Duchenne'i naeratuse märkamine: kuidas tuvastada ehtsat naeratust
Allikas: rawpixel.com
Mitteverbaalne suhtlus mängib suurt rolli selles, kuidas me teistega suhtlemist töötleme. Teadlased kipuvad tegelike arvude osas eriarvamusele jõudma, kuid hinnanguliselt jääb 60–93% meie suhtlusest mitteverbaalseks. Olenemata arvust, on selge, et mitteverbaalne suhtlus mõjutab oluliselt seda, kuidas me teistega suhtleme.
Naeratamine on mitteverbaalse suhtluse üks võimsamaid vorme. Naeratus võib suhteid luua või vaenuliku partneri desarmeerida. See pakub mugavust ja on sageli nakkav. Naeratamine jagab meie rõõmu ja varjab varjatud päevakavasid. Pealtnäha seostame naeratamist õnnega. Uuringud on näidanud, et naeratamine on palju keerulisem. Õnne näidates võib see anda edasi ka piinlikkust, enesekindlust, petmist, ülbusust ja isegi leina.
Mõistes naeratuse taga olevat füsioloogiat, saame aru, millal see žest on ehe ja millal ähvardavam.
Mis on Duchenne'i naeratus?
Duchenne'i naeratused on ehtsate naeratuste tõeline vorm. See naeratus sai nime prantsuse neuroloogi Guillaume Duchenne de Boulogne'i järgi, kes oli elektrofüsioloogia teaduse pioneer. Uurimistööde käigus avastas ta tõelised naeratused, mis sisaldasid kahte konkreetset näolihast:
lehmade piibellik tähendus unenägudes
- Zygomatic suur lihas: See lihas asub põskede ümber ja pöörab huulenurgad ülespoole.
- Orbicularis oculi lihas: See lihas tõmbub silmade ümber kokku, mille tulemuseks on iseloomulikud kortsud, mida sageli nimetatakse 'varese jalgadeks'. Samuti vastutab see silmalaugude sulgemise eest.
Tõeliselt tõeline naeratus nõuab nende lihaste koostööd. Muud tüüpi naeratused kasutavad ainult sügavat peamist lihast. Duchenne väitis, et ainult “hinge magusad emotsioonid” sunnivad orbicularis oculit kokku tõmbuma.
Duchenne'i uuringud
Duchenne oli vaimustuses näoilmetest ja sellest, kuidas inimesed kehakeelt kasutades suhtlesid. Oma uurimistöös kataloogis ta lihaseid, mida kasutati erinevate näoilmete jaoks. Ta uuris emotsionaalset väljendust, stimuleerides erinevaid näolihaseid elektriliste vooludega. Mõned katsed olid nii valusad, et Duchenne vajas hukatud kurjategijate äralõigatud peadega katseid. Ta avaldas 1862. aastal raamatu pealkirjagaInimese füsiognoomia mehhanismarutades tema järeldusi.
Suur osa tema tööst ununes tänapäeval, kuni 1970. aastatel San Franciscos asuva California ülikooli psühholoogid Raul Ekman ja Wallace Friesen jäädvustasid 3000 näoilme lihaskoostoimed, kasutades oma näotegevuse kodeerimissüsteemi (FACS). Nad leidsid, et Duchenne'i naeratus oli seotud aju vasaku eesmise ajalise piirkonna suurenemisega - positiivse mõjuga seotud piirkonnaga. Samuti suurenes vasaku parietaalse piirkonna aktiivsus - verbaalse aktiivsuse poolt stimuleeritud ala.
Uuendatud huvi Duchenne'i töö vastu näitas, kuidas positiivsed emotsioonid olid otseses korrelatsioonis ehtsate naeratustega. Mõned teadlased usuvad, et Duchenne'i naeratus pole lihtsalt lühike emotsioonisäde, vaid selge aken inimese põhihoiakusse.
Muud tüüpi naeratused
Duchenne'i naeratus on vaid üks naeratuse tüüp. Mõni teadlane soovitab suhelda kuni 50 erinevat tüüpi naeratust. Naeratused edastavad mitmesuguseid sõnumeid, sealhulgas hirmu, närvilisust, petmist, sarkasmi, ülbusust, muret - loetelu jätkub. Lisaks Duchenne'i naeratusele on siin mõned muud tavalised naeratuste tüübid:
Allikas: rawpixel.com
Tihked huuled Naerata
hirve nägemise vaimne tähendus
Pingutatud huulte naeratus on üks levinumaid naeratuse vorme. See juhtub siis, kui huuled on sirutatud üle näo, kuid suunurkades on ülespoole keerdumist väga vähe. Sageli pole hambaid avatud. See naeratus on kergesti võltsitav ja seda kasutatakse viisakalt naeratades. See ei ole ehtne nagu Duchenne'i naeratus. Seda võiks kasutada närvilisena, reserveeritult, ebakindlalt või isegi varjatult. Pingutatud huulte naeratus on tavaline, kui kohtute kellegi uuega või suhtlete kellegagi, kes teile eriti ei meeldi.
Smug Smile
Sarnaselt pinguliste huulte naeratusega surutakse salakavalal naeratusel huuled tavaliselt kokku, ehkki mitte nii tihedalt või kergelt eraldatult. Üks suunurk võib olla üles tõstetud ja silmad sageli kitsad. Inimesed seostavad salakavalat naeratust üleolevuse, üleoleku ja rahulolu märgina.
Irv / muigama
Naeratus naeratab väga, kuid on veidi teistsuguse sõnumi saatmine. See on väljend, mis sunnib sind ütlema: 'Pühi see muige oma näolt maha'. Seda saab kasutada asutuse küsitlemisel või siis, kui üleolev, enesekindel inimene satub otsese verbaalse rünnaku alla. Mõned inimesed muigavad stressiolukorras, teised aga kasutavad seda naeruvääristamiseks.
Ebaühtlane või pool naeratust
Sarnaselt irvega on ka ebaühtlasel või pool naeratusel huuled koos või veidi üksteisest eemal, kuid suu üks pool on tavaliselt üles tõstetud, teine pool aga tasane või madalam. Seda naeratust seostatakse sageli sarkasmi või keelepõske huumoriga. Seda kasutatakse tavaliselt siis, kui on olemas vastuolulised emotsioonid, näiteks õnnelikud ja häbelikud, kurvad ja lohutavad jne.
Võrgutav naeratus
Naeratused näitavad väga hästi meie kiindumust või huvi kellegi teise vastu. Igaüks, kes soovitud armuhuvist võrgutava naeratuse saab, tundis kindlasti elevust ja liblikaparvet kõhus. See on kerge naeratus, millega sageli kaasnevad muud žestid, nagu otsene silmside, seejärel kiiresti pööramine.
Nõuanded võltsnaeratuse märkamiseks
Mõistes ehtsate naeratustega seotud lihaseid, on palju lihtsam öelda, millal inimese naeratus on võlts või sunnitud. Võltsnaeratuse märkamine võib muuta meid tähelepanelikumaks teise inimese mitteverbaalse suhtlemise ja nende tegelike kavatsuste suhtes. Näiteks võiksite öelda, kui huvitatud inimene võib olla, kui märkate tema naeratust. Tihedad huulte naeratused võivad viidata sellele, et inimene on viisakas, teeskleb huvi või pole kindel, kuidas ta sinuga suhtub. Kui inimene tervitab teid Duchenne'i naeratusega, olete kindel, et see inimene tunneb teie vastu tõelist huvi.
Siin on kolm võimalust võltsitud naeratuse märkamiseks:
Allikas: rawpixel.com
- Puudumine silmade liikumistest: Ehtsad naeratused kasutavad orbicularis oculi lihast. See lihas paneb silmad kinni. Kui inimene võltsib naeratust, ei näita ta ülanäol ühtegi liigutust.
- Puudumine varesejalgadest: Nagu te nüüdseks teate, on silmade ümbrus märgiks ehtsast naeratusest. Orbicularis oculi lihas vastutab ka silmade nurkades olevate varesjalgade eest. Kui näete naeratust, vaadake silmade ümber.
- Nähtavad alumised hambad: Ehtsa naeratuse ajal liigub zygomaatiline suur lihas ülespoole. Naeratuse võltsimisel kipub see lihas liikuma väljapoole, paljastades mõnikord alumised hambad. Mõelge kõikidele kordadele, kui sundisite naeratama, öeldes kaamera jaoks juustu. Ole teadlik; kõik ei paljasta oma alumisi hambaid, eriti kuna võltsnaeratusi on nii palju.
Naeratuse eelised
ingli numbri 244 tähendus
Ehtsad naeratused on midagi enamat kui õnne märk. Naeratuse eelised ja sageli järgnev naer võivad positiivselt mõjutada teie tervist ja heaolu. Siin on mõned neist eelistest:
Naeratades vabastatakse endorfiinid
Naeratus aktiveerib endorfiinideks nimetatud neurotransmitterite vabanemise. Need kemikaalid aitavad alandada stressitaset ja muudavad meid õnnelikumaks. Endorfiinid toimivad ka looduslike valuvaigistitena, aidates neid, kellel on krooniline valu. Naeratuse suurendamisel vabaneb meie süsteemi rohkem endorfiine, mis aitab meil tunda end vähem pinges ja õnnelikumana.
Immuunsüsteemi võimendamine
Naeratamine võib aidata haigusi ennetada ja nende vastu võidelda. Kui endorfiinid naeratades vabanevad, väheneb kortisool - stressihormoon. Kortisooli seostatakse kõrge vererõhu, lisatud keharasva, pärsitud immuunsussüsteemi ja isegi libiido vähenemisega. Samuti näitas uuring, mis viidi läbi haiglaravil olevate laste juures, keda külastasid jutuvestjad ja nukuteatrid, tund aega pärast visiiti immuunsust suurendavate valgete vereliblede suurenemist.
Naeratused on nakkavad
Pole sageli kuulda, et midagi nakatavat on hea. Naeratus on erand. Kui näete kedagi naeratamas, aktiveeritakse näo liigutusi kontrolliv ajupiirkond, mis viib sageli naeratuse või muigeni. Isegi intensiivsetes või halbades olukordades võib naeratus olla nakkav ja pakkuda kergendust.
Allikas: rawpixel.com
Naeratamine muudab teid atraktiivsemaks
Naeratades paistad teistele positiivsem ja vastutulelikum. Ehtsad naeratused võivad anda enesekindlust, rõõmsat käitumist ja usaldusväärsust. Nende soovitavate tunnuste projitseerimine eheda naeratusega muudab teised rohkem valmis sinuga suhtlema. Ärge kartke näidata seda ehtsat naeratust kellegagi, kellega soovite kohtuda.
KKK-d (korduma kippuvad küsimused
Miks seda nimetatakse Duchenne'i naeratuseks?
Duchenne'i naeratus on tõeline naeratuse vorm, kus inimene kogeb rõõmu. Inimene ei naerata, sest tunneb, et on vaja; see on päris. See pole sotsiaalne naeratus, kus sa hoiad end välimusega kaasas ja naeratad, sest arvad, et peaksid just sel ajal olema. Naeratad nii, kui koged tõeliselt õnne. See sai nime Guillaume Duchenne de Boulogne järgi, kes oli prantsuse neuroloog, kes õppis elektrofüsioloogiat. Ta leidis oma uurimistöös, et naeratuses oli kaht liiki lihaseid. Seal on sygomaatiline suur lihas, mis asub põskedes ja mõjutab huulenurki ja pöörab need üles. Seal on orbicularis oculi lihas, mis tõmbub kokku silmade lähedal ja näitab, mida inimesed nimetavad varesjalgadeks, mis on silmaümbruse kortsud. Duchenne oli huvitatud inimeste näoilmete ja kehakeele uurimisest. Ehtne Duchenne'i naeratus või siiras Duchenne'i naeratus on see, kui inimene kogeb rõõmu ega mõtle sellele, miks ta peaks naeratama - ta teeb seda automaatselt.
unistus kilpkonnast
Mis on ehe naeratus?
