutreenerite pakutavad inimteenused võivad avaldada märkimisväärset positiivset mõju nende inimeste heaolule, kes võitlevad vaimse tervise erinevate probleemidega.

Ükskõik, kas teil on stressiga raske toime tulla või teil on vaimseid häireid, nagu depressioon või ärevus, või isegi söömishäire, kui mõned näited välja tuua, võib terapeut ravida selliseid vaimse tervise probleeme tehnikate ja vaimse tervise nõustamisstrateegiatega, mis on tõenduspõhised.

Seetõttu võite litsentseeritud ja professionaalse vaimse tervise spetsialisti poole pöördudes olla kindel, et olete heades kätes.

Kontrollige alati volikirju

Ükskõik, kas otsustate pöörduda psühholoogi või terapeudi vastuvõtule, on äärmiselt oluline veenduda, et neil on oma töö tegemiseks sobiv kvalifikatsioon. Kuigi teie kindlustusselts määrab tõenäoliselt kindlaks, kas psühholoog vastab nõuetele, peate olema kindel ka selles, et tal on teie osariigi nõutav haridus, koolitus ja sertifikaat - teie enda meelerahu huvides, kui mitte midagi muud.

Veelgi olulisem on kontrollida terapeudi volitusi. Põhjuseks on see, et terminit 'terapeut' saab sõltuvalt teie seisundist kasutada kõigeks, alustades litsentseeritud vaimse tervise nõustajast kuni hariduseta elutreenerini. Uurige nende haridust ja kogemusi. Otsige kedagi, kes on spetsialiseerunud teie probleemile või soovitud teraapiale. Veenduge, et neil on litsents, nii et teate, et neil on teadmisi piisava ravi saamiseks.

Ükskõik, kas annate oma hoolduse psühholoogi või terapeudi kätte, olete teel täisväärtuslikuma ja õnnelikuma elu poole. BetterHelpil on litsentseeritud, kogenud terapeutide võrgustik, kes aitab teid läbi veebipõhise nõustamisplatvormi. Kui olete uudishimulik, tehke esimene samm täna. Veebiliikmesuse saate tühistada igal ajal, pole mingit vaeva. Lisateavet selle kohta, kuidas veebiteraapia teile kasuks võib tulla, külastage lehte BetterHelp.

ingel number 444 kaksikleek

Jaga Oma Sõpradega: