Uurige Oma Ingli Arv

Enesehindamine ja abi saamine: hüpomaania testi kasutamine

Enesehindamine on oluline vahend kellegi arsenalis. Enesehindamine aitab inimestel hoida oma vaimset ja füüsilist tervist õigel teel ning see võib olla tohutult kasulik üldise tervise ja heaolu parandamiseks läbi keha ja vaimu teadlikkuse tõstmise. Enesehindamine võib olla oluline hüpomania või selle vanema bipolaarse häire tuvastamisel.



Allikas: rawpixel.com

Bipolaarne häire: sümptomid ja ravi



Bipolaarne häire on haigus, mida iseloomustavad maania ja depressiooni perioodid. Kunagiselt maniakaalseks depressiivseks häireks nimetatud bipolaarne häire (BP) jaguneb kolmeks tüübiks: I bipolaarne häire, II bipolaarne häire ja tsüklotüümiline häire. Kõigi nende alamhulkade sümptomid on samad, kuid nende raskus ja kestus on erinevad, mis põhjustab erinevaid diagnoose ja potentsiaalselt erinevaid raviviise. Iga häirega seotud põhilised bipolaarse häire sümptomid on:



  • Mania ja depressiooni vahelduvad või samaaegsed episoodid.
  • Intensiivse kõrgperioodi perioodid, sealhulgas ülitootlikkus ja õnnelikud tunded.
  • Depressiooniperioodid, sealhulgas rahutus, lootusetus ja tühjuse tunne.
  • Unehäired, sealhulgas võimetus magada või ärkveloleku raskused.
  • Söögiisu muutused, näiteks vähene söögiisu puudumine või toimetulekuks söömine.
  • Kõnemuster muutub, näiteks rääkimine tavapärasest kiiremini või aeglasemalt.
  • Muutused minatundes, näiteks suurejoonelisuse või väärtusetuse tunded.

Kuigi kõik need esinevad BP häire diagnoosimisel, on raskusaste erinev. Bipolaarne häire on mul kõige raskem ning maania ja depressiooni episoodid on tavaliselt intensiivsed ja võivad kesta nädalaid. Maniakaalsed episoodid võivad viia haiglaravi ja depressiivsed episoodid ideedeni.

inglinumbri 1212 tähendus

II bipolaarne häire on bipolaarse häire teine ​​kõige raskem kordus, maniakaalsete episoodidega, mis ei vaja haiglaravi, kuid võivad põhjustada olulisi muutusi inimese une-, söömis- ja suhtlemismustrites. Tsüklotüümiline häire on bipolaarse häire kolmikust kõige vähem tõsine, mania- ja depressiooniperioodidega, kuid ilma igapäevase elu oluliste või tõsiste kahjustusteta.



Mis on hüpomania?

Hüpomania on olek, mis on kõrgem kui algne käitumine, kuid pole piisavalt raske, et kvalifitseeruda kui 'maania'. Näiteks ei pruugi keegi, kes kogeb maania, end päevade kaupa väsinuna tunda, võidelda selle nimel, et säilitada kõnemustrit, mis teistega tõhusalt ja täpselt suhtleb, ning ei pruugi päevade kaupa nälga tunda. Hüpomania võib vastupidi võimaldada inimestel, kes seda kogevad, jääda hilja õhtul üleväsimata, väsimust tundmata jätta söögikordi vahele, ilma et oleksite seda märganud, või hüpata vestluses teemadelt teemadele, ilma et oleks vaja aega uue mõtte- või joonereale kohanemiseks. uurimise. Hüpomania ei ole seega piisavalt raske, et toimida BP I bipolaarse häire sümptomite komponendina, kuid see võib langeda BP-II või tsüklotüümilise häire sümptomaatilise katuse alla.



skorpioni unenägude tähendus
Allikas: rawpixel.com

Hüpomania kõige levinumate sümptomite hulka kuuluvad (kuid mitte ainult):

  • Muutused magamisharjumustes. Hüpomaniaperiood võib võimaldada inimestel pidevalt 3-4 tundi magada, näiliselt vähe või üldse mitte halvasti. Inimesed ei pruugi märgata arutlusoskuste, erksuse või meeleolu langust ja tunda end mõnetunnise unega sama rahul kui kogu 8–9-tunnise unega.
  • Söömisharjumuste erinevused. Hüpomaniat kogevad inimesed võivad märgata üldise söögiisu ja söömishuvi kerget langust. See võib olla väike, nagu näiteks juhul, kui hommikusöögi vahele jätmine toimub lihtsalt ja tagajärgedeta, või veidi olulisem, näiteks juhul, kui terve päev möödub söömata ja söömise soovi ei teki.
  • Suurenenud põnevuse, õnne või produktiivsuse päevad. See on võib-olla kõige sagedamini märkamatu hüpomania sümptom, kuna seda saab kriitiliselt tõsta lihtsalt 'hea päeva' pidamiseni või süüdistada kiiret kirgi või motivatsiooni. Inimesel, kellel pole meeleolu muutusi, on see kindlasti nii. Sellegipoolest võivad päevade pikkused suurenenud tootlikkus, millele järgneb märkimisväärne tootlikkuse langus, anda märku hüpomania tekkimisest.
  • Suurenenud enesehinnang või enesekindlustunne.

Need sümptomid peegeldavad BP I ja II sümptomeid, kuid neil puudub I ja II sümptomite komplekti sügavus ja intensiivsus. Hüpomania on huvitav ka seetõttu, et erinevalt maaniast ei pea sellega tingimata kaasnema bipolaarse häire diagnoos; selle asemel võivad üksikisikud hüpomaniat kogeda iseseisvalt, eraldi meeleolu- või isiksushäirest.