Ehtne naeratus on naeratus, mida ei sunnita. Kui keegi kogeb ainult õnne ja naeratab reaktsioonina, oleks see naeratus autentne. Duchenne'i naeratus on vorm, mis näitab tõeliselt, et olete rahul.
Mis on Duchenne marker?
Duchenne ja mitte-Duchenne naeratused on erinevad. Üks neist, Duchenne'i naeratus, näitab, et keegi kogeb tõeliselt rõõmu, samas kui mitte-Duchenne'i naeratus näitab, kui inimesed naeratavad, sest nad arvavad, et nad peaksid seda olema. Kui inimene Duchenne naeratab, naeratab ta 'silmaga'.
Kuidas teada saada, kas naeratus on tõeline?
Sageli saate intuitiivselt tajuda, kas inimese naeratus on tõeline või mitte. Tundub, et nad on oma kehakeelega rahul ja võivad öelda asju koos naeratusega, mis näitab, et nad on õnnelikud. Nende silmad süttivad või võivad nad naerda, kui naeratus on juhtunud millegi naljaka pärast. Duchenne'i naeratust on raske võltsida; see on ehe naeratus, mis tuleneb sellest, et keegi väljendab end loomulikult. Duchenne ja mitte-Duchenne naeratused erinevad üksteisest. Üks on loomulik ja teine on sunnitud. Duchenne'i naeratuse tekitamiseks peate olema hetkes ning olema tõeliselt rõõmus ja õnnelik. Duchenne'i naeratust ei saa võltsida; see pole võimalik. Kui soovite teada, kas olete Duchenne'i naeratuse tekitanud, vaadake oma silmi ja põski. Duchenne'i naeratuste korral tõusevad teie põsed üles ja teie silmadel on loomulik korts, mis on sageli seotud ehtsate naeratustega.
Miks mõned inimesed naeratavad tagurpidi?
Naeratusi on igas vormis ja suuruses ning kõigil on ainulaadne naeratus. Võib-olla on inimesel pool naeratust. Teinekord peidavad inimesed oma naeratusi erinevatel põhjustel. Nad võivad olla teadlikud oma hammastest või emotsioonide näitamisest nagu rõõm, nii et nad võivad naeratada tagurpidi või üldse mitte.
Miks on naeratamine teile kasulik?
Naeratamine on sulle hea, sest see toodab ajus kemikaale, mis näitavad sulle, et oled õnnelik. Õnn on imeline tunne, seega on hea naeratada; näitad oma kehale, et oled rahul, ja ka hormoonid teevad seda.
Millal hakkasid inimesed naeratama?
Inimesed hakkasid juba ammu naeratama, kuid naeratus kui sotsiaalne norm või viis seltskondlikkust näidata on mõne aja jooksul pidevalt püsinud.
Kuidas ma saan ehtsat naeratust teha?
Ehtsa naeratuse leidmiseks leidke midagi, mis teid naerma ajab või mis teid tõeliselt õnnelikuks teeb.
Mida räägib naeratus inimese kohta?
Naeratus võib öelda, kas inimene on ühenduses oma tunnetega ja kas ta on avatud või suhtlemisaldis. See võib teile ka öelda, et keegi on maandatud ja tal on mugav kogeda rõõmu väliselt. Duchenne'i naeratus näitab, et keegi on rahul, kuid võlts naeratus võib teile näidata, et keegi näitab oma õnne.
Miks inimesed naeratavad?
unistad alligaatoritest
Inimesed naeratavad, et näidata õnne ja soojust. Inimesed naeratavad ka empaatiavõime või seltskondlikkuse näitamiseks, mis on osa sellest, miks inimesi tõmbab sageli nende poole, kes sageli naeratavad.
Mida see tähendab, kui keegi palju naeratab?
Kui keegi naeratab palju, võib see tähendada palju erinevaid asju. On tõenäoline, et naeratamine on nende jaoks loomulik ja see on lihtsalt osa sellest, kes nad inimesena on. Naeratamine võib muuta inimese avatumaks või sõbralikumaks kui naeratamatu.
Mida tähendavad erinevad naeratused?
Noh, sotsiaalne naeratus tähendab, et inimene naeratab, et välimusega sammu pidada. Duchenne'i naeratus on ehe naeratus. Pool naeratus võib näidata ebamugavust, eneseteadvust või avameelsust. Kuigi naeratused võivad tähendada erinevaid asju, pidage meeles, et kõik on erinevad. Mõned inimesed suhtlevad emotsioonidega erinevalt, nii et tundke inimest enne, kui proovite hinnata, kes ta on või mida ta tunneb ainuüksi oma naeratuse põhjal.
minu ingli number on 7
Mis on Pan Am'i naeratus?
Pan Am-naeratust tuntakse ka kui botox-naeratust. See on võltsnaerutus, mis kasutab ära zügomaatilist lihast, ja see on nagu sotsiaalne naeratus, kus proovite 'viisakas välja näha'. See erineb Duchenne'i naeratustest, mis on automaatne õnne väljendus.
Kuidas ma saan armsa naeratuse saada?
Armas naeratus on see, kui tunnete end mugavalt. See on väljend, mida sa ei tee, kui oled õnnelik, ja sul pole vaja arukana tunduda sihipäraselt. Õige inimene tunneb ära, et olete atraktiivne. Sa ei pea proovima olla armas; peate olema sina ise ja kui naeratate tõelistel põhjustel, võtavad inimesed selle ka ette. Ole truu sellele, kes sa oled. Inimesed, kes sind hindavad, näevad sind selle suurepärase inimesena, kes sa oled.
Duchenne'i naeratused suurenevad, kui inimene läbib ravi või ravi
Kui inimene saab abi vaimse tervise probleemidest, mis põhjustavad talle stressi, muutuvad ehtsad naeratused sagedasemaks. Näiteks depressiooniga ravitud patsientidel esines haiglast väljakirjutamise intervjuude ajal rohkem Duchenne'i naeratusi, võrreldes ravile lubamisega. Leiti, et psühhoteraapia käigus suureneb Duchenne'i naeratus ja mitte muud tüüpi naeratused. See näitab, et tõhus psühhoteraapia võib mängida rolli selles, et inimene leiab „hinge magususe“, nagu Duchenne ütles.
Psühhoterapeudilt abi saamine on esimene julge samm positiivsete muutuste loomiseks teie elus. Paljude jaoks võib traditsiooniline teraapiaseade olla ebamugav või liiga kulukas. Õnneks on tehnoloogia hõlbustanud vajaliku abi saamist. Veebilitsentseeritud ja akrediteeritud psühhoterapeudid pakuvad mugavat ja taskukohast võimalust mitmesuguste vaimse tervisega seotud probleemide raviks. Betterhelp.com tunneb uhkust selle üle, et pakub oma klientidele kvaliteetset psühhoteraapiat ilma traditsioonilise teraapiasüsteemi probleemideta. Kui teil on probleeme mõne probleemiga, laske Betterhelp.com-i hoolivatel spetsialistidel aidata teil näidata oma parimaid Duchenne'i naeratusi maailmale.
Ressursid:
http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html
http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs
http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles
http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/
https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean
https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling
http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/
http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal
https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400