Reeglid, kuidas elada õnnelikuma, täisväärtuslikuma elu nimel

Päevast päeva käime läbi oma elu. Kohtume uute inimestega, teeme otsuseid, arutame ja teeme vigu. Inimestena on meil püüdlusi ja unistusi. Meil on ka häid ja halbu, õnnelikke ja kurbi päevi.

Mõnikord võib elu olla võitlus. Eluotsused võivad olla keerulised. Me jälitame oma unistusi ja mõnikord paneme need mitmel põhjusel ootele. Pool ajast ei pruugi me isegi teada, mida me tahame. Muudel päevadel tunneme end lihtsalt eksinud kuskil suhete, töö, raha ja kõige muu juhtimise vahel, mida elu meile ette heidab. Kuid ON võimalik elada õnnelikumat ja täielikumat elu, järgides neid 6 reeglit, mille järgi elada.



head ööd tekst


Allikas: rawpixel.com



Reeglid, mille järgi elada

  1. Hinnake seda, mis teil on, ja ärge kunagi võrrelge ennast teistega. Inimestel on alati midagi sellist, mida teil pole. Aga arvake ära? Teil on alati asju, mida neil ka pole. Väärtustage asju, mis muudavad teid kordumatuks. Muru näib teisel poolel alati rohelisem, kuid reaalsus on see, et sageli pole. Lõpeta enda võrdlemine teistega või soov, et su elu oleks nagu nende oma. Ükskõik, kas see on nende töö, partner, välimus või midagi muud, te ei ole kunagi õnnelik, kui te neid pidevalt kadestate. Selle asemel aktsepteerige seda, mis teil on, ja olge rahul. Pidage meeles, et on veel teisi, kellel on vähem kui teist, ja ometi on need täidetud. Kui võrrelda ennast kellegi teisega, näeme sageli seda, mida me näeme, või näeme reaalse inimese ideaalset versiooni. Tõde on see, et see kipub paika pidama enamiku võrdluste puhul, mida me enda ja teiste inimeste vahel teeme. Niisiis, lõpetage püüdlemine olla nagu keegi teine, keskenduge lihtsalt sellele, et saaksite olla parim.
  1. Ärge keskenduge negatiivsetele olukordadele. Juhtub kahetsusväärseid asju, mis on sageli väljaspool meie kontrolli. Võite valida, kas olete keskendunud olukordadele, mille vastu te ei saa midagi teha, ja tunnete end häiritud või vihasena või võite minna edasi. Õppige oma vigadest, laske lahti negatiivsetest mõtetest ja minge edasi. Ainus viis minevikust lahti lasta ja olevikus elada on mineviku aktsepteerimine. Varasemate probleemide lahkamine ja vastuste otsimine pole kasulik; te ei vaja tegelikult vastuseid. Inimaju otsib küsimusi esitades mõistmist, kui juhtub midagi negatiivset. Tahame mõtestada, miks me haiget teeme, võib-olla proovida tulevikus valu vältida. Kuid valu ei saa ära hoida ja mõnikord on kõige tervendavam tunnustada juhtunut


Allikas: pexels.com



  1. Ole avatud mõtlemisega. Tunnustage uusi ideid ja kogemusi. Olles valmis proovima uusi asju ilma koheseid hinnanguid andmata, naudite asju, mida te kunagi arvata ei tahtnud, kohtute kõigi elualade inimestega ja ennekõike saate maailma kohta rohkem teada kui suletud meelega kunagi. Kui proovite uusi asju, tekitab see ajus stimulatsiooni, mis aitab kaasa endorfiinide positiivsele tasemele. Samuti võite tunda uhkust, et tegite midagi ootamatut.
  1. Elage elu, mida soovite elada, mitte seda, mis teistele meeldib. Mõnikord teeme asju sellepärast, et meie pere seda soovib või tundub, et just seda peaksime tegema. Ole endale truu ja järgi oma unistusi. Võib-olla te ei järgi 'edu' standardset määratlust, kuid kui teete seda, mida soovite, või töötate oma eesmärkide nimel, siis elate omaette edukat elu.
  1. Mis siis, kui ma kukun? Oh, aga mu kallis, kui sa lendad? ' - Erin Hanson.Kasutage võimalusi oma mugavustsoonist lahkumiseks. Sageli keeldume erksatest valikutest, kuna tulemus pole kindel. Muidugi võivad asjad valesti minna, kuid see võib osutuda ka parimaks valikuks, mille olete kunagi teinud. Kui jääte kogu aeg elama oma mugavustsooni, ei koge te kunagi midagi uut ja jätate kasutamata hämmastavad kasvuvõimalused. Õnnelikuma ja täisväärtuslikuma elu elamiseks tuleb mõnikord riskida. Mitu korda võivad isegi positiivsed muutused tekitada negatiivseid emotsioone, nagu hirm ja ebakindlus. Kui annate nendele tunnetele järele nii kaugele, et need takistavad teid selle poole püüdlemast, võite kaotada elu paremaks muutmise. On okei, kui mitte iga risk, mille võtate, tasub end ära, ka riskimine ise on õppimiskogemus.


Allikas: pexels.com

  1. Armasta ennast ükskõik mis. Kui te ei armasta iseennast, siis kuidas võite eeldada, et keegi teine ​​teeb sama? Armasta ennast headel päevadel ja ole uhke oma saavutuste üle. Kuid armasta ennast ka siis, kui teed vigu või kui asjad lähevad valesti. Tingimusteta enesearmastus annab teile jõudu ja julgust proovida uusi asju ja minna oma unistuste järgi, sest teate, et olenemata tulemusest, armastate ja aktsepteerite ennast siiski hoolimata sellest. Keegi meist pole täiuslik. Meil kõigil on asju, mida tahame enda kohta muuta ja see on okei! Peamine on aktsepteerida ennast kõige eest, mis teil on, lastes samal ajal lahti kõigest, mis te pole. Seda tehes tõstate oma üldist õnnetaset ja võib-olla on teil lihtsam teha muudatusi, mis on teie kontrolli all. Ole uhke selle üle, kes sa oled ja kõige üle, mida sa oled selleks teinud, tüükad ja kõik.

On tõestatud fakt, et positiivse enesevestlusega tegelemine (s.t. enda rääkimine - kas valjusti või vaimselt - oma positiivsetest omadustest ja võimetest) viib tegelikult üldiselt paremasse tuju ja tõstab enesekindlust. See tava võimaldab teil selgemini näha ja hõlpsamalt uskuda kõiki positiivseid asju, millest koosneb see, kes te olete. Samaaegselt peaksite vältima negatiivset enesevestlust ja kahtlema nii palju kui võimalik. Tegelikult, kui tunnete, et hakkate end negatiivselt mõtlema, peatage mõttekäik selle rajal ja proovige selle asemel mõnda positiivset enesevestlust. Enda negatiivse mõtlemise lõpetamiseks ei pea te oma aju treenima, vaid peate oma aju nendest mõtetest lahti laskma. Vähendage nende mõtete helitugevust, uputage vihkajad. Märgistage need lihtsalt kasutuks ja pöörake oma tähelepanu uuesti üles, et ennast üles tõsta. Lisaaja veetmine mõtetes, mis ennast lõhuvad, pole koht, kuhu oma energiat kulutada.

Kui vajate abi ületamaks tõkkeid, mis takistavad teil elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu, on abi saadaval. BetterHelp pakub litsentseeritud terapeutidelt taskukohast nõustamist veebis oma kodu mugavustest.



michele turner