Hüpomania testi kasutamine

Hüpomania testid võivad olla kasulikud, kuna need aitavad teil kindlaks teha, kas teie bipolaarse häire sümptomid on seotud hüpomaniaga või on need tingitud mõnest muust, näiteks motivatsiooni tõusust või üldise vaimse tervise tõusust. Hüpomania testid on veebis hõlpsasti leitavad ja tavaliselt hõlmavad väiksemat hulka küsimusi selle kohta, kuidas te praegu tunnete, kuidas te ennast regulaarselt tunnete ja mis tahes meeleolu muutuste või häiretega võite kokku puutuda. Mõni hüpomania test nõuab, et kirjutaksite üles punktisüsteemi ja võtaksite kokku oma summa, teised on aga lihtsad punkt ja klõps testid, mis vastavad teie jaoks.

655 ingel number armastus
Allikas: rawpixel.com

Hüpomania testi kasutamisel on oluline tunnistada, et need testid on ette nähtud üldiste diagnostiliste kriteeriumide esitamiseks ja ei võta arvesse teie isiklikku ajalugu, sealhulgas vaimuhaiguste perekonna ajalugu, teie vaimset tervist või trauma, mida olete kogenud minevikus või muid haigusi, ravimeid või häireid, mis võivad teie sümptomeid põhjustada. Hüpomania testid võivad olla kasulikud, kuid pole sõna otseses mõttes diagnostilised testid; selle asemel on need enesehindamise tööriistad, mis on loodud selleks, et aidata teil kindlaks teha, kas on vaja täiendavat uurimist või sekkumist.

Järgmise sammu astumine



Kui olete oma käitumist hinnanud ja tundub, et hüpomania sümptomeid saab rakendada teile ja teie emotsionaalsetele või vaimsetele kogemustele, on oluline teha järgmine samm. Enamasti tähendab see vaimse tervise spetsialisti abi otsimist. Täpne tee, mille kaudu te seda teete, võib erineda; kindlustus võib mängida olulist rolli, kuna mõned kindlustusseltsid nõuavad vaimse tervise spetsialisti vastuvõtule saatekirja. Teised võimaldavad inimestel esimese sammuna teraapiat otsida. Sõltumata sellest, kas peate esmalt esmase arstiabi pakkuja juures esmase hindamise seadma või võite minna otse terapeutikabinetti, on bipolaarse häire ja hüpomania hindamine pärast nende seisundite sümptomite olemasolu või ilmnemise tuvastamist järgmine oluline samm.

Bipolaarse häire ravi on juhtumipõhiselt erinev, ehkki jututeraapia on tavaliselt ravi üks aspekt. Seda ravivormi võib läbi viia tervishoiutöötaja kontoris, haiglaprogrammi kaudu või isegi võrgus kaugravifirmade, näiteks BetterHelp kaudu, mis võimaldavad klientidel vaimse tervise abi otsida kodust lahkumata.



Hüpomania, bipolaarse häire sümptomid ja nende ristumiskohad

Hüpomania ei tähenda alati bipolaarse häire esinemist. Nagu eespool lühidalt käsitletud, võib hüpomaniat kogeda täiesti eraldi bipolaarse häirega. Isegi siis võivad hüpomaaniaperioodi kogenud inimesed soovida abi otsida vaimse tervise spetsialistilt; mistahes intensiivsete meeleolumuutuste periood või söögiisu, unerežiimi, käitumise, kõne ja mõttemallide kontrollimatud hüpped või langused võivad tekitada muret, kuna need võivad põhjustada olulisi häireid inimese elus.



Kuigi hüpomania testid ei ole lõplikud diagnoosimisvahendid, võivad need olla kasulikud inimestele, kellel esinevad mõned bipolaarsete häiretega seotud sümptomid, kuna need võivad aidata tuvastada mustreid, mis viitavad sellele, et mängus on midagi märkimisväärset, või pakkuda mõningast meelerahu, et hüpomania on ebatõenäoline ebatavaliselt kõrge motivatsiooni või enesekindluse allikas. Kõige olulisem asi, mida hüpomania testide kasutamisel meeles pidada, on see, et bipolaarsed häired on väga reaalsed ja võivad sümptomeid avaldavatele inimestele märkimisväärset kahju tekitada. Kuna BP-le on iseloomulikud intensiivsete tõusude ja mõõnade perioodid, võivad häirega isikud leida riskantseid otsuseid (rahaliselt, füüsiliselt või emotsionaalselt) või täielikult oma elust taganeda. Taastumise teel alustamine on kesksel kohal.



Allikas: rawpixel.com

Kui olete Internetis hüpomania testi teinud ja saanud skoori, mis viitab sellele, et teatud määral esineb hüpomaniat või maania, pöörduge järgmiste sammude ja lisateabe saamiseks kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti poole. Ehkki BP sümptomid võivad põhjustada märkimisväärset stressi, on sümptomite ohjeldamiseks ja elukvaliteedi parandamiseks saadaval ravivõimalused. Bipolaarse häire ravi kasutab sageli laia lähenemisviisi, rakendades paljusid sekkumisi, sealhulgas psühhoteraapiat, ravimeid ja elustiili muutusi, et pakkuda BP-ga inimestele suurimat muutust takistuste ületamisel ja bipolaarsetele häiretele iseloomulike tõusude ja mõõnadega elamiseks.

611 kaksikleek

Jaga Oma Sõpradega: